معرفی و دانلود کتاب 12 گام تا اعتماد به نفس کامل

معرفی کتاب 12 گام تا اعتماد به نفس کامل

در کتاب 12 گام تا اعتماد به نفس کامل اثر محمد سیدا، با طی دوازده گام، فرد‌گرایی، واقع‌گرایی، استقلال رأی، انعطاف‌پذیری و نوع‌دوستی را به دست می‌آورید و جزئی از سرشت خود می‌کنید. اعتماد‌به‌نفس احساس ارزشمندی، غنای درونی و احترام به خویش است.

اعتمادبه‌نفس، پیش رفتن به‌سوی ناشناخته‌ها و موقعیت‌های رنج‌آور نیست، بلکه خصوصیتی است که تمام شخصیت، آینده و موفقیت انسان را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. اعتمادبه‌نفس از مهم‌ترین خصوصیاتی است که انسان می‌تواند داشته باشد.

اعتمادبه‌نفس در هر شرایطی، چگونگی تصمیم‌گیری و مکالمه و واکنش‌های ما را تعیین می‌کند. آشکارا می‌بینیم که شخصیت یک فرد دارای اعتمادبه‌نفس با فرد دیگری که از اعتمادبه‌نفس کمتری برخوردار است، تفاوت‌های کلی دارد و این تفاوت‌ها از نحوۀ نگاه کردن و راه رفتن تا کسب موفقیت‌های اصولی در زندگی شخص به چشم می‌خورد.

جملات برگزیده کتاب 12 گام تا اعتماد به نفس کامل:

- اگر می‌ترسید مورد انتقاد قرار بگیرید، هیچ کاری نکنید، هیچ‌چیز نگویید و هیچ‌چیزی نباشید.
- آینده متعلق به کسانی است که خواستار آن هستند. از همین امروز هرچه را می‌خواهید آرزو کنید.
- اگر نمی‌توانید کارهای بزرگ را انجام دهید، کارهای کوچک را با علاقه زیاد انجام دهید.
- غرور هزاران صفت خوب را می‌پوشاند ولی اعتمادبه‌نفس آن‌ها را عیان می‌سازد.
- شناختن فرصت‌های خوب جزء مشترک تمامی موفقیت‌های چشمگیر است.
- اگر در اولین قدم موفقیت به‌دست می‌آمد، سعی و تلاش دیگر معنا نداشت.

در بخشی از کتاب 12 گام تا اعتماد به نفس کامل می‌خوانیم:

یک اصل کلی را به یاد داشته باشید. هرگز نمی‌توانید همه را راضی نگه دارید. اگر این باور غلط را داشته باشید که همه باید شما را دوست داشته باشند و از شما راضی باشند، همواره در زحمتی بی‌نتیجه خواهید بود. خودتان باشید و رأی خود را صادر کنید. آن کسی را که باید راضی نگه دارید خودتان هستید نه دیگران.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
گام اول: عمیق‌ترین معنای اعتمادبه‌نفس چیست؟
گام دوم: انواع اعتمادبه‌نفس
اعتمادبه‌نفس بیرونی
دوست من
نقش خانواده
بهترین راه‌ برای تقویت اعتمادبه‌نفس بیرونی
اعتمادبه‌نفس درونی
اعتمادبه‌نفس روحانی
گام سوم: خودتان را دوست بدارید
کمی به توانایی‌های خود بیندیشید
گام چهارم: به رؤیاهای خود اعتماد کنید
گام پنجم: به ارزش‌های خود ایمان بیاورید
گام ششم: تخصص یا هنری را فرا گیرید
ابتدا علایق خود را بررسی کنید
استعدادتان را به‌خوبی بشناسید
خود را تشویق کنید
گام هفتم: اعتمادبه‌نفس با غرور تفاوت دارد
گام هشتم: احساسات خود را ابراز کنید
فراموش نکنید که شما خودتان هستید
آزادی رأی داشته باشید
در جمع صحبت کنید
گام نهم: به دنبال خلق فرصت‌هایی برای برقراری ارتباط باشید
از دستپخت صاحبخانه تعریف کنید و...
با دیگران مهربان باشید
راجع به مسائل و دیگران مثبت بیندیشید
مراسم خاص را فراموش نکنید
گله و شکایت نکنید
تماس چشمی برقرار کنید
گام دهم: برای تغییر برنامه‌ریزی کنید
گام یازدهم: ایمان به خدا گامی فراموش‌نشدنی
آیا شیوۀ زندگی این دو گروه با هم یکسان است؟
گام دوازدهم: آخرین گام