معرفی و دانلود کتاب آدم‌های سمی: چگونه نقش افراد سمی را در زندگی‌مان شناسایی، کنترل و خنثی کنیم

معرفی کتاب آدم‌های سمی: چگونه نقش افراد سمی را در زندگی‌مان شناسایی، کنترل و خنثی کنیم

افراد سمی با حضورشان در زندگی دیگران، باعث ایجاد استرس، ناراحتی یا کاهش انرژی روانی می‌شوند. لیلیان گلاس در کتاب آدم‌های سمی به ما می‌گوید که چگونه نقش افراد سمی را در زندگی‌مان شناسایی، کنترل و خنثی کنیم. اما اشتباه نکنید! این کتاب پرفروش بین‌المللی فقط درمورد دیگران حرف نمی‌زند؛ بلکه آینه‌ای جلوی روی ما قرار می‌دهد تا خودمان را نیز بهتر ببینیم و رفتارهای سمی خود را دریابیم.

درباره‌ی کتاب آدم‌های سمی

کتاب آدم‌های سمی (Toxic People: Toxic People: 10 Ways Of Dealing With People Who Make Your Life Miserable) یک نقشه‌ی راه عالی برای عبور از میدان مین مغناطیسی انسانی است. در این کتاب 30 تیپ شخصیتی برای افراد سمی معرفی شده است؛ از قربانی‌نماها گرفته تا سلطه‌طلب‌های پنهان! به باور لیلیان گلاس (Lillian Glass) تمام افراد سمی، بدذات و بدطینت نیستند؛ بلکه رفتارهای سمی ممکن است در همه‌ی ما وجود داشته باشد.

رابطه‌ی سمی؛ دل کندن یا تلاش برای ترمیم؟

اما آیا باید حتماً آدم‌های زندگی را از زندگی خود حذف کنیم؟ یا راهکارهای دیگری نیز وجود دارد؟ لیلیان گلاس به جای نصیحت‌های کلیشه‌ای، راهکارهایی عملی و قابل اجرا را برای ارتباط با آدم‌های سمی ارائه می‌دهد. او به ما می‌آموزد که چطور بدون خشونت از خودمان در برابر انرژی‌های منفی محافظت کنیم، چه ارتباطی قابلیت ترمیم دارد و کی باید با یک رابطه خداحافظی کنیم.

کتاب آدم‌های سمی توسط وحیده‌السادات ناصری قمصری به فارسی برگردانده شده و به همت انتشارات سفیر قلم، در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است.

نکوداشت‌های کتاب آدم‌های سمی

• دکتر گلاس نه تنها کمک می‌کند آدم‌های سمی زندگی‌ات را بشناسی، بلکه ده تکنیک مؤثر برای برخورد با این دسته از افراد ارائه می‌دهد که از میان آن‌ها می‌توانیم به تخلیه‌ی خشم، قطع ارتباط ذهنی و احساسی، مواجهه‌ی مستقیم و استفاده از شوخ‌طبعی اشاره کنیم. (گودریدز)
• این کتاب پاسخی است به معضل قدیمی چگونگی برخورد با کسانی که در زندگی‌ات آشوب به پا کرده‌ و آن را به کامت زهر کرده‌اند. (بارنز اند نوبل)
• در کتاب آدم‌های سمی لیلیان گلاس، یک آزمون تشخیصی ارائه می‌شود که به خواننده کمک می‌کند تا نوع شخصیت سمی اطرافیانش را شناسایی کند. مثلا آیا طرف مقابل شما یک قربانی‌نمای مزمن است یا سلطه‌طلب مخفی؟ او سپس 10 تکنیک مؤثر برای برخورد با این افراد معرفی می‌کند. (پابلیشرز ویکلی)

کتاب آدم‌های سمی برای شما مناسب است اگر...

• افرادی در اطراف شما وجود دارند که حضورشان زندگی را به کام شما تلخ کرده است.
• در روابط کاری، خانوادگی یا عاطفی با مشکلاتی مواجه شده‌اید و می‌خواهید رفتار سمی را در خود یا فرد مقابل خود بیابید.
• به دنبال راهکارهای عملی هستید تا بتوانید با افراد پرتنش یا آزاردهنده، برخورد مؤثری داشته باشید.

در بخشی از کتاب آدم‌های سمی: چگونه نقش افراد سمی را در زندگی‌مان شناسایی، کنترل و خنثی کنیم می‌خوانیم

در هالیوود، بازیگری که در صدر بازیگران معروف قرار دارد به تمام مهمانی‌های درجه یک دعوت می‌شود و در بهترین رستوران‌ها غذا می‌خورد و عکاسان (پاپاراتزی‌ها که نوعی خبرنگاری است که در آن خبرنگار بی‌پرده سخن می‌گوید) بی‌وقفه از او عکس می‌گیرند. وقتی همین شخص در یک برنامه‌ی تلویزیونی یا فیلمی بازی می‌کند که چندان موفقیت‌آمیز نیست، اتفاقی که می‌افتد بسیار جالب است. حجم مهمانی‌هایی که به آن دعوت می‌شود کاهش می‌یابد، جای مناسبی در رستوران‌ها برایش پیدا نمی‌شود. عکاسان دیگر علاقه‌ای برای گرفتن عکس از او نشان نمی‌دهند.

یکی از مراجعینم جزو یکی از بهترین‌ها بود. او رکورددار برگزاری کنسرت بود و کنسرت‌هایش مملو از جمعیت بود و پیشنهادات زیادی برای حضور در فیلم‌های تلویزیونی داشت، هر شب به مهمانی دعوت می‌شد و با او مانند نگین درخشان مجلس رفتار می‌کردند تا اینکه آلبوم بعدی او شکست خورد و مردم یک شبه رفتارشان با او سرد و کمرنگ شد. او هرگز موقعیت قبلی خود را در بین مردم به دست نیاورد. چیزی‌ که در خصوص هالیوود کاملاً واضح می‌باشد این است که شما فقط تا زمانی در صدر توجهات هستید که در اوج باشید و به محض اینکه شکست خوردید دیگر به شما توجهی نمی‌کنند. در دنیای واقعی نیز همین‌گونه است مردم می‌توانند با شما ناعادلانه رفتار کنند فقط به این دلیل که شما شکست خورده‌اید. بعد از اینکه به خاطر موفقیتتان از شما متنفر شدند، وقتی شکستتان را می‌بینند دست از تنفرشان برمی‌دارند. چرا وقتی شخصی زمین می‌خورد، دیگران این‌قدر راحت او را له می‌کنند تا کاملاً نابود شود؟

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل اول: آیا شخص سمی در زندگی شما وجود دارد؟
پرسشنامه‌ای برای شناخت اشخاص سمی
پرسش‌های علائم عاطفی (احساسی)
پرسش‌های علائم رفتاری
پرسش‌های علائم فیزیکی
پرسش‌های علائم ارتباطی
فصل دوم: رفتارهای سمی
تعارفات دوپهلو
گفتگوهای ذهنی سمی با خود
سندرم «شوخی کردم.»
با دقت به حرفهایشان گوش دهید.
فصل سوم: چه‌چیز باعث می‌شود افراد سمی این‌گونه رفتار کنند‌؟
چرا وقتی زیبا یا موفق هستید به شما حسادت می‌کنند؟
چرا آنها فقط شما را زمانی دوست دارند که موفق باشید یا ظاهر خوب داشته باشید؟
چرا وقتی شکست می‌خورید از شما متنفر می‌شوند‌؟
چرا آنها بعد از شناختن شما از شما متنفر می‌شوند‌؟
فصل چهارم: شناسایی افراد سمی زندگی‌تان
اولین نشانه‌ای که باعث می‌شود بدانید چه فردی برای شما سمی است
چه کسی سمی است‌؟
چرا برخی افراد سمی هستند‌؟
افراد سمی و بیماری
مسری بودن خلق و خوی سمی
دوست شما می‌تواند برای فرد دیگری سمی باشد
چه کسی برای من سمی است‌؟
فصل پنجم: سی نوع رفتار سمی
آیا این خصوصیت‌ها به نظر شما آشنا نیست‌؟
آیا مطالب این بخش برایتان آشنا بود‌؟
فصل ششم: 10 روش مقابله با افراد سمی
کارهایی که هرگز نباید در برخورد با افراد سمی انجام دهید
دو روشی که هرگز نباید انجام دهید
فصل هفتم: روش‌هایی برای مقابله با افراد سمی و خاص
انتخاب روش‌های خاص
فصل هشتم: انتخاب یک روش بر اساس نقش افرادی سمی در زندگیتان
مادران و پدران سمی
خواهران و برادران سمی
همسران سمی
فرزندان سمی
دوستان سمی
افراد سمی
همسایگان سمی
افراد سمی در محل کار
مدیران سمی
همکاران سمی
کارمندان سمی
مقامات سمی
متخصصان و کارشناسان سمی
خدمات دهندگان سمی
فصل نهم: مقابله با خشم و آسیب ناشی از یک رابطه سمی
همیشه با خودتان صادق باشید
معین کنید دقیقاً از دست چه کسی عصبانی هستید
پستی و بلندی‌های احساسی را بپذیرید
رابطه را با نوشتن نامه خاتمه دهید
رابطه را با تماس تلفنی خاتمه دهید
رابطه را به صورت حضوری خاتمه دهید
از شخص دیگری برای خاتمه دادن به رابطه کمک بگیرید
با تاثیرات خشم کنار بیایید
آرامش از دانستن آنچه در اطراف ما رخ می‌دهد، به دست می‌آید.
موفقیت بهترین انتقام است
بخشش یعنی رها کردن و ادامه دادن به زندگی است
فصل دهم: اهمیت علائم آشکار افراد
فهرست توصیف علائم آشکار افراد سمی
خلق و خوی خودتان و تأثیر سمی که ممکن است بر دیگران داشته باشد
اولین تاثیرات افراد سمی
پرسشنامه علائم آشکار افراد سمی
نحوه لباس پوشیدن آدم‌های سمی
سبک آراستن موی افراد سمی
ناخن‌های افراد سمی
پوست افراد سمی
بهداشت افراد سمی
دهان افراد سمی
زبان بدن افراد سمی
حالات چهره افراد سمی
نحوه صحبت کردن و مهارت‌های کلامی افراد سمی
مهارت‌های ارتباطی افراد سمی
روش استفاده از پرسشنامه علائم ظاهری افراد سمی
فصل یازدهم: برقراری رابطه مجدد با افراد سمی
انسان‌ها تغییر می‌کنند
دانش، قدرت می‌آورد
برقرارکردن ارتباط
نسبت به هر واکنشی آماده باشید
عشق یعنی اینکه بگویی برای رفتار سمی‌ام متاسفم
اجازه دهید خودشان تصمیم بگیرند
بازسازی یک رابطه سمی
شروع دوباره
درخواست کمک از شخصی که با او رفتاری سمی داشتید
نوازش بهتر از تنبیه است
تنظیم قوانین جدید برای رابطه سمی سابق
قوانین زیر برای برقراری ارتباط مجدد در یک رابطه‌ی کاملاً سمی ضروری است
فصل دوازدهم: شروع به زندگی کنید و به زندگی خود ادامه دهید
از خودتان خوب مراقبت کنید
با خودتان خلوت کنید
از بدنتان مراقبت کنید
از ذهنتان مراقبت کنید
روحتان را نوازش دهید
خودتان و موقعیتتان را کاملاً درک کنید
منزوی نباشید
ظاهر خود را تغییر دهید
در زندگی هدف داشته باشید
با افراد جدید و متفاوت آشنا شوید
در مورد خودتان مثبت صحبت کنید
با خودتان رو راست باشید
بیایید همه با هم برنده باشیم!
شما نباید قربانی شوید