معرفی و دانلود کتاب انگیزش و هیجان

معرفی کتاب انگیزش و هیجان

ریحانه مشهدی، علی عرب و فاطمه ازبک پور در کتاب انگیزش و هیجان دو مفهوم انگیزش و هیجان را از منظر نظریه‌های روان‌شناختی مورد مطالعه و بررسی قرار داده‌اند. کتاب حاضر در سیزده فصل تهیه و تنظیم شده، فصل‌هایی که در آن‌ها به جزئیات حاکم بر هیجان و انگیزه پرداخته می‌شود.

درباره کتاب انگیزش و هیجان

چه چیزی باعث بروز رفتاری خاص می‌شود؟ چرا افراد در موقعیت‌های مختلف رفتار متفاوتی از خود بروز می‌دهند؟ چرا رفتار متوقف می‌شود؟ چه نیروهایی شدت رفتار را تعیین می‌کنند؟ ریحانه مشهدی با همکاری علی عرب و فاطمه ازبک پور در کتاب انگیزش و هیجان به تمام این سؤالات پاسخ می‌دهد.

واکنش‌ها و رفتارها در برابر مسائل مختلف تابع عوامل خاصی هستند؛ این عوامل محرک را «انگیزه» می‌نامند. انگیزه‌ها را می‌توان در دو دسته طبقه‌بندی کرد:

1. انگیزه‌های بدنی و زیستی: این نوع از انگیزه اکتسابی نیست و کاملاً فیزیولوژیک می‌باشد و منبعی درونی دارد؛ مثل تشنگی، گرسنگی و ....

2. انگیزه‌های شخصی و اجتماعی: این نوع از انگیزه جنبه‌ی همگانی ندارد و ریشه در محیط و فرهنگ دارد. این نوع از انگیزه کاملاً اکتسابی می‌باشد؛ مثل کمال‌جویی و پیشرفت‌طلبی و ...

و اما هیجان چیست؟ هیجان نوعی پاسخ شدید و ناگهانی دربرابر عوامل محرک، یعنی انگیزه‌ها، می‌باشد.

در کتاب حاضر به جزئیات روابط حاکم میان این دو انگاره‌ی روانی، یعنی انگیزش و هیجان پرداخته می‌شود. کتاب انگیزش و هیجان در سیزده فصل نوشته شده که در ادامه به مرور بخشی از مباحث مطرح در آن می‌پردازیم: تعریف انگیزش و هیجان، عوامل محرک انسان در رفتارهای مختلف، انواع انگیزه، انگیزش از دیدگاه تاریخی، تعریف نیاز، انواع نیازهای محرک انسان، نیازهای فیزیولوژیک، نیازهای روان‌شناختی، نیازهای اجتماعی، مفهوم هدف، عقاید کنترل شخصی، ادراک خویشتن، ماهیت هیجان، ابعاد هیجان و ...

کتاب انگیزش و هیجان برای چه کسانی مناسب است؟

علاقه‌مندان به کتاب‌های روان‌شناختی از مخاطبان اصلی این کتاب هستند.

در بخشی از کتاب انگیزش و هیجان می‌خوانیم

اگرچه بسیاری از هورمون‌ها زمینه‌ساز انگیزش، احساس و رفتار هستند اما سه هورمون برای انگیزش و احساس لازم هستند: کورتیزول، تستوسترون و اکسی‌توسین. ​کورتیزول به اصطلاح هورمون استرس است وقتی در معرض یک استرس زا قرار می‌گیرد، سیستم کورتیکال هیپوتالاموس - هیپوفیز - آدرنال فرد واکنش می‌دهد، از جمله آزاد شدن هورمون کورتیزول از غده آدرنال. فعال‌سازی کورتیزول به احتمال زیاد در مواجهه با تهدیدهای ارزیابی اجتماعی است، مانند حضور یک مخاطب ارزیابی‌کننده در طول اجرای یک وظیفه (‌به عنوان مثال، صحبت کردن در جمع) ‌و تقریباً هر گونه تلاش برای مذاکره درباره وضعیت اجتماعی فرد در صورت شک یا چالش. افزایش کورتیزول در پاسخ به استرس مهم است چون کورتیزول بالا با عملکرد ضعیف فکری، عواطف منفی، و پیامدهای ضعیف سلامتی مرتبط است.

هورمون استروئیدی تستوسترون با انگیزه‌ی جنسی بالا مرتبط است. تستوسترون اساس تلاش جفت گیری است - سرمایه‌گذاری زمان و انرژی در رقابت همجنس و رفتار همجنس. در رقابت با هم، تستوسترون به طور کلی رقابت را تشویق می‌کند. به عنوان مثال، سطح بالای تستوسترون به دلالان سهام وال استریت کمک می‌کند تا پول بیشتری (‌رقابت بهتر) ‌در طول تجارت روز به دست آورند. به عنوان یک هورمون، تستوسترون نسبت به تغییرات محیطی واکنش نشان می‌دهد، به طوری که مردان متاهل تستوسترون کمتری نسبت به مردان مجرد دارند.

فهرست مطالب کتاب

فصل اول: مقدمه
علوم انگیزشی
چه چیزی باعث رفتار می‌شود؟ ​
چرا رفتار در شدت آن تأثیر می‌گذارد؟ ​
انگیزه‌های درونی
خلاصه فصل
فصل دوم: انگیزش از دیدگاه تاریخی و معاصر
منشا فلسفی مفاهیم انگیزشی
نظریه‌های بزرگ
اراده: اولین نظریه بزرگ
غریزه: دومین نظریه بزرگ
سائق: سومین نظریه بزرگ
الف) زیگموند فروید
ب) کلارک هال
مقایسه نظریه هال و فروید
نظریه کاهش سائق
پیدایی نظریه‌های کوچک
انقلاب شناختی
دوران معاصر
یک پارادایم جدید
خلاصه فصل
فصل سوم: مغز با انگیزه و هیجانی
مغز با انگیزش و هیجان
سه اصل
رویکرد تولیدشده توسط مغز در مقابل اجتناب
کالبدشناسی
دوپامین و عمل تحریک‌شده
اعتیاد
هورمون‌ها در بدن
هیپوتالاموس
دستۀ پیش مغز میانی
بادامه
مدار سپتو – هیپوکامپ
ساخت شبکه‌ای
قشر پیش‌پیشانی و عاطفه
خلاصه فصل
فصل چهارم: نیازهای فیزیولوژیکی
نیاز چیست؟
انواع نیازها
تفاوت نیازها
سائق چیست؟
مراحل هفت‌گانه
تشنگی
انواع تشنگی
گرسنگی
عوامل گرسنگی
3- عوامل محیطی
میل جنسی
خلاصه فصل
فصل پنجم: نیازهای روان‌شناختی
رویکرد ارگانیزمی به انگیزش
دیالکتیک انسان - محیط
خودمختاری
سه ویژگی تجربه برای توصیف خودمختاری
حمایت کردن از خود مختاری
ایجاد محیط‌های حامی خودمختاری
فواید شیوه خودمختاری
شایستگی
چالش بهینه و روانی
تحمل شکست
بازخورد مثبت
ارتباط
فعال کردن ارتباط
ارضا کردن ارتباط: برداشت از پیوند اجتماعی
درونی کردن
خلاصه فصل
فصل ششم: انگیزش درونی و انواع انگیزش بیرونی
انگیزش درونی
انگیزش بیرونی
مشوق‌ها و پیامدها
مشوق‌ها
تقویت کننده
پیامد‌ها
خلاصه فصل
فصل هفتم: نیازهای اجتماعی
شبه نیازها
نیازهای اجتماعی
واکنش‌های هیجانی ورفتاری مربوط به نیاز به پیشرفت
منشاء نیاز به پیشرفت
1- تاثیرات جامعه پذیری
2- تاثیرات شناختی
3- تاثیرات رشدی
رویکرد کلاسیک (مدل اتکینسون)
گرایش به موفقیت
گرایش به اجتناب از شکست
ترکیب گرایش‌های نزدیکی و اجتنابی
مدل پویش عمل
شرایطی که نیاز به پیشرفت را فعال و ارضا می‌کند.
رویکردهای امروزی (هدف‌های پیشرفت)
فعالیت افراد در هدف‌های تسلط
ادغام رویکردهای کلاسیک (اتکینسون) وامروزی (هدف‌های پیشرفت)
انگیزش اجتناب و سلامتی
نظریه‌های نهفته
معنی تلاش
بازخورد منفی
پیوند جویی و صمیمیت
ترس و اضطراب
برقرار کردن روابط میان فردی
حفظ کردن شبکه‌های میان فردی
ارضا کردن نیازهای پیوند جویی و صمیمیت
خلاصه فصل
فصل هشتم: تعیین هدف و تلاش برای دستیابی به هدف
چشم‌انداز شناختی انگیزش
انگیزش اصلاحی
اختلاف
تعیین هدف
اختلال عملکرد هدف
مشکل هدف
ویژگی هدف
دشواری، اهداف ویژه برای تقویت عملکرد
پس‌خورد
پذیرش هدف
خلاصه فصل
فصل نهم: عقاید کنترل شخصی
دو نوع انتظار
کنترل
منابع خودکارآمدی
تاریخچه رفتار شخصی
تجربه موفق
ترغیب کلامی
وضعیت فیزیولوژیکی
اثرات خودکارآمدی بر رفتار
انتخاب: انتخاب فعالیت‌ها و محیط‌های کاری
تلاش و پشتکار
تفکر و تصمیم‌گیری
هیجان پذیری
خودکارآمدی و یا نیاز روانی به دلسوزی​
توانمندسازی
توانمند سازی مردم: برنامه مدل‌سازی مهارت
باورهای تسلط
روش‌های مقابله
تسلط در برابر درماندگی
درماندگی آموخته شده
عناصر درماندگی
تناوب
ادراک
رفتار
اثرات درماندگی
نارسایی‌های انگیزشی
نارسایی‌های یادگیری
نارسایی هیجانی
درماندگی و افسردگی
سبک تبیینی
سبک تبیینی بد بینانه
سبک تبیینی خوش بینانه
نظریه واکنشی مخالف
واکنش مخالف و درماندگی
خلاصه فصل
فصل دهم: خود و تلاش‌های آن
خود
مشکل عزت‌نفس
خودپنداره
ویژگی‌های انگیزشی خود طرحواره‌ها
خود هماهنگ
چرا افراد خود را تأیید می‌کنند
​ناهماهنگی شناختی
شرایط ناهماهنگی
حق انتخاب
توجیه ناکافی
توجیه کردن تلاش
اطلاعات جدید
فرآیندهای انگیزشی در تشخیص ناهماهنگی شناختی
نظریه ادراک خویشتن
هویت
نقش‌ها
خلاصه فصل
فصل یازدهم: ماهیت هیجان
هیجان‌ها
تعریف هیجان
چه چیزی موجب هیجان می‌شود؟
دیدگاه دو سیستمی
انواع هیجان
هیجان‌های اصلی
فایده هیجان‌ها
1- وظایف کنار آمدن
2- وظایف اجتماعی
چرا هیجان داریم؟
تفاوت خلق با هیجان
خلق روزمره
عاطفه مثبت
عاطفه منفی
خلاصه فصل
فصل دوازدهم: ابعاد هیجان
بعد زیستی هیجان
1- نظریه جیمز لانگه
2- دیدگاه جدید
مدارهای عصبی خاص؛
فعال سازی عصبی
3-نظریه هیجان‌های متمایز
4- فرضیه بازخورد صورت
بعد شناختی هیجان
1- نظریه آرنولد
2- نظریه لازاروس
دانش هیجان
3- نظریه انتساب
بعد اجتماعی و فرهنگی هیجان
خلاصه فصل
فصل سیزدهم: انگیزش ناهشیار
دیدگاه روان کاوی
غریزه در نظریه فروید
1- غریزه زندگی در نظام انگیزشی فروید
2- تاناتوس یا غریزه مرگ در نظام انگیزی فروید
نظریه روان پویشی جدید
ناهشیار
انگیزش ناهشیار در دیدگاه فروید
وظایف رؤیا
ناهشیار غیرفرویدی
پویش‌های روانی
روان شناسی خود
مراحل رشد خود
اهمیت خود در انگیزش
نظریه روابط شیء
سه بعد مشخص
انتقاد
خلاصه فصل
منابع