معرفی و دانلود کتاب چالش 30 روزه: زندگی جادویی داشته باشید

معرفی کتاب چالش 30 روزه: زندگی جادویی داشته باشید

رسیدن به موفقیت از مسیری کوتاه می‌گذرد و نیازی نیست که در ذهن خود آن را به راهی طویل و غیر قابل عبور تبدیل کنیم. کتاب چالش 30 روزه نوشته‌ی کونال بانکا به ما کمک می‌کند تا با راهکارهای کارآمدی همچون مراقبه، مثبت‌اندیشی و زمان‌بندی درست به موفقیت و شادمانی برسیم، کائنات را با امواج خود هماهنگ سازیم و رویاهای خود را زندگی کنیم.

درباره‌ی کتاب چالش 30 روزه

باید مصمم باشید. رها کردن کار یعنی سقوط در اعماق چاه شکست. نیازی نیست زمان زیادی را به استقامت‌ورزی اختصاص دهید؛ تنها سی روز کافی است؛ البته اگر به راهکارهایی که در کتاب چالش 30 روزه (30Days Challenge) ارائه می‌شوند ایمان داشته باشید. این کتاب شما را به موفقیت خواهد رساند، به‌شرط آن‌که ترتیب تمرینات را رعایت کنید و از برنامه‌ی طراحی شده خارج نشوید. کونال بانکا (Kunal Banka) با ایده‌های قدرتمند و کارساز نزد مخاطبان خود آمده تا خوشبختی را به ایشان ارزانی کند. دوست دارید جزو این مخاطبان باشید؟

کتاب چالش 30 روزه معتقد است: «سلامتی ثروت است» و عنوان می‌کند که این مهم را تنها زمانی در می‌یابیم که دچار مشکلات جسمی و روانی شویم؛ به‌همین دلیل کونال بانکا به ما توصیه می‌کند که پیش از هر چیز و قبل از هر تلاشی، در محافظت از سلامتی و جسم و جان خود کوشا باشیم و اجازه ندهیم که استرس‌های زندگی مثل مشکلات کاری و فضای مجازی، آرامش ما را بر هم بزنند. نویسنده‌ی کتاب ادعا دارد که با قانون جذب می‌توان به هر ثروتی رسید و دلیل اینکه برخی از افراد نمی‌توانند به این مرحله برسند را به «عدم درک» آن‌ها مربوط می‌داند. کونال بانکا دلیل ثروتمند شدن برخی از افراد و فقر باقی جامعه را در قانون «جذب و قدردانی» می‌داند و به مخاطبان خود می‌آموزد که در طول یک ماه، ارتعاشات مثبت کائنات را دریافت و بهترین‌ها را جذب کنند.

کتاب چالش 30 روزه معتقد است که زود بیدار شدن انسان را تغییر می‌دهد و باعث می‌شود تا بتوانیم فرکانس خود را به جهان پیرامون بفرستیم. این کتاب دیر خوابیدن و شب بیداری را از مهم‌ترین دلایل ابتلا به بیماری‌های گوناگون می‌داند. کونال بانکا از طرفداران مراقبه و مدیتیشن است. او به مخاطبان خود کمک می‌کند تا راه رسیدن به آرامش درونی را بیابند و مراقبه به صحیح‌ترین شکل ممکن را بیاموزند. از دیگر موضوعات مهمی که در کتاب چالش 30 روزه به‌عنوان راه‌های رسیدن به شادمانی عنوان شده‌اند می‌توان به مدیریت زمان و داشتن طرحی برای ثروتمند شدن اشاره کرد که هر دو مورد در کتاب حاضر به‌طور مبسوط شرح داده شده‌اند.

کتاب چالش 30 روزه با ترجمه‌ی ساسان جعفرنیا به‌چاپ رسیده است.

کتاب چالش 30 روزه برای چه کسانی مناسب است؟

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که دستیابی به خوشبختی، وزن ایده‌آل، شادمانی، ثروت و... ناممکن و دور از دسترس است؛ اما کتاب چالش 30 روزه این تصور را باور ندارد و قصد دارد تا آن را در هم شکند و جهانی جدیدی را ترسیم کند. کونال بانکا توانسته است با راهکارها و ایده‌های گوناگون، راه رسیدن به موفقیت را طراحی کرده و آن را در اختیار افرادی بگذارد که از تغییر و تحول نمی‌هراسند. این کتاب برای کسانی که به‌دنبال پول، شادی و موفقیت هستند، جالب خواهد بود.

در بخشی از کتاب چالش 30 روزه: زندگی جادویی داشته باشید می‌خوانیم

ما نباید دنبال پول بدویم. پول منبع همه شر‌هاست این کار را نکنید، این کار را نکنید، زیاد به دارایی‌های مادی فکر نکنید و غیره. چنین باورهایی برای سال‌ها در ذهن ما توسط والدین ما، همراهان و دوستانمان و غیره جذب شده است. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که این روند تفکر با شما چه می‌کند؟ این شما را حتی عمیق‌تر به منطقه منفی می‌اندازد.

ما به چیزی که باور داریم می‌رسیم! پس اگه ما باور داشته باشیم که پول بد هست ما نمی‌توانیم آن را داشته باشیم، اگر باور داشته باشیم که نباید به دنبال راحتی و لذت‌های دنیوی برویم، پس جهان ما را از آن‌ها محروم می‌کند و ما در نهایت شکایت می‌کنیم که ما این و آن را نداریم، ما موفق نمی‌شویم و همیشه به کمبود در زندگی فکر می‌کنیم.

بیایید بگوییم، شما برای خرید بیرون می‌روید و یک جفت کفش گران‌قیمت را دوست دارید. اما بعدش فکر می‌کنید... این کفش‌ها خیلی گران هستند و شما نمی‌توانید آن‌ها را خریداری کنید. این فرآیند تفکر احساس کمبود را ایجاد می‌کند و کمبود را در جهان جذب می‌کند. نتیجه این است که ما هرگز قادر به خرید آن جفت کفش نیستیم. (نمونه‌ای که از راز گرفته شده است).

راه درست فکر کردن این است که کفش‌ها قشنگ هستند و خیلی زود می‌خواهم آن را بخرم وقتی این طرز فکر را داشته باشید، کل جهان توطئه می‌کند که آن کفش‌ها را به شما بدهد. نه تنها در مورد کفش، بلکه در تمام زمینه‌های دیگر زندگی. این روش تفکر است که میانگین را از بهترین‌ها و شکست‌ها را از موفقیت جدا می‌کند!

ما همیشه باید احساس فراوانی داشته باشیم و این تنها با سپاسگزاری به دست می‌آید. در اینجا، پیشنهاد می‌کنم کتاب جادوی روندا بیرن را بخوانید. در این کتاب، او به ما خیلی خوب یاد داده که چگونه در قدردانی بمانیم.

فهرست مطالب کتاب

زندگی جادویی
چگونه از این کتاب به بهترین وجه استفاده کنیم
فصل اول: چالش 30 روزه
2001
فصل دوم: مشکلات
سلامت جسمی
سلامت روان
امور مالی
سلامت جسمی
سلامت روان
امور مالی
فصل سوم: از زندگی چه می‌خواهیم؟
لیست 1
لیست 2
فصل چهارم: بیایید اسطوره‌ها را بشکنیم
پول بد است... درسته؟
پرسیدن بد است؟
ما به هرچیزی که فکر کنیم می‌توانیم داشته باشیم
فصل پنجم: ذهن-بدن-روح
ذهن
بدن
روح
فصل ششم: قانون جذب قدرت بزرگتر از انرژی هسته‌ای است
فصل هفتم: برهما موهورات-زمان شکار گنج
فصل هشتم: مراقبه کنید-به ذهن خود گوش دهید
جنبش مدیتیشن
فصل نهم: تجسم خلاق
چند جهان
فصل دهم: خواندن-غذای مغز
فصل یازدهم: ورزش به بدن قهرمان
رژیم غذایی
فصل دوازدهم: مراسم بعد از شام
وقت خواب
فصل سیزدهم: فرمول 8 3
8 ساعت کار
8 ساعت بازی
همسر
کودکان
والدین
8 ساعت خواب
فصل چهاردهم: زمان خود را مانند یک قهرمان مدیریت کنید
برنامه‌ریزی زمان چیست؟
فصل پانزدهم: روابط
فصل شانزدهم: پول مهم است
دو سال و نیم بعد
نکات پول
فصل هفدهم: استراتژی‌های پول
1. امنیت مالی
صندوق اضطراری
بیمه سلامت
برنامه دوره‌ای
بیمه حوادث و معلولیت
2. رشد و مدیریت پول
3. اهداف آینده
فصل هجدهم: نگرش بهانه‌گیری
فصل نوزدهم: نقشه ذهنی
فصل بیستم: نقشه پول
فصل بیست و یکم: نقشه راه
نتیجه‌گیری