دانلود کتاب تغذیه و سلامتی

  • از: الیاس خضری
  • ۴ رای
  • برای دانلود قانونی کتاب تغذیه و سلامتی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان دانلود کنید.


خرید کتاب الکترونیک

برای دانلود قانونی کتاب تغذیه و سلامتی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان دانلود کنید.

معرفی کتاب تغذیه و سلامتی

متخصصین علوم تغذیه و پزشکی همیشه از تغذیه سالم به عنوان یکی از راه های موثر از جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی و حتی بیشتر سرطانهای شایع در دنیای مدرن امروز می دانند.

ما در این کتاب اصول تغذیه را همراه با بهترین روشهای ارزیابی وزن و روشهای بهبود سلامتی را با تغذیه شرح دادیم امید است مایه سلامتی روز افزون شما و خانواده گرامی تان باشد.

 ۵۱ صفحه، ۳۶۹ کیلوبایت، زبان فارسی، EPUB، 
چاپ ۱۳۹۲، قیمت الکترونیکی: ۱۵۰۰ ت - 0.99€
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50
خرید کتاب الکترونیک

فهرست مطالب

اصول کلی تغذیه
آشنایی با تغذیه و مواد مغذی
کربوهیدرات ها
فیبرها
شیرین کننده ها
پروتئین ها
چربی ها
چربی های اشباع:
چربی های غیر اشباع
کلسترول و اسید های چرب ترانس، چه زیان هایی دارند؟
امگا – 3 چه فوایدی دارد؟
ویتامین ها :
مواد معدنی
هرم راهنمایی غذایی
شما به چند واحد نیاز دارید؟
1.گروه نان و غلات ( 11- 6 واحد در روز)
2. گروه سبزیجات ( 5- 3 واحد در روز)
چربی ها و شیرینی ها
آب
چای و قهوه
آنتی اکسیدان ها
آشنایی با برچسب مواد غذایی
قسمت اول : اندازه هر واحد
قسمت دوم : کالری
قسمت سوم : مواد مغذی
قسمت چهارم : مقدار مطلوب روزانه
قسمت پنجم : کالری مواد مغذی
چاقی و لاغری
تفسیر BMI
رژیم غذایی
کاهش وزن :
ورزش
افزایش وزن
عادت هایی که باید تغییر کنند
صبحانه نخوردن
دیر وقت غذا خوردن
پرخوری
مصرف زیاد غذاهای غیر خانگی
تغذیه در منابع اسلامی
گروه نان و غلات
سبزیجات
میوه ها
شیر و لبنیات
گوشت
غذاهای حرام
الف) گوشت خوک
ب) مشروبات الکلی
آداب غذا خوردن
روزه داری
وعده های غذایی در ماه رمضان
سحری
افطار

راهنمای دانلود کتاب تغذیه و سلامتی

برای دانلود کتاب تغذیه و سلامتی و دسترسی قانونی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

دانلود کتاب  تغذیه و سلامتی
فرزاد حلاج
۱۳۹۶/۸/۱۳
بد نبود 😊
فرخنده ..........
۱۳۹۵/۱/۱۲
عالی
مشاهد همه دیدگاه‌ها (۲)