دانلود کتاب راه آسان ترک سیگار

دانلود کتاب راه آسان ترک سیگار
بزرگنمایی
  • از: ،
  • (۲۲)
  • چاپ ۱۳۸۶: ۱۸۰۰۰ تومان
  • قیمت: ۵۹۰۰ تومان
  • ۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50
راهنمای مطالعه کتاب‌ها
برای مطالعه کتاب‌ها، لازم است اپلیکیشن کتابراه را در موبایل، تبلت یا رایانه خود نصب کنید.
جزییات کتاب

معرفی کتاب راه آسان ترک سیگار

این کتاب پرفروش‌ترین کتاب ترک سیگار در دنیاست و این ترجمه، پرفروش‌ترین ترجمه این کتاب در ایران است.

آلن کار، نویسنده این کتاب ادعا می‌کند که هر کس این کتاب را بخواند و به دستورات آن عمل کند به راحتی خواهد توانست سیگار را ترک کند. من (مترجم) تا وقتی که این کتاب را تمام نکرده بودم ادعای وی را قبول نمی‌کردم، ولی بعد از تمام کردن کتاب فهمیدم که حرف او درست بوده است. این روش را روی چند نفر از دوستان خودم امتحان کردم و با استفاده از این روش آنها توانستند سیگار را ترک کنند. تا امروز میلیونها نفر در سراسر جهان توانسته اند با استفاده از این کتاب سیگار را ترک کنند پس دلیلی ندارد که شما نتوانید این کار را بکنید.
تنها کاری که شما باید انجام بدهید این است که این کتاب را خوب بخوانید و به دستورات آن عمل کنید. زمانی که به فصل "آخرین سیگار" رسیدید تنها چیزی که برای ترک سیگار نیاز خواهید داشت یک تصمیم قاطع است و با این تصمیم شما به راحتی خواهید توانست سیگار را ترک کنید و تا آخر عمر هرگز دوباره دچار این دام نشوید.

ادامه
فهرست مطالب

مقدمه مترجم
معرفی نویسنده
پیش‌گفتار
اخطار
می‌خواهم همه سیگاریهای دنیا را درمان کنم
شدیدترین اعتیاد به نیکوتین که دیده بودم
روش راه آسان
چرا ترک سیگار مشکل است؟
تله گمراه کننده شیطانی
چرا ما به سیگار کشیدن ادامه می‌دهیم؟
اعتیاد به نیکوتین
شستشوی مغزی و ضمیر ناخودآگاه
خلاصی از ناراحتی و اضطراب ناشی از متوقف کردن سیگار
استرس
ملالت و خستگی
تمرکز
آرامش
سیگارهای پی در پی
با ترک سیگار چه چیزی را از دست خواهم داد؟
بردگی تحمیل شده
هر هفته کلی پس‌انداز خواهم کرد
سلامتی
انرژی
سیگار باعث آرامش و افزایش اعتماد به نفس من می‌شود!
منافع سیگار !
رابطه سیگار و بیماریها و فواید ترک سیگار
استفاده از روش نیروی اراده برای متوقف کردن سیگار
از روش کاهش تدریجی سیگار برای ترک برحذر باشید
فقط یک سیگار !
سیگاریهای غیر حرفه ای، نوجوانان و غیر سیگاریها
سیگار کشیدن مخفیانه
آیا سیگار کشیدن یک عادت اجتماعی است؟
برنامه ریزی زمانی
آیا دلم برای سیگار تنگ خواهد شد؟
پرهیز از مشوقهای نادرست
راه آسان برای متوقف کردن سیگار
دوره ترک و بازگیری نیکوتین
فقط یک پک
آیا ترک سیگار برای من سخت خواهد بود؟
دلایل اصلی شکست در این کار
استفاده از مواد جایگزین حاوی نیکوتین
آیا باید از موقعیت‌های وسوسه‌انگیز دوری کنم؟
لحظه مکاشفه و آشکارسازی
آخرین سیگار
آخرین اخطار
12 سال تجربه
کمک به سیگاری برای رهایی از کشتی در حال غرق
توصیه هایی به افراد غیرسیگاری
عوارض سیگار کشیدن در زنان
آمارهای مربوط به سیگار
کمک کنید این رسوائی تمام شود
هشدار پایانی

ادامه
کاربر مهمان

کاربر گرامی، برای ثبت نظر ابتدا ثبت نام کنید یا وارد شوید.

علی آل علی
۱۲ روز قبل
من خیلی سعی کردم که سیگار رو ترک کنم ولی موفق نمی شدم تا این کتاب رو خوندم. شاید نتونید تصور کنید که چقدر راحت میشه با این کتاب ترک کرد. روح نویسندش شاد و دست مترجمش جناب رضوی درد نکنه.
مرتضی صادقیان
۱۶ روز قبل
باید بگویم که دوراه برای ترک سیگار وجود دارد؛ یکی این کتاب و دومی کلینیک ترک سیگار، هیچ روش دیگری پایدار و موثر نیست. هزارتا ستاره هم کمشه
دانشجو کارشناسی ارشد /صادقیان
هوتن ایرانی
۱۶ روز قبل
درود.خدایش کتاب خوبیه.توصیه این بنده حقیر این است که کسانی که سیگاری هستند یک بار این کتاب را بخونن و اون رو به عزیزانشان توصیه بکنند.اینجانب بعد از هفت سال سیگار کشیدن لعنتی از این دام شیطانی رهایی پیدا کردم امیدوارم نویسنده و کسی که باعث شده در ایران این کتاب را مطالعه بکنم شاد و پیروز باشد.بدرود
Amin Javanmardi
۲۲ روز قبل
بسیارعالی سیگاری را با ترس‌ها و ناراحتی‌هایش روبرو میکند و تلقینات منفی که هر سیگاری همیشه باخود یدک می‌کشد را شناسایی کرده و از بین میبرد.
علی کرمی
۱۳۹۶/۲/۱۴
من بعد از هفت سال سیگارکشیدن حتی نتونستم یک روز بزارمش کنار با خوندن این کتاب واسه همیشه گذاشتمش کنار واقعا عالی بود عالییییییییییی
خلیل رضوی - ۱۳۹۶/۲/۱۷
موفق باشید در سایر مراحل زندگی
هزاران کتاب، رمان و مجله همیشه همراه شما
نصب رایگان کتابراه