معرفی و دانلود کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی: چگونه از خودکنترلی و استحکام روانی برای رسیدن به اهدافتان استفاده کنید

عکس جلد کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی: چگونه از خودکنترلی و استحکام روانی برای رسیدن به اهدافتان استفاده کنید
قیمت:
۱۹۰۰۰ تومان - 3.99€
خرید کتاب صوتی
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50

برای دانلود قانونی کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی: چگونه از خودکنترلی و استحکام روانی برای رسیدن به اهدافتان استفاده کنید

دنیل والتر در کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی تکنیک‌هایی را به شما می‌آموزد که با به‌کاربستن آن‌ها می‌توانید نظم و برنامه‌ریزی بیشتری وارد زندگی‌تان کنید و تجربه‌ی زیسته‌ی بهتری را برای خود رقم بزنید.

درباره کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی:

هر سال، پیش از شروع سال جدید لیستی بلندبالا از اهدافتان را یادداشت می‌کنید اما هرگز به آن‌ها نمی‌رسید؟ روزی نیست که تصمیم نگیرید از شنبه ورزش کردن را شروع کنید، اما «شنبه‌ی موعود» هیچ‌گاه فرا نمی‌رسد؟ کارهای عقب‌افتاده و روی‌هم تلنبار‌شده لحظه‌ای رهایتان نمی‌کند؟

اگر با هرکدام از جملات بالا احساس هم‌ذات‌پنداری کرده‌اید، باید به شما بگوییم همه‌ی آنچه که نیاز دارید، در این اثر قرار گرفته است. دنیل والتر (Daniel Walter) از طریق کتاب قدرت انضباط شخصی (The Power of Discipline) به شما کمک می‌کند تا با خودکنترلی به آنچه که همیشه در سر می‌پرواندید، دست یابید. هدف شما، هر چه که باشد،‌ از ترک سیگار و شروع یک رژیم غذایی سالم گرفته،‌ تا ارتقاء شغلی و کسب درآمد بیشتر، تفاوت چندانی ندارد. تمام آنچه که برای رسیدن به آن نیاز دارید، مهارت «انضباط شخصی» است.

از طریق انضباط شخصی و خودکنترلی قادر خواهید شد که توانایی‌های خود را از قوه به فعل برسانید و به فردی استثنایی تبدیل شوید. چرا که پس از گوش سپردن به فصول این اثر، چنان تأثیر شگرفی در زندگی شما رقم خواهد خورد که خودتان نیز باور نخواهید کرد. بااین‌همه،‌ ما قضاوت را به شما واگذار می‌کنیم. به این اثر کم‌نظیر گوش بسپارید و خود تأثیرات آن را مشاهده کنید.

ایجاد عادات جدید و دگرگون‌کننده، به دست آوردن درکی بهتر از انضباط شخصی و اهمیت آن در زندگی و خودکنترلی تنها قسمتی از دست‌آوردهای بیشماری‌ست که نگارنده‌‎‌ی این کتاب به شما وعده می‌دهد. حالا دیگر وقت آن رسیده که از به‌کاربستن استراتژی‌های تکراری برای رسیدن به اهدافتان دست بکشید و راهی اصولی و موثرتر را برگزینید. اگر بارها تلاش کرده‌اید عادات منفی خود را ترک بگویید و هربار بیشتر از پیش ناکام‌ شده‌‌اید، دنیل والتر راه بیرون آمدن از این چرخه‌ی بی‌پایان را به شما نشان خواهد داد.

بد نیست اشاره کنیم اثر حاضر اولین بار در سال 2020 منتشر و با استقبال مخاطبان به مواجه شد. نثر روان و زبان شیوای نویسنده،‌ به همراه خوانش گرم مهدی افشاریان از جمله مواردی‌ست که کتاب قدرت انضباط شخصی را از سایر آثار مرتبط با خودسازی متمایز کرده است.

کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی مناسب چه کسانی است؟

اگر به کتاب‌های ژانر موفقیت و خودسازی علاقه‌مند هستید،‌ کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی به شما پیشنهاد می‌شود.

با دنیل والتر بیشتر آشنا شویم:

دنیل والتر نویسنده‌ای کانادایی‌ست که دارای روحیه بلندپروازانه است و اشتیاق بسیاری برای کمک به مردم برای انجام کارهای بیشتر دارد. دنیل برای کسانی که به دنبال بهبود تمرکز، ایجاد عادت‌های قوی و افزایش ظرفیت حافظه هستند می‌نویسد. او ماموریت خود را به اشتراک گذاشتن تجربیات و تحقیقات جامعش در مورد به تعویق انداختن کارها و حواس پرتی‌های روزمره می‌داند.

او پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه ییل در علوم اعصاب شناختی، به نوشتن روی آورد. از میان آثار این نویسنده می‌توان به مواردی مانند کتاب تمرکز ده دقیقه‌ای، غلبه بر اهمال‌کاری و... اشاره کرد.

جملات برگزیده‌ی کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی:

- فقط یک تفاوت بین افراد موفق و ناموفق وجود دارد و آن عادت‌هایی است که هر کدام از آن‌ها هر روز دنبال می‌کنند.
- عادت‌های شما جزئی از شخصیت‌تان هستند و برخی از افراد از اینکه با عادت خاصی شناخته شوند به خودشان افتخار می‌کنند.
- یک فرد دارای انضباط شخصی، اعتماد به نفس دارد زیرا صرف‌نظر از اینکه در آن لحظه در کجا قرار دارد، می‌داند که بهترین نسخه‌ای از خود است که می‌توانست باشد.
- افراد به این دلیل به راحتی آزرده می‌شوند که به خود اطمینان ندارند. آن‌ها نمی‌دانند چه کسی هستند یا برای چه هدفی تلاش می‌کنند.
- شما می‌توانید با شکستن اهداف بلندمدت‌تان به گام‌های کوچک و تعیین هدف‌های روزانه برای خودتان، به آن‌ها برسید. یک رؤیای بزرگ ممکن است دلهره‌آور به نظر برسد.

در بخشی از کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی می‌شنویم:

برنامه صبحگاهی شما آهنگ حرکت بقیه روزتان را تعیین می‌کند. آیا صبح‌ها وقتی ساعت گوشی‌تان زنگ می‌زند مرتباً دکمه «چرت زدن» را می‌زنید و وقتی از رختخواب بلند شدید می‌بینید که برای دویدن، که در چند ماه گذشته در برنامه‌تان داشتید، خیلی دیر شده است؟ از آن جا که دیر بیدار شده‌اید دیگر وقت خوردن صبحانه را ندارید و در عوض در طول مسیرتان تا محل کار، در جلوی یکی از رستوران‌های مک دونالد توقف می‌کنید.

به خاطر نحوه شروع شدن روزتان، یک چارچوب فکری غلط در ذهن‌تان ایجاد می‌شود که جلوی انجام هرگونه کار مفیدی را می‌گیرد و روند فکر شما در ادامه روز، چیزی شبیه این خواهد بود: «از آن جا که برای صبحانه ساندویچ مک دونالد خورده‌ام، احتمالا برای ناهار نیز تاکو (نوعی غذای مکزیکی) بخورم. دیگر هیچ فایده‌ای ندارد که بعد از کار به باشگاه بروم زیرا قبلا این همه غذای ناسالم خورده‌ام. همچنین ممکن است به خانه بروم، سریال تماشا کنم و فردا دوباره زندگی طبق برنامه را شروع کنم».

فهرست مطالب کتاب صوتی

نمونه (1)
نمونه (2)
۸ دقیقه
مقدمه نویسنده
۱۶ دقیقه
فصل اول: انضباط شخصی و مباحث زیست‌شناختی
۱۰ دقیقه
فصل دوم: مزایای انضباط شخصی
۱۵ دقیقه
فصل سوم: سوگیری وضعیت موجود
۱۲ دقیقه
فصل چهارم: بررسی واقعیت؛ اثر دانینگ - کرو
۲۷ دقیقه
فصل پنجم: عادت‌های روزمره برای بهبود انضباط شخصی
۲۰ دقیقه
فصل ششم: نکاتی برای ایجاد عادت‌های بهتر
۱۶ دقیقه
فصل هفتم: چیزهایی که مانع انضباط شما می‌شوند
۲۱ دقیقه
فصل هشتم: با عدم آسایش به آسایش برسید
۲۵ دقیقه
فصل نهم: بر روی سیستم متمرکز شوید
۲۶ دقیقه
فصل دهم: فلسفه ذن و دستیابی به اهداف
۱۵ دقیقه
فصل یازدهم: مراقبه برای انضباط شخصی و تمرکز
۱۵ دقیقه
فصل دوازدهم: چرا هرگز نباید سعی کنید کاری را انجام دهید
۱۶ دقیقه
فصل سیزدهم: برنده یا بازنده، کدام یک هستید؟
۲۱ دقیقه
فصل چهاردهم: عاشق فرایند انجام کار شوید
۲۷ دقیقه
فصل پانزدهم: چگونه احساسات منفی را به نفع خود به کار بگیرید
۱۴ دقیقه
فصل شانزدهم: اصل پارتو و قانون استرجن
۱۸ دقیقه
فصل هفدهم: چگونگی جلوگیری از فرسودگی
۱۱ دقیقه
نتیجه‌گیری

مشخصات کتاب صوتی

نام کتابکتاب صوتی قدرت انضباط شخصی: چگونه از خودکنترلی و استحکام روانی برای رسیدن به اهدافتان استفاده کنید
نویسنده
مترجمسید تیمور سیدی اصل، علیرضا نظری انامق
گویندهمهدی افشاریان
ناشر چاپیانتشارات اندیشه آگاه
ناشر صوتی موسسه فرهنگی کتاب یاران فناور
سال انتشار۱۴۰۱
فرمت کتابMP3
مدت۵ ساعت و ۳۴ دقیقه
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتاب موفقیت و خودسازی
قیمت نسخه صوتی
۱۹۰۰۰ ت - 3.99 یورو
خرید کتاب صوتی

نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی

مینا کریمی
۱۴۰۱/۲/۱۴
بسیارعالی، هم کتاب و ترجمه روان و گویا هم خوانش صحیح و باکیفیت. کتابی کاربردی برای پیدا کردن گره‌های مسیر رسیدن به انضباط شخصی. کتابی واقع بینانه و منطقی و با سنجش حد توان برای انجام راهکارها، اغراق آمیز و غیرواقع بینانه راهکار نمیده و همین جنبه کتاب، ارزش عملی و کاربردی بودن راهکارها رو چندین برابر میکنه. سپاسگزارم برای انتخاب و ارائه صوتی این کتاب 🍀🌷
شهرزاد منصوری
۱۴۰۱/۳/۵
به عنوان یک کتاب خوان حرفه‌ای خدمت همه‌ی دوستان عرض می‌کنم اگه احساس رخوت و افسردگی و بی انگیزه بودن دارین، این کتاب رو از دست ندید، کتابی که وقتی شروع به شنیدنش میکنید، انگار یک نیروی شگفت انگیز در روانتون بیدار میشه، و از همون دقایق اول انگیزه و اراده‌ی شما رو به جریان در میاره حتی اگه در شرایط اهمال کاری و افسردگی قرار داشته باشید،
Ramin Kalantari
۱۴۰۱/۲/۱۹
به شخصه با گوش دادن به این کتاب خیلی چیزها عایدم شد و یاد گرفتم از احساسات منفی چطور به نفع خودم استفاده کنم، نکات علمی، عملی و کاربردی با ارزشی توسط گوینده عزیز بیان میشه و همچنین به دوستانی که به دنبال تغییر و انضباط شخصی هستن این کتابو پیشنهاد میکنم.
تشکر ویژه از عوامل محترم کتابراه، بابت نسخه صوتی این کتاب🙏
Maryam Eskafi
۱۴۰۱/۲/۱۷
بی شک یکی از اثرگذارترین کتاب‌هاست چون اولین و مهمترین اصل موفقیت و انضباط شخصی را به ما یاد میده. درباره برنامه ریزی درباره کارهایی است که هر روز انجام میدیم همه باید گوش کنند اینو هم صدا خوبه هم محتوا. خیلی شمرده میخونه با توجه و تمرکز و واقعا راهکارهای عملی میده. انگار داره زندگی شما را میگه. خیلی لذت بردم واقعا
فاطمه اسدی
۱۴۰۱/۲/۲۴
کتاب بسیار بسیار خوبیه حیفه یکبار گوش بدیم باید ملکه ذهن بشه و خیلی هم انگیزشی و انرژی بخشه. فکر کردن به اینکه فقط با اصلاح شیوه‌ی زندگی هم میشه پیشرفت کرد هم لحظات زیبایی برای خودمون بسازیم خیلی حال خوب کنه
Nahid
۱۴۰۱/۲/۹
کتاب خیلی خوبی بود، با گویندگی خیلی خوب، ویژگی یا دیدگاهی که آدم پس ذهنش نسبت به خودشو کاراش داره رو خیلی قشنگ بیان میکنه و راهنمایی میکنه.
کاش تعداد کتابهای صوتی رو بیشتر کنید
فرزانه کامگاری
۱۴۰۱/۲/۸
واقعا کتاب خوبیه، و اینکه وقتی مسیله رو بیان میکنه و بعدش به زبان ساده و مثال‌های ساده و خوب سعی میکنه راه حل آرایه بده به نظرم خیلی کتاب رو بهتر میکنه.
محمد آل مردان
۱۴۰۱/۲/۹
این کتاب بیان می‌کنه که با انضباط بودن میشه به تمام اهداف رسید
تمام مردان بزرگ با داشتن انضباط شخصی موفق و به پله‌های ترقی رسیدن. ممنون از کتابراه
Sadegh Seraji
۱۴۰۱/۲/۲۰
به نظر من بدون مطالعه این کتاب نصف عمرتون از دست رفته، نه که صرفا مطالعه این کتاب واجب باشه، داشتن نظم و دانش رسیدن به این نظم خیلی حیاتی هست. آدم بی نظم به درد نمیخوره😎😎😎
پریناز س
۱۴۰۱/۲/۷
من نسخه الکترونیک این کتاب رو خونده بودم و از اینکه تونستم نسخه صوتی رو هم داشته باشم خوشحالم، امیدوارم شما هم اون رو تهیه کنید و ازش لذت ببرید
مجتبی ریسمانی
۱۴۰۱/۲/۲۳
نیاز به انجام تمرین و تکرار داره، بنظرم کتابی هست که باید چندین بار گوش داده بشه تا نتیجه گرفت، من خودم یک دور گوش دادم و دوباره شروع خواهم کرد.
علی قدیمی اوّل
۱۴۰۱/۲/۱۰
اگه یکی کنار گوش دادن به این کتاب غیر از ایمان به حرف هاش به مرحله عمل به اونها برسه واقعا تو همه کارهاش دیسیپلین پیدا می‌کنه
Mahsa Parsae
۱۴۰۱/۳/۲
به نظر من تمام خرده رفتار و اشتباهاتی که فکر میکنیم از قبل میدونستیم رو باز میکنه و عواقبش رو میگه و این چیزیه که برای ایجاد نظم لازمه
الهام محمودی
۱۴۰۱/۲/۳۱
درود. کتاب خیلی خوبیه یه سری از مسائل رو من نادیده میگرفتم که با شنیدن این کتاب تلنگر خوبی به من زده شد. سپاس از تک تک شما و عزیزان خوش صدا
Omid Samiee
۱۴۰۱/۲/۱۰
سلام و عرض تشکر از عوامل زحمت کش کتابراه. کتاب واقعا جامع و عالی هست. گوینده هم عالی. آرزوی توفیق بیشتر.
مشاهده همه نظرات ۴۹

راهنمای مطالعه کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی

برای دریافت کتاب صوتی قدرت انضباط شخصی و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.