معرفی و دانلود کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید: بدن چه هزینه‌ای برای فشار روانی پنهان می‌پردازد

عکس جلد کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید: بدن چه هزینه‌ای برای فشار روانی پنهان می‌پردازد
قیمت:
۵۵۰۰۰ ۳۳۰۰۰ تومان ۴۰%
خرید کتاب صوتی
۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید: بدن چه هزینه‌ای برای فشار روانی پنهان می‌پردازد

گابور ماته، پزشک و نویسنده‌ی پرفروش کانادایی، در کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید از دریچه‌ی داستان‌های شخصی نشان می‌دهد که چگونه احساسات و استرس روانی نقش قدرتمندی در شروع و شیوع بیماری‌های مزمن ایفا می‌کنند. این کتاب پرفروش در زمره‌ی آثار پرطرفدار آمازون قرار دارد.

درباره‌ی کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید

آیا تا به حال عبارت «روان‌تنی» را شنیده‌اید؟ حتی اگر معنای دقیق این کلمه‌ی ترکیبی را ندانید، به احتمال بسیار زیاد آن را تجربه کرده‌اید. اگر به سبب فشار روانیْ معده‌تان، بخش‌هایی از پوستتان و یا فشار خونتان دچار مشکل شده باشد، شما دچار اختلال روان‌تنی شده‌اید. به بیان دیگر روان شما به جسمتان نم پس داده است و ذهن و تنتان در پیوندی ناگسستنی با یکدیگر، بر روی هم تأثیر گذاشته‌اند. کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید (When the body says no) با تکیه بر تحقیقات علمی و چندین دهه تجربه‌ی گابور ماته (Gabor Maté) به‌عنوان یک پزشک متخصص، پاسخ‌های رهگشایی به سؤالاتی مهم پیرامون پیوند ذهن و بدن در بروز و ظهور بیماری‌ها و سلامتی انسان می‌دهد.

«ریشه‌اش عصبی است.» تا به حال چند بار بابت ناخوشی یا دردی به پزشک مراجعه کرده‌اید و این جمله را شنیده‌اید؟ با افزایش استرس در ابعاد مختلف زندگی‌های فردی و اجتماعی، روز به روز به مصادیق روان‌تنی در هر یک از ما افزوده می‌شود. اکنون که با اصطلاح علمی روان‌تنی بیشتر آشنا شده‌اید، شاید بتوانید مثال‌های عینی بیشتری را از این رفتار بدنی در خود پیدا کنید. دکتر گابور ماته در این کتاب صوتی شما را با اصول درمان، مدیریت و پیشگیری از بیماری‌های ناشی از استرس پنهان راهنمایی می‌کند.

بازیکن سرشناس بیسبال، لو گریگ که به بیماری اسکلروز جانبی آمیوتروفیک مبتلا بود و بعدتر نام او را بر این بیماری گذاشتند؛ بتی فورد، بانوی اول آمریکا که در دوران شهرت خود به سرطان سینه دچار شد و در پی آن آگاه‌سازی بسیاری در این زمینه انجام داد؛ رونالد ریگان، چهلمین رئیس‌جمهور ایالات متحده که در زمان ریاست جمهوری خود به آلزایمر مبتلا شده بود؛ گیلدا رادنر، هنرپیشه‌ی آمریکایی درگیر با سرطان تخمدان و لانس آرمسترانگ، قهرمان دوچرخه‌سواری که توانست سرطان بدخیم بیضه را شکست دهد؛ در این کتاب صوتی روایت هر یک از این افراد را از بیماری و روند بهبودی‌شان می‌شنوید.

فراموش نکنید که بدن شما هزینه‌ی گزافی را برای پنهان کردن استرس‌های کوچک و بزرگ می‌پردازد. با افزایش آگاهی خود در این زمینه می‌توانید از بروز و ظهور بیماری‌های روان‌تنی پیشگیری کنید یا آن‌ها را در مسیر بهبودی قرار دهید. کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید یکی از آثاری است که می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند. ترجمه‌ی ثریا قاضی محسنی را در این کتاب با صدای شهره روحی می‌شنوید. این اثر با همکاری نشر صوتی جیحون و انتشارات پندار تابان در قالب کتاب گویا تهیه و منتشر شده است.

جوایز و افتخارات کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید

  • کتاب پرفروش بین‌المللی
  • ترجمه‌شده به بیش از پانزده زبان مهم دنیا
  • برخورداری از امتیاز بالا در سایت آمازون

نکوداشت‌های کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید

  • کتابی که می‌تواند زندگی شما را نجات دهد. (پیتر لوین، نویسنده پرفروش)
  • داستان‌های مصاحبه‌شوندگان اغلب تأثیرگذار و آزاردهنده هستند. (Quill & Quire)
  • این اثر بینش‌هایی قدرتمند درباره‌ی رابطه‌ی سلامت و روابط انسانی به شما عرضه می‌کند. (بروس لیپتون، متخصص زیست‌شناسی رشدی)
  • دکتر گابور ماته توضیحات روشنی را از علم علم هماهنگی ذهن و بدن ارائه می‌دهدکه حاصل یک بررسی پرشور از تاریخچه‌ی زندگی بیمارانش است . (Richard Earle)

کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید مناسب چه کسانی است؟

اگر می‌خواهید با بیماری‌های روان‌تنی آشنا شوید و از تأثیرات مخرب ذهن و جسم بر روی یکدیگر جلوگیری نمایید، شنیدن این کتاب صوتی را به شما پیشنهاد می‌کنیم. همچنین چنانچه به سلامتی روان خودتان اهمیت می‌دهید یا به مباحث روانشناسی علاقه‌مندید، این کتاب را از دست ندهید.

با گابور ماته بیشتر آشنا شویم

گابور ماته پزشک کانادایی و نویسنده‌ی پرفروش است. او بیشتر از بیست سال سابقه‌ی کار در مراکز نگهداری از افراد بی‌خانمان را دارد و مدت‌هاست که نویسندگی ستونی از مجله‌ی خورشید ونکوور بر عهده‌ی اوست. از دیگر آثار او می‌توان به کتاب «به بچه‌هایمان محکم بچسبیم» و «Cattered Minds» اشاره کرد.

در بخشی از کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید می‌شنویم

سیستم ایمنی ما چیزی جدا از نتیجه‌ی تجربیات روزمره‌مان نیست. مثلاً، سیستم ایمنی که در افراد جوان و سالمِ کاملاً طبیعی کار می‌کند، در دانشجویان پزشکی به‌خاطرِ فشار آزمون‌های نهایی ضعیف می‌شود. موضوع مهم‌تر در ارتباط با سلامت و رفاه آینده‌ی این دانشجویان، این بود که دانشجویانِ خیلی تنها از نهایتِ آثار منفیِ موجود در سیستم ایمنی‌شان رنج می‌بردند. تنهایی، با تحلیل فعالیت ‌ایمنی در گروهی از بیماران روانی سرپایی نیز رابطه‌ی مشابهی داشته است. حتی اگر هیچ شواهد تحقیقی دیگری هم وجود نمی‌داشت -که البته مواردی وجود دارد- باز هم ضرورت داشت که اثرات بلندمدت استرس مزمن را جدی بگیریم. فشار آزمون‌ها امری بدیهی و کوتاه مدت است، اما بسیاری از افراد، نادانسته، همه‌ی زندگی را طوری سپری می‌کنند که انگار زیر ذره‌بین یک آزمون گیرنده‌ی قدرتمند و قضاوت‌گر هستند که بایستی همیشه او را راضی نگه دارند. بسیاری از ما آدم‌ها، گرچه شاید تنها نباشیم، اما در روابط عاطفی ناکافی‌ای گیر افتاده‌ایم که در آن‌ها عمیق‌ترین نیازهایمان را درک نمی‌کنیم و به آن‌ها اعتبار نمی‌دهیم. بسیاری از کسانی که تصور می‌کنند زندگی کاملاً رضایت‌بخشی دارند، از انزوا و استرس رنج می‌برند.

فهرست مطالب کتاب صوتی

نمونه
۲ دقیقه
شناسنامه
۶ دقیقه
سخن ناشر
۵ دقیقه
یادداشتی برای خواننده و شنونده
۲ دقیقه
سعید زاشکانی
۲۰ دقیقه
فصل یک: مثلث برمودا - قسمت اول
۲۶ دقیقه
فصل یک: مثلث برمودا - قسمت دوم
۲۰ دقیقه
فصل دو: آن دختربچه بیش از حد خوب بود - قسمت اول
۱۵ دقیقه
فصل دو: آن دختربچه بیش از حد خوب بود - قسمت دوم
۱۸ دقیقه
فصل دو: آن دختربچه بیش از حد خوب بود - قسمت سوم
۲۶ دقیقه
فصل سه:‌ استرس و شایستگی عاطفی - قسمت اول
۱۹ دقیقه
فصل سه:‌ استرس و شایستگی عاطفی - قسمت دوم
۲۲ دقیقه
فصل چهار:‌ زنده به گور شدن - قسمت اول
۱۹ دقیقه
فصل چهار:‌ زنده به گور شدن - قسمت دوم
۱۴ دقیقه
فصل چهار:‌ زنده به گور شدن - قسمت سوم
۲۳ دقیقه
فصل چهار:‌ زنده به گور شدن - قسمت چهارم
۲۰ دقیقه
فصل پنج:‌ هرگز به اندازه کافی خوب نبود - قسمت اول
۲۳ دقیقه
فصل پنج:‌ هرگز به اندازه کافی خوب نبود - قسمت دوم
۱۵ دقیقه
فصل شش: تو هم بخشی از این هستی، مامان - قسمت اول
۲۸ دقیقه
فصل شش: تو هم بخشی از این هستی، مامان - قسمت دوم
۲۰ دقیقه
فصل هفت:‌ استرس، هورمون‌ها، سرکوبی و سرطان - قسمت اول
۲۵ دقیقه
فصل هفت:‌ استرس، هورمون‌ها، سرکوبی و سرطان - قسمت دوم
۲۲ دقیقه
فصل هفت:‌ استرس، هورمون‌ها، سرکوبی و سرطان - قسمت سوم
۱۶ دقیقه
فصل هشت:‌ نتیجه خوبی از این شرایط به دست می‌آید - قسمت اول
۱۹ دقیقه
فصل هشت:‌ نتیجه خوبی از این شرایط به دست می‌آید - قسمت دوم
۱۹ دقیقه
فصل هشت:‌ نتیجه خوبی از این شرایط به دست می‌آید - قسمت سوم
۲۳ دقیقه
فصل نه:‌ آیا شخصیت سرطانی هم داریم؟ - قسمت اول
۲۰ دقیقه
فصل نه:‌ آیا شخصیت سرطانی هم داریم؟ - قسمت دوم
۱۴ دقیقه
فصل ده:‌ راه‌حل ۵۵ درصدی - قسمت اول
۱۴ دقیقه
فصل ده:‌ راه‌حل ۵۵ درصدی - قسمت دوم
۲۲ دقیقه
فصل یازده:‌ همه‌چیز در ذهن اوست - قسمت اول
۱۸ دقیقه
فصل یازده:‌ همه‌چیز در ذهن اوست - قسمت دوم
۱۴ دقیقه
فصل یازده:‌ همه‌چیز در ذهن اوست - قسمت سوم
۱۶ دقیقه
فصل دوازده:‌ من اول از همه خواهم مرد - قسمت اول
۲۴ دقیقه
فصل دوازده:‌ من اول از همه خواهم مرد - قسمت دوم
۲۲ دقیقه
فصل سیزده:‌ خویشتن یا غیرخویشتن، آشفتگی سیستم ایمنی - قسمت اول
۲۵ دقیقه
فصل سیزده:‌ خویشتن یا غیرخویشتن، آشفتگی سیستم ایمنی - قسمت دوم
۱۸ دقیقه
فصل سیزده:‌ خویشتن یا غیرخویشتن، آشفتگی سیستم ایمنی - قسمت سوم
۲۱ دقیقه
فصل چهارده: تعادل خوب بیولوژی روابط - قسمت اول
۲۱ دقیقه
فصل چهارده: تعادل خوب بیولوژی روابط - قسمت دوم
۲۱ دقیقه
فصل پانزده: بیولوژی فقدان - قسمت اول
۱۹ دقیقه
فصل پانزده: بیولوژی فقدان - قسمت دوم
۱۹ دقیقه
فصل شانزده: رقص نسل‌ها - قسمت اول
۲۰ دقیقه
فصل شانزده: رقص نسل‌ها - قسمت دوم
۱۶ دقیقه
فصل شانزده: رقص نسل‌ها - قسمت سوم
۱۶ دقیقه
فصل هفده: بیولوژی باور - قسمت اول
۲۸ دقیقه
فصل هفده: بیولوژی باور - قسمت دوم
۱۷ دقیقه
فصل هجده: قدرت تفکر منفی - قسمت اول
۱۸ دقیقه
فصل هجده: قدرت تفکر منفی - قسمت دوم
۱۶ دقیقه
فصل هجده: قدرت تفکر منفی - قسمت سوم
۱۴ دقیقه
فصل هجده: قدرت تفکر منفی - قسمت چهارم
۱۸ دقیقه
فصل نوزده: هفت عنصر التیام - قسمت اول
۱۸ دقیقه
فصل نوزده: هفت عنصر التیام - قسمت دوم
۲۱ دقیقه
فصل نوزده: هفت عنصر التیام - قسمت سوم
۲۰ دقیقه
فصل نوزده: هفت عنصر التیام - قسمت چهارم
۱۲ دقیقه
فصل نوزده: هفت عنصر التیام - قسمت پنجم
۱۰ دقیقه
فصل نوزده: هفت عنصر التیام - قسمت ششم
۵ دقیقه
فصل نوزده: هفت عنصر التیام - قسمت هفتم

مشخصات کتاب صوتی

نام کتابکتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید: بدن چه هزینه‌ای برای فشار روانی پنهان می‌پردازد
نویسنده
مترجمثریا قاضی محسنی
گویندهشهره روحی
ناشر چاپیانتشارات پندار تابان
ناشر صوتیانتشارات جیحون
سال انتشار۱۴۰۱
فرمت کتابMP3
مدت۱۷ ساعت و ۱ دقیقه
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتاب‌های روانشناسی بزرگسالان
قیمت نسخه صوتی
۵۵۰۰۰ ۳۳۰۰۰ ت ۴۰%
خرید کتاب صوتی

نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید

Eli Khazraei
۱۴۰۱/۹/۲۳
بسیار کتاب پر محتوا با گویندگی بسیار عالی
کتاب در مورد بیماری روان تنی (سایکوسوماتیک) صحبت میکند، در واقع بیماریهای ما زمانی اغاز میشود که نمیتوانیم نه بگوییم بدنمون به شکلی پاسخ میده و نه می‌گوید و مریضی شروع میشه، کتاب در مورد بیماری‌ام اس، سرطان پستان، پروستات، روده، بیماری مفاصل و دیابت … صحبت
میکند و با بیماران صحبت میکند و به منشا مریضی که واکنش بدن بیمار بوده می‌رسد که بیشترش منشا در دوران سخت کودکی دارد و دست اخر هفت راهکار می‌گوید برای بهتر زیستن که شامل، ۱، پذیرش خودمان،، ۲، آگاهی در مورد دادهای عاطفی، ۳، سرکوب نکردن خشم (که شامل بیماریهای خود ایمنی میشود) بیان خشم و کنترل مرزها، ۴، خود مختاری (درگیر نشدن با سلطه جویی دیگران) که باعث انزوا طلبی یا مراقبت وسواسی از دیگران میشود، ۵، دلبستگی (افراد تنها بیشتر در معرض خطر بیماری هستند)، ۶، تایید، ۷، تصدیق در واقع باید به عمیق‌ترین خواستهایمان اهمیت دهیم و خویشتن جهانی داشته باشیم.
در واقع التیام بر سه ستون استوار است: بدن، روان و پیوند معنوی
نادیده گرفتن هر یک از اینها به معنای رفتن به سمت عدم تعادل است. ممنون از کتابراه
Sheri F
۱۴۰۱/۹/۲۳
از نظر بنده بیشتر به بدیهیات اشاره داشت و اینکه فقط مثالهایی زد در مورد بیماری‌ها و توضیح اینکه بیماریها اکثرا ریشه عصبی دارند که خ‌ب فکر میکنم همه ما به این موضوع تا حدودی واقف هستیم. اما فکر میکنم در صورتی که راه حلی برای این موضوع ارائه نشه فایده‌ای نداره شنیدنش
بلکه حتی گوش دادنش باعث نگرانی بیشتر افراد از شرایط سلامتی خودشون و تلقین میشه که این اثلا خوب نیست
player master
۱۴۰۱/۱۰/۴
کلا استرس و خودخوری آدم را به ورطه‌ی نابودی می‌کشاند که خود این هم ریشه در دوران کودکی دارد و این آدم‌ها از مشکل دوست نداشتن خود رنج می‌برند
ساجده شاحیدر
۱۴۰۱/۹/۲۷
ای کاش همه به نکات این کتاب توجه می‌کردند آن گاه کمتر دچار بیماری می‌شدند، کمتر تجربه‌های تلخ داشتند و البته حال دلشان خوب می‌شد
مشاهده همه نظرات ۴

راهنمای مطالعه کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید

برای دریافت کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.