نقد، بررسی و نظرات کتاب پایان افسانه کالری‌ها: دیگر زمین صاف نیست - عانگع اصلانیان

کتاب جالبی بود....

کتاب را با اشتیاق فراوان خواندم به شما تبریک می‌گویم کتاب شما پنجره‌ی تازه‌ای روی من باز کرد شاید دروغ نگویم که ۲۳ سال انواع کتابها رژیمها انواع کلاسهای ورزشی را امتحان کردم ولی باید بگوئیم سخن شما چیز دیگر است موفق و پیروز باشید

کتاب را مطالعه نمودم علاقه مند به خریداری کتاب دیگر نویسنده در خصوص کلسترول شدم

کتاب بسیار عالی بوده. کلی از تناقضات رو جواب داده و قطعات پازل رو کنار هم بخوبی چیده. به همه توصیه میکنم بخوننش.

مدتی بود که مدام اضافه وزن پیدا می‌کردم و با کم کردن کالری و پیاده روی آنرا کنترل می‌کردم
تو ماه رمضان تا آن جا که تونستم وزن کم کردم ولی بده از حدود ۵۰ روز از وزن قبلی که هم داشتم و زنم بیشتر شده بود. از رژیم‌ها و فعالیت‌های ورزشی خسته شده بودم مونده بودم چیکار کنم
از خدا خواستم کمکم کنه بعد از آن مشغول جستجو در اینترنت شدم شاید باورش سخت باشه ولی خیلی اتفاقی به این کتاب رسیدم ۲ فصل رایگان را دانلود کردم و

خیلی عالی بود و دوست دارم به همه معرفی کنم تا بخونن و روش صحیح تغذیه رو یاد بگیرند.

کل کتاب فقط مثال آورده بود که چربی زیادم بد نیست و کربوهیدرات و هرمون انسولین مضرتر هست، بنظرم مطالب اضافه و تکراری خیلی تو کتاب استفاده شده تا برسه سر اصل مطلب، ولی درکل خوندنش مفیده

برای ادامه زندگی سالم (من افزایش وزن ندارم) آیا رژیم کم کربوهیدرات را توصیه میکنید؟ با توجه به اینکه محصولات حیوانی من جمله گوشت باعث پیری زودرس سلول‌ها میشود بهترین جایگزین گوشت قرمز چه پیشنهاد میکنید؟

خیلی دوست دارم بخونمش
ممنونم

دیدگاه من هم نزدیک به این مطالب بود ولی دلیل علمیش رو نخونده بودم... ممنون مفید بود

کتاب خوب و مفیدی بود

دید خواننده به تغذیه و تناسب عوض میشه. اما بهتر بود براى بیشتر کاربردى بودن مطالب یک رژیم غذایی معرفى میکردند و بیشتر در مورد جزییات غذاهایی که در طول روز میخوریم صحبت میشد. اما من از اینکه وقت گذاشتم و کتاب را خواندم متاسف نیستم و احساس خوبى دارم.

عالی بود. کاملا با استدلال‌های علمی مطالب را توضیح داده بودند.

خیلی خوب بود

عااااااااااااالی یکسره خوندمش تا تموم بشه اصلا نذاشتم زمین کمتر از یک روز خوندمش فک کنم بازم بخونمش❤

درود بر شما. خیلی مفید است و قابل درک برای عموم. من اهل تحقیق و مطالعه هستم و باید بگم مقدار کمی در مورد کلسترول بد فقط تردید داشتم که رفع شد. موفق و پاینده باشید

ایا کربو هیدرات‌ها خوب و بد دارند؟

کتاب خوب و جالبیه فقط اگر منابع یا لینک‌های مرتبط با هر کدوم از تحقیقات یا آزمایشهایی که در کتاب به اونا اشاره شده در پاورقی کتاب یا ارجاعات ذکر بشه هم اعتبار کتاب بالاتر میره و هم خواننده با مراجعه به آن‌ها میتونه ببینه آزمایشات با چه دقت و اعتباری انجام شده

کتاب خوبی بود ودیدگاه جدیدی برای من ایجاد کرد.

کتاب را کامل خوندم، از آنجایی که خودم به روندهای بیوشیمیایی بدن به دلیل رشته‌ام اشراف داشتم و از طرفی با طب سنتی هم آشنایی دارم، واقعا لذت بردم.
قبل از خواندن کتاب همیشه این سوالات را داشتم ولی جوابی نبود، الان خیلی خوشحالم. کتاب بعدی را هم خریدم و خواهم خواند.

کتاب بسیار خوبی بود سپاس از شما

بعد از سه ماه بدون هیچ دردسری به وزن دلخواهم رسیدم. این کتاب حرف نداره واقعا هر خانواده ایرانی باید یک نسخه ازش رو داسته باشه

خیلی کتاب خوبی بود. البته من کارشناس نیستم که بگم همش درست بود ولی کاملا بنظر منطقی میاد. باید مثل هر رژیمی این سبک زندگی هم امتحانشو پس بده

من به شما تبریک میگویم که توانستید علت اصلی چاقی را برای بقیه اثبات کنید. سپاس از زحمات شما. بسیار عالی بود

خیلی مطالب تو ذهنم و با منطق و دلایل درست دسته بندی کرد. حتی خیلی از عملکردهای دیگر سیستم بدن و هورمون‌ها برام روشن شد. امیدوارم بتونم با استفاده از توصیه‌ها به نتایج عالی برسم.

واقعا عالی بود. ولی کاش راهکار روشنی هم ارائه میداد

متشکرم اقای اصلانیان چقدر مسیرهایی که رفتم اشتباه بوده... همینه همش شکست خوردم با کالری شماری. کم کم داشتم به جراحی فکر میکردم.

خیلی روان و جذاب صحبت کرد منطقی با مساله چاقی برخورد کرد و تفکر غلط رو عوض کرد! عالی

ممنون از زحمات شما

کتاب فوق‌العاده عالیه. لطفا کتاب راز‌های شکم شش تکه من رو هم بزارین

بسیارعالی بود

تبریک به جناب اقای دکتر اصلانیان که اینقدر جسورانه به اعتقادات و باورهای غلط عوامل چاقی حمله کردند.

عالییییییییی

کتاب خوب کتابی است که نگرش را تغییر دهد و بهبود ایجاد می‌شود برای لاغری این کتاب را نخوانید برای سلامتی بخوانید سپاس

عالی بود. خوشحالم که مربی خوبی در بدنسازی دارم که قبلا این موضوعات رو کم و بیش مطرح کرده بود. این که سی درصد ورزش مهم هست و هفتاد درصد تغذیه با کربوهیدرات کم. ولی بخش چربی هاش واقعا جالب بود.

حرفاش تازست

بی نظیرترین کتاب و مطالبی بود که تاحالا خوندم!!! جواب سوالات و تمام زجری که سالها میکشیدم برای لاغری که هیچوقت اثر نکرد بلکه چاقتر وبیمارتر وضعیفترم میکردن رو داد!! ازتون ممنونم🙏.‌ای کاش همه افراد دارای اضافه وزن میخوندن این کتاب رو چون میدونم همشون در درون ناراحتن!

با سلام. کتاب رو خوندم یه سری نظریه هاش واقعا عالی بود. و مفید واقع شد
امیدوارم همه سلامتیشون رو ک در چاقی گیر کرده ب دست بیارن و همه سالم لاغر بشن

سلام خسته نباشیدازکجامیتوانیم رژیم دریافت کنیم؟کسی این روش لاغرشده؟ لطفابیادبگه چه چیزهایی خورده؟

اگر دوست دارید دروغ‌هایی که بهتون در مورد رژیم‌های بی‌ثمر گفتن رو بدونید و راه رسیدن به یک زندگی سالم براتون آشکار بشه بهتون توصیه میکنم عمرتون رو دیگه با داستان‌های تخیلی رژیم‌های بی‌ثمر هدر ندید و این کتاب رو مطالعه کنید، قوووول میدم به امتحانش می‌ارزه و قطعا ضرر نمیکنید.
ممنون عانگع عزیز و بی‌نظیر و خاص. 💐

ایده‌های جدیدی در مورد تناسب اندام یاد گرفتم

این همونLCHFهست که دکتر اتکینز هم همینو میگفت وجان خودش را هم در راه همین رژیم غذایی از دست داد. کتاب GABRIELMETHODکتاب خیلی عالییه

خیلیییییی خوبه

باید سبک زندگی را تغییر داد اگر مطابق طبع مان رفتار کنیم (دموی صفراوی سودایی بلغمی) نه تنها چاق نخواهیم شد حتی مریض هم نخواهیم شد مطالب کتاب جالب بود ولی از نویسنده خواهشمندم در مورد طبع‌ها هم مطالعه نمایند

متفاوت و جدید و عقلانی

دکتر اصلانیان استاد منه، واقعا کارش حرف نداره با دانشترین آدم توی حوزه تغذیه ایرانه

واقعا کتاب فوق العاده عالی بود..... ممنون و مرسی. به تک تک سوالات ذهنم که این همه مطالعه کرده بودم در مورد رژیم غذایی کاملا پاسخ داد.

من هرچی میخونم به راهکارش برسم پیدا نمیکنم

الان ما جزوشو نداریم چیکار کنیم؟؟؟؟؟

واقعا مزخرف بود ما تا اخر کتاب خوندیم ببینیم رمز این بابا چیه؟تنها خلاصه این کتاب اینهکربوهیدرات، نشاسته و قند میوه نخورید ولی پروتئین و روغن حیوانی بخورید. لازم نبود ۱۴۰ صفحه کتاب بنویسی