نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی ترک آسان سیگار - آلن کار

بسیار کتاب عالی بود، دیدم رو نسبت به ترک سیگار عوض کرد و تونستم این موجود کوچیک و پلید (سیگار) رو از خودم دور کنم و بدون نگرانی یا حس محرومیت (که قبلا با تصمیم به ترک بهم دست میداد) سیگار رو ترک کنم و مشکلی نداشته باشم، حتی بالعکس ازین بابت احساس خوب دارم.
من به مدت ۶ سال، روزی ۱ پاکت سیگار میکشیدم و تعداد دفعاتی که میخواستم ترک کنم از دستم خارج شده. توی بهترین حالت ۲۴ ساعت دووم میاوردم و دوباره برمیگشتم.
الان ۵ روزه که کامل ترک کردم و حتی یک لحظه احساس نیاز به سیگار رو نداشتم.
بهترین کاری بود که توی زندگیم انجام دادم.

بد نیست کمک میکنه ولی نمیگه چجوری اینکارو انجام دهیم فقط میگه ضرر داره

اگر تصمیم مصمم برای ترک سیگار دارید و از این کار بیهوده خسته شده اید این کتاب بهترین گزینه پیش روی شماست. با تشکر فراوان از دست اندرکاران این کتاب صوتی بی نظیر ‌

واقعا باید این کتاب در همه جا تبلیغ بشه و همه سیگاریها لااقل این کتاب رو بشناسند. واقعا همه سیگاریها تو استیصال به سر می‌برند و این کتاب میتونه نجاتشان بده.

عالی بود حتما گوش کنید من ترک کردم

این کتاب خیلی داره بهم کمک میکنه واقعا میگم... تمام قدرت و ضعف ما توی ذهنمونه واقعا تلقین و ایجاد منطق محکم از هر داروی موثر تره میشه سیگارو ترک کرد واقعا اگه بخوایم و باور کنیم که سیگار داره مارو میکشه نه ما سیگارو اگه تصور کنیم ک بگن سرطان داریم و دو قدمی مرگیم این تصویر توی ذهن... میتونه نودو نه درصد دلیل محکمی بهمون بده که تا الان‌ی احمق لذت طلب بودیم

کتاب‌ای برای ترک هر عادت بد هست به نظر من
شما با این کتاب می‌توانید هر عادت بدی که دارید رو برای همیشه کنار بزارید

این کتاب مثال‌های خوبی میزنه تا بتونید راحتتر سیگار رو کنار بزارید ولی در نهایت بسته به اراده شما دارد

دوستان من سیگار رو با این کتاب ترک کردم لطفاً از دفتر و خودکار استفاده کنید تا مطالب جا افتاده تر برایتان باشد.

مهمترین نکته‌ی کتاب: بعد از تصمیم ترک، دیگر هیچوقت حتی یک پک به سیگار نزنید در غیر اینصورت ادامه فیلم اعتیاد را پلی کرده اید, مثل من!!!
1401/12/05

سلامبا کمک این کتاب امروز ۲۲ روزه که سیگار نکشیدم، ولی اصلا روزهاش دیگه مهم نیست، دیگه حتی یادم نمیاد سیگاری بودم کاش همه سیگاریها این کتاب رو بخونن چرا سیگار میکشیدم واقعا؟!! از شانس من تو همین مدت اتفاقات بد واسم زیاد افتاد، ولی هیچکدوم باعث نشد بخوام دوباره سیگار بکشم، البته کتاب هم میگه این نیست که اصلا به سیگار فکر نکنی، ولی دیگه میدونی چی رو نمیخوای. الان تو خیابون سیگاری میبینم فکر میکنم‌ای دل غافل که چقدر من ساده و احمق بودممثلا از شما بپرسم حاضری دوباره!! روزی ده بار سرت رو بکوبی به دیوار؟! واقعا حاضری دوباره این حماقت رو تکرار کنی؟ راههای بهتری واسه حماقت نمونده که سیگار رو دوباره امتحان کنی؟

بسیار عالی بود باکمک این کتاب خداروشکرالان ۹ماهه که سیگار را ترک کردم من چندین بار ترک کرده بودم ولی باز شروع کرده بودم ولی این بار به امید خدارها شدم از دام نیکوتین

تازه تموم کردم و امیدوارتر شدم

عالی بود عالی به شدت ‌پیشنهاد میشه 🙏

محتوای کتاب خیلی عالیه، تاثیر مستقیم روی ضمیر ناخودآگاه میزاره و باورهای ذهنی که باعث وابستگی به سیگار میشه رو از بین میبره، تنها ایراد این نسخه صوتی موسیقی و موزیک متن هست که یکدفعه شوک میده به آدم، این جور موسیقی‌ها رو روی فیلم ترسناک میزارن نه کتاب صوتی

یه معجزه فقط همین 🙏

اگر فقط قسمت از اینو گوش بدید این کتاب شمارو میکشونه سمت خودش و آخر کتاب می‌بینید که دیگه سیگاری نیستید

💫🚭🚬از این کتاب به راحتی رد نشین🚬🚭💫
سلام دوستان بعنوان فردی که بعد ۲۰ سال با کمک این کتاب سیگارو ترک کردم، صددرصد بهتون پیشنهاد میدم که حتی شده برای یکبار درحالیکه به سیگار کشیدنتون ادامه میدید، این کتاب رو گوش کنید...
ازعوامل کتاب نهایت سپاسگزاری رو دارم، امیدوارم مراحل زندگیتون پیروزوسرافراز باشید 🙏
کمک‌ بزرگی بهم کردید ممنونم🙏
درضمن ترجمه و گویندگی کتاب عالیه✌️
در نهایت آلن کار عزیز نویسنده ریزبین و نکته سنج
که هرچیزی که مربوط به تله سیگار بوده رو توضیح داده
اصن بهترازاین نمیشه..
اگه دنبال ترک آسان سیگار هستین، میخایین که از احتیاج بهش خلاص بشین،
میخای از سرت بیوفته
میخای آزاد و رها باشی
هیپ هیپ هورا... 🚭
💫💫ازاین کتاب به راحتی رد نشین💫💫

برام تاثیر گذار نبود

کتاب جالبی بود راه کار‌های خوبی داده

بسیار عالی.... راحت سیگار رو ترک کن

بسیار جالب و تاثیر گذار

پس از بیست و پنج سال در دام نیکوتین بودن روز بیست یکم رهایی به پایان رسید و طبق گفته آلن کار اگر ماشین زمانی داشت هر سیگاری را به سه هفته پس از رهایی از سیگار میبرد، کتاب را گوش دادم و الان که سه هفته از رهایی‌ام میگذرد متوجه میشوم گر چه او ماشین زمان نداشت ولی برای من این زمان به راحتی سپری شد فوق العاده است من پس از ۲۵ سال توانستم سیگار را کنار بگذارم امروز حس رهایی از نیکوتین این دام بزرگ انسان و طبیعت را با تمام وجود حس میکنم اقدام کنید کتاب را بشنوید برایتان کار خواهد کرد مطمئن باشید پس از شنیدن سیگار حتی اگر سیگاری بمانید به زودی دوباره به کتاب مراجعه میکنید و روز رهایی برای شما نیز فرا خواهد رسید
امیدوارم همه این احساس زیبا را در خود پیدا کنید روح این مرد بزرگ شاد که با معجزه‌ای با نام روش ترک آسان سیگار مرا نجات داد
آلن کار متشکرم 🌹

واقعا تحت تاثیر قرار گرفتم امروز روز دوم و واقعا از سیگار لذت نبردم

عالیه حتما بگیرید

من امروز خریدم این کتابو البته نسخه میکرو کتابش رو خوندم و علاقه مند شدم که کاملش رو بخونم. من اصلا نمیتونم حتی نیم روز سیگارو ترک کنم ولی با این همه نظرات دوستان و کسایی که موفق شدن ترک کنن با این کتاب امیدوارم منم بتونم ترک کنم برای همیشه و به همه کسایی که سیگاری هستن توصیه کنم. خداقوت به همه کسایی که موفق شدن. خوش به حالتون.

این کتاب واقعا عالیه بشرطی که بخوای سیگار ترک کنی و تا آخرش با گوش جان، گوش کنی
ممنون از کتاب راه عزیز و خدا رو شکر

کتاب فوق العاده کاربردی

صدای استاد بسیار معرکه هست واقعا کارش درسته

اگر فکر میکنید مثل همه کتاب‌های ترک سیگاره اشتباه میکنید، گوش بدید بعد از گوش دادن به این کتاب تمایلتون برای سیگار کشیدن از بین میره

این کتاب فوق‌العاده‌س و بسیار لذتبخشه که بنده بیست روزه که سیگار نمیکشم. ممنونم از کتابراه برای فروشش، آلن کار برای نوشتنش و آقای مومیوند برای خوندنش و افسانه درویشی برای ترجمه‌ش

کتاب خیلی خوب و روان خوانده شده و خیلی توضیحات کاملی داره ممنون از کتابراه

سلام من بعد از 4 روز دوباره کشیدم لطفا کمکم کنین بیزارم بیزار😔😔

دست نویسندش دردنکنه خوبه

به هر حال اینا نکته‌های نیست که یه فرد سیگاری ندونه، این کتاب به بررسی موشکافانه سیگار میپردازه در کل دیدگاه کاملی بهتون میده اما در نهایت بعد از اینکه این حقایق رو تو دهنتون مرور کردین این شمایید که باید تصمیم به ترکش بگیرید، بی توجهی به عادات بد و توجه و تمرکز به عادات خوب بهترین راهه، همه چی بستگی به انتخاب‌های ما داره!

صداش کمه ولی کتاب عالیه

سلام. من این کتاب رو گوش دادم خیلی عالیه. من تونستم در حین گوش دادن به بخش۴ سیگارو کامل ترک کنم. ممنونم از برنامه کتابراه و اقای الن کار

بسیار عالی من بعداز چندین سال سیگار کشیدن با این کتاب ترک کردم واقعا برام مثل معجزه هست.

هروقت احساس کردین که دیگه کافیه این مدل زندگی کردن یا خواب دیدین که دندون‌هاتون توی خواب داره له میشه، اگه از افکار سیگاری (کجا بکشم، به چه بهونه‌ای برم بکشم، نکنه اون خانومه از بوی سیگار بدش بیاد، چرا دندونام زرد شده و...) خسته شدین و دیگه می‌خواید این طلسم رو بشکنید.
کافیه این کتاب رو بخونید تا یک دکمه داخل ذهن‌تون زده بشه و از یه آدم سیگاری به یک آدم غیر سیگاری تبدیل بشید.
توی خوندن این کتاب عجله نکنید، روزی 5 یا 10 دقیقه بیشتر گوش ندید به کتاب یا نخونید تا تاثیر خودشو بذاره. خلاصه‌ی کلام که این کتاب مثل جادو و هیبنوتیزم هست.
از 22 اردیبهشت 1401 دیگه نمی‌کشم. فردای نکشیدن انگار هیچ وقت سیگاری نبودم، همون حسی که الان هم دارم.

زندگیمو تغییر داد خدایااااا شکرت

کتاب فوق‌العاده هست من واقعا سود بسیاری بردم

سلام. کتاب خیلی خوبیه

با سلام
من ۶ ماهه که با خوندن این کتاب ترک کردم. ممنون از آلن کار عزیز

این کتاب رو به همه‌ی دوستداران سلامتی و زندگی توصیه میکنم. نه فقط دوستانی که با این بیماری با شهامت دست و پنجه نرم میکنند بلکه برای آگاهی همه‌ی علاقه مندان و دوستداران خانواده که فرزند جوان دارند و یا خانم و آقایی که به فکر تولید مثل هستند، پیشنهاد میدهم این کتاب را برای آگاهی بیشتر فرزندانتون در آینده، همین الان مطالعه کنید.
البته نسخه‌ی ترجمه شده این کتاب از نظر آموزش و نکات اصلی تفاوت چندانی با نسخه‌ی اصلی نداره، و خواندن و شنیدنش پر از لطف هستش.
ممنون از Allen Carr

در هر بخش از کتاب حرف‌های فصل یا بخش قبل کتاب تکرار می‌شود و بزرگترین ایراد است که آدم را کلافه و دلزده میکند

عالی من ک تمومش کردم رفت

کتاب فوق العاده ایه. وگفته های اقای الن کار واقعا درسته. بنده 20سال سیگارمیشم وبارها وبارها اقدام به ترک سیگارکردم ویه لغزش کوچیک درحد یه پک یا نهایت یه نخ سیگار، دوباره برگشتم به سیگارکشیدن. دراین کتاب حس بعدازترک بخوبی بیان شده بعلاوه نکته های مثبت زیادی که ما بهشون توجه نمیکنیم. بعداز خوندن کتاب تصمیم به تمرین برای ترک گرفتم وبه وضوح نکته های مثبت وشیرین اقای الن کار وتجربه کردم ودیدم که ترک سیگار انقدرها هم سخت نیست وخودم بالشخصه گذاشتم سروقت وبا برنامه وروزمعینی ترک کنم که باعث بشم چندنفری وباخودم نجات بدم. والان هیچ ترس وهراسی برای ترک ندارم وبرعکس کلی انگیزه پیداکردم وبیقرارم تا روزش برسه و ازهمین الان برای خودم ترک سیگارو باتمام وجوداحساس میکنم واون حس های قشنگ وانرژی وروشنی بعدازترک وتصورمیکنم. باوجوداین کتاب ومرورش در طول دوره ی ترک ویاداوری هرانچه که باید درزمان لغزش بیاد بیاوریم، کار را اسانترمیکند. میتونید این کتاب وبه دوستانتان هدیه بدهید وزندگی ها رونجات بدید

بسیار عالی و راهگشا بود

کتاب خیلی عالی بود و صدای راوی عالی یود، من نیاز دارم هر ماه یه بار این کتاب گوش کنم.

این کتاب قطعا مهم‌ترین دستاورد سال گذشته من رو برام به ارمغان آورد! تبدیل یک آدم سیگاری (با دود کردن روزانه بیش از دو پاکت سیگار-۴۰-۴۵ نخ) به یک آدم غیر سیگاری! خوندن این کتاب رو حدود یک سال پیش شروع کردم و الان حدود ۱۰ ماه میشه که سیگاری نیستم. از اولش می‌دونستم که دیگه علاقه‌ای به سیگار نخواهم داشت، ولی خواستم بهش زمان بدم و بعد در موردش ادعا کنم. توصیه میکنم که طبق توصیه آلن کار، بدون هیچ فشار بر خود، سر حوصله اگر لازمه ده بار این کتاب معجزه وار و خارق العاده رو گوش کنید، تا زمانی که حس کنید اون کلیک توی ذهنتون خورده. ( (همیشه دنبال فرمول پیچیده و علت همه چیز نگرد، گاهی باور کن، به تبع اون نتیجه بگیر و از نتایج لذت ببر!!) )