نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی سم زدایی دوپامین - تیبو موریس
4.4
424 رای
مرتب‌سازی: جدیدترین
علیرضا کیانی
۱۴۰۳/۱/۱۹
00
نسبت به کوتاه بودنش، نکات آموزشی مفیدی داشت
این کتاب رو خیلی وقت بود که خریده بودم ولی خب رغبتی برای خوندن اون نداشتم چند باری هم سراغش امدم ولی کمی گوش دادم و بعدش دست کشیدم چون مطالب رو جدی نمی‌گرفتم تا اینکه دیدم واقعا بهش نیاز پیدا کردم چون به طور جنون آمیزی در چرخه به قول معروف یک اعتیاد افتادم و هیچ راه حلی جلوی روی خودم ندیدم به غیر از اینکه بیام این کتاب رو بخونم وقتی که دوباره به امتیازش نگاه کردم ناامید شدم ولی امتیاز کمی که کاربران به اون داده بودند مانع خوندن من و منصرف شدنم نشد باید بگم که تعجب میکنم که امتیاز این کتاب انقدر کمه چون واقعا علی رغم اینکه راه حل‌های ساده و کارآمدی داره و در صورت اجرا حتما آدم به نتیجه میرسه خیلی خوب معنی انتقال دهنده دوپامین و عملکرد اون رو تعریف و توضیح داده که باعث میشه فرد بدونه با چه چیزی طرفه و عملکرد اون به چه طریقی هست. باز هم تکرار میکنم راه حل و راهنمایی کتاب شاید ساده باشه ولی در عین حال گیرایی بسیار خوبی داره و به آدم کمک میکنه و خوندنش خالی از لطف نیست و توصیه میکنم اگه در دام اعتیادی افتادید حتما این کتاب رو مطالعه کنید و بعد اگه لازم بود به سراغ کتابهای دیگه برید. ولی از نظر من خوندن این کتاب و داشتن انگیزه کافی برای تغییر کافیه که از چرخه اعتیادی که به اون دچار شدید خارج بشید. اعتیاد فقط مصرف مواد مخدر نیست و معنی دوپامین هم خیلی گسترده تر از شناخت اولیه ما نسبت به این انتقال دهنده عصبیه
کتاب به خوبی نحوه معتاد شدن به موبایل و شبکه‌های اجتماعی رو بیان کرده و همچنین آسیب هاییمه این اتفاق به ما میزنه از جمله عدم تمرکز، اهمال کاری، حواس پرتی و غیرو رو توضیح داده. و با پرسش‌هایی چه مطرح میکنه مارو مجبور میکنه که ببینیم موبایل چه نقشی در زندگی ما داره. و راهکارهایی هم که ارایه میده باعث میشه بتونیم استفاده از اینترنت و شبکه‌های مجازی رو مدیریت کنیم. صدای گوینده هم مناسب و خوبهدر کل کتاب رو به همه مخصوصا به نوجوان‌ها و جوانها که اول راه هستن برای رسیدن به اهدافشان توصیه میکنم.
مختصر ولی در عین حال مفید گوینده با بیانی رسا و شیوا با ریتمی مناسب شما رو با حقایق جالبی از ویژگی‌های بدن خود و تاثیر آن در پیشبرد اهداف آشنا می‌کند همچنین مطالب خود را بیهوده شاخ و برگ نمی‌دهد و تمامی مطالب کاربردی و و موثر هستند قلم و کاغذ خود رو آماده کنید و و گوش به این پادکست جذاب بسپارید.
دوپامین یکی از هورمون هایی است که بدن ترشح می کند و هورمون پاداش است. برخی از کارهای روزانه باعث ترشح دوپامین می شودو اگر تعداد دفعاتی که این هورمون ترشح می شود افزایش پیدا کند بدن انسان به این هورمون اعتیاد پیدا می کند و خطرناک است؛ این کتاب راه حل‌ها و روش هایی را برای رهایی از اعتیاد به این هورمون ارائه می کند که باعث کاهش وابستگی می شود اما میزان درست و مفید بودن این روش ها معلوم نیست و کتاب هم در این باره صحبت نمی کند ولی به لحاظ تئوری منطقی است.
کتاب خیلی خوبی بود
زبان کتاب ساده و روان بود و مطالب رو با ترتیب و طبقه بندی شده ارائه کرد
اول ازهمه دوپامین رو تعریف کرد و نظر خودش رو راجع به خوب یابد بودنش توضیح داد، دوم انواع اعتیادها مخصوصا اعتیادبه فضای مجازی روخوب توضیح داد و سوم راهکارهای ساده ولی کاربردی معرفی کرد تا عادات غلط اصلاح شن و عادات خوب جایگزین شون بشن
موسیقی کتاب خوب بود و صدای گوینده عزیز دلنشین و رسا بود و آخراینکه کتابهای مرتبط با این موضوع رو هم معرفی کرد که من به شخصه اونها رو هم خواهم خوند.
ازکتابراه عزیز بی نهایت ممنونم🌺🌺
زبان کتاب ساده و روان بود و مطالب رو با ترتیب و طبقه بندی شده ارائه کرد
اول ازهمه دوپامین رو تعریف کرد و نظر خودش رو راجع به خوب یابد بودنش توضیح داد، دوم انواع اعتیادها مخصوصا اعتیادبه فضای مجازی روخوب توضیح داد و سوم راهکارهای ساده ولی کاربردی معرفی کرد تا عادات غلط اصلاح شن و عادات خوب جایگزین شون بشن
موسیقی کتاب خوب بود و صدای گوینده عزیز دلنشین و رسا بود و آخراینکه کتابهای مرتبط با این موضوع رو هم معرفی کرد که من به شخصه اونها رو هم خواهم خوند.
ازکتابراه عزیز بی نهایت ممنونم🌺🌺