مدیتیشن
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: مدیتیشن مراقبه، تمرینات مدیتیشن و ذهن آگاهی، آموزش مدیتیشن، فواید مدیتیشن
کتاب صوتی آناتومی روح
- نویسنده: کارولین میس
کتاب صوتی آناتومی روح اثری از کارولین میس، سخنران، معلم معنوی و نویسندهای نامآشنا در حوزههای معنویت و قدرت شخصی است. میس که از پیشگامانِ پزشکیِ انرژی در جهان به شمار میرود، در این کتاب، با زبانی ساده و عاری از اصطلاحاتِ تخصصی، مطالبی ارزشمند و جالبتوجه دربارهی پیوندهای انکارناپذیر میان جسم و ذهن ارائه میکند و راهکارهایی کاربردی و کلیدی را برای حل معمای شفای جسم و روح در اختیار مخاطبان... ادامه ›
کتاب مدیتیشن عملی
- نویسنده: جووانی دینستمن
جووانی دینستمن با نگارش کتاب مدیتیشن عملی، در حقیقت راهنمایی جامع پیرامون انواع، روشها، جنبههای گوناگون، مزایا و تکنیکهای عملی مراقبه و مدیتیشن برایتان تدارک دیده که سلامت جسمی، ذهنی و آرامش و آسودگی خاطر را برای شما به دنبال خواهد داشت. مطالعهی کتاب حاضر این فرصت را در اختیارتان قرار میدهد که با کمترین هزینه و امکانات، انرژیدرمانی را آغاز کنید. دربارهی کتاب مدیتیشن عملی اگرچه مراقبه یا... ادامه ›
کتاب صوتی آرامش در هر نفس
- نویسنده: تیک نات هان
تمرینات ذهنآگاهی و مدیتیشن، برای همهی افرادی که در جهان امروزی زندگی میکنند ضروری هستند. تیک نات هان، راهب بودایی مشهور و مربی ذِن، تکنیکهای ساده و کاربردی مدیتیشن را در کتاب صوتی آرامش در هر نفس به مخاطبانش آموزش میدهد. با گوش سپردن به این کتاب صوتی، نحوهی رسیدن به آرامش در هر لحظه از شبانهروز و هر موقعیتی از زندگی را خواهید آموخت. دربارهی کتاب صوتی آرامش در هر نفس طلوع هر روز صبح در... ادامه ›
کتاب آرامش روان
- نویسنده: مایکل سینگر
کتاب آرامش روان سفری به ماورای خویشتن است. مایکل سینگر در این سفر ما را همراهی میکند. او به ما کمک میکند تا با طرح پرسشهای وجودی، به دنبال پاسخ آنها در تنها منبع معتبر، یعنی خودمان، بگردیم و اینگونه به خویشتنِ حقیقیمان نزدیکتر شویم. این کتاب پرفروش نیویورکتایمز مراقبه و مدیتیشن را یکی از راههای مؤثر خودآگاهی و حضور در لحظهی حال میداند. دربارهی کتاب آرامش روان ما حقیقتاً که هستیم؟... ادامه ›
کتاب صوتی بعد دیگر وجود
- نویسنده: خوزه سیلوا
کتاب صوتی بعد دیگر وجود اثری از خوزه سیلوا است که به معرفیِ شیوهای نوین برای بهکارگیری قدرتِ عظیم مغز میپردازد. در این کتاب میآموزید چگونه میتوانید از نیروهای خلاقانهی نیمکرهی راست مغز استفاده کرده و آن را تقویت کنید و همینطور چطور افکار منفی، اضطراب و خستگی را از خود دور کنید تا به یک زندگی آسودهتر، سالمتر و موفقتر دست یابید. دربارهی کتاب صوتی بعد دیگر وجود خوزه سیلوا (Jose Silva)... ادامه ›
کتاب صوتی فرستادگان نور
- نویسنده: جیمز توئیمن
کتاب صوتی فرستادگان نور اثری از جیمز توئیمن، نویسندهی پرفروش، خواننده و فعالِ صلح بینالمللی است. توئیمن در این کتاب به شرح سفر خود به بوسنی و کرواسی، که در آن هنگام درگیر جنگی فراگیر بود، پرداخته است. توئیمن با گیتارش از جایی به جای دیگر میرفت و نیایشهای دوازده مذهب بزرگ جهان را برای صلح در مناطق مختلف به اجرا در میآورد تا آنکه روزی در یک جنگل با رازی مواجه شد که منتظر فاش شدن بود: حلقهای... ادامه ›
کتاب PDF ماساژ فشاری شیاتسو
- نویسنده: سوزان فرانزن
کتاب ماساژ فشاری شیاتسو نوشتهی سوزان فرانزن، یک منبع آموزشی و کمکدرمانی است که برمبنای طب شرقی تألیف شده. این کتاب تمام اطلاعات لازم را در مورد روش ماساژدرمانی شیاتسو دربردارد و نویسنده مطالب تئوری کتاب را با تصاویر کاربردی همراه کرده، تا آموزش را آسانتر کند. دربارهی کتاب ماساژ فشاری شیاتسو آیا با طب شرق و شیوههای ماساژ درمانی آن آشنا هستید؟! آیا تابهحال چیزی دربارهی روش طب فشاری... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی ده درصد خوشحالتر
- نویسنده: دن هریس
خلاصه کتاب صوتی ده درصد خوشحالتر نوشتهی دن هریس، با رجوع به تحقیقات صورتگرفته در علوم اعصاب و روانشناسی، نشان میدهد هنر باستانی مدیتیشن چگونه بر بدن و ذهن ما تأثیر میگذارد. این کتاب پرفروش نیویورک تایمز، حاصل تجربیات و پژوهشهای دن هریس برای کم کردن نشخوار فکری و رسیدن به آرامش ذهنی است. دربارهی خلاصه کتاب صوتی ده درصد خوشحالتر نویسندهی خلاصه کتاب صوتی ده درصد خوشحالتر (10% Happier)،... ادامه ›
کتاب ذهن آگاهی و خواب
- نویسنده: آنا بلک
آنا بلک، کارشناس ارشد ذهن آگاهی، در کتاب ذهن آگاهی و خواب، به یکی از شایعترین مشکلات مردم یعنی بیخوابی پرداخته است. او با تکیه بر دانش گستردهی خود، راهکارهایی را برای غلبه بر این مشکل که بعضاً بهصورت مزمن درمیآید، ارائه کرده است. کتاب پیش رو تنها با هدف پیدا کردن راهحلهایی برای خوابیدن نوشته نشده، بلکه پذیرش بهترِ بیداری توسط شما نیز مد نظر نویسنده بوده است. اگر با بیداری آشتی کنید و از... ادامه ›
کتاب صوتی روح افسار گسیخته
- نویسنده: مایکل سینگر
اگر معنویت همان گمشدهی شما در دنیای پرسروصدای امروز است، خبر خوبی برایتان داریم. مایکل سینگر در کتاب صوتی روح افسار گسیخته، روح و ذهن شما را به تعالی و رشد معنوی دعوت میکند. این کتاب پرفروش نیویورک تایمز شما را با حقیقت خودتان روبهرو کرده و خودآگاهی و درکی کامل از هویت و ماهیت شما در این جهان را در اختیارتان قرار میدهد. با شنیدن این کتاب گویا، خرد و معنویت را مهمان زندگی روزمرهی خود کنید.... ادامه ›
کتاب راهنمای مدیتیشن و ذهن آگاهی
- نویسنده: اندی پادیکامب
بهترین استاد مدیتیشن انگلستان، اندی پادیکامب، تکنیکهایی را در کتاب راهنمای مدیتیشن و ذهن آگاهی ارائه میدهد که تابهحال کمتر گفته شدهاند. این کتابِ ارزشمند در جهت رفع اضطراب و رسیدن به ذهنی آرام، راهکارهایی به مخاطب پیشنهاد میدهد. دربارهی کتاب راهنمای مدیتیشن و ذهنآگاهی مدیتیشن یکی از راههای عملی و قابل دسترسی است که میتواند حتی در کمتر از ده دقیقه، سلامتی، تندرستی و شادی را به شما هدیه... ادامه ›
کتاب جادوی حضور در لحظه حال
- نویسنده: تیک نات هان
از دشواریها و مشغلههای زندگی روزمره به تنگ آمدهاید؟ تیک نات هان، راهب بودایی اهل ویتنام در کتاب جادوی حضور در لحظه حال به شما میآموزد که چگونه بهسان بودای بزرگ، آرامش و آسودهخیالی را از درون سختیها و رنجهای زندگی بیرون بکشید و در لحظهی حال زندگی کنید. دربارهی کتاب جادوی حضور در لحظه حال ایدهی غایی و مقصود نهایی بودیسم را میتوان با چنین تقریری بیان کرد: «حضور خود را به گونهای ایجاد... ادامه ›
کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو
- نویسنده: تیک نات هان
تیک نات هان راهب بودایی و نامزد جایزهی صلح نوبل در کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو توضیح میدهد که ذهنآگاهی چگونه شما را به آرامش میرساند. او با تعریف کردن حکایتها و پیشنهاد تمرینهای عملی به شما نشان میدهد که چگونه آگاهانه زندگی کنید تا صداهای مزاحم درون ذهنتان را ساکت کنید. دربارهی کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو کسانی که در شهرهای بزرگ زندگی میکنند، به سروصدای زیاد عادت... ادامه ›
کتاب صوتی آرامش در هر قدم
- نویسنده: تیک نات هان
چطور میشود دقایق گیر افتادن در یک ترافیک وحشتناک را به لحظاتی برای رسیدن به آرامش تبدیل کرد؟ تیک نات هان، راهب بودایی مشهور، در کتاب صوتی آرامش در هر قدم، بر این باور است که هیچ لحظهای از زندگی و هیچ کاری نباید به حساب تلف کردن وقت گذاشته شود. درواقع انسانها باید از فکر کردن مدام به آینده یا گذشته دست بکشند، در لحظهی حال زندگی کنند، از هر نفس خود آگاه باشند و بهرهی کافی را از آن ببرند.... ادامه ›
کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته
- نویسنده: مایکل چاسکالسون
ذهن آگاهی به چه معناست؟ مگر ذهن ما در حالت عادی دارای آگاهی نیست؟ پس این آگاهی که ما در همین لحظه هم داریم، چه تفاوتی با آن دیگری دارد؟ مایکل چاسکالسون در کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته به سراغ این موضوع میرود و برنامهی عملی تخصصی و فشردهای را برای رسیدن به عالیترین مرحلهی ذهنآگاهی در اختیار شما قرار میدهد. دربارهی کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته با برنامهی عملی گام به گامی که مایکل... ادامه ›
کتاب صوتی شما اینجایید
- نویسنده: تیک نات هان
اغلب انسانها اگر راهی برای خلاصی از رنجها و حسرتهایشان بیابند، از آن استقبال خواهند کرد. تیک نات هان در کتاب صوتی شما اینجایید، ادعا میکند که آموزههای مکتب بودیسم، ذن و خودآگاهی، حاوی چنین دستورالعملی هستند. او در لحظهی حال زیستن را بهعنوان فرمول اصلی رسیدن به آرامش معرفی میکند و در این کتاب تلاش دارد تا زاویههای گوناگون این مفهوم بهظاهر ساده را برای مخاطبانش تشریح کند. دربارهی کتاب... ادامه ›
کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم
- نویسنده: کریستف آندره
اگر مشغلههای زندگی چنان شما را درگیر کردهاند که حتی فرصت یا امکان مراجعه به درمانگر را هم ندارید، کریستف آندره در کتاب صوتی من ذهن آگاه هستم 25 درس کاربردی برای شاد زیستن و رهایی از اضطراب و افسردگی ارائه میدهد. او با آموزش ذهن آگاهی و مراقبه کمک میکند تا به میزان چشمگیر و مؤثری از افسردگی، اضطراب و هیجانات منفی دور شوید. این کتاب بهمدت بیش از صد هفته در فهرست پرفروشترین کتابهای فرانسه... ادامه ›
کتاب صوتی راههای رسیدن به خودآگاهی
- نویسنده: کاملش دی پاتل
راهنمایی به سوی آرامش معنوی و خوشبختی عمیق روحانی به کمک تمرینات مدیتیشن. کاملش دی پاتل در کتاب صوتی راههای رسیدن به خودآگاهی به شما نشان میدهد که اندوختههای مادی بهتنهایی برای سعادت حقیقی شما کافی نیستند و اگر بهراستی خواهان تجربهای متعالی از زندگی هستید، لازم است از جهان ماده گذر کنید و به کمک مراقبه، راهی دنیای ذهن و خودآگاهی شوید. این کتاب روانشناختی روشهای عملی انرژیدرمانی را به... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی استرس کمتری داشته باشید تا کار مفیدتری انجام دهید
- نویسنده: امیلی فلچر
خلاصه کتاب صوتی استرس کمتری داشته باشید تا کار مفیدتری انجام دهید نوشتهی امیلی فلچر، راهنمایی کوتاه و مفید برای مدیتیشن است. امیلی فلچر در این خلاصه کتاب که بسیار پرفروش بوده است، مزایای مدیتیشن برای کم کردن استرس را بررسی و سپس به معرفی روش زیوا برای مدیتیشن میپردازد. او نشان میدهد به کمک روش زیوا میتوان در مدت زمانی کوتاهی، به مدیتیشن پرداخت و استرس را کاهش داد. دربارهی خلاصه کتاب صوتی... ادامه ›
کتاب چاکراها و منابع انرژی
- نویسنده: زهره صبوری فرد
چاکرادرمانی یک روش سنتی و مؤثر برای برقراری تعادل در بخشهای مختلف بدن است که ریشهی آن به باور هندوها باز میگردد. در کتاب چاکراها و منابع انرژی، نوشتهی زهره صبوریفرد با هفت مرکز انرژی بدنتان و کارکرد آن آشنا میشوید. هریک از چاکراها وظیفهای خاص دارند که با تقویت آن میتوانید نیروهای نهفته در وجودتان را بازیابی کنید و ضمن درمان بسیاری از بیماریها از بروز امراض مختلف پیشگیری نمایید. دربارهی... ادامه ›
کتاب صوتی ذهن آگاهی به زبان ساده
- نویسنده: اولیویا تلفورد
پیش به سوی زندگی بدون اضطراب! اولیویا تلفورد قرار است در کتاب ذهن آگاهی به زبان ساده تکنیکهایی را به شما آموزش دهد که به کمک آنها بتوانید با تسلط بر افکار خود و زندگی در لحظهی کنونی، نگرانی و اضطرابها را از خودتان دور کنید. در دنیای پرهرجومرج امروزی آنچه بیش از همه به آن نیاز دارید، رسیدن به آرامش از طریق راهکارهای پیشنهادی این کتاب است. درباره کتاب صوتی ذهن آگاهی به زبان ساده به عنوان... ادامه ›
کتاب صوتی بدون گل، نیلوفر نمیروید
- نویسنده: تیک نات هان
تیک نات هان در کتاب صوتی بدون گل، نیلوفر نمیروید به این نکته اشاره میکند که راز خوشبختی در این است که رنج را بپذیریم و از آن فرار نکنیم. تمرینهای الهامبخش این کتاب ما را در یافتن شادی واقعی یاری میکنند. نویسنده از مدیتیشن، آموزههای بودا و مکتب ذن استفاده میکند تا مفهوم خوشبختی اصیل و حقیقی را بهتر درک کنیم. دربارهی کتاب صوتی بدون گل، نیلوفر نمیروید رنج و شادی از مفاهیمی هستند که در... ادامه ›
کتاب صوتی مغز آشفته
- نویسنده: الک مونی
اگر مدام با خود صحبت میکنید یعنی ممکن است ذهن شما بزرگترین مانع موفقیتتان باشد. الک مونی در کتاب صوتی مغز آشفته راهکارهایی را برای متوقف کردن افکار منفی ذهن معرفی میکند تا با کمک آنها بتوانید با احساسات مثبت و نظم بیشتری مسیر موفقیت را دنبال کنید. دربارهی کتاب صوتی مغز آشفته گاهی اوقات صدایی در ذهن خود میشنویم که ما را از انجام کارها منع میکند. این ویژگی ذهن انسان برای جلوگیری از خطرهایی... ادامه ›
کتاب من ذهن آگاه هستم
- نویسنده: کریستف آندره
با وجود تکنیکها و راهکارهای عملی کریستف آندره در کتاب من ذهن آگاه هستم، برای احساس شادی بیانتها و رهایی از اضطرابهای معمول زندگی، به هیچ کتاب روانشناختی و جلسهی مشاورهای نیاز نخواهید داشت. این کتاب خودیاری که به مدت صد هفته، از پرفروشترین کتابهای فرانسه بوده، طی بیستوپنج درس کاربردی، با آموزش مدیتیشن و ذهنآگاهی، طعم خوشبختی حقیقی و آزادی از قیدوبند افسردگی و نگرانیها را به شما خواهد... ادامه ›