مدیتیشن
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: مدیتیشن مراقبه، تمرینات مدیتیشن و ذهن آگاهی، آموزش مدیتیشن، فواید مدیتیشن
کتاب آرامش روان
- نویسنده: مایکل سینگر
کتاب آرامش روان سفری به ماورای خویشتن است. مایکل سینگر در این سفر ما را همراهی میکند. او به ما کمک میکند تا با طرح پرسشهای وجودی، به دنبال پاسخ آنها در تنها منبع معتبر، یعنی خودمان، بگردیم و اینگونه به خویشتنِ حقیقیمان نزدیکتر شویم. این کتاب پرفروش نیویورکتایمز مراقبه و مدیتیشن را یکی از راههای مؤثر خودآگاهی و حضور در لحظهی حال میداند. دربارهی کتاب آرامش روان ما حقیقتاً که هستیم؟... ادامه ›
کتاب مدیتیشن عملی
- نویسنده: جووانی دینستمن
جووانی دینستمن با نگارش کتاب مدیتیشن عملی، در حقیقت راهنمایی جامع پیرامون انواع، روشها، جنبههای گوناگون، مزایا و تکنیکهای عملی مراقبه و مدیتیشن برایتان تدارک دیده که سلامت جسمی، ذهنی و آرامش و آسودگی خاطر را برای شما به دنبال خواهد داشت. مطالعهی کتاب حاضر این فرصت را در اختیارتان قرار میدهد که با کمترین هزینه و امکانات، انرژیدرمانی را آغاز کنید. دربارهی کتاب مدیتیشن عملی اگرچه مراقبه یا... ادامه ›
کتاب PDF ماساژ فشاری شیاتسو
- نویسنده: سوزان فرانزن
کتاب ماساژ فشاری شیاتسو نوشتهی سوزان فرانزن، یک منبع آموزشی و کمکدرمانی است که برمبنای طب شرقی تألیف شده. این کتاب تمام اطلاعات لازم را در مورد روش ماساژدرمانی شیاتسو دربردارد و نویسنده مطالب تئوری کتاب را با تصاویر کاربردی همراه کرده، تا آموزش را آسانتر کند. دربارهی کتاب ماساژ فشاری شیاتسو آیا با طب شرق و شیوههای ماساژ درمانی آن آشنا هستید؟! آیا تابهحال چیزی دربارهی روش طب فشاری... ادامه ›
کتاب ذهن آگاهی و خواب
- نویسنده: آنا بلک
آنا بلک، کارشناس ارشد ذهن آگاهی، در کتاب ذهن آگاهی و خواب، به یکی از شایعترین مشکلات مردم یعنی بیخوابی پرداخته است. او با تکیه بر دانش گستردهی خود، راهکارهایی را برای غلبه بر این مشکل که بعضاً بهصورت مزمن درمیآید، ارائه کرده است. کتاب پیش رو تنها با هدف پیدا کردن راهحلهایی برای خوابیدن نوشته نشده، بلکه پذیرش بهترِ بیداری توسط شما نیز مد نظر نویسنده بوده است. اگر با بیداری آشتی کنید و از... ادامه ›
کتاب راهنمای مدیتیشن و ذهن آگاهی
- نویسنده: اندی پادیکامب
بهترین استاد مدیتیشن انگلستان، اندی پادیکامب، تکنیکهایی را در کتاب راهنمای مدیتیشن و ذهن آگاهی ارائه میدهد که تابهحال کمتر گفته شدهاند. این کتابِ ارزشمند در جهت رفع اضطراب و رسیدن به ذهنی آرام، راهکارهایی به مخاطب پیشنهاد میدهد. دربارهی کتاب راهنمای مدیتیشن و ذهنآگاهی مدیتیشن یکی از راههای عملی و قابل دسترسی است که میتواند حتی در کمتر از ده دقیقه، سلامتی، تندرستی و شادی را به شما هدیه... ادامه ›
کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو
- نویسنده: تیک نات هان
تیک نات هان راهب بودایی و نامزد جایزهی صلح نوبل در کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو توضیح میدهد که ذهنآگاهی چگونه شما را به آرامش میرساند. او با تعریف کردن حکایتها و پیشنهاد تمرینهای عملی به شما نشان میدهد که چگونه آگاهانه زندگی کنید تا صداهای مزاحم درون ذهنتان را ساکت کنید. دربارهی کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو کسانی که در شهرهای بزرگ زندگی میکنند، به سروصدای زیاد عادت... ادامه ›
کتاب زیستن در قلب
- نویسنده: درونوالو ملچیزدک
چگونه میتوان به فضای مقدس درون قلب، وارد شد؟... درونوالو ملچیزدک یکی از آموزگاران معنویِ برجستهی زمانهی ماست. او در کتاب زیستن در قلب که بر پایهی تعالیم عرفان «مرکابا» به رشتهی تحریر درآمده، دانش خویش در باب علوم ماوراءطبیعه را در اختیار ما نهاده است؛ دانشی که برخورداری از آن، به زعم ملچیزدک، سعادتی فراگیر را ارزانیِ آدمی میکند. درباره کتاب زیستن در قلب در کتاب زیستن در قلب (Living in the... ادامه ›
کتاب جادوی حضور در لحظه حال
- نویسنده: تیک نات هان
از دشواریها و مشغلههای زندگی روزمره به تنگ آمدهاید؟ تیک نات هان، راهب بودایی اهل ویتنام در کتاب جادوی حضور در لحظه حال به شما میآموزد که چگونه بهسان بودای بزرگ، آرامش و آسودهخیالی را از درون سختیها و رنجهای زندگی بیرون بکشید و در لحظهی حال زندگی کنید. دربارهی کتاب جادوی حضور در لحظه حال ایدهی غایی و مقصود نهایی بودیسم را میتوان با چنین تقریری بیان کرد: «حضور خود را به گونهای ایجاد... ادامه ›
کتاب چاکراها و منابع انرژی
- نویسنده: زهره صبوری فرد
چاکرادرمانی یک روش سنتی و مؤثر برای برقراری تعادل در بخشهای مختلف بدن است که ریشهی آن به باور هندوها باز میگردد. در کتاب چاکراها و منابع انرژی، نوشتهی زهره صبوریفرد با هفت مرکز انرژی بدنتان و کارکرد آن آشنا میشوید. هریک از چاکراها وظیفهای خاص دارند که با تقویت آن میتوانید نیروهای نهفته در وجودتان را بازیابی کنید و ضمن درمان بسیاری از بیماریها از بروز امراض مختلف پیشگیری نمایید. دربارهی... ادامه ›
کتاب چرا ذهن فراتر از ماده کار میکند؟
- نویسنده: دیوید آر همیلتون
دیوید آر همیلتون طی بخشهای متعدد کتاب چرا ذهن فراتر از ماده کار میکند؟ به شما میآموزد که چگونه با شناخت ساختار ذهن و بهرهگیری از قدرت بیانتهای آن به آرزوهایتان برسید و جهانی مملو از صلح و نیکی را پدید آورید. ارتباطات دوجانبهی ذهن و جسم، ارتعاشاتی که ذهن به سوی کائنات ارسال میکند و نقش عواطف انسان در دستیابی به رویاها و تجربهی یک زندگی بهتر، موضوعات اصلی این کتاب روانشناختی محسوب... ادامه ›
کتاب همان شو که هستی
- نویسنده: آلن واتس
جهانی در درون شما وجود دارد که میتوانید با آن یگانه شوید و نبضش را حس کنید. در کتاب همان شو که هستی، آلن واتس، به عنوان مفسر تفکر شرقی، از حقایقی معنوی سخن میگوید که دید شما را نسبت به مفهوم زندگی، زمان و جریان افکارتان تغییر خواهد داد. دربارهی کتاب همان شو که هستی زبان در بیان حقایق معنوی الکن است اما جانمایهی کلام کتاب همان شو که هستی (Become What You Are) در عنوان آن بیان شده است: دیدن... ادامه ›
کتاب من ذهن آگاه هستم
- نویسنده: کریستف آندره
با وجود تکنیکها و راهکارهای عملی کریستف آندره در کتاب من ذهن آگاه هستم، برای احساس شادی بیانتها و رهایی از اضطرابهای معمول زندگی، به هیچ کتاب روانشناختی و جلسهی مشاورهای نیاز نخواهید داشت. این کتاب خودیاری که به مدت صد هفته، از پرفروشترین کتابهای فرانسه بوده، طی بیستوپنج درس کاربردی، با آموزش مدیتیشن و ذهنآگاهی، طعم خوشبختی حقیقی و آزادی از قیدوبند افسردگی و نگرانیها را به شما خواهد... ادامه ›
کتاب PDF تغذیه کیهانی
- نویسنده: ویلیام یو وی
مانتاک چیا، استاد بزرگ و سرشناس تائو و ویلیام یو وی در کتاب تغذیه کیهانی، با ترکیب کردن اصول هزاران سالهی تائو و روشهای مدرن، به انواع مدیتیشن، تمرینها و تکنیکهایی رسیدهاند که میتوانند به سلامت بدن و آرامش ذهن کمک کنند. این کتاب راهنما، در مورد تعادل بین یین و یانگ، روزهداری، سمزدایی و رژیم غذایی آلکالاین اطلاعات زیادی به شما خواهد داد. دربارهی کتاب تغذیه کیهانی فلسفهی تائو، به لائوتسه... ادامه ›
کتاب مغز آشفته
- نویسنده: الک مونی
در کتاب مغز آشفته، نوشتهی الک مونی، با هفت گام اساسی آشنا میشوید که به شما کمک میکنند یک زندگی پرمعناتر برای خود بسازید. این روشها در شناسایی افکار مخرب و متوقف کردن روند خودگویی منفی معجزه خواهند کرد. دربارهی کتاب مغز آشفته ذهن انسان بهطور ناخودآگاه، برای شناسایی موقعیتهای خطرناک و مقابله با آنها، به سمت افکار منفی گرایش بیشتری دارد. اما با پیدا کردن ریشههای این مسئله و پیامدهای... ادامه ›
کتاب طراحی سرنوشت
- نویسنده: کاملش دی پاتل
کتاب طراحی سرنوشت یک راهنمای معنوی برای طراحی آن بخشی از زندگی شماست که گمان میکنید مایل به تغییرش هستید. کاملش دی پاتل در این اثر به شما معنای سرنوشت و شیوهی تغییر آن را خواهد آموخت و به گسترش آگاهی شما از طریق مراقبه و پاکسازی ذهن کمک خواهد کرد. دربارهی کتاب طراحی سرنوشت نویسنده در کتاب حاضر معتقد است که ما در زندگی خود مدام در حال آزمون دادن هستیم؛ با این تفاوت که در تمامی مراحل این آزمون... ادامه ›
کتاب با هیپنوتیزم لاغر شو!
- نویسنده: پاملا لنو
کتاب با هیپنوتیزم لاغر شو! نوشتهی پاملا لنو، به این موضوع میپردازد که چگونه میتوان برای کاهش وزن از هیپنوتیزم استفاده کرد. لنو در کتاب خود با اشاره به این نکته که چاقی و اضافهوزن همیشه از تغذیه ناشی نشده و در برخی افراد ریشه در وضعیت روحی، سلامت روان و سبک زندگیِ ناسالم دارد، به راهکارهایی اشاره کرده است که با بهکارگیری آنها، فرآیند کاهش وزن، سریعتر و مؤثرتر انجام میشود. دربارهی کتاب... ادامه ›
کتاب آرامش در ژرفا 5: راهنمای مقابله با بیماریهای ناشی از استرس
- نویسنده: مهرانگیز پورناصح
کتاب آرامش در ژرفا 5: راهنمای مقابله با بیماریهای ناشی از استرس، حاصل همکاری مهرانگیز پورناصح و کاوه بهادران است. این کتاب، با پیروی از اصول رشتهی پزشکی رفتاری (Behavioral medicine) و تأکید بر اهمیت ذهنآگاهی، به معرفی ترفندهایی جهت کاهش استرس و غلبه بر بیماریهای ناشی از آن میپردازد. نویسندگان کتاب بر این باورند که افکار و احساسات، تأثیر بهسزایی بر سلامت جسمانی میگذارد و از آنجا که این... ادامه ›
کتاب پاکسازی چاکراها: نیروی معنوی خود را برای آگاهی و شفا بیدار کنید
- نویسنده: دورین ویرچو
دورین ویرچو در کتاب پاکسازی چاکراها: نیروی معنوی خود را برای آگاهی و شفا بیدار کنید، به شما کمک میکند عملکرد چاکراهای اصلی را بشناسید و با روشهایی پر رمز و راز و شگرف، آنها را از ترس و نگرانی پاک کنید. وضعیت طبیعی وجود شما سرشار از انرژی، درون بینی و شهود و خلاقیت است. برای بهرهمندی و لذت بردن از این ویژگیها نیازی به افزدون هیچ چیز به خود ندارید. شما همه اینها را در درون خود دارید. فقط... ادامه ›
کتاب فعال سازی چشم سوم
- نویسنده: ال. جردن
آیا با کاربرد چاکرای چشم سوم آشنایی دارید و میخواهید از ثمرات بیشمار ناشی از فعالسازی این چاکرا در زندگی خود بهرهمند شوید؟ ال. جردن در کتاب فعال سازی چشم سوم تکنیکهای تاثیرگذار و آزمودهشدهای را به ما میآموزد که به کمک آنها میتوانیم آگاهی و بصیرت خود را افزایش داده و سطح زندگیمان را ارتقاء دهیم. درباره کتاب فعالسازی چشم سوم: به احتمال زیاد نام چشم سوم به گوشتان خورده است. بعضی با آن... ادامه ›
کتاب 7 تکنیک برای باز کردن چاکرای چشم سوم
- نویسنده: اندرو بلک
در کتاب 7 تکنیک برای باز کردن چاکرای چشم سوم با اندرو بلک همراه میشوید و روشهای باز کردن چاکرای پیشانی را میآموزید. با مطالعهی این کتاب به اهمیت چاکرای چشم سوم آگاه خواهید شد و میتوانید از فواید بیشمار آن در زندگی بهره ببرید. درباره کتاب 7 تکنیک برای باز کردن چشم سوم: اغلب نام چاکرا را به ویژه در کلاسهای یوگا و مدیتیشن شنیدهاید؛ یا ممکن است کسی به شما توصیه کرده باشد بر روی یک چاکرای... ادامه ›
کتاب یوگای پیشرفته مغز
- نویسنده: چوا کوک سویی
میخواهید انرژیهای بدن خود را مهار کنید و قدرت ذهن خود را افزایش دهید؟ برای این منظور، بهدنبال روشی ساده و کاربردی هستید؟ با استاد بزرگ، چوا کوک سویی، در کتاب یوگای پیشرفته مغز همراه شوید تا با روشهایی آسان و علمی، تواناییهای ذهنی خود را بالا ببرید و قدرت تمرکز و حافظهی خود را تقویت کنید. دربارهی کتاب یوگای پیشرفته مغز: مغز یک نوزاد انسان میلیاردها سلول مغزی دارد و از شبکهی درهمتنیدهای... ادامه ›
کتاب تتا هیلینگ: اوج بگیر و خدا را جستجو کن، اوج بگیر و همراه خدا کار کن
- نویسنده: ویانا استیبال
ویانا استیبال در کتاب تتا هیلینگ: اوج بگیر و خدا را جستجو کن، اوج بگیر و همراه خدا کار کن، یکی از قدرتمندترین تکنیکهای انرژی درمانی را که تا به حال در کتابها وجود داشته را معرفی خواهد کرد، تتا هیلینگ یک فرآیند مراقبهای است که با دعای متمرکز از طریق خداوند، شفای فیزیکی، روانی و روحی ایجاد میکند. این دانش خارقالعاده به ما بخشیده شده است و تا به حال زندگی بسیاری از افراد را تغییر داده است.... ادامه ›
کتاب انرژی درمانی
- نویسنده: چوا کوک سویی
کتاب انرژی درمانی نوشتهی چوا کوک سویی، اثریست در زمینهی انرژی و کاربرد آن در درمان بیماریهای جسمی و روحی. پیام اصلی کتاب این است: شفای نهایی جسم و روح شما، با توجه به آنچه درونتان در جریان است حاصل میشود، نه آنچه در بیرون از شما رخ میدهد. درباره کتاب انرژی درمانی: بیشتر انسانها سعادت و سلامت را در خارج از خود جستجو میکنند. نتیجهی چنین نگرشی، در وهلهی اول سلب مسئولیت از خود، و بعد، دور... ادامه ›
کتاب ذهن ذن، ذهن آغازگر
- نویسنده: شونریو سوزوکی
کتاب ذهن ذن، ذهن آغازگر یکی از پرطرفدارترین آثار در حوزه ذن محسوب میشود که از روی سخنان شونریو سوزوکی، یکی از تاثیرگذارترین استادان معنوی قرن بیستم، جمعآوری و نوشته شده است. ذهن ذن یکی از آن عبارات معماگونی است که استادان ذن از آن استفاده میکنند تا شما را متوجه خودتان سازند، تا از کلام جلوتر روید و ببینید ذهن و هستیتان چه هستند. شونریو سوزوکی (Shunryu Suzuki) در کتاب ذهن ذن، ذهن آغازگر (Zen... ادامه ›