اضطراب
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: درمان اضطراب، درمان اضطراب شدید، روانشناسی اضطراب، درمان اضطراب اجتماعی، اضطراب فراگیر، تکنیک های cbt برای درمان اضطراب، اضطراب اجتماعی چیست، تست اضطراب اجتماعی، آزمون اضطراب، اختلال اضطراب اجتماعی
کتاب زندگی بدون اضطراب
- نویسنده: محمدرضا بیات سرمدی
کتاب زندگی بدون اضطراب از محمدرضا بیات سرمدی، اثری است که به ما آموزش میدهد تا قدم به قدم با اضطراب مبارزه کنیم و در نهایت با از بین بردن آن زندگی را با آرامش و سلامت بیشتر پیش ببریم. دربارهی کتاب زندگی بدون اضطراب انسانهای اولیه بدون اضطراب زندگی میکردند. زندگی آنها چندان پیچیده نبود و به کارهایی همچون شکار و محافظت از خود خلاصه میشد. این افراد صرفا بر اساس غریزه تصمیم میگرفتند، آنها در... ادامه ›
کتاب PDF گامهای رواندرمانی برای انواع مشکلات زنان
- نویسنده: آرتور ای. جانگسما
در کتاب گامهای رواندرمانی برای انواع مشکلات زنان اثر جولی آر. آنسیس و آرتور ای. جانگسما، افزایش توانایی در تشخیص نشانههای اضطراب؛ استفاده از فنها، تکنیکهای مقابلهای و چگونگی استفادهٔ مؤثر از آن روشها در موقعیتهای ایجاد کنندهٔ اضطراب ارائه شده است. رواندرمانی به شیوههایی گفته میشود که در آن مشکلات روانی و عاطفی از طریق بیان مشکلات به یک درمانگر و گفتگو با او درمان میگردد. روان... ادامه ›
کتاب اضطراب: دفتر دوم: بازبینی وضع ابژه
- نویسنده: ژاک لاکان
کتاب اضطراب: دفتر دوم: بازبینی وضع ابژه در قالب مقدمهای بر ساختار اضطراب، پنجمین اثر از سمینارهای ژاک لاکان به شمار میآید که برای متفکرین حوزهی روانکاوی و رشتههای علوم انسانی، اجتماعی، جامعهشناسی و روانشناسی پراهمیت است. ژاک لاکان (Jacques Lacan) چهرهای مشهور و مهم در تاریخ روانکاوی و یکی از تأثیرگذارترین متفکران قرن بیست است. به عقیده او در کتاب اضطراب: دفتر دوم: بازبینی وضع ابژه (Anxiety... ادامه ›
کتاب PDF سنجش افسردگی، اضطراب و استرس (DASS-42)
- نویسنده: ...
کتاب سنجش افسردگی، اضطراب و استرس (DASS-42) دربردارندهی انواع پرسشنامه، کلید پرسشها، شیوهی نمرهگذاری و توضیحاتی کاربردی و موثر است که به شما کمک خواهد کرد تا میزان استرس و افسردگی خود را ارزیابی کنید. مقیاس افسردگی، اضطراب و استرس DASS در سال 1995 توسط لاویبوند تهیه شد. این مقیاس دارای دو فرم است. فرم اصلی آن (همین فرم) دارای 42 عبارت است که هر یک از سازههای روانی «افسردگی»، «اضطراب» و... ادامه ›
کتاب مدیریت استرس
- نویسنده: مژده خواجه پور
کتاب مدیریت استرس نوشتهی مریم حسینی کازرونی و مژده خواجه پور، با ارائه راهحلهایی به شما یاد میدهد که چگونه در مواجه با مشکلات و چالشهای زندگی اضطراب و استرس خود را مدیریت کنید. زندگی همه شما با تغییرات زیادی همراه است که تواناییتان را برای مواجه با مشکلات به چالش میکشد و ممکن است تعادل حیاتی شما را بر هم بزند. تا قبل از این که خودتان را با این تغییرات سازگار و متعادل سازید، در حالت بر... ادامه ›
کتاب مشاوره روانشناسی سلامت در بیمارستان
- نویسنده: سوزان ام. لابوت
سوزان ام. لابوت در کتاب مشاوره روانشناسی سلامت در بیمارستان توضیح داده است که چگونه روانشناسان سلامت میتوانند به عنوان مشاور در بیمارستان با تیم پزشکی همکاری کرده و در تعیین سببشناسی نشانههای اضطراب، افسردگی، اختلال در سازگاری و... کمک کنند. کتاب حاضر آموزشهای مفصلی را درباره موضوعهای حائز اهمیت برای نحوه کار در بیمارستان ارائه میکند؛ برای مثال میتوان تفسیر پرونده پزشکی بیماران، تشریح... ادامه ›
کتاب PDF مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 4 (اضطراب اجتماعی)
- نویسنده: ...
کتاب مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 4 (اضطراب اجتماعی)، دربردارندهی انواع پرسشنامه، کلید پرسشها، شیوهی نمرهگذاری و توضیحاتی کاربردی و مفید است که به شما کمک خواهد کرد تا میزان اضطراب خود را در روابط اجتماعی را سنجیده و قدمی موثر در جهت کاهش استرسهای درونی خود بردارید. هر فردی در شرایط مختلف زندگی احساس اضطراب را تجربه میکند که امری کاملا طبیعی است. ترس غیرمنطقی و نگرانی بیش از حد نسبت به... ادامه ›
کتاب PDF مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 6 (اضطراب جدایی)
- نویسنده: ...
کتاب مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 6 (اضطراب جدایی)، دربردارندهی انواع پرسشنامه، کلید پرسشها، شیوهی نمرهگذاری و توضیحاتی کاربردی و مفید است که به شما کمک خواهد کرد تا از میزان اضطراب جدایی در خود و همچنین در کودکان آگاه شوید. این کتاب در کنترل و کاهش اضطراب جدایی نقش موثری دارد. هر فردی در شرایط مختلف زندگی احساس اضطراب را تجربه میکند که امری کاملا طبیعی است. ترس غیرمنطقی و نگرانی بیش از حد... ادامه ›
کتاب تاثیرات روانشناختی مهاجرت
- نویسنده: ناهید فروزش فر
کتاب تاثیرات روانشناختی مهاجرت نوشته ناهید فروزش فر به ابعاد مختلف پدیده مهاجرت از تعاریف و تاریخچه آن گرفته تا تاثیرات مهاجرین بر اقتصاد کشور میزبان میپردازد و عمل مهاجرت و شرایط مهاجرین را از منظر روانشناسی بررسی میکند. در ذات انسان است که به آنچه دارد قانع نباشد و دائم به دنبال تغییر و تحول در محیط اطرافش باشد و بخواهد همه چیز را از نو بسازد. این اتفاق زمانی بیشتر خودش را نشان میدهد که... ادامه ›
کتاب غلبه بر ترس و اضطراب
- نویسنده: پیمان آزاد
راهی عملی برای بیداری، هوشیاری و آگاهی کسانی که میخواهند زندگی سالمی داشته باشند. پیمان آزاد در کتاب غلبه بر ترس و اضطراب از ریشهدارترین احساسات بشر سخن میگوید و راهکارهایی برای رهایی از این احساسات منفی ارائه میکند. دربارهی کتاب غلبه بر ترس و اضطراب: ترس اجازه نمیدهد از زندگیمان لذت ببریم؛ اجازه نمیدهد زندگی خلاقی داشته باشیم؛ نمیگذارد سالم بمانیم؛ نمیگذارد جمعیت خاطر داشته باشیم. با... ادامه ›
کتاب بهشت خدا
- نویسنده: جان گوردون
جان گوردون در کتاب بهشت خدا، با بهرهگیری از داستانی تمثیلی، شیوههای مدیریتِ عواطف مخربی همچون خشم و اضطراب را به شما آموزش داده است. این اثر، به گفتهی گوردون، حاصل تجربیات ارزندهی معنوی و مذهبی اوست. گفتنیست که اثر پیش رو، پس از انتشار در سال 2020، به یکی از پرفروشترین عناوین وال استریت ژورنال بدل شد. ترجمهی فارسی کتاب بهشت خدا توسط سیما فرجی فراهم آمده است. درباره کتاب بهشت خدا «خدا عشق... ادامه ›
کتاب تنظیم هیجان در کنترل استرس و افسردگی در بیماران قلبی و عروقی
- نویسنده: مریم قربانعلی نژاد
کتاب تنظیم هیجان در کنترل استرس و افسردگی در بیماران قلبی و عروقی نوشته مریم قربانعلی نژاد، به بررسی انواع افسردگی، ملاکهای تشخیصی اختلال افسردگی اساسی، مفهوم استرس، استراتژیهایی برای حذف عوامل استرسزا و ساختارها و فرآیندهای مرتبط با تنظیم هیجان میپردازد. روشهای متعددی برای بهبود مشکلات اضطراب، افسردگی و تنظیم هیجان افراد میتواند به کار گرفته شود. توجه به نیازهای اساسی افراد از دیرباز مورد... ادامه ›
کتاب راهبردهای مدیریت نگرانی
- نویسنده: هادی گودرزی
کتاب راهبردهای مدیریت نگرانی نوشتهی هادی گودرزی، با بیانی ساده عوامل ایجاد کننده نگرانی را شناسایی و راههای مدیریت آن را بیان میکند. کار جنبهای از زندگی است که صرف نظر از منابع مالی برخی از نیازهای اساسی آدمی نظیر تحرک روانی و بدنی، نیازهای اجتماعی و احساسات خود ارزشمندی را ارضاء میکند. با وجود این کار میتواند منبع فشار روانی نیز باشد. در دهه اخیر موضوع نگرانی و آثار آن در سازمانها مورد... ادامه ›
کتاب درمان فراشناختی در کاهش افسردگی و اضطراب
- نویسنده: محمد خانی نرگی
کتاب درمان فراشناختی در کاهش افسردگی و اضطراب نوشتهی محمد خانی نرگی، به جنبههای روانشناسی بیماری دیابت، علائم روانشناختی آن و راههای درمان افسردگی و اضطراب در بیماران دیابتی میپردازد. از جمله علائم روانشناختی که در بیماریهای جسمی بهویژه سرطان، بیماریهای قلبی مزمن، دیابت و ... دیده میشود، اضطراب، افسردگی، احساس ناراحتی، احساس ضعف و ... هستند. یکی از بیماریهایی که امروزه سرعت شیوع بسیار... ادامه ›
کتاب اثربخشی درمان یکپارچه توحیدی (MIT) بر سرزندگی تحصیلی و اضطراب دانش آموزان
- نویسنده: فاطمه صابر اشکذری
کتاب اثربخشی درمان یکپارچه توحیدی (MIT) بر سرزندگی تحصیلی و اضطراب دانش آموزان نوشتهی فاطمه صابر اشکذری، به توجه ویژهای که روانپزشکان و روانشناسان به عوامل مذهب و معنویت در بررسی اختلالات روانی دارند، میپردازد و بررسی میکند که آیا درمان یکپارچه توحیدی (MIT) بر کاهش استرس نوجوانان تأثیر دارد؟ چگونه میتوان زندگی را از نظر اضطراب و استرس تحت کنترل خود درآورد؟ چطور میشود با وجود استرسهای... ادامه ›
کتاب PDF ارزیابی استرس شغلی (OSI - R)
- نویسنده: ...
کتاب ارزیابی استرس شغلی (OSI - R)، دربردارندهی انواع پرسشنامه، کلید پرسشها، شیوهی نمرهگذاری و توضیحاتی کاربردی و نوین است که به شما کمک خواهد کرد تا میزان استرستان را در شغل و محل فعالیت خود بسنجید. این کتاب، پرسشنامه تجدید نظر شده استرس شغلی در سال 1998 را دربردارد که توسط «اسیپو» تکمیل شده است. هدف از طراحی این آزمون بیشتر به منظور استفاده در پژوهشها بوده و کمتر در موقعیتهای بالینی... ادامه ›
کتاب PDF مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 5 (اضطراب مرگ)
- نویسنده: ...
کتاب مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 5 (اضطراب مرگ)، دربردارندهی انواع پرسشنامه، کلید پرسشها، شیوهی نمرهگذاری و توضیحاتی کاربردی و مفید است که در کنترل و کاهش اضطراب مواجهه با مرگ تاثیرگذار و کاربردی است. اضطراب مرگ عبارت است از افکار، ترسها و هیجانات درباره حادثه پایان زندگی که همه انسانها تجربه میکنند. به عبارت دیگر افراد همانطور که روزهای زندگی را پشت سر میگذارند، از نزدیک شدن به مرگ... ادامه ›
کتاب خداحافظ اضطراب
- نویسنده: مارک لوک یر
کتاب، خداحافظ اضطراب، نوشتهی مارک لوک یر، مُدرس و مددکار اجتماعی است. نویسنده در این کتاب سعی دارد با بیانی ساده و نگاهی جامع، مسئلهی احساسات و عواطف منفی، همچون اضطراب و افسردگی را از دریچهی درمانِ مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان ACT بررسی کند. در ادامه، نویسنده با استفاده از تمرینات ذهنآگاهی و پرورش دستگاه فکری به مخاطب کمک خواهد کرد تا شادی بیشتری را در زندگی تجربه کند. دربارهی کتاب... ادامه ›
کتاب PDF مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 1 (اضطراب عمومی)
- نویسنده: ...
کتاب مجموعه آزمونهای سنجش اضطراب 1 (اضطراب عمومی)، دربردارندهی انواع پرسشنامه، کلید پرسشها، شیوهی نمرهگذاری و توضیحاتی کاربردی و مفید است که به شما کمک خواهد کرد تا میزان اضطراب و تنش روزمرهی خود را سنجیده و اولین گام موثر را در جهت کاهش استرس درونی خود بردارید. هر فردی در شرایط مختلف زندگی احساس اضطراب را تجربه میکند که امری کاملا طبیعی است. ترس غیرمنطقی و نگرانی بیش از حد نسبت به شرایط... ادامه ›
کتاب روانشناسی خودیار
- نویسنده: رابرت داف
کتاب روانشناسی خودیار متشکل از دو کتاب رابرت داف در زمینهی کنترل اضطراب و افسردگی و راهنمایی برای کنترل و کاهش میزان آنهاست. نویسنده که روانشناس بالینی است، با لحنی ساده و شوخ در مورد علائم و آثار این دو مشکل اساسی انسان صحبت میکند و راهکارهایی پیش پای مخاطبش میگذارد تا بتواند به خود کمک کند و به آرامش برسد. دربارهی کتاب روانشناسی خودیار اضطراب و افسردگی از رایجترین و فراگیرترین مشکلات... ادامه ›
کتاب زایمان تروماتیک
- نویسنده: صدیقه عبدالله پور
صدیقه عبدالله پور در کتاب زایمان تروماتیک به مبحث «اختلالات استرس پس از تروما در زایمان تروماتیک» پرداخته و نحوهی برخورد اصولی با این مسأله را آموزش میدهد. کتاب حاضر یکی از بهترین منابع برای متخصصان حوزهی سلامت روان است. درباره کتاب زایمان تروماتیک: تولد فرزند واقعهایست بسیار پیچیده در زندگی زنان. این واقعه میتواند بازتابها و پاسخهای روانشناختی مثبت و منفی متعددی را رقم بزند و به عنوان... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی کمتر استرس داشته باشید
- نویسنده: پاملا جت
خلاصه کتاب صوتی کمتر استرس داشته باشید، نوشتهی پاملا جت، به شما آموزش میدهد چطور استرس خود را کنترل و سپس از استرس برای رسیدن به اهدافتان استفاده کنید. تکنیکها و روشهای سادهای که پاملا جت در این خلاصه کتاب به شما توصیه میکند میتوانند زندگی مضطرب شما را به یک زندگی شاد و سازنده تبدیل کنند. دربارهی خلاصه کتاب صوتی کمتر استرس داشته باشید در جهان مدرن، استرس به بخشی جدانشدنی از زندگی تبدیل... ادامه ›
کتاب یالوم خوانان
- نویسنده: اروین یالوم
اروین یالوم در قالب داستانی خواندنی، چکیدهای از بهترین مقالات و آثار خود را در زمینهی رواندرمانگری، در کتاب یالوم خوانان ارائه کرده. نویسنده در این اثر، ضمن بازگویی رخدادهای واقعی برخی از بیماران، روش اگزیستانسیالیستی خود را برای درمان مراجعان شرح میدهد. درآمیختگی تخیل و واقعیت از ویژگیهای بارز این کتاب روانشناختی محسوب میشود. دربارهی کتاب یالوم خوانان سی سال تجربه در زمینهی نگارش... ادامه ›
کتاب PDF ابزارهای ارزیابی و تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی (DSM-V)
- نویسنده: سارا سبحانی
کتاب ابزارهای ارزیابی و تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی (DSM-V) با ترجمه و تألیف مشترک لیلا امیرپور و سارا سبحانی، در حوزهی روانشناسی منتشر شده است. کتاب حاضر منبعی جامع از مقیاسهایی را در اختیار متخصصان حوزهی بهداشت روان قرار میدهد که سودمندی آنها در رابطه با ارزیابی و تشخیص DSM اثبات شده. این روشها در انجام پژوهش و فرآیندهای درمانی مورد استفادهی فراوانی دارند. دربارهی کتاب ابزارهای... ادامه ›