درمان افسردگی

کتاب از رهایی تا بالندگی

• نویسنده: جان هنک

کتاب از رهایی تا بالندگی، تألیف مارگارت اس. چیزولم و جان هنک به خوانندگان می‌آموزد که چگونه به چالش‌های زندگی واکنش نشان داده و با وجود تمام مشکلات، بهترین‌ها را برای خود فراهم کنند. نویسندگان با ذکر مثال‌های گوناگون و روایت تجربیات شخصی، مسیری را به سمت شکوفایی استعدادها و طی کردن پله‌های ترقی ارائه می‌دهند. زیرا باور دارند همه‌ی انسان‌ها لایق بهترین تجربیات‌اند. این کتاب جایزه‌ی نقره‌ی ناتیلوس... ادامه ›

کتاب صوتی از رهایی تا بالندگی

• نویسنده: جان هنک

اگر استرس، فشارهای روانی و مشکلات روحی گریبان شما را هم گرفته‌اند یا یکی از عزیزانتان گرفتار این معضلات شده است، وقت آن رسیده که بیدار شوید! کتاب صوتی از رهایی تا بالندگی، اثر مارگارت اس. چیزولم در کنار شماست تا با دیدی واقع‌گرایانه، راهکارهایی عملی برای عبور از مشکلات روانی به شما ارائه کند. گفتنی‌ست کتاب حاضر جایزه‌ی «ناتیلوس» را برای نویسنده‌اش به ارمغان آورده است. درباره‌ی کتاب صوتی از رهایی... ادامه ›

کتاب ذهن شما دوست شما نیست

• نویسنده: آدام الوارادو

چه چیز باعث شد این سفر را آغاز کنم؟ چه چیز مرا از افسردگی خاموشی که مدتها از آن رنج می بردم بیرون آورد و باعث شد تا دید منفی که تمام عمر نسبت به جهان داشتم را کنار بگذارم؟ به نوعی تصویر یک مرد... تا آن زمان به زندگی اجازه داده بودم که خود به خود پیش برود. هر روزمثل همیشه از خواب برمی خاستم... بدون داشتن آگاهی نسبت به اینکه چه کسی هستم... حالم چطور است و چرا؟ بدون اطلاع از شخصیت درونی و آگاهی از... ادامه ›

کتاب 19 پله الهی به سوی آرامش

• نویسنده: حمیدرضا انصاری

کتاب حاضر یکی از جزوه های آموزشی دوره ای رایگان تحت نام 19 پله الهی به سوی آرامش است که توسط بنیاد جهانی ایمان جویی در نقاط مختلف ایران و جهان در حال ارائه می باشد. در نظر بنیاد جهانی ایمان جویی مراد از ایمان جویی، آموزش جهانی علوم دینی نیست بلکه مفهومی کامل تر از آن و به معنای جامع کلمه است که به مدبر مطلقه عالم بازگشت دارد. بسیاری از افرادی که در کارشان موفق نبودند هنگامی که تحت این آموزش ها... ادامه ›

کتاب PDF اثربخشی آموزش فعال سازی رفتاری بر کاهش افسردگی و پرخاشگری معتادان

• نویسنده: شاهو فاتحی

کتاب اثربخشی آموزش فعال سازی رفتاری بر کاهش افسردگی و پرخاشگری معتادان به قلم شاهو فاتحی، منطبق بر روش‌های پژوهش به صورت نیمه آزمایشی از نوع پیش آزمون یا پس آزمون نوشته شده؛ جامعه آماری مورد پژوهش این کتاب تمامی مردان معتاد در حال ترک شهرستان سنندج بوده است. درباره کتاب اثربخشی آموزش فعال‌سازی رفتاری بر کاهش افسردگی و پرخاشگری معتادان: برای سنجش جامعه آماری مورد بررسی این کتاب از روش‌های رایجی... ادامه ›

کتاب این روزها

• نویسنده: الهام مهدی زاده قناد

کتاب این روزها نوشته فرشته رهی زاده و الهام مهدی زاده قناد، بیشتر به نقد و بررسی زندگی مردمان قشر متوسط جامعه شهری اشاره دارد و به بررسی مشکلاتی که گریبان‌گیر آن‌ها شده است اشاره می‌نماید. در این کتاب یادآوری شده که غرق شدن در قوانین اشتباه زندگی شهری چه عاقبت بدی با خود به همراه داشته است و چه راهکارهایی برای رها شدن از آن وجود دارد. مردمان امروز کسانی هستند که اسیر زرق و برق و زندگی پر هیاهوی... ادامه ›

کتاب افسردگی و ناتوانی جنسی

• نویسنده: ایمن الحسینی

اطلاعاتی که در این کتاب آمده است نشان میدهد که برخی از انواع افسردگی حتی از سرماخوردگی نیز رایج تر است. نیز آنکه هریک از ما در طول حیات خود به این یا آن دلیل، دچار نوعی افسردگی خواهیم شد. از سوی دیگر شکی نیست که افسردگی میتواند تاثیر مخربی بر فعالیت جنسی زوجین داشته باشد. این خود بدان معناست که هیچ کس از شناخت مؤلفه های افسردگی و راهکار های مقابله با آن بی نیاز نیست. بویژه آنکه درمان ناتواتی... ادامه ›

کتاب ناگویی هیجانی و آسیب‌پذیری بیماران سرطانی

• نویسنده: محمد صمیمی

حنانه سعدآبادی شاهرودی، در کتاب ناگویی هیجانی و آسیب‌پذیری بیماران سرطانی، با هدف ارزیابی عوامل موثر بر آسیب‌‌پذیری روانی بیماران سرطانی، به بررسی تاثیر ناگویی هیجانی و کیفیت زندگی پرداخته است. سرطان یکی از بیماری‌های مزمن و غیر واگیردار است که سلامت افراد جامعه را به خطر انداخته، بر جسم، روان و وضعیت اجتماعی و اقتصادی آن‌ها تاثیر می‌گذارد. این بیماری در اثر رشد و انتشار غیر قابل کنترل سلول‌های... ادامه ›

کتاب PDF درمان شناختی رفتاری آنلاین برای اضطراب و افسردگی

• نویسنده: محسن عمرانی

کتاب درمان شناختی رفتاری آنلاین برای اضطراب و افسردگی تالیف نازنین علوی و محسن عمرانی به بررسی مواردی که باعث می‌شود افراد از خدمات روان درمانی و روان شناختی باز بمانند می‌پردازد و روش‌های مناسب و جایگزینی ارائه می‌دهد که کمک می‌کند تا همه‌ی جامعه بتوانند از اینگونه خدمات به نحو احسن برخوردار شوند. درباره کتاب درمان شناختی رفتاری آنلاین برای اضطراب و افسردگی: بیماری‌های روانی بر بخش بزرگی از... ادامه ›

کتاب باور‌های غیرمنطقی در زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان

• نویسنده: نگار میری

کتاب باور‌های غیرمنطقی در زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان نوشته‌ی نگار میری، در قالب پژوهشی علمی به بررسی انواع روش‌های درمانی افسردگی زنان می‌پردازد. خلق افسرده و غمگین یکی از شایع‌ترین احساساتی است که تقریباً هر فردی در دوره‌ای از عمر خود آن را تجربه می‌کند. گاهی این حالت هیجانی در اثر یک اتفاق استرس‌زا ایجاد می‌شود و گاهی نیز ظاهراً بدون هیچ علت آشکاری پدید می‌آید. اگر خلق افسرده شدت زیادی... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی رسیدن به حال خوب

• نویسنده: دیوید برنز

کتاب صوتی رسیدن به حال خوب (میکروکتاب) نوشته‌‌ی دیوید برنز، به شما یاد می‌دهد که چگونه بر ترس‌های درونی خود غلبه کنید، با چه روش‌هایی کیفیت ارتباط‌های خود را بهبود بخشید و با اضطراب و مشکلات روزمره کنار بیایید. این اثر یکی از کتاب‌های پرفروش آمازون است. درباره میکروکتاب صوتی رسیدن به حال خوب: همه انسان‌ها در برهه‌هایی از زندگی خود با مشکلات متنوعی دست و پنجه نرم می‌کنند و تمامی این فشارهای روحی،... ادامه ›

کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

• نویسنده: پاتریک فانینگ

کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به قلم متیو مک کی، مایکل جیسون گرینبرگ و پاتریک فانینگ سه تن از نویسندگان حوزه‌ی روانشناسی و موفقیت نوشته شده است. تلاش نویسندگان در این کتاب آشنا کردن خواننده با طرحواره‌های ذهنی است که اساس شخصیت امروز آن‌ها را شکل داده است. درباره‌ی کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (The ACTWorkbook for Depression and Shame) اثری است... ادامه ›

کتاب PDF راهنمای درمان افسردگی و اضطراب مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)

• نویسنده: زینب سادات امیری هاشمی

حسین هادی طرقی و زینب سادات امیری هاشمی در کتاب راهنمای درمان افسردگی و اضطراب مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) رویکرد درمانی جدیدی را معرفی می‌کنند و مهارت‌هایی را به ما می‌آموزند که انعطاف‌پذیری روانی را بالا می‌برد و افسردگی و اضطراب را تحت کنترل می‌گیرد. درباره‌ی کتاب راهنمای درمان افسردگی و اضطراب مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT): در دهه‌ی 1960 رفتاردرمانی (BT) شکل گرفت. آنچه رفتاردرمانی را شکل داد... ادامه ›

کتاب پیش بسوی سلامتی: افسردگی

• نویسنده: زهره فراهانی

کتاب پیش بسوی سلامتی: افسردگی به قلم زهره فراهانی، ابتدا عوامل روانشناختی بیماری افسردگی را مطالعه و بررسی کرده و سپس تکنیک‌هایی برای رهایی از آن در اختیار شما قرار می‌دهد. روانشناسان افسردگی را به عنوان سرماخوردگی بیماری‌های روانی عنوان می‌کنند به دلیل اینکه ممکن است در طی فراز و نشیب‌های زندگی گریبان هر کسی را بگیرد. به عبارت دیگر افسردگی یک بیماری است که در گروه بیماری‌های روانی‌ قرار گرفته و... ادامه ›

کتاب راهنمای عملی رفتار درمانی شناختی

• نویسنده: کلیر پولارد

کتاب راهنمای عملی رفتار درمانی شناختی اثر ایلین ایلجان فورمن و کلیر پولارد، بر مهارت‌ها و فنون کاربردی‌ای که با استفاده از اصول رفتار درمانی رشد و تحول یافته‌اند تمرکز می‌کند. رفتار درمانی شناختی بر این اصل استوار است؛ رفتار و احساسات ما تا حد زیادی به ادراک ما از آنچه حس می‌کنیم و در حال رخ دادن است وابسته است. آنچه ما فکر می‌کنیم و انتظار داریم، تا اندازه زیادی می‌تواند بر واکنش‌های ما نسبت به... ادامه ›

کتاب راهبرد درمانی پردازش اطلاعات و کاهش علائم افسردگی

• نویسنده: سمانه ولی الهی

کتاب راهبرد درمانی پردازش اطلاعات و کاهش علائم افسردگی نوشته‌ی سمانه ولی الهی، به بررسی علمی افسردگی، واکنش‌های مغز و حافظه در این‌ باره و همچنین روش‌های درمان آن می‌پردازد. افسردگی یکی از مشکلات عمده در سلامت جوامع است. مطالعاتی که توسط سازمان جهانی بهداشت و بانک جهانی انجام شد نشانگر آن بود که افسردگی به دلیل شیوع بالا و ناتوانی‌های ناشی از آن به عنوان یکی از سه علت اصلی بیماری‌های روانی مطرح... ادامه ›

کتاب نگاهی به تفکر انتقادی، اختلال دو قطبی و افسردگی

• نویسنده: عبدالرضا دیمه ور

انسان موجودی متفکر است و کارهای خود را بر اساس فکر انجام می‌دهد. به همین موازات انواع تفکرها و شیوه‌های مختلف تفکر بوجود آمده است. در کتاب نگاهی به تفکر انتقادی، اختلال دو قطبی و افسردگی به این موضوع پرداخته شده است. کتاب نگاهی به تفکر انتقادی، اختلال دو قطبی و افسردگی شامل مطالب اولین همایش ملی مدیریت، علوم تربیتی، روانشناسی و مطالعات آموزش و پرورش که در تاریخ 20 اسفند ماه 1394 توسط آموزش و... ادامه ›

کتاب مقدمه ای بر شناخت درمانی

• نویسنده: ویندی درایدن

این کتاب برای نخستین بار در سال 2006 انتشار یافته است. نویسندگان کتاب مایکل نینان و ویندی درایدن به زبانی ساده و در عین حال دقیق و فنّی شیوه‌های شناخت‌درمانی را آموزش می‌دهند. در این کتاب روند درمانی فردی به‌نام جان به‌صورت خلاصه شرح داده شده است که کمک بسیاری به درمانگران در امر درمان خواهد کرد. در این کتاب به درمان‌جو کمک شده تا شناخت‌های ناسازگار خود را شناسایی کرده و افکار منفی خودکار،... ادامه ›

کتاب مهارت‌های زندگی: مهارت‌های رفتاری ویژه بزرگسالان

• نویسنده: زینب میرزایی

آیا تابه‌حال آرزو کرده‌اید کاش زندگی یک دفترچه راهنما داشت؟ زینب میرزایی در کتاب مهارت‌های زندگی: مهارت‌های رفتاری ویژه بزرگسالان دانشی را که برای مدیریت زندگی بزرگسالی به آن نیاز دارید در اختیار شما می‌دهد، یک دفترچه راهنما که آرزوی شما را به بهترین شکل برآورده می‌کند. درباره کتاب مهارت‌های زندگی: مهارت‌های رفتاری ویژه بزرگسالان: چطور برای زمان خود برنامه بریزیم تا بتوانیم به همه کارهای روزمره... ادامه ›

کتاب شادی با تو آغاز می‌شود

• نویسنده: میکائیل ملوین

شاد زیستن یک توانایی‌ست و ربط چندانی به وضع مادی زندگی انسان ندارد. میکائیل ملوین در کتاب شادی با تو آغاز می‌شود، یادآوری می‌کند که شادی حق تمامی انسان‌هاست و به گروه خاصی از آن‌ها تعلق ندارد. درباره کتاب شادی با تو آغاز می‌شود: بیشتر انسان‌ها درک درستی از مفهوم شادی و سعادت ندارند. آن‌ها رسیدن به اهداف را مترادف با شادی می‌دانند، و بعد که به بسیاری از اهداف خود دست پیدا کردند و کماکان از احساس... ادامه ›

کتاب مفاهیم بنیادى در خودکشی

• نویسنده: سمانه ولی الهی

کتاب مفاهیم بنیادى در خودکشی به قلم سمانه ولی الهی با هدف آشنایی مردم با پدیده خودکشی، علل، انگیزه‌ها، عوامل زمینه‌ساز خودکشی و نهایتا همکاری عموم مردم در پیشگیری از این حادثه تلخ نوشته شده است. خودکشی جزء وحشتناک‌ترین و دردناک‌ترین اتفاقات زندگی است. حادثه خودکشی در زندگی اطرافیان فردی که اقدام به خودکشی کرده است تاثیر سهمگین و مخوفی دارد که تا آخر عمر بار آن را به دوش می‌کشند، بار سنگین و تلخ... ادامه ›

کتاب PDF دنیای رنگارنگ و قرص‌های صورتی - جلد اول

• نویسنده: علیرضا نقدی

کتاب دنیای رنگارنگ و قرص‌های صورتی - جلد اول به قلم علیرضا نقدی، روش‌های ساده‌ای را در اختیار شما قرار می‌دهد تا بدانید چگونه در هر زمان، مکان و موقعیتی چه بد چه خوب آرامش خود را حفظ کرده و زندگی سرشار از خوشی و رضایت داشته باشید. علیرضا نقدی قصد دارد شما را با خواندن این کتاب با یک دنیای جدید آشنا کند. آیا می‌دانید چند دنیا در ذهن شما وجود دارد؟ شما قادر به این هستید دنیای ذهن و فکرتان را... ادامه ›

کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری

• نویسنده: زهرا اکبری بیاتیانی

کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری نوشته‌ی زهرا اکبری بیاتیانی و پریسا دبردانی، به بررسی عوامل درمان‌های روانشناختی بیماری افسردگی می‌پردازد. افسردگی، بیماری روانی متدوال در جهان است و بررسی شده که حدود 350 میلیون نفر درگیر آن هستند. این اختلال یک علت اصلی مرگ‌ و میر و ناتوانی در کل دنیاست. طبق تحقیقات سازمان جهانی بهداشت بیماری افسردگی در حال افزایش است و تا بیست... ادامه ›

کتاب افسردگی

• نویسنده: کوام مکنزی

همه ما گاهى اوقات دچار بى‌حوصلگى و خُلقِ پایین (Low mood) مى‌شویم. براى مثال وقتى که ارتباط ما با یکى از دوستان یا خویشاوندان قطع مى‌شود، ممکن است احساس بدى به ما دست دهد، گریه کنیم، غذا نخوریم، عصبانى و تحریک‌پذیر شویم، دچار بدخوابى شویم و نگران و مضطرب گردیم. معمولا چنین رفتار و حالتى بعد از چند روز بهبود یافته و ما دوباره به زندگى طبیعى خود برمى‌گردیم. در چنین مواقعى ممکن است بگوییم که حالم... ادامه ›