عادت های خوب

کتاب عادت‌های خوب، عادت‌های بد

• نویسنده: وندی وود

کتاب عادت‌های خوب، عادت‌های بد نوشته‌ی وندی وود که اثری مهم در علم روانشناسی محسوب می‌شود، چگونگی به وجود آمدن عادت‌ها را توضیح می‌دهد. این کتاب مانند راهنمایی عملی‌ست که به واسطه‌ی آن خواهید توانست عادت‌های منفی را کنار بگذارید و سطح کیفی زندگی خود بالا ببرید. معرفی کتاب عادت‌های خوب، عادت‌های بد: وندی وود (Wendy Wood) در این کتاب درس‌های بسیاری به شما می‌دهد اما مهم‌ترینشان این است که به شما... ادامه ›

کتاب خط بطلان روی عادت‌های بد

• نویسنده: الهام ابوئی مهریزی

عادات شما زندگیتان را خواهد ساخت! کتاب خط بطلان روی عادت‌های بد نوشته‌ی اکبر زارع و الهام ابوئی مهریزی، دربردارنده‌ی راهکارهایی طلایی است که به کمک آن‌ها می‌توانید عادت‌های مخرب در زندگیتان را از بین ببرید و به شخصیت دلخواهتان دست پیدا کنید. درباره کتاب خط بطلان روی عادت‌های بد: همه ما مجموعه‌ای از عادت‌های خوب و بد داریم که به اقتضای محیط پیرامونمان، جامعه و خانواده در ما شکل گرفته‌اند. گاهی... ادامه ›

کتاب ریز اقدام‌ها

• نویسنده: امین آذری پور اصفهانی

موفقیت و شکست هر دو محصول عادت هستند، این موضوعی است که امین آذری پور اصفهانی در کتاب ریز اقدام‌ها بر آن تاکید دارد. او در این اثر می‌کوشد تا بیاموزد چطور با برداشتن گام‌هایی کوچک اما مداوم عادت‌های جدیدی ایجاد نمایید تا شما را به فردی موفق و پیروز مبدل کند. درباره کتاب ریز اقدام‌ها: همه افراد به دنبال این هستند تا عادت‌هایی را از زندگی خود حذف و عادت‌های جدیدی را جایگزین آنان کنند. راه‌های... ادامه ›

کتاب معجزه عادت‌ها

• نویسنده: علی اکبر جعفری

کتاب معجزه عادت‌ها به قلم علی اکبر جعفری با ارائه راهکارهایی کاربردی به شما نشان می‌دهد تا چطور با ایجاد عادت‌های درست تغییرات بزرگ و شگفت‌انگیزی در زندگی خود ایجاد کنید. درباره کتاب معجزه عادت‌ها: همه شما تغییر ‌کردن را بسیار بزرگ می‌پندارید و گمان می‌کنید برای اینکه تغییر کنید باید کارهای بزرگی انجام دهید؛ به همین خاطر وقتی می‌خواهید تغییری در خودتان ایجاد نمایید، مرتکب یک ‌سری اشتباهات... ادامه ›

کتاب وابستگی به عادت

• نویسنده: شنو محمدزاده

کتاب وابستگی به عادت نوشته‌ی شنو محمدزاده با ارائه راهکارهایی کاربردی به شما نشان می‌دهد که چطور عادت‌های اشتباه را از زندگی خود حذف و عادات درست را جایگزین آن‌ها کنید. درباره‌ی کتاب وابستگی به عادت: شنو محمدزاده در این کتاب می‌کوشد تا شما را با یک حقیقت مهم آشنا سازد، اینکه هر فرد خود مسئول خلق موقعیتی است که اکنون در آن قرار دارد. زیرا فقط خود افراد هستند که می‌توانند تحولی شگرف در زندگیشان... ادامه ›

کتاب عادت‌های خوب، عادت‌های بد: دانش ایجاد تغییرات مثبت و ماندگار

• نویسنده: وندی وود

کتاب عادت‌های خوب، عادت‌های بد: دانش ایجاد تغییرات مثبت و ماندگار نوشته‌ی وندی وود اثر مهمی است که چگونگی شکل‌گیری عادت‌ها را برای‌تان توضیح می‌دهد و به شما می‌آموزد تا بتوانید در آن‌ها تغییراتی مثبت ایجاد کنید و سطح کیفی زندگی خود را ارتقا دهید. معرفی کتاب عادت‌های خوب، عادت‌های بد: مهم‌ترین درسی که شما در کتاب عادت‌های خوب، عادت‌های بد (Good Habits, Bad Habits) می‌آموزید این است که به اهمیت... ادامه ›

کتاب عادت‌های خرد: تغییرات کوچکی که تغییرات بزرگ می‌آفرینند

• نویسنده: بی جی فوگ

کتاب عادت‌های خرد: تغییرات کوچکی که تغییرات بزرگ می‌آفرینند نوشته‌ی بی جی فوگ که در زمره‌ی پرفروش‌ترین‌ آثار نیویورک تایمز قرار دارد، به شما می‌آموزد تا بتوانید هر عادتی که تغییرات را برای‌تان سخت و وحشتناک می‌کند، کنار بگذارید. با این کتاب به راحتی می‌توانید عادت‌های قدیمی خود را دور بریزید! معرفی کتاب عادت‌های خرد: تغییرات کوچکی که تغییرات بزرگ می‌آفرینند: پژوهشگران طی تحقیقات خود در بیست سال... ادامه ›

کتاب عادات کوچک: تغییرات کوچکی که هر چیزی را تغییر می‌دهند

• نویسنده: بی جی فوگ

بی جی فوگ در کتاب عادات کوچک: تغییرات کوچکی که هر چیزی را تغییر می‌دهند که یکی از پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز است به شما می‌آموزد که به همه آنچه که تغییر را وحشتناک و همراه با ترس می‌کند، خداحافظ بگویید و رفتار و عادات کهنه‌ی خود را دور بریزید. محققان طی تحقیقات بیست سال اخیر متوجه شده‌اند که مردم می‌خواهند در بسیاری از چیز‌ها از قبیل غذای سالم‌تر خوردن، کاهش وزن، کاهش استرس و خواب بهتر داشتن،... ادامه ›

کتاب عادت‌های اتمی

• نویسنده: جیمز کلیر

جیمز کلیر در کتاب عادت‌های اتمی که یکی از پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز و آمازون به شمار می‌آید به شما می‌آموزد که عادت‌های خوب خود را بهبود بخشید و عادت‌هایی که به نظرتان بد هستند را از خود دور کنید تا به شخصیت دلخواهتان برسید. اتم، کوچک‌ترین واحد تشکیل دهنده‌ی یک ماده است و از همین رو می‌توان آن را کوچک‌ترین ماده در عالم هستی نامید. ترکیب کلمه عادت با اتم خود توضیح کاملی از کتاب عادت‌های اتمی... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی عادت‌های اتمی

• نویسنده: جیمز کلیر

کتاب صوتی عادت‌های اتمی (میکروکتاب)، اثر معروف و پرفروش جیمز کلیر در نیویورک تایمز و آمازون، با شیوه‌هایی جذاب و گویا، به شما می‌آموزد که چگونه با شناسایی عادت‌های کوچک و کنترل آن‌ها، هر روز بهتر از دیروز شوید و به اهداف و خواسته‌هایتان راحت‌تر دست یابید. به گفته‌ی نویسنده‌ی این کتاب، جیمز کلیر (James Clear)، همین رفتارها و عادت‌های کوچک هستند که مشخص می‌کند پس از 5 سال، در چه مرتبه‌ای قرار... ادامه ›

کتاب هفت عادت مردمان موثر

• نویسنده: استفان کاوی

کتاب هفت عادت مردمان موثر به عنوان یکی از پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز که با دستان پرتوان استفن ریچاردز کاوی نوشته شده است، عادات اشخاص موفق را با هم ترکیب کرده و آن‌ها را قدرتمندانه طوری ارائه می‌دهد که بتوانید به آسانی از آن‌ها استفاده کنید. درباره‌ی کتاب هفت عادت مردمان موثر: استفن ریچاردز کاوی (Stephen R Covey) در کتاب هفت عادت مردمان موثر (The 7 Habits of Highly Effective People) به شما... ادامه ›

خلاصه کتاب عادت‌های اتمی

• نویسنده: جیمز کلیر

میکروکتاب عادت‌های اتمی به قلم جیمز کلیر، عادت‌هایی به شما می‌آموزد که به کمک آن می‌توانید پتانسیل خود را بالفعل کرده و با آگاهی از عادت‌های کوچک، هر روز یک درصد بهتر از روز قبل شوید. جیمز کلیر (James Clear) معتقد است همین رفتارها و عادت‌هاست که می‌تواند تعیین کند بعد از 5 سال در چه جایگاهی قرار دارید و تا چه اندازه موفق شده‌ یا شکست خورده‌اید. این کتاب دستورالعملی اجرایی است که می‌توان برای... ادامه ›

کتاب اهداف کوچک، نتایج بزرگ

• نویسنده: آیلین مولیگان

کتاب اهداف کوچک، نتایج بزرگ به قلم آیلین مولیگان، در دو بخش شما را متوجه وجود شگفت‌انگیز و منحصر به ‌فردتان کرده و اعتماد به‌ نفس، انگیزه و اشتیاق برای زیستن را در شما می‌افزاید. اغلب انسان‌ها مایلند بعضی از جنبه‌های زندگی‌شان را تغییر دهند، اما زمان کافی برای عملی کردن آن را ندارند. با این وجود، تغییر، رخدادی همیشگی، بزرگ، یا ترسناک نیست. بنابراین زمان زیادی هم از شما نمی‌گیرد. آیلین مولیگان... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی نانوکتاب عادت‌های اتمی

• نویسنده: جیمز کلیر

پادکست نانوکتاب عادت‌های اتمی نوشته جیمز کلیر، حاوی روش‌ها و راهکارهای طلایی برای ایجاد عادت‌های خوب و از بین بردن عادت‌های مخرب در زندگی است. پادکست عادت‌های اتمی (Atomic Habits)، به شما راهکارهای شگفت‌انگیز و حیرت‌آوری جهت از بین بردن عادت‌های مخربی که در زندگی‌تان ماندگار شده‌اند و نمی‌توانید بر آن‌ها غلبه کنید، ارائه می‌کند. هم‌چنین راهکارهایی در جهت ایجاد عادت‌های خوب ارائه می‌کند تا به... ادامه ›

کتاب خرده عادت‌ها

• نویسنده: جیمز کلیر

جیمز کلیر در کتاب خرده عادت‌ها راهی آسان و اثبات‌شده برای ایجاد عادت‌های خوب و از بین بردن عادت‌های بد را به شما نشان می‌دهد. او خود را «متخصص عادت‌ها» می‌داند و می‌گوید ایده‌های گفته شده در این کتاب را به دلیل اینکه مجبور بوده با آن‌ها زندگی کند یاد گرفته است. نقطه عطف زندگی جیمز کلیر James clear)) دو سال بعد از آسیبی که در یک بازی به او وارد شد، در دانشگاه دنیسون شکل گرفت. این نقطه عطف در... ادامه ›

کتاب تغییر در زندگی

• نویسنده: موسی اسلامی فرد

موسی اسلامی فرد در کتاب تغییر در زندگی با ارائه‌ی راهکارهایی کاربردی، شما را بلافاصله در مسیر موفقیت قرار می‌دهد و تغییرات اساسی در زندگی‌تان ایجاد می‌کند. بزرگترین و اصلی‌ترین تفاوت میان افراد موفق و ناموفق قطعا سوالی است که برای همه‌ی شما پیش آمده است: چرا گروهی موفق و گروهی دیگر ناموفق هستند یا به عبارتی دیگر تفاوت افراد موفق و ناموفق در چیست؟ بی‌شک جواب شما اراده، پشتکار و سخت کوشی خواهد... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی تغییر: چطور وقتی تغییر سخت است، تغییر کنیم!

• نویسنده: دن هیث

چیپ هیث و دن هیث در کتاب صوتی تغییر: چطور وقتی تغییر سخت است، تغییر کنیم! (میکروکتاب)، به شما می‌گویند که چگونه تغییرات و دگرگونی‌های بزرگی در زندگی‌تان ایجاد و سپس آن‌ها را به عادت‌هایی ماندگار تبدیل کنید و چگونه کارمندان‌ خود را برای حرکت به سمت موفقیت سوق دهید. میکروکتاب صوتی تغییر (Switch) راهکارهایی به شما آموزش می‌دهد که بر پایه سال‌ها پژوهش علمی گردآوری شده و بسیار آسان و کاربردی است که... ادامه ›

خلاصه کتاب تغییر: چطور وقتی تغییر سخت است، تغییر کنیم!

• نویسنده: دن هیث

چیپ هیث و دن هیث در میکروکتاب تغییر: چطور وقتی تغییر سخت است، تغییر کنیم!، به شما می‌آموزند که چگونه تغییرات و دگرگونی‌ها را به عادت‌هایی ماندگار مبدل کنید و چطور کارمندان‌تان را برای حرکت به سمت تغییر و دگرگونی تشویق کنید. هدف میکروکتاب تغییر (Switch) این است که قالبی را به شما یاد دهد که بر پایه سال‌ها پژوهش علمی صورت گرفته و به اندازه کافی راحت و قابل انعطاف است که بتوان از آن در شرایط،... ادامه ›

کتاب عادت‌های اتمی

• نویسنده: جیمز کلیر

کتاب عادت‌های اتمی نوشته جیمز کلیر، به روشی جالب و روان، به ما آموزش می‌دهد که چگونه با شناخت عادت‌های کوچک و مدیریت آن‌ها، هر روز یک درصد بهتر شویم. هر روز یک درصد بهتر شدن، معادل سالی 37 برابر بهتر شدن است! به قول نویسنده کتاب، جیمز کلیر (James Clear)، همین رفتارها و عادت‌های کوچک است که تعیین می‌کند پس از 5 سال کجا هستیم و چقدر موفق شده‌ایم یا شکست خورده‌ایم! اساس کتاب عادت‌های اتمی (Atomic... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی همه‌چی درباره عادت‌ها

• نویسنده: مارک منسون

مارک منسون در کتاب صوتی همه‌چی درباره عادت‌ها (میکرو کتاب)، به بررسی چگونگی شکل‌گیری عادت‌ها، اثرگذاری و اثرپذیری افراد از عادت‌های شکل‌ گرفته و کاربردهای آن‌ها می‌پردازد. با کتاب صوتی همه‌چی درباره عادت‌ها (All About Habits) یاد می‌گیریم که چطور عادت‌ها را ایجاد یا حذف کنیم. به افرادی فکر کنید که هر روز صبح بلند می‌شوند، تختخواب‌شان را مرتب می‌کنند، تا ظهر همه کارهایش را انجام می‌دهند، بعد از... ادامه ›

کتاب عادت‌های کوچک

• نویسنده: استفان گایز

کتاب عادت‌های کوچک به شما در افزودن عادت‌های رفتاری سالم زندگی‌تان کمک می‌کند. گاهی اقدام‌هایی کوچک می‌توانند تاثیراتی شگرف بر زندگی شما داشته باشند. استفان گایز در این اثر به خوبی این تاثیرات عمیق را به تصویر کشیده است. مغز انسان نسبت به تغییرات کُند عمل می‌کند. راهبرد عادت‌های کوچک، شما را قادر می‌کند که هر روز یک الی چهار عمل راهبردی کوچک را در پیش بگیرید. احتمال اینکه این کارها شکست بخورند و... ادامه ›

کتاب ریزعادت‌ها: عادت‌های کوچک، نتایج بزرگ

• نویسنده: استفان گایز

دانش موجود در کتاب ریزعادت‌ها: عادت‌های کوچک، نتایج بزرگ نوشته استفان گایز، معروف‌ترین استراتژی‌های رشد شخصیتی را که طبق انتظار فاقد انسجام هستند آشکار می‌کند و نشان می‌دهد چرا ریزعادت‌ها مؤثرترین و مطمئن‌ترین روش برای ساخت عادت‌های جدید و سالم هستند. استفان گایز (Stephen Guise) اشاره دارد که وقتی خواندن کتاب ریزعادت‌ها را تمام و مجددا اولین ریزعادت خود را شروع کنید، تعجب می‌کنید که چرا پیش‌تر... ادامه ›

خلاصه کتاب همه‌چی درباره عادت‌ها

• نویسنده: مارک منسون

در کتاب همه‌چی درباره عادت‌ها نوشته مارک منسون، به بررسی عادت‌هایمان می‌پردازیم و یاد می‌گیریم که چطور آن‌ها را ایجاد یا حذف کنیم. به افرادی فکر کنید که هر روز صبح بلند می‌شوند، تختخواب‌شان را مرتب می‌کنند، تا ظهر همه کارهایش را انجام می‌دهند، بعد از ظهر نواختن سازی را تمرین می‌کنند، در وقت فراغت‌شان زبان جدیدی یاد می‌گیرند، هر شب به باشگاه ورزشی می‌روند، بودجه‌ی مورد نیازشان را به طور کامل... ادامه ›

کتاب قدرت عادت‌های مثبت

• نویسنده: دن رابی

در کتاب قدرت عادت‌های مثبت نوشتۀ دن رابی، نیازهای یک عادت به صورت بسیار ساده نوشته شده‌اند. بایستی یک عمل یا فرآیند فکری باشد تا در طول زمان یک عادت مثبت ایجاد شود. عمل یا فرآیند فکری بایستی برای کسی که آن‌ را انجام می‌دهد‌، فایده داشته باشد‌. در مورد عادت‌هایی که دارید فکر کنید و این‌ که چه اثری بر جنبه‌های زندگیتان دارند. وزن و سلامتی‌تان به وسیله عادت خوردن شما تعیین می‌شود. و روابط شما با... ادامه ›