غذای سالم

کتاب صوتی توصیه‌های غذایی آنتونی رابینز

• نویسنده: آنتونی رابینز

کتاب صوتی توصیه‌های غذایی آنتونی رابینز، راهنمایی ساده و کاربردی برای داشتن رژیم غذایی سالم است که برای رسیدن به موفقیت شخصی و کاری امری ضروری به حساب می‌آید. آنتونی رابینز که نامش یادآور موفقیت‌های شخصی، تقویت ذهن و قدرت اراده، توصیه‌های ذهنی و بهبود ارتباطات فردی و اجتماعی است، در این کتاب صوتی به آموزش تندرستی و سلامت جسمانی می‌پردازد. او در اغلب جلسات و سمینارهایش به اهمیت تغذیه‌ی سالم و حفظ... ادامه ›

کتاب صوتی آفرینش سلامتی

• نویسنده: هدر دین

دیگر وقت آن رسیده است که انرژی‌تان را به سطح دیگری برسانید! لوئیز ال هی، نویسنده و مربی خودیاری، با همکاری اهلیا خادرو و هدر دین کتاب صوتی آفرینش سلامتی را نوشته است تا با روایت داستانی لطیف و عاشقانه، دربارهٔ عشق به خود و توجه به سلامت روح و بدن نکاتی را با شما در میان بگذارد. درباره کتاب صوتی آفرینش سلامتی: لوئیز ال هی در تمام عمرش تلاش می‌کرد تا آن چیزهایی که برای داشتن یک زندگی شاد و سالم... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی رژیم پاکسازی آنتونی رابینز

• نویسنده: آنتونی رابینز

کتاب صوتی رژیم پاکسازی آنتونی رابینز (میکروکتاب) نوشته آنتونی رابینز، به شما راهکارهای ساده و مفیدی جهت برخورداری از رژیم غذایی سالم ارائه می‌کند که برای دستیابی به موفقیت در زندگی لازم خواهید داشت. درباره‌ی کتاب صوتی رژیم پاکسازی آنتونی رابینز: تمام انسان‌ها این موضوع را می‌دانند که سبک زندگی موفق، به یک زندگی سالم و ایده‌آل نیاز دارد و برای این‌کار شما باید از برنامه غذایی درستی برخوردار... ادامه ›

کتاب صوتی غذاهای خوب برای معده‌های بد

• نویسنده: هنری دی جانوویتز

کتاب صوتی غذاهای خوب برای معده‌های بد نوشته هنری دی جانوویتز، شما را راهنمایی می‌کند تا با کنار گذاشتن عادات بد غذایی و جایگزین کردنشان با عادات خوب، از بسیاری نارسایی‌ها و اختلالات دستگاه گوارش، غدد مترشحه گوارشی، کیسه صفرا، کبد و لوز‌المعده جلوگیری کنید. هنری جانوویتز (Henry D. Janowitz) تلاش می‌کند به سوال رژیم مطلوب چیست؟ پاسخ دهد و نیازهای تغذیه‌ای افراد را جدی بگیرد، هم اینکه در طول روز چه... ادامه ›

کتاب صوتی ابر غذاها

• نویسنده: شرین جت ویگ

کتاب صوتی ابر غذاها اثر برنت اگین و شرین جت ویگ از مجموعه کتاب‌های دامیز، راهنمایی ساده و کاربردی برای داشتن رژیم غذایی سالم است. رژیمی که بهترین مواد غذایی در آن به شما معرفی شود تا بدن سالم‌تری داشته باشید. کتاب صوتی ابر غذاها (Superfoods for dummies) به شما کمک می‌کند که بدانید بدنتان به چه ابر غذاهایی نیاز دارد و هرکدام برای تقویت کدام‌ یک از ارگان‌های بدن مفید هستند، زیرا ابر‌ غذا‌ها رویکرد... ادامه ›

کتاب صوتی رژیم جی.ال: رژیم غذایی بر پایه‌ی اندازه‌ی گلوکز

• نویسنده: نایجل دنبی

با کتاب صوتی رژیم جی.ال: رژیم غذایی بر پایه‌ی اندازه‌ی گلوکز اثر سو بایک و نایجل دنبی، روش‌های آسان چربی‌سوزی و کاهش وزن را خواهید آموخت. از رژیم‌های زودگذر خسته شده‌اید؟ دنبال برنامه غذایی سالمی هستید؟ شاید بارها تصمیم گرفته‌ باشید زندگی خود را تغییر دهید، وزن‌تان را کنترل کنید، عادات مضر را کنار بگذارید، سالم غذا بخورید، ورزش کنید و ده‌ها کار دیگر، اما خیلی زود تسلیم شده‌اید. احتمالا علت این... ادامه ›

کتاب صوتی آداب کلی غذا خوردن و چیدن میز

• نویسنده: آنا پست

کتاب صوتی آداب کلی غذا خوردن و چیدن میز نوشته امیلی پست، پگی پست، آنا پست و دانیل پست سنینگ که یکی از جلدهای مجموعه راهنمای جامع آداب معاشرت است، به اهمیت غذا خوردن و آداب آن و همچنین اصول چیدمان میز می‌پردازد. غذا خوردن در طول روز قسمت زیادی از وقت ما را مختص به خود کرده. شاید در نگاه اول خوردن غذا امری عادی و بدیهی باشد آن‌قدر که نیاز به توجه ویژه به آن را احساس نکنید اما خوب است بدانید غذا... ادامه ›

کتاب صوتی تغذیه برای مبتلایان به سرطان

• نویسنده: کریستینا تورستر لوگایدس

کتاب صوتی تغذیه برای مبتلایان به سرطان نوشته موری مارکمن، کارولین لمرزفلد و کریستینا تورستر لوگایدس، راهنمایی برای این نوع بیماران برای مبارزه هر چه قوی‌تر با بیماری‌شان است. این اثر همچنین شما را با انواع سرطان، آزمایش‌ها و روش‌های درمانی مختلف آشنا می‌کند. این کتاب کمک می‌کند به درک خوبی از ارتباط بین تغذیه و سرطان دست یابید و شیوه‌های سالم‌خوری را فرابگیرید. هنگام انجام روش‌های درمانی بیماری... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی تغذیه‌ی مناسب برای مغز

• نویسنده: تیموتی ای پارکر

آیا غذا خوردن بر روی مغز تاثیری دارد؟ تریسی پکیام الووی و تیموتی‌ای پارکر در خلاصه کتاب صوتی تغذیه‌ی مناسب برای مغز درمورد اهمیت و تاثیر تغذیهٔ صحیح بر روی مغز صحبت می‌کنند. این فایل صوتی یکی از فصول کتاب «پرورش مغز» است که به شکل گسترده‌تری ویژگی‌های این عضو مهم بدن را بررسی می‌نماید. درباره خلاصه کتاب صوتی تغذیه‌ی مناسب برای مغز: یکی از بخش‌های مهم در زندگی هر انسانی تغذیه و خورد و خوراک او... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی چگونه از غذاها برای افزایش بهره وری روزانه استفاده کنیم؟

• نویسنده: گروه نویسندگان

چه غذاهایی برای افزایش انرژی لازم است؟ خلاصه کتاب صوتی چگونه از غذاها برای افزایش بهره وری روزانه استفاده کنیم؟ جواب این سؤال را از طریق پیشنهادهایی برای رژیم غذایی سالم به شما می‌دهد. با شنیدن آن دستورالعمل‌های ساده‌ای برای داشتن یک زندگی سالم یاد می‌گیرید. این فایل صوتی جزو مجموعه «چگونه‌های دست‌یافتنی» است که از مقاله‌های سایت «هاو کن یو» برگرفته شده‌اند. درباره خلاصه کتاب صوتی چگونه از غذاها... ادامه ›

کتاب صوتی پیام تندرستی: روزه داری تندرستانه

• نویسنده: ناصر رضایی پور

ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی است. او در کتاب صوتی پیام تندرستی: روزه داری تندرستانه با بهره‌گیری از دانش خود در زمینه‌ی پزشکی ایرانی - اسلامی، توصیه‌هایی کاربردی به دست داده که مؤمنین در صورت بذل توجه به آنها می‌‌توانند با اطمینان از حفظ سلامت خود، در تمام فصول سال روزه بگیرند و مناسک عبادی را به جا آورند. درباره کتاب صوتی پیام تندرستی: روزه داری تندرستانه: به باور نویسنده‌ی کتابی که در دست... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی غذایی که می‌خوریم چه مشکلی دارد؟

• نویسنده: مارک بیتمن

مارک بیتمن در خلاصه کتاب صوتی غذایی که می‌خوریم چه مشکلی دارد؟ درمورد مراحل تولید مواد اولیه غذایی که ما آن‌ها را مصرف می‌کنیم، صحبت می‌کند. با شنیدن این اثر متوجه خطراتی می‌شوید که در دنیای مدرن امروزی کره زمین را تهدید می‌کنند. این فایل صوتی از یکی از سخنرانی‌های این نویسنده در «تدتاک» برگرفته شده است. درباره خلاصه کتاب صوتی غذایی که می‌خوریم چه مشکلی دارد: مارک بیتمن، ستون‌نویس مجله... ادامه ›