لاغری

کتاب راز کاهش وزن

• نویسنده: سینا شریف زاده

80 کیلو گرم از وزنم را کم کردم و به شما کمک می کنم آسان لاغر شوید. به راستی افزایش وزن، پرخوری و بیماریهای مرتبط با چاقی تا چه اندازه می تواند با روان ما در ارتباط باشد؟ تاکنون راجع به این موضوع فکرکرده اید؟ وقتی عصبی هستید یا مورد تهاجم شخصی قرار گرفته اید. به خاطره ای تلخ از گذشته فکر می کنید یا خاطره ای شیرین که برایش ماتم گرفته اید. عشقی را از دست داده اید یا فکر می کنید دیگران، شما را برای... ادامه ›

کتاب صوتی روانشناسی کاهش وزن دکتر احمد حلت

• نویسنده: حمید کوثری

کتاب صوتی روانشناسی کاهش وزن دکتر احمد حلت نوشته‌ی احمد حلت، فرامرز کوثری و حمید کوثری، یکی از عناوین مجموعه کتاب‌های سری مکالمات استاد و مبتدی است که به ابعاد ذهنی و روانی کاهش وزن می‌پردازد و به تناسب اندام و رژیم‌های غذایی از منظر روانشناسی نگاه می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی روانشناسی کاهش وزن دکتر احمد حلت این روزها کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده‌آل به موضوعی پرطرفدار و البته جنجالی تبدیل شده... ادامه ›

کتاب بدون محدودیت بخورید، وزن کم کنید و سالم شوید

• نویسنده: ماشاءالله کشفی

کتاب بدون محدودیت بخورید، وزن کم کنید و سالم شوید به قلم ماشاءالله کشفی، یک برنامه غذایی چهار هفته‌ای به کسانی که به رژیم غذایی مناسب نیاز دارند، ارائه می‌دهد تا بدون پیروی از رژیم‌های سخت به تندرستی، نشاط و وزن مناسب برسند. سال‌هاست دانشمندان به این فکر افتاده‌اند که چگونه روند و شیوع روزافزون بیماری‌ها را کنترل کنند و هزینه‌های‌ ناشی از آن را تقلیل دهند تا مردم مدت زمان بیشتری کار کنند و از... ادامه ›

کتاب راز کاهش اشتها

• نویسنده: سینا شریف زاده

سینا شریف زاده در کتاب راز کاهش اشتها، به افراد چاق و کسانی که در مسیر رسیدن به تناسب اندام هستند آموزش خواهد داد که چطور مغز گرسنه خود را کنترل کنند. کتاب راز کاهش اشتها تنها در 3 ماه بیش از 900 نسخه کاغذی‌اش به فروش رفت زیرا این اثر رازهایی را برملا می‌کند که هیچ متخصص کاهش وزنی دوست ندارد شما آن‌ها را بدانید. سینا شریف زاده قدم به قدم به شما نشان می‌دهد که اشتها چیست و چرا وجود دارد؟ چرا... ادامه ›

کتاب رژیم قلیایی

• نویسنده: عایشه گل چوروحلو

در کتاب رژیم قلیایی نه تنها روش‌های آسان چربی سوزی و کاهش وزن را خواهید آموخت بلکه با روش‌های سریع رسیدن به سلامتی در همهٔ زمینه‌ها آشنا خواهید شد. کتاب رژیم قلیایی (Alkali Diyet) یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های چاپ شده در ترکیه در سال 2013 توسط دکتر عایشه گل چوروحلو (Aysegul Coruhlu) به رشتهٔ تحریر در آمده است. دکتر گل چوروحلو از جمله اولین کسانی است که روش‌های ضد پیری را ارائه داده و آزمایشات... ادامه ›

کتاب کاهش وزن به سبک لاغری رنگی

• نویسنده: مسعود سلیانی

بسیاری از رژیم های غذایی یا روشها و پیشنهاداتی که در کتابها و مجلات لاغری یا در مطب پزشکان به افراد به منظور لاغر شدن ارائه می شود،معمولا دارای عوارض جانبی روحی و جسمی است یا اگر عوارضی در بر نداشته باشد؛ موقت می باشند و این روش ها با صرف هزینه های بسیار پایدار نیستند . در این کتاب پرسش هایی مطرح می شودکه : آیا مصرف داروهای لاغری که تا این حد در میان مردم رواج پیدا کرده، می تواند به لاغری پایدار... ادامه ›

کتاب کاهش وزن بی‌خطر

• نویسنده: جوان کلارک

لوسی بیل، سندی جی. کوویلون و جوان کلارک در کتاب کاهش وزن بی‌خطر، سعی کرده‌اند راهی نشان دهند که شما را در رسیدن به هدف کاهش وزن کمک کنند. قبول داریم پیدا کردن یک رژیم مناسب و برنامه‌ی کاهش وزن جامع و در عین حال سالم، مشکل است. با کمک ابزار زیر راه خود را به سوی کاهش وزن پیدا کنید: - توصیه‌های کارشناسانه‌ برای دست یافتن به طرز تفکر سالم و لاغر کننده. - تحقیقات جدید در خصوص نحوه‌ی تأثیر غذا و... ادامه ›

کتاب PDF رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی

• نویسنده: لیث دوری

کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی نوشته‌ی لیث دوری، ایده‌های جدیدی برای رژیم غذایی ساخت عضله و کاهش چربی‌های بدن مطرح می‌کند تا بدن شما سلامت و زیبایی را همراه هم داشته باشد. درباره‌ی کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی: اکثر افرادی که در ابتدای راه بدنسازی هستند، بسیار مشتاق به استفاده از استروئیدهای آنابولیک هستند؛ به دلیل اینکه تصور... ادامه ›

کتاب چربی سوزی برای همیشه

• نویسنده: پیتر بیکر

کاهش وزن ماندگار تا روز قیامت! هدف کتاب چربی سوزی برای همیشه نوشته‌ی لین نورتون و پیتر بیکر، صحبت کردن درباره‌ی همه‌ی چیزهایی است که به کاهش، افزایش و بازگشت وزن مربوط می‌شود تا با دانستن این نکات، به کاهش وزن همیشگی دست پیدا کنید. این اثر علت شکست رژیم‌های غذایی را می‌یابد و راه صحیح و اصولی کاهش وزن و حفظ آن را برایتان روشن می‌کند. درباره‌ی کتاب چربی سوزی برای همیشه: همه‌ی رژیم‌ها اثر مشابهی... ادامه ›

کتاب صوتی چربی سوزی برای همیشه

• نویسنده: پیتر بیکر

کتاب صوتی چربی سوزی برای همیشه به این پرسش پاسخ می‌دهد که چرا کاهش وزن ناشی از رژیم‌ غذایی را نمی‌توان مدتی طولانی حفظ کرد. لین نورتون و پیتر بیکر که از متخصصان این حوزه هستند با قلمی دوستانه اشتباهات رایج در مسیر لاغری را برمی‌شمرند تا با درس گرفتن از تجربه‌ی دیگران و یافته‌های علمی، تصمیماتی هوشمندانه درباره‌ی بدنتان اتخاذ کنید. درباره‌ی کتاب صوتی چربی سوزی برای همیشه بسیاری از ما تجربه‌ی... ادامه ›

کتاب PDF خداحافظی دائمی با چربی‌های اضافه - چربی سوزی ابدی

• نویسنده: پیتر بیکر

کتاب خداحافظی دائمی با چربی‌های اضافه - چربی سوزی ابدی یک راهنمای کاهش وزن واقع‌بینانه است. در این کتاب درباره‌ی علت شکست رژیم‌های غذایی خواهید خواند و پیتر بیکر و لین نورتون به شما می‌آموزند چطور بدون آن‌که نگران اضافه وزن مجدد باشید، با موفقیت وزنتان را کاهش دهید. درباره کتاب خداحافظی دائمی با چربی‌های اضافه - چربی سوزی ابدی آمارهای موثقی به ما می‌گویند تقریباً بیش از 70 درصد مردم دارای اضافه... ادامه ›

کتاب صوتی رهیافتی معنوی به کاهش وزن و تناسب اندام

• نویسنده: مسیحا برزگر

کتاب صوتی رهیافتی معنوی به کاهش وزن و تناسب اندام اثر مسیحا برزگر راهنمایی است کاربردی در جهت کاهش وزن و علت‌های اضافه وزن، هم‌چنین این کتاب درباره‌ی رنج‌های عاطفی ناشی از اضافه وزن نیز سخن می‌گوید. این سلسله گفتارها، بر این نکته تاکید دارد که با اضافه وزنِ بدن و ذهنِ خود، خداحافظی کنید. این کتاب صوتی، رهیافتی‌ست معنوی و بنیادِ آگاهی تو را نسبت به روح و روان و جسم‌ات، دگرگون می‌کند. در این کتاب،... ادامه ›