مهارت افزایش اعتماد به نفس

کتاب خود واقعی‌ات باش

• نویسنده: احسان تحویل زاده

کتاب خود واقعی‌ات باش نوشته‌ی احسان تحویل زاده با ارائه راهکارهایی کاربردی و نوین به شما کمک می‌کند تا عزت نفس خود را افزایش دهید و تغییرات بسیار مهمی در زندگی شخصی و حرفه‌ایتان ایجاد نمایید. درباره کتاب خود واقعی‌ات باش: آیا به خودتان احترام می‌گذارید؟ اصلا چه نگرشی نسبت به خودتان دارید و چگونه با خود رفتار می‌کنید؟ آیا برای خودتان ارزش قائل هستید؟ ریشه بیشتر رفتارهایی که شما بروز می‌دهید و... ادامه ›

کتاب اعتماد به نفس

• نویسنده: باربارا دی آنجلیس

اگر از کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برید و احساس می‌کنید که در موقعیت‌های ضروری زندگی قادر نیستید مانند دیگران با جدیت تصمیم‌ بگیرید و عمل کنید، کتاب اعتماد به نفس به قلم باربارا دی آنجلیس، به شما کمک می‌کند تا خودباوری را در وجودتان تقویت نمایید و به ارزش حقیقی خود پی ببرید. درباره کتاب صوتی اعتماد به نفس: آیا تاکنون آرزو کرده‌اید که ای کاش اعتماد به نفس بیش‌تری داشتید؟ آیا همواره انجام امور مهم... ادامه ›

کتاب مسیر جایگزین: راهی برای دور زدن مشکلات

• نویسنده: آدام گرانت

در کتاب مسیر جایگزین: راهی برای دور زدن مشکلات که یکی از پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز در سال 2017 شناخته شده، با تجربیات تلخ و آموزنده شریل سندبرگ در بحرانی‌ترین شرایط زندگی‌اش همراه شوید؛ او با کمک آدام گرانت، روانشناس حاذق، توانایی و قدرت مواجهه با چالش‌ها و مشکلاتش را می‌یابد. دربارۀ کتاب مسیر جایگزین: راهی برای دور زدن مشکلات: شریل سندبرگ، بانویی موفق و خودساخته، در این کتاب از رنج و... ادامه ›

کتاب آدم بزرگ‌های ترسناک: تلاشی در بازیابی اعتماد به نفس و احیای کودک درون

• نویسنده: مهدی حق گو

کتاب آدم بزرگ‌های ترسناک: تلاشی در بازیابی اعتماد به نفس و احیای کودک درون نوشته‌ی مهدی حق گو روایت زندگی فردی است که به موفقیت های چندان بزرگی نرسیده اما به خوبی می‌تواند از پس پستی و بلندی‌های زندگی بربیاید. درباره کتاب آدم بزرگ‌های ترسناک: در این کتاب نویسنده با لحنی صمیمی و ساده، به مرور بخش‌های تلخ و شیرین زندگی‌اش می‌پردازد و هم‌زمان مطالبی آموزنده، درباره حقایق زندگی می‌گوید و شما را برای... ادامه ›

کتاب ابر شومی که بر سر زندگی ما سایه افکند: خجولی گری و تکنیک‌های مقابله با آن

• نویسنده: فاطمه ﺩﺍنایی

با انجام راهنمایی‌های کتاب ابر شومی که بر سر زندگی ما سایه افکند: خجولی گری و تکنیک‌های مقابله با آن به قلم فاطمه دانایی، شما می‌توانید به شخصی با اعتماد ‌به ‌نفس بالا تبدیل شوید، مهارت‌های خود را روز به روز گسترش دهید و از زندگی لذت بیشتری ببرید. درباره‌ی کتاب ابر شومی که بر سر زندگی ما سایه افکند: این کتاب زندگی شما را دگرگون می‌کند! فاطمه دانایی ﺗﻤﺎﻣﻰ ﺭﺍﻫﻜﺎﺭﻫﺎﻯ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺷﺪﻩ ﺩﺭ این اثر ﺭﺍ ﺍﺯ ﻛﺘﺎﺏ... ادامه ›

کتاب بیست و یک کار مهم بعد از سی سالگی

• نویسنده: جیمز هالیس

کتاب بیست و یک کار مهم بعد از سی سالگی شاهکار جیمز هالیس، یکی از آثار کاربردی در حوزه خودشناسی است که 21 راهکار شگفت‌انگیز را برای پشت سر گذاشتن این دهۀ حساس زندگی ارائه می‌دهد. در این کتاب خارق‌العاده شما با مؤلفه‌های حقیقی بلوغ اجتماعی آشنا می‌شوید. درباره کتاب 21 کار مهم بعد از سی سالگی: تعریفتان از مفهوم «بزرگ شدن» چیست؟ آیا فکر می‌کنید بزرگ شدن به این معناست که شما به برخی از معیارهای... ادامه ›

کتاب اعتماد به نفس به سبک خودت

• نویسنده: محسن آقایی

محسن آقایی در کتاب اعتماد به نفس به سبک خودت با روشی کاملا نوین و علمی به شما کمک می‌کند تا رفتارها و عادت‌های پیشین خود را تغییر دهید و به اعتماد به نفس حقیقی و نتیجه‌ی مطلوب خود در زندگی دست پیدا کنید. شما می‌خواهید اعتماد به ‌نفس داشته باشید؟ این جمله به این معناست که شما می‌خواهید تغییر کنید، در حال حاضر از وضعیت فعلی‌تان رضایت ندارید و خواستار وضعیتی متفاوت و بهتر هستید. اما باید این نکته... ادامه ›

کتاب کشف اعتماد به نفس واقعی

• نویسنده: هانیه احمدی

هانیه احمدی در کتاب کشف اعتماد به نفس واقعی، با ارائه‌ی راهکارهای عملی به شما کمک می‌‌کند تا اعتماد ‌به ‌نفس خودتان را بالا ببرید، برای زندگیتان هدف داشته باشید و با تمرکز بر هدف، راه خود را آغاز کنید. تا به حال چند بار پیش آمده که احساس حقارت کرده باشید؟ نسبت به خواسته‌ها و نیاز‌های خود بی‌اعتنا بوده‌اید؟ از گفتن خواسته خود احساس خجالت داشتید؟ احساس ارزشمند بودن و احترام به خودتان را درون خود... ادامه ›

کتاب هنر باور

• نویسنده: استلان موریرا

کتاب هنر باور به قلم استلان موریرا، سرشار از اطلاعات درست و راهنمایی‌هایی است که به شما اجازه می‌دهند تا عظمت درونی خود را رها کنید و زندگی رویایی خود را بسازید. آیا تاکنون از خود پرسیده‌اید که چرا به شیوه کنونی زندگی می‌کنید؟ انسان اغلب به همان چیزی تبدیل می‌شود که خود به آن باور دارد. اگر شما همواره به خود بگوید که نمی‌توانم کار مشخصی را انجام دهم، این امکان وجود دارد که واقعاً قادر به انجام... ادامه ›

کتاب PDF اعتماد به نفس

• نویسنده: فیلیپا دیویس

کتاب اعتماد به نفس نوشتۀ فیلیپا دیویس، به شما کمک می‌کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و از این طریق استعدادها و توانایی‌هایتان را شکوفا کنید و به موفقیت‌های شخصی و شغلی دست یابید. اعتماد به ‎نفس دارایی بسیار ارزشمندی است و کسانی که مالک آن هستند، در یادگیری مهارت‎های جدید، برقراری روابط دوستانه، لذت ‎بردن از روابط خوب، سازگاری با تغییرات و دستیابی به خواسته‎های خود در زندگی راحت‎تر هستند.... ادامه ›

کتاب اعتماد به نفس ضد گلوله

• نویسنده: پاتریک کینگ

پاتریک کینگ در کتاب اعتماد به نفس ضد گلوله با ارائه راهکار‌هایی کاربردی به شما کمک می‌کند تا اعتماد‌ به نفس خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهید. آیا در زندگی خود به دنبال پیروزی‌های بزرگ هستید؟ آیا نمی‌خواهید زندگی راکد، متوسط و اساساً فراموش شده داشته باشید؟ بدون شک برای رسیدن به زندگی فوق‌العاده باید اعتماد به نفسی فوق‌العاده هم داشته باشید. اغلب افراد با وجود خصلت‌های نیک از اعتماد به نفس... ادامه ›

کتاب صوتی اعتماد به نفس

• نویسنده: باربارا دی آنجلیس

اگر مشکل اعتماد به نفس دارید و حس می‌کنید که در موقعیت‌های مهم زندگی خود نمی‌توانید به راحتی تصمیم‌گیری و عمل کنید، کتاب صوتی اعتماد به نفس نوشته‌ی باربارا دی آنجلیس، به شما می‌آموزد که چه راهکارهایی برای تقویت خودباوری وجود دارد و چگونه ارزش شخصی‌تان را بهبود بخشید. درباره کتاب صوتی اعتماد به نفس: در کتاب صوتی اعتماد به نفس (Confidence: Finding it and Living it) به شما نشان داده می‌شود که چطور... ادامه ›

کتاب از خویش به فراخویشتن

• نویسنده: شروین محبی کرمانی

شروین محبی کرمانی در کتاب از خویش به فراخویشتن تجربیات خود را در رابطه با موفقیت و شناخت خویشتن به اشتراک می‌گذارد تا شما با بخشی از خودتان آشنا شوید که تاکنون از آن غافل بوده‌اید. خواندن این کتاب آغازی است برای رسیدن به یک زندگی رویایی و انجام توصیه‌های آن تضمین کننده‌ی بهبود زندگی شما خواهد بود. پس واژه به واژه این نوشتار را با دقت بخوانید تا در زندگیتان شاهد روی دادن معجزه باشید. در آغاز کتاب... ادامه ›

کتاب PDF توازن کار و زندگی

• نویسنده: بن رنشو

کتاب توازن کار و زندگی نوشته‌ی رابرت هولدن و بن رنشو، با بیانی ساده و روان به ارزیابی موفقیت و مفهوم آن پرداخته و سپس با ارائه راهکارهای سودمند به شما کمک می‌کند تا ضمن شناسایی نقاط قوت و ضعف خود در جهت بهبود و ارتقای توانایی‌هایتان اقدام نمایید. توازن کار و زندگی (Balancing Work and Life) عنوان دیگری از مجموعه «مدیران برجسته» است که بر پایه تحقیقات علمی و با بیانی ساده و ساختاری منسجم چکیده‌ای... ادامه ›

کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی

• نویسنده: آذردخت مفیدی

کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی نوشته‌ی آذردخت مفیدی، یکی از بهترین آثار در حیطه‌ی روان‌شناسی است که مطالب مفید و کاربردی درباره عزت نفس در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی: دو مفهوم عزت نفس و اعتماد به نفس با یکدیگر تفاوت‌های فراوانی دارند. افرادی که از ویژگی‌ عزت نفس برخوردار نیستند، افرادی هستند که به خود ایمان ندارند، آن‌ها خود واقعی‌شان را قبول... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه به جایگاه مطلوبمان برسیم

• نویسنده: کریستین. اچ گودفروی

کتاب صوتی چگونه به جایگاه مطلوبمان برسیم نوشته کریستین. اچ گودفروی، راهکارهای عملی هنر زندگی کردن را به شما می‌آموزد تا در مسیر موفقیت قدم بردارید و در انتها به قله آن دست یابید. اگر می‌خواهید در زندگی‌تان رضایت و خشنودی از خودتان را تجربه کنید و توانایی‌های بالقوه خود را با استفاده از شیوه‌های درست به نیروهای بالفعل تبدیل کنید، کتاب چگونه به جایگاه مطلوبمان برسیم (How to get where you want to... ادامه ›

کتاب اعتماد به نفس خوب، حال خوب

• نویسنده: مژده خواجه پور

کتاب اعتماد به نفس خوب، حال خوب نوشته‌ی مریم حسینی کازرونی و مژده خواجه پور، با ارائه راهکارهای مناسب و کاربردی به شما می‌آموزد که چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و به موفقیت‌های چشم‌گیری دست یابید. اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس (confidence) یعنی خود را فردی توانا، باکفایت و دوست داشتنی ببینید و نقص‌های خود را بپذیرید. به عبارت دیگر اعتماد به نفس آن شناختی است که از توانایی‌ها و... ادامه ›

کتاب چگونه در هر موقعیت انتخاب درست داشته باشیم

• نویسنده: کلی کوزو

کتاب چگونه در هر موقعیت انتخاب درست داشته باشیم نوشته‌ی کلی کوزو، با ارائه مطالب و تکنیک‌های کاربردی به شما کمک می‌کند تا با خود رو راست و صادق باشید و به ندای درون گوش فرا دهید، اعتماد به خود را بیاموزید و برای خود ارزش قائل شوید. کلی کوزو (Kelley Kosow) در کتاب چگونه در هر موقعیت انتخاب درست داشته باشیم (The Integrity Advantage) به شما یاد می‌دهد که به ندای درونی خود اعتماد کنید. در اینجا... ادامه ›

کتاب به خود احترام بگذاریم: عزت نفس چیست و رابطه‌ی آن با موفقیت چگونه است

• نویسنده: کریستین وبر

کتاب به خود احترام بگذاریم: عزت نفس چیست و رابطه‌ی آن با موفقیت چگونه است به قلم کریستین وبر، به شما کمک مى‌کند تا نقاط ضعف مربوط به عزت نفس‌تان را بشناسید و به‌ نحوی مثبت در آن‌ها تغییر ایجاد کنید. این تغییرات به شما کمک خواهند کرد تا یاد بگیرید احساسات‌تان را درباره‌ى خود اصلاح کنید. در صورتى مى‌توانید این کار را انجام دهید که یاد بگیرید در طرز تفکرتان تجدید نظر کنید. احساسات از دوردست‌ها... ادامه ›

کتاب جادوی عزت نفس

• نویسنده: پری عبادی

کتاب جادوی عزت نفس نوشته‌ی پری عبادی، داستان زندگی بسیاری از ما انسان‌هاست؛ افرادی که وجود ارزشمند خودشان را نادیده گرفته و بعد از هر اتفاق کوچک و بزرگی با تازیانه‌های بی‌رحم سرزنش و تحقیر، دنیای‌ خود را سیاه و تاریک می­‌گردانند. همه‌ی ما انسان‌ها اگر نتوانیم به اهدافمان برسیم، به جای تغییر در رفتار و ریشه‌یابی، بیشتر از قبل وجودمان را آلوده‌ی نفرت و کینه از خود و دیگران می‌کنیم. اما باید بدانیم... ادامه ›

کتاب ابراز وجود: راهنمای مدیریت هوشمندانه

• نویسنده: کال لمون

کتاب ابراز وجود: راهنمای مدیریت هوشمندانه به قلم کال لمون، خصوصیات شخصیت‌های قاطع را شناسایی کرده، آن‌ها را با دیگر افراد جامعه مقایسه می‌کند و راهکارهایی جهت برقراری رابطه‌ای مبتنی بر قاطعیت ارائه می‌دهد. افراد شجاع و قاطع رویکردی متفاوت نسبت به دیگر اشخاص در پیش می‌گیرند. کتاب ابراز وجود (Assert Yourself) نشان می‌دهد پیرامون مسائل و موضوعات مربوط به کار و امور اجتماعی، اولین گام برقراری ارتباط... ادامه ›

کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس

• نویسنده: دیوید لارنس پرستون

کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس نوشته دیوید لارنس پرستون، به شما کمک می‌کند تا اعتماد به نفس خود را بالا برده و زندگی شاد و توأم با آرامشی را داشته باشید. اعتماد به نفس امری بسیار مهم و ضروری در زندگی آدمی به شمار می‌رود و برای یک زندگی شاد بسیار لازم است. اعتماد به نفس می‌تواند موجب موفقیت در زندگی خانوادگی، ارتباطات و زندگی شغلی شما شود و بر عملکردتان در کارهای مختلف تأثیر بگذارد.... ادامه ›

کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس

• نویسنده: دبی فورد

کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس نوشته‌ی دبى فورد، حاوی موثرترین و عمیق‌ترین روش‌هایی است که به شما جهت افزایش اعتماد به نفس و تقویت آن کمک می‌کند. هر انسانی روزانه، با چندین انتخاب روبه‌رو مى‌شود، انتخاب‌هایى که یا باعث می‌شود اعتماد به ‌نفس، قدرت و ارزش آن‌ها ارتقا یابد و یا چیزهایى که به آن علاقه دارند را از دست بدهند. بیم‌هاى بیهوده، اعتماد به‌ نفس سرکوب ‌شده و... ادامه ›

کتاب شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس

• نویسنده: دبی فورد

کتاب شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس به قلم دبى فورد، دربردارنده‌ی موثرترین و عمیق‌ترین راهکارهایی است که به افزایش اعتماد به نفس و تقویت آن در شما کمک می‌کند. شما روزانه، با صدها انتخاب رو به رو مى‌شوید، انتخاب‌هایى که یا برای شما اعتماد به ‌نفس، قدرت و ارزش به همراه خواهند داشت، و یا چیزهایى که بیش از همه دوستشان دارید را از شما مى‌گیرند. ترس‌هاى فلج‌ کننده، اعتماد به‌ نفس... ادامه ›