معرفی و دانلود کتاب 100 راز خانواده موفق

معرفی کتاب 100 راز خانواده موفق

دیوید نیون در کتاب 100 راز خانواده موفق، بر مبنای داده‌های حاصل از پژوهش‌های علمی و روان‌شناختی ویژگی‌های خانواده‌های شاد و موفق را ذکر می‌کند. این کتاب موفق و پرفروش، 100 گام ساده و تأثیرگذار پیش پای شما قرار می‌دهد تا در روابط‌تان با اعضای خانواده بازنگری کنید و به رابطه‌ی خانوادگی‌ای گرم تؤام با عشق و احترام دست یابید.

درباره‌ی کتاب 100 راز خانواده موفق

یکی از مهم‌ترین دارایی‌های هر انسان در زندگی، خانواده است. آغازین روزهای زندگی ما در کنار خانواده شکل می‌گیرد، در کنار آن‌ها رشد می‌کنیم و شخصیتمان شکل می‌گیرد. حتی اگر از هم دور یا جدا شویم، باز هم مناسبات خانوادگی‌مان باقی می‌ماند. اعضای خانواده‌های صمیمی و شاد، معمولاً افراد آرام‌تری هستند و احتمالاً زندگی اجتماعی موفق‌تری هم خواهند داشت. اما کانون خانواده همیشه گرم و زندگی همواره خوشحال‌کننده نیست. گاهی روابط اعضای خانواده متشنج می‌شود، ناراحتی شکل می‌گیرد و یا ارتباط به‌طور کامل قطع می‌شود. شرایطی سخت که از لحاظ روحی و روانی آزاردهنده است و ممکن است روی بخش‌های دیگر زندگی هم تأثیر می‌گذارد. تحقیقات نشان داده که درصد قابل‌توجهی از شکست‌های فردی، ریشه در شکست میان اعضای خانه و روابط خانوادگی دارد. در این مواقع چه باید کرد؟ چطور رفتار کنیم که هیچ‌گاه تنش‌ها به مرحله‌ی حاد نرسند و به‌راحتی آن‌ها را حل‌وفصل کنیم؟ بهترین راه مدیریت روابط خانوادگی چیست؟

دیوید نیون (David Niven) در کتاب 100 راز خانواده موفق (100Simple Secrets of Happy Families) سعی دارد پاسخ همه‌ی این پرسش‌ها را بدهد و به همه‌ی انواع روابط خانوادگی، از رابطه‌ی میان والدین و فرزندان تا پدربزرگ و مادربزرگ با نوه‌ها و حتی شیوه‌ی درست رابطه با خانواده‌ی همسر می‌پردازد.

دیوید نیون روان‌شناس و پژوهشگری است که روی توسعه‌ی فردی متمرکز است. او در سری کتاب‌های معروفش، به نام 100 راز، ترکیبی از پژوهش‌های علمی، مطالعات روان‌شناختی و ایده‌های موفقیت را به کار می‌گیرد تا افراد را برای تجربه‌ی زندگی هدایت کند. نیون 100 گام ساده، مهم و تأثیرگذاری را که می‌توانند باعث تحول روابط شوند، بازگو می‌کند و از این طریق چگونگی ترمیم روابط خانوادگی و ایجاد یک خانواده‌ای شاد را به شما می‌آموزد. دانشمندان و روانشناسان سال‌هاست که در مورد خانواده و دلایل موفقیت یا شکست آن تحقیق می‌کنند. نیون با کمک گرفتن از این پژوهش‌های علمی و همین‌طور تجربیاتی که در کار حرفه‌ای خود به دست آورده، به تکنیک‌هایی رسیده است که هر کسی با به کار گرفتن آن‌ها می‌تواند شرایط خانوادگی‌اش را بهبود بخشد. او هر یک از این رازها را با یک مثال واقعی خانوادگی تشریح می‌کند تا به خوبی منظورش را توضیح دهد.

کتاب 100 راز خانواده موفق طیف وسیعی از موضوعات را شامل می‌شود و سعی می‌کند از زوایای مختلف انواع روابط خانوادگی را تحلیل کند. همه‌ی ایده‌های نویسنده در این کتاب، ساده و کاربردی هستند و هرکسی می‌تواند آن‌ها را درک کند و انجام دهد. برای مثال توضیح می‌دهد که چطور با اعضای خانواده‌تان دوست باشید و رفاقت کنید. یا در بعضی مواقع چگونه سکوت کنید و حرفی نزنید. قضاوت نکنید، عقایدتان را به موقع بیان کنید، علاقه‌تان به درستی را نشان دهید، چطور در بحث‌ها در جایگاه عدالت بایستید، به جای ایده‌آل‌ها دنبال حقیقت باشید و... . نیون ایده‌هایش را گام‌به‌گام، با لحنی راحت و با استناد به مقالات علمی توضیح می‌دهد. با کمک آموزه‌های این کتاب به‌مرور می‌توانید در روابطتان با خانواده تجدیدنظر کنید و کانون خانوادگی گرم و شادتری را شکل دهید.

کتاب 100 راز خانواده موفق را رویا پورمناف ترجمه کرده و انتشارات نسل نواندیش آن را به چاپ رسانده است.

درباره‌ی مجموعه‌ی 100 راز

مجموعه‌ی 100 راز (The 100 Simple Secrets)، کتاب‌هایی با محوریت خودباوری و توسعه‌ی فردی هستند. دکتر دیوید نیون نویسنده و انتشارات هارپر ناشر این مجموعه است. در هر کتاب یکی از جنبه‌های زندگی مطرح شده و در 100 گام ساده شیوه‌های ارتقای شخصیت فردی و موفق‌تر شدن در زندگی توضیح داده می‌شود. از این مجموعه تاکنون کتاب‌های «سلامت، ثروتمند و خردمند شدن»، «روابط عالی»، «افراد موفق»، «افراد سالم»، «خانواده‌ی موفق» و «بهترین نیمه‌ی زندگی» منتشر شده است.

کتاب 100 راز خانواده موفق برای چه کسانی مناسب است؟

اگر به دنبال کتابی در مورد خانواده و بهبود روابط خانوادگی هستید، مطالعه‌ی این اثر را به شما توصیه می‌کنیم.

با دیوید نیون بیشتر آشنا شویم

دیوید نیون روان‌شناس، محقق علوم اجتماعی و استاد دانشگاه اوهایو است. او بیشتر با مجموعه کتاب‌های «100 راز» شناخته می‌شود که بیش از یک میلیون جلد در آمریکا فروش داشته‌اند و به بیش از 30 زبان ترجمه شده‌اند.

جملات برگزیده‌ی کتاب 100 راز خانواده موفق

• زندگی خانوادگی، هر شکلی که می‌خواهد داشته باشد، چیزی است که ما ساخته‌ایم.

• از هر ده نفر هشت نفر به‌خاطر ترس از واکنش والدینشان از طرح کردن خبر به آن‌ها خودداری می‌کنند.

• احساس نزدیکی و زمان‌های خوبی که اعضای خانواده کنار یکدیگر می‌گذرانند، سه برابر بیش از زورگویی‌های خانوادگی نتایج مثبت به بار می‌آورند.

• حتی در دشوار‌ترین شرایط زندگی اگر فرد به آینده مثبت نگاه کند قادر است به میزان شصت درصد استرس و تنش اعضای خانواده‌اش را کاهش دهد.

• عادل بودن نسبت به بحث و جدل، به میزان هشت‌برابر بیش از محق بودن باعث حفظ احترام بین اعضای خانواده می‌شود.

در بخشی از کتاب 100 راز خانواده موفق می‌خوانیم

زمانی‌که هیچ چیز نمی‌گوییم درواقع می‌خواهیم چه چیزی بگوییم؟ به احتمال بسیار، هیچ چیزی برای گفتن نداریم اما برای بسیاری به‌ویژه برای بچه‌ها، عدم ارتباط سرچشمه‌ی نگرانی‌های بزرگ است. زمانی که هیچ چیز نمی‌گوییم، شاید متوجه نیستیم که درها را برای نوشتن بدترین سناریوها بازگذاشته‌ایم. حتی اگر چیزهایی را که اطرافیانتان می‌دانند بر زبان آورید خانواده‌ی شما به شنیدن گفته‌های شما نیاز دارند.

دایان مدتی قبل متوجه برخی از تغییرات شخصیتی در دخترش هنا که به‌تازگی وارد دوازده سالگی شده گردیده بود. دایان می‌گفت: «نسبت به گذشته خیلی بیشتر از من سؤال می‌کند. این روزها بعضی اوقات به محض رسیدن از مدرسه یک راست به اتاق خود می‌رود و آن هنگام است که من متوجه می‌شوم در مدرسه مشکلاتی داشته است، اما به‌عنوان یک مادر این را تحمل می‌کنم، چون در گذشته از هر چیزی که ناراحت می‌شد فوری نزد من می‌آمد» و دایان اضافه می‌کند: «انسان در چنین شرایطی خود را طرد شده احساس می‌کند، احساسی جز این، کم و بیش ناممکن است.» و از این هم مهم‌تر، دایان توداری و در خودفرورفتگی دخترش را با سکوت خود پاسخ می‌دهد.

«نمی‌خواهم او را زیر فشار بگذارم، نمی‌خواهم مجبورش کنم و سعی می‌کنم کمی با فاصله‌تر رفتار کنم.» به اعتقاد پروفسور کلیا مک نیلی از دانشکده‌ی پزشکی میسوری، این نوع رفتار بسیار خطرناک است.

«در چنین شرایطی والدین با این احساس که اضافی هستند یا از سوی بچه‌ها به‌آسانی پذیرفته نمی‌شوند اهمیت وجود خود را فراموش می‌کنند و با احساس خجالت از داشتن نقشی فعال به مثابه‌ی والدین، آرام‌آرام از فرزندانشان دور می‌شوند.»

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
1: یک دوست خوب باشید
2: خانواده از شما آدمی جدید می‌سازد
3: از نقاط کانونی و مهمتان نیرو بگیرید
4: شانس برای بار دوم هم به شما رو خواهد کرد
5: برای خانواده‌تان محل و فضای مناسبی بیابید
6: برای کمک به خانواده ابتدا خود را باور کنید
7: سکوت کردن و چیزی نگفتن درواقع نوعی سخن گفتن است
8: موفقیت خانوادگی‌مان را خودمان خلق می‌کنیم
9: مهم‌تر از کار این است که انسان خود را وقف خانواده‌اش کند
10: هیچ اشکالی ندارد زمانی‌که حق با هیچ‌کس نیست حق با شما باشد
11: از اهدافتان چشم‌پوشی نکنید
12: گذشته‌ی خانوادگی خود را بیان کنید
13: چیزی را از خانواده‌تان مخفی نکنید
14: فرزندتان را هر روز بهتر از روز قبل خواهید شناخت
15: پیش از آن‌که قضاوت کنید، خوب گوش کنید
16: فاصله‌ها و نزدیکی با دیگران روی نقشه قابل سنجش نیست
17: عقاید و نظراتتان را بیان کنید
18: والدین دیوار نیستند، بلکه پی و ستونخانواده‌اند
19: باید و خواستن را با هم ترکیب کنید
20: ایجاد نظم هرگز به پایان نمی‌رسد
21: علاقه‌ی خود را نشان دهید
22: همیشه مثبت فکر کنید
23: بخشیدن خیلی بهتر از عذرخواهی کردن است
24: خستگی دشمن خانواده است
25: حسادت خودبه‌خود شکل می‌گیرد
26: از اراده و پشتکار حمایت کنید، نه ناامیدی!
27: عادل بودن خیلی بهتر از محق بودن است
28: هر عددی ویژگی‌ خاصی دارد
29: حتی زمانی‌که نیازی نیست به خانواده‌تان فکر کنید
30: به تفکرات منفی اجازه ندهید که در ذهنتان جای بگیرند
31: از هیجانات مثبت نترسید
32: زندگی خانوادگی بهایی ندارد
33: اگر سؤالات خود را آرام بپرسید بی‌شک پاسخ آن‌ها را دریافت خواهید کرد
34: زندگی خانوادگی به ما روابط را می‌آموزد
35: ممکن است آنچه می‌بینید حقیقت نداشته باشد
36: بین نسل‌ها فضای رقابتی ایجاد کنید
37: انتظارات باید با فرد همخوانی و تناسب داشته باشد
38: به ترتیب تولد خیلی اهمیت ندهید
39: به موقع سر قرار حاضر شوید
40: ارتباطات، انسان‌ها را به هم نزدیک می‌کند
41: هرکس ارتباطات متفاوتی را آغاز می‌کند
42: خوشبختی به دیدگاه شما بستگی دارد
43: شما شرکت‌کننده‌ی مسابقه‌ی محبوبیت نیستید
44: رسم و رسومات را فراموش نکنید
45: شرایط‌تان را خود شما تعیین کنید
46: فعالیت‌ها را حمایت کنید اما آن‌ها را مطالبه نکنید
47: توجه نشان دادن، موضوعی شخصی است
48: شما نمی‌توانید دربان خانواده باشید
49: این‌که چه کسی پول در می‌آورد به‌هیچ وجه مهم نیست
50: شیوه و طرز صحبت کردن انسان‌ها مشابه نیست
51: بازتاب هرکاری که انجام می‌دهید به خودتان باز خواهد گشت
52: نسل بعدی، خانواده را بر اساس ذهنیت خود تعریف خواهد کرد
53: تلاش‌های خود را با دیگران قسمت کنید
54: به خوراک و پوشاک دقت کنید
55: رقابت بین انواع، برنده‌ای ندارد
56: هرگز دو کار را به‌طور همزمان انجام ندهید
57: برای چیزهای مشابه، ارزش و اهمیتی متفاوت قائل خواهید شد
58: مقررات دست و پا گیر و آزار دهنده می‌تواند در تمام عمر ادامه داشته باشد
59: پدر یا مادر همسرمان، دشمن ما نیستند
60: کارهای منزل را تقسیم کنید
61: افکارتان را بنویسید
62: حیوانات خانگی نیز عضوی از خانواده‌اند
63: از کارهای منظم و روزمره لذت ببرید
64: باید بدخلقی و لجبازی را کنترلکنید
65: بیماری‌ها می‌توانند قربانیان بسیاری داشته باشند
66: ممکن است همه‌ی قطعات درست سر جای خود قرار نگیرند
67: از خوراکی‌ها به‌گونه‌ای مثبت استفاده کنید
68: اگر فرد نسبت به خودش دچار تردید شود درباره‌ی مشکلات خانوادگی اغراق خواهد کرد
69: بچه‌ها محتاج‌تر از والدین خود هستند
70: لجبازی انسان‌ها را از هم دور می‌کند
71: هر چقدر بیشتر به دیگران کمک کنید و ببخشید به همان میزان بیشتر خودتان را باور می‌کنید
72: زندگی کردن در کنار هم و با هم بودن را به هر قیمتی نپذیرید
73: حمایت و مراقبت بیش از حد، عنصری تهدید کننده است
74: تجربیات مفید هستند، اما نباید آن‌ها را به زور به دیگران بقبولانید
75: کاهش دادن توقعات، راه‌حل‌هایی برای مشکلات خانوادگی به همراه نمی‌آورد
76: احساسات خیلی بیش از اتفاقات تداوم دارند
77: حتی وابستگی هم به بعضی عدم وابستگی‌ها نیازمند است
78: داشتن دیدگاه متفاوت ضعف نیست، بلکه نشانه‌ای از قدرت است
79: کلافگی و بی‌حوصلگی مسری است
80: خانواده زندگی شما را به تمامی تحت‌تأثیر قرار خواهد داد
81: نسل‌های بعدی باعث می‌شوند که ما دوباره خود را جوان احساس کنیم
82: هر کس باید برای زندگی خانوادگی خود کاری انجام دهد
83: خودتان باشید
84: پیر و جوان خواسته‌های مشابهی دارند
85: خانواده‌ی شما ممکن است بهترین خانواده‌ی دنیا باشد
86: مهم‌ترین ارثیه عشق و محبت است
87: بحث کنید اما جبهه نگیرید
88: همه‌ی کارها را همزمان انجام ندهید
89: در تماشای تلویزیون زیاده‌روی نکنید
90: به تمام تصویر نگاه کنید
91: هیچ چیز مهم‌تر از وجود خود شما و محبتتان نیست
92: جایی بین آسان و ناممکن
93: همه چیز گذراست
94: ایده‌آل را با حقیقت عوض کنید
95: همیشه حق انتخابیوجود دارد
96: هر کسی با دیگری برابر، امامتفاوت است
97: ادامه دهید
98: در جستجوی صمیمیت هستیم
99: آیا می‌توانید این کار را انجام دهید؟ این را از خودتان سؤال کنید
100: شما خانواده‌تان را می‌سازید