معرفی و دانلود کتاب بارداری

معرفی کتاب بارداری

بارداری یکی از مراحل حساس در زندگی مادر و کودک است که توجه و اجرای مراقبت‌های لازم در آن، اهمیت زیادی در حفظ سلامت جسمی و روانی آن دو دارد. سارا جارویس، راجر هندرسون، جوآن استون، کیت ادلمن و ماری دوئن والد در کتاب بارداری، راهنمایی کامل و کاربردی برای مراحل مختلف حاملگی تألیف کرده‌اند. این کتاب که در گروه‌ کتاب‌های مراقبت‌های بارداری طبقه‌بندی می‌شود، از برنامه‌ریزی پیش از بارداری شروع می‌کند و تا تولد نوزاد و مراقبت‌های پس از زایمان را در بر می‌گیرد.

درباره‌ی کتاب بارداری

مراقبت مؤثر در دوران بارداری نه تنها سلامت مادر را تضمین می‌کند، بلکه کلید رشد بهینه و ایمن نوزاد است. کتاب بارداری (Pregnancy for Dummies) نوشته‌ی سارا جارویس (Sarah Jarvis)، راجر هندرسون (Roger Henderson)، جوآن استون (Joanne Stone)، کیت ادلمن (Keith Eddleman) و ماری دوئن والد (Mary Duenwald) یک راهنمای جامع و از معتبرترین منابع برای زنان باردار است. این کتاب با زبان ساده، دوستانه و البته دقت علمی، در طول سه‌ماهه‌های بارداری تا زایمان و دوران پس از آن همراه شماست. نویسندگان آن، پزشکان باتجربه‌‌ی عمومی و متخصصانی هستند که سعی کرده‌اند آرامش و اطمینان ایجاد کرده و با ارائه اطلاعات به‌روز و کاربردی، شما را گام‌به‌گام حمایت کنند.

نویسندگان، کتاب بارداری را با شرح نشانه‌های اولیه‌ی بارداری و آماده‌ساختن زندگی پیش از حاملگی آغاز می‌کنند. سپس دوران حاملگی را بر اساس تغییرات جسمی و روانی مادر، رشد جنین در رحم، نمونه‌هایی از تست‌های معمول و چگونگی پیگیری آن‌ها، به سه دوره‌ی سه ماهه تقسیم کرده و هر مرحله را با ذکر جزئیات و تصاویر تشریح می‌کنند.

در نهایت، نویسندگان به زایمان، مراقبت‌های پس از زایمان و نحوه‌ی مراقبت از نوزاد می‌پردازند. تغذیه‌ی نوزاد و احیای سلامت مادر پس از زایمان محور مباحث این بخش از کتاب بارداری هستند. در این کتاب، بخش ویژه‌ای نیز وجود دارد که به بارداری‌های چندگانه، مشکلات رایج دوران بارداری، بیماری‌های زمینه‌ای و آنچه پدران لازم است درباره‌ی این دوران بدانند، اختصاص دارد.

کتاب بارداری مرحله‌ به مرحله اطلاعات پزشکی و دستورالعمل‌های لازم را به مادر و پدر می‌آموزد و به این طریق، آمادگی جسمی و روحی لازم را برای بارداری، زایمان و تولد نوزاد فراهم می‌کند.

این کتاب را انتشارات آوند دانش با ترجمه‌ی مریم حبیبی‌پناه منتشر کرده است.

در نکوداشت‌ کتاب بارداری

• این کتاب توصیه‌های کاملاً منطقی و کاربردی برای هر مرحله از بارداری ارائه می‌دهد. (مجله‌ی یوگا و سلامتی)

کتاب بارداری برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای کسانی مناسب است که تصمیم دارند صاحب فرزند شوند یا مادرانی که باردار هستند و دغدغه‌ی سلامت خود و نوزادشان را دارند.

در بخشی از کتاب بارداری می‌خوانیم

«چه وقت نوزاد من به‌دنیا می‌آید؟» این سؤالی است که خانم‌های باردار هر چه به زمان زایمان خود نزدیک‌تر می‌شوند بیشتر از پزشک خود می‌پرسند؛ اما پزشکان نمی‌توانند زمان دقیقی را مشخص کنند و حتی گوی شیشه‌ای پیشگویی هم نمی‌تواند کمکی کند. گاهی‌اوقات خانمی که لگن او بزرگ ولی بسته است، ظرف 12 ساعت پس از معاینه‌ی داخلی ممکن است شروع به زایمان کند، گرچه برخی خانم‌های دیگر حتی با وجود بازشدن 3 سانتی‌متری دهانه‌ی لگن‌شان، ممکن است حتی تا چند هفته به این‌طرف و آن‌طرف بروند و دچار درد زایمان نشوند. برخی از علائمی که می‌تواند نشانگر آغاز زمان زایمان باشد شامل کاهش ترشحات غلیظ لگنی، خروج ترشحات خونابه‌ای، افزایش انقباضات رحمی برکستون هیکس و اسهال است. اما باز هم هیچ‌چیزی علامت دقیق شروع زمان زایمان نیست. گاهی کاهش و نبود ترشحات غلیظ لگنی یا خروج ترشحات همراه خونابه چند ساعت، چند روز یا چند هفته قبل از زایمان ممکن است اتفاق بیفتد و در برخی موارد اصلاً اتفاق نیفتد. این پیش‌بینی‌ناپذیری زمان دقیق زایمان، به نگرانی شما می‌افزاید، اما همین امر دوره‌ی بارداری را هیجان‌انگیزتر می‌کند.

مالیدن و ماساژ نسبتاً شدید نوک سینه‌ها، می‌تواند موجب انقباضات رحمی شود و رحم را تحریک به آغاز روند زایمان کند، اما این کار نباید در خانه انجام شود، چرا که ممکن است موجب انقباضات شدید رحمی و تحریک فوق‌العاده‌ی آن شود که برای سلامت شما و نوزادتان خوب نیست. بنابراین مالش نوک سینه روش مطمئنی نیست، چرا که به‌محض توقف آن معمولاً انقباضات رحمی هم متوقف می‌شود.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
بخش 1: برنامه ریزی
فصل 1: از اینجا تا حاملگی
فصل 2: فکر می‌کنم باردارم
فصل 3: آمادگی برای زندگی در دوران بارداری
فصل 4: رژیم غذایی و ورزش برای مادران باردار
بخش 2: بارداری: نمایشنامه‌ای سه پرده‌ای
فصل 5: سه ماهه‌ی اول
فصل 6: سه ماهه‌ی دوم بارداری
فصل 7: سه ماهه‌ی سوم
فصل 8: آشنایی با آزمایش‌های دوران بارداری
بخش 3: اتفاق بزرگ: درد زایمان، وضع حمل و بهبودی
فصل 9: فکر می‌کنم وقت زایمانم رسیده
فصل 10: زایمان: به دنیا آوردن نوزاد
فصل 11: سلام دنیا
فصل 12: مراقبت پس از زایمان
فصل 13: تغذیه‌ی نوزاد
بخش 4: شرایط ویژه و نگرانی‌های خاص
فصل 14: بارداری‌های با شرایط خاص
فصل 15: زمانی که شرایط پیچیده می‌شود
فصل 16: بارداری در زمان بیماری یا در سلامتی
فصل 17: مقابله با موارد غیرمنتظره
بخش 5: بخش ده تایی‌ها
فصل 18: ده موضوعی که هیچ‌کس به شما نمی‌گوید
فصل 19: ده باور خرافی
فصل 20: ده نقطه‌ی عطف رشد و تکامل جنینی
فصل 21: ده مورد مهم که می‌توانید در سونوگرافی ببینید
پیوست: مرد در انتظار فرزند: بچه‌دار شدن از دیدگاه یک پدر