معرفی و دانلود کتاب سازماندهی زندگی

معرفی کتاب سازماندهی زندگی

کتاب سازماندهی زندگی، نوشته‌ی جورجن لاکوود، راهکارها و نکاتی کاربردی برای منظم کردن امور زندگی پیشنهاد می‌دهد و به ما کمک می‌کند تا به جوانب مختلف زندگی، از اتاق‌های خانه تا مسائل مالی، سروسامان دهیم. این راهنمای کاربردی، لحنی ساده و خودمانی دارد و می‌کوشد گام‌به‌گام ما را به یک زندگی آرام، صمیمی، کم‌هزینه و شاد نزدیک کند.

درباره‌ی کتاب سازماندهی زندگی

یکی از راه‌های کنترل زندگی و حفظ سلامت، نظم و ترتیب داشتن است. امروزه با پیشرفت فناوری، سریع‌تر شدن زندگی و به تبع، پیچیده‌تر شدن همه‌چیز، دست یافتن به این نظم سخت‌تر شده. این موضوع قطعاً بر زندگی انسان تأثیر منفی خواهد گذاشت و شرایط را بغرنج خواهد کرد: امکان برنامه‌ریزی بلندمدت را از او می‌گیرد، باعث می‌شود اهدافش را گم کند، وضعیت کاری متزلزلی پیدا نماید و از همه مهم‌تر، سلامت روانش به خطر بیافتد. اما اصلاح کردن و نظم بخشیدن به امور، علی‌رغم آنچه تصور می‌شود، چندان سهل نیست. در ظاهر به نظر ساده می‌رسد: تمیز کردن خانه، مرتب کردن اوضاع کار، پرداخت قبض‌ها و بدهی‌ها و... . اما با وجود همین سادگی، ما بارها در این روند شکست‌ خورده‌ایم، خسته شده‌ایم و همه‌چیز را رها کرده‌ایم.

یکی از دلایل مهم آن این است که ما سعی می‌کنیم فقط یکی از کارها را سروسامان دهیم و به بقیه‌ی امور کاری نداریم. در حالی که همه‌ی آن‌ها به هم مرتبط هستند و بی‌نظمی یکی می‌تواند به دیگر بخش‌ها هم سرایت کند. بنابراین، تا وقتی نتوانیم همه را هم‌زمان اصلاح کنیم، همیشه احتمال برگشتن بی‌نظمی وجود دارد. کتاب سازماندهی زندگی (The Complete Idiot's Guide to Organizing Your Life)، به قلم جورجن لاکوود (Georgene Lockwood) راهنمای ساده‌ای است که کمکمان می‌کند بر این مشکل غلبه کنیم و راه بهبود اوضاع را بیابیم. این کتاب قدم‌به‌قدم راهنمایی‌مان می‌کند و راهکارها و نکاتی ارائه می‌دهد تا به بهترین شکل بر تمام امور زندگی مسلط شویم.

جورجن لاکوود نویسنده و ژورنالیست است. او بیش از چهل سال درمورد مسائل مختلف کتاب‌های گوناگونی تألیف کرده: از کار با کودکان تا امور خانه. کتاب سازماندهی زندگی قرار است به ما کمک کند تا تمام اوضاع زندگی را تغییر دهیم و همه‌چیز را مرتب کنیم. این اصلاح نه فقط در داخل خانه، که مربوط به بیرون هم هست. لاکوود با درک همین مسئله، می‌کوشد با چند گام و تغییراتی نه چندان سخت، ما را به‌ سوی یک زندگی متفاوت‌تر ببرد. او کتابش را در هشت بخش تألیف کرده:

جورجن لاکوود در بخش اول نظم و ترتیب را تعریف می‌کند و معنای آن را شرح می‌دهد. همین‌طور ما را با شیوه‌های انگیزه پیدا کردن و مشکلاتی که ممکن است بر سر راهمان باشد آشنا خواهد کرد. او در بخش دوم نشان می‌دهد که چطور از چیزهایی که به آن‌ها احتیاج نداریم خلاص شویم و فضای اطراف خودمان را خلوت کنیم. نویسنده در بخش سوم کتاب سازماندهی زندگی به حوزه‌های عملی وارد می‌شود و به ما می‌آموزد که چطور خود و خانواده‌مان را کنترل کنیم.

بخش بعدی به اتاق‌های خانه اختصاص دارد و از طریق آن یاد می‌گیریم که چطور به نظم و ترتیب آن‌ها نیز توجه کنیم. بخش پنجم این کتاب درمورد مسائل مالی و اقتصادی نگاشته شده. لاکوود در اینجا چند راهکار ساده برای برنامه‌ریزی و مدیریت پول پیشنهاد می‌دهد. بخش ششم کتاب به مقابله با دخالت دیگران در زندگی ما می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چطور این شرایط را کنترل و به نفع خود از آن استفاده کنیم. بخش هفتم به تثبیت موقعیت اختصاص پبدا کرده و راه‌هایی را پیشنهاد می‌کند تا این ثباتی که پیدا کرده‌ایم را حفظ کنیم و از دست ندهیم. در نهایت، بخش هشتم کتاب نشان می‌دهد که ما به آنچه می‌خواستیم رسیده‌ایم و در آستانه‌ی زندگی جدیدی قرار داریم: یک زندگی منظم، آرام و شاد.

کتاب سازماندهی زندگی را انتشارات نسل نواندیش با ترجمه‌ی آزیتا نجات‌مهر منتشر کرده است.

کتاب سازماندهی زندگی برای چه کسانی مناسب است؟

اگر می‌خواهید به تمام امور زندگی، از خانه تا مسائل مالی، سروسامان بدهید، کتاب حاضر می‌تواند راهنمای خوبی برایتان باشد.

با جورجن لاکوود بیشتر آشنا شویم

جورجن لاکوود (1950)، ژورنالیست، دیزاینر و نویسنده‌ی آمریکایی است. او در رشته‌ی روزنامه‌نگاری از دانشگاه وسترن کانکتیکات فارغ‌التحصیل شده و نزدیک به چهل سال به‌عنوان نویسنده فعالیت داشته. حاصل این چهار دهه، انتشار 11 کتاب در زمینه‌های مختلف بود. او به شکل مستمر برای مجلات هم مقاله می‌نویسد. لاکوود در چند سال اخیر به دیزاین جواهرات نیز مشغول بوده است.

جملات برگزیده کتاب سازماندهی زندگی

• اول بدانید چه کسی هستید و بعد بر اساس آن خودتان را زینت دهید. (اپیکتتوس)
• هیچ ناراحتی‌ای وجود ندارد که یک ساعت مطالعه آن را رفع نکرده باشد. (بارون دِ مونتسکیو)
• ما در بازی‌هایمان نشان می‌دهیم چه نوع افرادی هستیم. (اوید)
• مثال زدن شیوه‌ی اصلی تأثیرگذاری در دیگران نیست، بلکه تنها راه آن است. (آلبرت اینشتین)
• به‌واسطه‌ی کسب‌و‌کار و ایمان، انسان‌ها در جایی هستند که اکنون می‌باشند؛ یعنی در حال خرید و فروش و زندگی خود را مانند برده می‌گذرانند. (هنری دیوید تورئو)

در بخشی از کتاب سازماندهی زندگی می‌خوانیم

در ظاهر، توده‌های کاغذ در خانه کافی نبوده‌اند که اغلب ما مشکل کاغذهای متحرک را هم داریم. بیایید ببینیم. نظام شما برای جابه‌جایی کاغذ از خانه تا محل کارتان چگونه کار می‌کند؟ داشبورد ماشین شما چطور است؟ اگر سفر کاری دارید، سازوکارهای کنترل اسناد سفر و رسیدهایتان چگونه خواهد بود؟ اگر این نظام‌های کوچک کارامد نباشد، ممکن است برای حفظ نظم در خانه و دفتر کارتان به تنگناهایی هنگام تلاش‌هایتان تبدیل شود. بعد از این‌که یک نظام بایگانی خانگی پیدا کردید، به‌یقین می‌خواهید به برخی از این توده‌های کاغذ «شناور» رسیدگی کنید، آن هم پیش از این‌که مشکل‌ساز شوند.

برای پرونده‌هایی که باید از محل کار به خانه بیاورید و بعد آن‌ها را برگردانید، یک جعبه‌ی پوشه‌ی متحرک تهیه کنید. این‌ها را در کیف دستی خود نگه ندارید، کیف دستی باید حاوی چیزهایی باشد که برای فعالیت‌های همیشگی نیاز دارید. یک جعبه‌ی آکاردئونی کوچک که بخش‌بندی‌ و برچسب‌گذاری شده است و در داشبوردتان جا می‌گیرد، چیزی است که باید برای اسنادتان مانند کارت ماشین، اطلاعات بیمه، اطلاعات جاده‌ای اضطراری و نیز یک نقشه‌ی محلی برای تعیین مسیر داشته باشید. وقتی در سفر کاری هستید، پاکتی برای رسیدهایتان داشته باشید و به آن برچسب سفر، مشتری، تاریخ و هر چیز دیگری بزنید. بعدها وقتی می‌خواهید گزارشی در مورد هزینه‌هایتان تهیه کنید، به آن‌ها نیاز خواهید داشت.

اکنون به‌دلیل برداشتن گام‌های مهم به‌سوی قله‌ی کوه اوراق شخصی‌تان به خودتان پاداش بدهید. اگر کاغذها دوباره انباشته شدند، زود جلوی آن را بگیرید. اکنون راه انجام این کار را می‌دانید. هر روز در خانه و محل کارتان کمی وقت برای کاغذها بگذارید.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
مقدمه
بخش اول: منظورتان از «منظم و مرتب» چیست؟
فصل اول: تصویر کلی: تعیین اهداف
بزرگ شدن سخت است
شما نمی‌توانید هر چیزی را داشته باشید (هر کاری انجام دهید)
خودآزمایی «چقدر مرتب هستید؟»
چطور زندگی‌تان را تغییر می‌دهید؟
تعیین اهداف سازماندهی شخصی
تفکر با اراده
تعهد یا شکست
برنامه‌ی اصلی: آن را انعطاف‌پذیر نگه دارید
امروز، شایسته‌ی استراحت هستید
قرار دادن «عزم» در قطعنامه‌های امسال
فصل دوم: همه‌چیز در‌باره‌ی «اشیای پیرامون» و «زمان»
هرکدام از این خرده‌ریزها را چطور به‌دست آوردید؟
بخر، بخر، بخر!
خرده‌ریزهای کمتر، زمان بیشتر
ده قانون اساسی پیرامون اشیا
ده قانون اساسی زمان
فصل سوم: بهانه، بهانه
عادات چگونه کمک می‌کنند یا ممانعت می‌کنند؟
بهانه‌هایی برای اشیا
تعویق بزرگ
درهم کوبیدن تنبلی
ایجاد زمان
من برای مرتب شدن پول ندارم!
بهانه گرفتن را کنار بگذارید و بروید
فصل چهارم: وقتی اشیا بر زندگی شما حاکم می‌شوند
بی‌نظمی محتکر و یک مورد
آیا فردی بی‌نظم وسواسی هستید؟
اختلال نقص توجه و ADHD
خرید کردن وقتی به چیزهای بیشتری نیاز ندارید
شرایط و اختلالات دیگر
هرگز نترسید، کمک در راه است
بخش دوم: موارد ساده‌شده
فصل پنجم: فضای بسیار خلوت
شروع کردن
گام اول: فضا را خالی کنید
گام دوم: از آن استفاده کنید یا آن را کنار بگذارید
گام سوم: از شرش خلاص شوید، همین حالا!
گام چهارم: اشیای مشابه را در یک دسته بگذارید
گام پنجم: ادغام و فشرده کنید
گام ششم: به‌دنبال کیفیت بروید، نه کمیت
گام هفتم: چند‌منظوره فکر کنید
گام هشتم: به ترتیب الفبا مرتب کنید
گام نهم: برچسب بزنید
گام دهم: آن را کنار بگذارید
و حالا چه؟
فصل ششم: سلطه بر غول کاغذی
ایده‌ی اول: دست نگه دارید
ایده‌ی دوم: هم‌اکنون تصمیم بگیرید
ایده‌ی سوم: پاکسازی، دسته‌بندی و منظم و مرتب کردن
ایده‌ی چهارم: بین کوتاه‌مدت و بلندمدت تمایز قایل شوید
ایده‌ی پنجم: طوری بایگانی کنید که بتوانید پیدا کنید
ایده‌ی ششم: آن را در جایی که نیاز دارید، نگه دارید
ایده‌ی هفتم: سیستم‌ها را برای نیازهای خاص، سفارشی کنید
ایده‌ی هشتم: از کامپیوتر برای کاهش کاغذ استفاده کنید، نه برای افزایش آن
ایده‌ی نهم: کاغذها را در جای خودش بگذارید
ایده‌ی دهم: در جایی که نیاز دارید، نظام‌های کاغذ متحرک ایجاد کنید
بخش سوم: سازوکاری برای اطمینان از انجام امور
فصل هفتم: ایجاد یک مرکز برای فرمان دادن
اتاقی متعلق به شخص شما
ذخیره‌سازی، ذخایر اساسی مدیریت زندگی
نامه یا پیام‌های دیگری که دریافت کرده‌اید
کاپیتان صحبت می‌کند
نظام‌های مدیریت زمان، فهرست‌ها و برنامه‌ها
دفترچه‌ی راهنمای کاربر برای زندگی‌تان
مدیریت فردی برای سربازان جاده
این‌طور انجام بدهید
فصل هشتم: افرادی که به دیگران نیاز دارند: نظام‌های بین فردی
چه کسی انتظار شما را می‌کشد؟
روابط خود را پاکسازی کنید
یادتان آمد!
نامه! ما نامه می‌گیریم
استفاده‌ی بیشتر از ایمیل: روش ادامه دادن
قرار دادن افراد در جایگاهشان
آلبوم بریده‌ی جراید و دستگاه‌های حافظه‌ی دیگر
خود‌جوشی برنامه‌ریزی‌شده
زمانی برای بودن با هم بودن، زمانی برای تنها بودن
اگر نمی‌توانید خوش بگذرانید، چرا مرتب شوید؟
فصل نهم: نظام‌های کاری: پیش رفتن بدون دردسر
تنظیم دقیق هدف‌گذاری
مرتب کردن: نسخه‌ی ‌کاری
فایل‌های شما یک سطل آشغال دیگر نیستند!
مطالبی درباره‌ی کاغذ
نسخه‌ی پشتیبان تهیه کنید یا کار دیگری انجام دهید
مرکز مدیریت زندگی: نسخه‌ی کاری
طراحی محیط کارتان
قدرت دیگران
میانبرها
زنگ در محل کار: کنترل تلفن
مکاتبات اداری آسان‌شده
سازماندهی در سفر
وقتی خانه دفتر کار شماست
به‌دنبال شغل آینده‌تان
بخش چهارم: اتاق به اتاق
فصل دهم: مرتب کردن حمام: شیوه‌های برطرف کردن خشم صبحگاهی
حمام را مرتب کنید
روالی عادی ایجاد کنید
آراستگی روزانه
مراسم روزانه، هفتگی و ماهانه
کیفتان را سبک کنید
زیبایی، شادی و تندرستی خوب است
فصل یازدهم: آشپزخانه: انواع راهکارها برای تهیه‌ی خوراک روزانه
چیزی که شما می‌خورید، نشان‌دهنده‌ی افکار و وجود شماست
آشپزخانه‌تان را مرتب کنید
کاری کنید که آشپزخانه‌تان کار کند
مرکز پاکسازی
کاغذ در آشپزخانه
خرده‌ریزهای به‌درد‌نخوری که روی پیشخان آشپزخانه انداخته می‌شود
بخرید اما این‌طرف و آن‌طرف نیندازید
راهکارهای زیرکانه‌ی پخت‌و‌پز
علم انجماد و «یخچال‌شناسی»
دستور پخت مناسب و منطقی
فصل دوازدهم: اتاق خواب: پناهگاهی برای روحتان و جایی برای لباس‌هایتان
فهم اتاق ‌خواب برای استادها
پشت در‌های بسته
سازماندهی شستشوی لباس‌ها
اتو زدن، رفوکردن و موضوعات جدید دیگر
نکات نهایی
فصل سیزدهم: اتاق‌هایی برای زندگی
اتاق نشیمن
اتاقی از نوعی دیگر
حفظ آرامش
فصل چهاردهم: وسایل بچه‌ها: سازماندهی و به‌خاطر سپردن
تعیین وقت باعث صرفه‌جویی در وقت همه می‌شود.
لباس‌ها
غول‌های کاغذی کوچک به‌زودی غول‌هایی بزرگ می‌شوند
مثل موشک پرتاب کنیم
کارهایی که باید انجام شود
جایزه‌ها
اشتراک و دوست نداشتن اشتراک
بازی کودک: برنامه‌ریزی میهمانی‌های بزرگ برای بچه‌ها
بخش پنجم: پول و تمام خرده‌ریزها
فصل پانزدهم: برنده‌شدن در جنگ پول: بودجه‌بندی
مواجهه با حقایق در مورد امور مالی
بازگشت به مسیر: خلق یک بودجه‌ی خانگی
بازنگری بودجه
شیوه‌های کامپیوتری امور مالی
نگذارید بودجه‌تان پرحجم و خارج از کنترل شود
احیای اعتبار
نحوه‌ی در امان ماندن از کلاهبرداری و سرقت هویت
زندگی با صرفه‌جویی جالب است
فصل شانزدهم: شیوه‌های مالیاتی و ترفندهای پولی پیشرفته
مأمور مالیات
چه مدت‌زمانی کافی است؟
سوابق بیشتر برای نگه ‌داشتن
بیشترین بهره را از بیمه‌تان ببرید
یک راه‌حل خوب دیگر، تنظیم وصیت‌نامه است
پس‌انداز برای روز مبادا
آیا به یک برنامه‌ریز مالی نیاز دارید؟
آیا به یک حسابدار نیاز دارید؟
بخش ششم: دخالت دادن دیگران
فصل هفدهم: کسی نگفته این کار آسان است!
اگر ندانند، نمی‌توانند انجام دهند
گوش دهید
در فضای خود کار کنید
اما درباره‌ی بچه‌ها...
همسر شما فرزندتان نیست
احتیاط: منطقه‌ی کار
هم‌اتاقی‌ها و غریبه‌های دیگر
خودتان را خیلی جدی نگیرید
اگر شما منظم باشید و سازماندهی کنید، آن‌ها خواهند آمد
فصل هجدهم: فرا خواندن سواره‌نظام: استخدام دیگران
چه زمانی یک فرد حرفه‌ای را استخدام کنید؟
چگونه با شادی فردی را استخدام کنید، بدون این‌که فریب بخورید
برای کارگر خانم، تمیز نکنید
شاید فقط به جابه‌جایی نیاز دارید
بچه، تو استخدام شده‌ای
مزایای معامله‌ی پایاپای
چه وقت به یک فرد حرفه‌ای برای سازماندهی‌تان نیاز دارید؟
بخش هفتم: حالا که منظم شده‌اید، همین‌گونه باقی بمانید
فصل نوزدهم: حفظ و مدیریت پیشرفت شما
این‌جا خط مبناست
همان‌گونه که برای رانندگی بهتر، سیستم اتومبیلتان را بررسی می‌کنید، زندگی‌تان را هم به‌طور منظم بررسی کنید
یک گام پیش‌تر رفتن
فهرست‌ها، برنامه‌ها و فایل‌های بازبینی‌شده
اگر کارها در شرف خراب شدن قرار گرفت
خاتمه دادن به اتلاف‌کننده‌های زمان، غلبه‌بر غول‌های سازماندهی
آیا کامپیوترتان به منظم بودن شما کمک می‌کند؟
اصول و مبانی زیبایی‌شناختی
شما رؤیایی دارید
برای تعیین زمان، فصل‌ها را هم در‌ نظر بگیرید
نگهداری را به یک جشن تبدیل کنید
فصل بیستم: سبک‌های سازماندهی برای زندگی‌های مختلف
تنهایی
همسرانی که تنها یک منبع درآمد دارند
والدین مجرد
آشیانه‌ی خالی
پرستارها و خانواده‌های پرجمعیت
خانواده‌های دو‌حضانتی
جنگجوی جاده
بخش هشتم: شما برای شکوفایی آماده هستید
فصل ‌بیست‌و‌یکم: مراحل التیام‌بخش: سازماندهی برای سلامت و تناسب اندام
سازماندهی برای سلامت
در هر مرحله‌ که هستید، وضعیت خود را مشخص کنید
برنامه‌ریزی زمانی برای تناسب اندام
ورزشکار باشید
فهرست خرید وسایلی که برای انبار کردن و نگهداری مناسب است
باهوش شدن: ایجاد یک مرکز باغ
باتلاق مدیریت پزشکی
جمع‌آوری اطلاعات
فصل بیست‌و‌دوم: کار را فیصله دهید: آسان کردن برنامه‌ریزی تعطیلات
تعیین هدف، سبک تعطیلات
کتابی برای خود بنویسید: برنامه‌ریز تعطیلات شخصی شما
تهیه‌ی یک فهرست و بازبینی آن
برای اطمینان از انجام شدن کارها وقت بگذارید
آغاز فصل بهار (شیوه‌های دیگر برای صرفه‌جویی در وقت)
از دادن هدیه‌های بزرگ بپرهیزید
راهکار‌های عالی برای سرگرمی در تعطیلات
کشمکش‌های خانوادگی را با ترفند حل‌وفصل کنید
اگر باید سفر کنید
مشکلات انبار کردن در تعطیلات
سرانجام، همه‌چیز به شما مربوط است