معرفی و دانلود کتاب صوتی 5 رکن تفکر مثبت: تسلط بر ذهن

معرفی کتاب صوتی 5 رکن تفکر مثبت: تسلط بر ذهن

کتاب صوتی 5 رکن تفکر مثبت نوشته‌ی دیوید هیمباچر، راهنمایی برای مثبت‌نگری و زدودن افکار منفی از ذهن است. نویسنده در این کتاب به شما کمک می‌کند تا با رهایی از افکار آزاردهنده و تکرارشونده‌ی مغزتان، به آرامش و ثبات بیشتری برسید و طعم موفقیت را در زندگی بچشید.

درباره‌ی کتاب صوتی 5 رکن تفکر مثبت

داشتن اعتمادبه‌نفس یک هنر است و این هنر آموختنی است. همه می‌دانیم که داشتن یا نداشتن اعتمادبه‌نفس، تفاوت یک زندگی خوب و بد را مشخص می‌کند. اغلب ما دائم در تلاشیم تا اگر هم از درون احساس اعتمادبه‌نفس و آرامش درونی را نداریم، از بیرون یک پوسته‌ی جذاب برای خودمان بسازیم تا قوی، موفق و شاد به نظر برسیم. اما حفظ کردن این ظاهر قدرتمند کار آسانی نیست وقتی از درون، افکار منفی مثل خوره ذهنمان را درگیر می‌کنند.

دیوید هیمباچر (David Heimbacher) در کتاب صوتی 5 رکن تفکر مثبت (The 5 Pillars of Positive Thinking: Master Your Mind) پنج ستون ذهنی برای داشتن یک زندگی شاد و آرام را معرفی می‌کند. با پرداختن به این شیوه‌ی تفکر، می‌توانید ظاهر و باطن زندگیتان را با هم یکی کنید و در عین داشتن آرامش و شادی از درون، آن را در ظاهرتان نیز نشان دهید.

آیا شما هم از صدای بلند و مستمر منتقد درونیتان به ستوه آمده‌اید؟ آیا آرزو می‌کنید که کاش می‌توانستید در موقعیت‌های مختلف زندگی روزمره، آرام‌تر و مثبت‌تر با اتفاقات مختلف برخورد کنید؟ آیا جای خالی اعتمادبه‌نفس و شادی را در زندگیتان حس می‌کنید؟ کتاب صوتی 5 رکن تفکر مثبت می‌تواند شما را به آنچه می‌خواهید برساند. دیوید هیمباچر در این کتاب اصولی را به شما آموزش می‌دهد که بتوانید سرعت سرسام‌آور ذهنتان را کنترل کنید و از پریدن آن به نقاط مختلف جلوگیری کنید. بسیاری از ما از بابت اینکه مغزمان با سرعت زیادی به موضوعات مختلف فکر می‌کند، نمی‌توانیم تمرکز داشته باشیم و حس می‌کنیم که این موضوع، بخش زیادی از انرژی ذهنی و جسمیمان را از بین می‌برد. یکی از رکن‌های تفکر مثبت همین است که بتوانیم ذهنمان را با سرعتی که برایش آرامش‌بخش است هدایت کنیم.

از دیگر ارکان تفکر مثبت، مدیریت عادت‌هاست. از آنجا که تمام زندگی ما بر پایه و اساس عادت‌هایمان شکل گرفته، مهم است که بتوانیم عادات منفی و مخرب را با عادات مثبت و سازنده جایگزین کنیم. دیوید هیمباچر ضمن معرفی راه تشخیص عاداتی که واقعاً برای شما خوب هستند، کمکتان می‌کند تا این عادات را به بخشی از زندگیتان اضافه و عادات منفی را حذف کنید.

تغییر سازوکارهای جسمی برای مواجه شدن با اخبار و اتفاقات روزمره که به شما کمک می‌کند در نهایت آرامش جسمی و ذهنیتان را حفظ کنید، پیدا کردن یک هویت تازه برای مثبت‌اندیشی و یاد گرفتن همدلی با خود از دیگر ارکان تفکر مثبت هستند که دیوید هیمباچر در کتاب صوتی 5 رکن تفکر مثبت توضیح می‌دهد. این کتاب کاری از نشر صوتی جزیره‌ی کتاب است که ترجمه‌ی آن به عهده‌ی یاسین قاسمی بجد و طلعت اصغری درمیان بوده است. این اثر را با صدای پرینا سخایی می‌شنوید.

کتاب صوتی 5 رکن تفکر مثبت برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب را به تمام کسانی که خواهان به وجود آوردن تغییرات مثبت در زندگیشان هستند و موضوعات مرتبط با خودسازی و توسعه‌ی فردی را دنبال می‌کنند پیشنهاد می‌کنیم.

در بخشی از کتاب صوتی 5 رکن تفکر مثبت: تسلط بر ذهن می‌شنویم

او خود را زنجیر می‌کند و وقایع مختلف را به منفی‌ترین شکل ممکن تفسیر می‌نماید. دلیل خوبی برای این کار وجود دارد؛ اینکه چگونه او همیشه این کار را انجام داده به قدرت عادت برمی‌گردد. یک الگوی فکری چنان در ذهنش جا افتاده که او را فلج می‌کند و ادراکش را مبهم می‌سازد و او را نسبت به چیزهای زیبا، ساده و کوچک زندگی کور می‌کند. فردی که گرفتار یک الگوی فکری منفی است، هرروز نیروی زندگی را از خود می‌رباید. او پیر می‌شود. بنابراین، افراد ناراضی اغلب از بیماری‌های روان‌تنی رنج می‌برند. آن‌ها احساس در جسمانی می‌کنند که منشأ آن در روان است. علم همچنین در یک مطالعه به تأثیر افکار مثبت بر سلامت جسمانی نزدیک شده است.

فهرست مطالب کتاب صوتی