برنامه لاغری

کتاب‌های الکترونیکی یا کتاب‌های صوتی مرتبط با موضوع برنامه لاغری

🎧 دانلود کتاب صوتی رژیم پاکسازی آنتونی رابینز

دانلود کتاب صوتی رژیم پاکسازی آنتونی رابینز
کتاب صوتی رژیم پاکسازی آنتونی رابینز (میکروکتاب) نوشته آنتونی رابینز ، به شما راهکارهای ساده و مفیدی جهت برخورداری از رژیم غذایی سالم ارائه می‌کند که برای دستیابی به موفقیت در زندگی لازم خواهید داشت. درباره‌ی کتاب صوتی رژیم پاکسازی آنتونی رابینز: تمام انسان‌ها این موضوع را می‌دانند که سبک زندگی...

دانلود کتاب پایان افسانه کلسترول، چربی و نمک

دانلود کتاب پایان افسانه کلسترول، چربی و نمک
این کتاب به‌درد همه نمی‌خورد، فقط برای کسانی ضروری است که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند و می‌فهمند که اگر نمی‌خواهند مثل بقیه افراد به بیماری‌های مزمن رایج مبتلا شوند، باید متفاوت‌تر عمل کنند. گری کارمند عادی یک شرکت کوچک است و مسیر طولانی‌ای را از محل کار تا خانه باید طی کند. روزی او به خاطر کارهای...

دانلود کتاب روش خوردن هوشمندانه

دانلود کتاب روش خوردن هوشمندانه
کتاب روش خوردن هوشمندانه به قلم سوزان پیرس تامپسون علم داشتن زندگی شاد، آزاد و بدون چربی را در اختیار شما قرار خواهد داد. این کتاب خارق‌العاده در زمان انتشار خود جزو پرفروش‌ترین آثار نیویورک‌تایمز به شمار آمده است. امروزه همه انسان‌ها سعی دارند وزن خود را کم کنند. آن‌ها پول هنگفتی صرف این کار...

دانلود کتاب 10 روز پاکسازی با اسموتی‌های سبز

دانلود کتاب 10 روز پاکسازی با اسموتی‌های سبز
اگر می‌خواهید به سلامت بدنتان اهمیت دهید و سالم باشید کتاب 10 روز پاکسازی با اسموتی‌های سبز اثر جی. جی. اسمیت ، همان چیزیست که ضامن سلامت، تناسب اندام و شادابی شماست. شما واقعاً می‌خواهید که به بهترین شکل ممکن به نظر برسید. کتاب ۱۰ روز پاکسازی با اسموتی‌های سبز (10Day Green Smoothie cleanse) یک...

دانلود کتاب جامع آشپزی، روش خوردن هوشمندانه: کاهش وزن ساده است

دانلود کتاب جامع آشپزی، روش خوردن هوشمندانه: کاهش وزن ساده است
کتاب جامع آشپزی، روش خوردن هوشمندانه: کاهش وزن ساده است نوشته‌ی سوزان پیرس تامپسون ، به شما کمک می‌کند تا با دستورالعمل‌های آشپزی و رژیم غذایی مناسب وزن ایده‌آل خود را به دست آورید. به یک کتاب آشپزی متفاوت با آنچه تا حالا استفاده کرده‌اید، خوش آمدید. این کتاب آشپزی «رژیم غذایی» معمولی برای شما...

دانلود کتاب میم مثل لاغری

دانلود کتاب میم مثل لاغری
کتاب میم مثل لاغری نوشته هومن اولادی ، به شما کمک می‌کند تا در صورت داشتن اضافه وزن، طبق راهکارهای گفته شده وزنتان را کم کرده و به وزن دلخواهتان برسید. کتاب میم مثل لاغری، اگر چه در ظاهر با هدف غلبه بر چاقی و بیماری‌های مرتبط با آن نوشته شده اما در حقیقت، بهترین منبع اطلاعاتی برای کسانی است که به...

دانلود کتاب بی‌زحمت لاغر شوید

دانلود کتاب بی‌زحمت لاغر شوید
کتاب بی‌زحمت لاغر شوید نوشتهٔ ویدا جدی برای کسانی است که می‌خواهند لاغرشوند ولی برای رژیم گرفتن و ورزش کردن ارادهٔ ضعیفی دارند و یا به سختی و با صرف هزینه‌های بالا لاغر می‌شوند اما بعد از مدتی دوباره وزن آن‌ها افزایش می‌یابد و تلاششان بی‌نتیجه است. بی‌زحمت لاغر شوید به افراد چاق کمک می‌کند تا به...

دانلود کتاب راز کاهش اشتها

دانلود کتاب راز کاهش اشتها
سینا شریف زاده در کتاب راز کاهش اشتها ، به افراد چاق و کسانی که در مسیر رسیدن به تناسب اندام هستند آموزش خواهد داد که چطور مغز گرسنه خود را کنترل کنند. کتاب راز کاهش اشتها تنها در 3 ماه بیش از 900 نسخه کاغذی‌اش به فروش رفت زیرا این اثر رازهایی را برملا می‌کند که هیچ متخصص کاهش وزنی دوست ندارد شما...

دانلود کتاب رژیم پاکسازی آنتونی رابینز

دانلود کتاب رژیم پاکسازی آنتونی رابینز
میکروکتاب رژیم پاکسازی آنتونی رابینز به قلم آنتونی رابینز ، مطالب ارزشمندی را جهت برخورداری از رژیم غذایی سالم در اختیار شما قرار می‌دهد که برای رسیدن به موفقیت در زندگی به آن‌ها نیاز خواهید داشت. همه‌ی انسان‌ها بر این موضوع واقف‌اند که شیوه و سبک زندگی موفق، نیازمند یک زندگی سالم و ایده‌آل است....

🎧 دانلود کتاب صوتی توصیه‌های غذایی آنتونی رابینز

دانلود کتاب صوتی توصیه‌های غذایی آنتونی رابینز
کتاب صوتی توصیه‌های غذایی آنتونی رابینز ، راهنمایی ساده و کاربردی برای داشتن رژیم غذایی سالم است که برای رسیدن به موفقیت شخصی و کاری امری ضروری به حساب می‌آید. آنتونی رابینز که نامش یادآور موفقیت‌های شخصی، تقویت ذهن و قدرت اراده، توصیه‌های ذهنی و بهبود ارتباطات فردی و اجتماعی است، در این کتاب صوتی...

دانلود کتاب تندرست و با نشاط براى زندگى

دانلود کتاب تندرست و با نشاط براى زندگى
کتاب تندرست و با نشاط براى زندگى اثر معروف هاروی دیاموند و ماریلین دیاموند ، روش‌هاى نوین تغذیه را که پیش از این با آن بیگانه بودید معرفی کرده و برنامه‌هاى غذایى مفیدی را در اختیارتان قرار می‌دهد تا بدون محدود کردن خود و رژیم غذایی سخت، به تغذیه‌تان برسید. این کتاب یکى از پرفروش‌ترین کتاب‌هاى...

دانلود کتاب گام‌های مخفی افراد خوش اندام

دانلود کتاب گام‌های مخفی افراد خوش اندام
حسین سعادت مهر در کتاب گام‌های مخفی افراد خوش اندام ، علمی‌ترین و عملی‌ترین مطالب روز دنیا در حوزه‌ی رژیم لاغری و کاهش وزن را در اختیار کسانی قرار می‌دهد که تا به امروز در کاهش وزن موفق نبوده‌اند. نیازی نیست زحمت زیادی بکشید تا به تناسب اندام برسید، فقط کافی است راه را بدانید! امروزه ورزش و فعالیت...

دانلود کتاب کاهش وزن بی‌خطر

دانلود کتاب کاهش وزن بی‌خطر
لوسی بیل ، سندی جی. کوویلون و جوان کلارک در کتاب کاهش وزن بی‌خطر ، سعی کرده‌اند راهی نشان دهند که شما را در رسیدن به هدف کاهش وزن کمک کنند. قبول داریم پیدا کردن یک رژیم مناسب و برنامه‌ی کاهش وزن جامع و در عین حال سالم، مشکل است. با کمک ابزار زیر راه خود را به سوی کاهش وزن پیدا کنید: - توصیه‌های...

دانلود کتاب اکسیر جوانی: رازهایی درباره سلامتی، شادابی، جوانی و طول عمر

دانلود کتاب اکسیر جوانی: رازهایی درباره سلامتی، شادابی، جوانی و طول عمر
کتاب اکسیر جوانی: رازهایی درباره سلامتی، شادابی، جوانی و طول عمر‮‬‌‫ ، حاوی نظرات و تجربیات بسیار دقیق دو جراح قلب معروف آمریکایی به نام‌های محمد اوز و مایکل اف. رویزن است که با هدف ارتقاء همگانی سلامت و سطح کیفی زندگی؛ همچنین پیشگیری از بیماری‌ها، گردآوری و چاپ شده است. احتمال دارد این نظرات و...

دانلود کتاب کلید کاهش وزن با تنظیم کالری غذایی

دانلود کتاب کلید کاهش وزن با تنظیم کالری غذایی
پوجا مالهوترا در کتاب کلید کاهش وزن با تنظیم کالری غذایی ، ایده‌هایی درخشان برای سلامت بدن و روان شما دارد. او در این کتاب عواملی که مسبب مصرف زیاد کالری و چاقی هستند را بررسی کرده و راهکار‌هایی برای کنترل میزان کالری دریافتی در اختیار شما قرار می‌دهد. خوردن غذاهای خوشمزه با طعم‌های متنوع، برای هر...

دانلود کتاب پیش بسوی سلامتی: چگونه لاغر شویم

دانلود کتاب پیش بسوی سلامتی: چگونه لاغر شویم
کتاب پیش بسوی سلامتی: چگونه لاغر شویم نوشته حمیدرضا نظم‌جو راهنمایی کامل برای تغییر و اصلاح تغذیه روزانه شما و گامی موثر در کاهش وزن است. این کتاب انواع عواملی را که باعث افزایش وزن می‌شود بررسی می‌کند و برای هر یک راهکارهایی پیشنهاد می‌دهد. رابطه بین فکر و جسم یک رابطه دو طرفه است؛ اگر شما جسم...

دانلود کتاب لاغری و تناسب اندام با رژیم غذایی بر اساس گروه های خونی

دانلود کتاب لاغری و تناسب اندام با رژیم غذایی بر اساس گروه های خونی
گروه خونی چه رابطه ای با تغذیه دارد؟ رابطه گروه خونی با اضافه وزن و راه رهایی از چاقی چیست؟ افرادی که رژیم های غذایی مختلف و دشوار را تجربه کرده و تنها تغییرات اندکی در وزن خود داشتند و معمولاً هم برگشت پذیر بوده، برای آنان تعیین رژیم غذایی بر مبنای گروه خونی، باور نکردنی ست؛ چرا که از نظر آنان...

دانلود کتاب غلبه بر مشکلات وزن

دانلود کتاب غلبه بر مشکلات وزن
کتاب غلبه بر مشکلات وزن به قلم ایزابل تویوس ، ابتدا مشکلات چاقی و افراد دارای اضافه وزن را شرح داده، سپس نشان می‌دهد برای کم کردن وزن چه کارهایی باید انجام دهید. پزشکان اغلب چاقی را حالتی در نظر می‌گیرند که در آن، وزن انسان 10 درصد بیشتر از اندازه‌ی نرمال باشد و این توسط استاندارد چارت قد / وزن با...

دانلود کتاب 101 نکته‌ی مهم برای زیبایی و تناسب اندام

دانلود کتاب 101 نکته‌ی مهم برای زیبایی و تناسب اندام
کتاب 101 نکته‌ی مهم برای زیبایی و تناسب اندام نوشته‌ی باب باستین ، با ارائه نکاتی فوق‌العاده و کاربردی به شما کمک می‌کند تا با استفاده از آن‌ها، هم از سلامت درونی جسم برخوردار شوید و هم تناسب و زیبایی اندام خود را حفظ کنید. این روزها همانطور که مشاهده می‌کنید مردم بیشتر از هر دوره‌ی دیگری به دنبال...

دانلود کتاب سلامتی و تناسب اندام با دکتر آز

دانلود کتاب سلامتی و تناسب اندام با دکتر آز
محمد اوز در کتاب سلامتی و تناسب اندام با دکتر آز ، به شما می‌گوید که چگونه شادابی، سلامت و تناسب اندام خود را برای یک عمر حفظ کنید. شما هم طرفدار برنامه‌ها و کتاب‌های اپرا وینفری هستید؟ پس حتما دکتر محمد اوز را به‌ خاطر می‌آورید. توصیه‌های او برای کاهش وزن، مراقبت از پوست، روش‌های جوان‌ ماندن و......

دانلود کتاب رازهای تناسب اندام و سریع‌ترین رژیم‌های لاغری برای کاهش وزن

دانلود کتاب رازهای تناسب اندام و سریع‌ترین رژیم‌های لاغری برای کاهش وزن
در کتاب رازهای تناسب اندام و سریع‌ترین رژیم‌های لاغری برای کاهش وزن ، سعی شده مدل‌های مختلف چاقی و راه‌های مقابله با آن توضیح داده شود. در این کتاب انواع رژیم‌های به روز و مطرح جهان برای از بین بردن چاقی و اضافه وزن معرفی شده است. با رعایت هر یک از این رژیم‌ها و پیروی از دستورات هر رژیم می‌توان با...

🎧 دانلود کتاب صوتی ابر غذاها

دانلود کتاب صوتی ابر غذاها
کتاب صوتی ابر غذاها اثر برنت اگین و شرین جت ویگ از مجموعه کتاب‌های دامیز، راهنمایی ساده و کاربردی برای داشتن رژیم غذایی سالم است. رژیمی که بهترین مواد غذایی در آن به شما معرفی شود تا بدن سالم‌تری داشته باشید. کتاب صوتی ابر غذاها (Superfoods for dummies) به شما کمک می‌کند که بدانید بدنتان به چه ابر...

🎧 دانلود کتاب صوتی رژیم جی.ال: رژیم غذایی بر پایه‌ی اندازه‌ی گلوکز

دانلود کتاب صوتی رژیم جی.ال: رژیم غذایی بر پایه‌ی اندازه‌ی گلوکز
با کتاب صوتی رژیم جی.ال: رژیم غذایی بر پایه‌ی اندازه‌ی گلوکز اثر سو بایک و نایجل دنبی، روش‌های آسان چربی‌سوزی و کاهش وزن را خواهید آموخت. از رژیم‌های زودگذر خسته شده‌اید؟ دنبال برنامه غذایی سالمی هستید؟ شاید بارها تصمیم گرفته‌ باشید زندگی خود را تغییر دهید، وزن‌تان را کنترل کنید، عادات مضر را کنار...

دانلود کتاب کاهش وزن به سبک لاغری رنگی

دانلود کتاب کاهش وزن به سبک لاغری رنگی
بسیاری از رژیم های غذایی یا روشها و پیشنهاداتی که در کتابها و مجلات لاغری یا در مطب پزشکان به افراد به منظور لاغر شدن ارائه می شود،معمولا دارای عوارض جانبی روحی و جسمی است یا اگر عوارضی در بر نداشته باشد؛ موقت می باشند و این روش ها با صرف هزینه های بسیار پایدار نیستند . در این کتاب پرسش هایی مطرح...
1 2 >>