تکنیک های شناخت درمانی

لیست کتاب‌های الکترونیکی مرتبط با موضوع تکنیک های شناخت درمانی

دانلود کتاب بازسازی عزت نفس در ده هفته

دانلود کتاب بازسازی عزت نفس در ده هفته
با مطالعه‌ی کتاب بازسازی عزت نفس در ده هفته نوشته متیو مک کی و کاترین سوتکر ، و انجام تمرینات آن می‌توانید ویژگی‌های خوب‌تان را دوباره تعریف کنید و تجربه‌های آسیب‌زای گذشته را به روش‌هایی مثبت، التیام ببخشید. اگر احساس می‌کنید فردی بد و فاقد ارزش هستید، بیشتر چالش‌های زندگی می‌تواند جلوه‌ای از...

🎧 دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش اول

دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش اول
کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش اول اثر دیوید دی برنز ، دربردانده‌ی تکنیک‌­های جدید، موثر و تمرین­‌های مرحله به مرحله است که به شما برای غلبه بر مشکلات روزمره یاری می‌رساند و زندگی‌تان را به یک تجربه شورانگیز تبدیل می‌کند. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما می‌آموزد...

دانلود کتاب غلبه بر عزت‌نفس پایین با CBT (درمان شناختی - رفتاری)

دانلود کتاب غلبه بر عزت‌نفس پایین با CBT (درمان شناختی - رفتاری)
کتاب غلبه بر عزت‌نفس پایین با CBT (درمان شناختی - رفتاری) نوشته‌ی کریستین ویلدینگ و استفان پالمر ، با بیانی سلیس، روان، کاربردی و با روش رفتار درمانی شناختی CBT جهت کمک به افزایش عزت‌نفس پایین و رهایی از رنج‌هایی که افراد تاکنون تجربه کرده‌‌اند، کاربرد دارد. هدف غلبه بر عزت‌نفس پایین با Beat...

🎧 دانلود کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند

دانلود کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند
کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند نوشته دیوید دی برنز ، به شما می‌آموزد که چگونه بدون استفاده از دارو اضطراب خود را کنترل کنید. استرس و اضطراب صرفا یک اختلال و گرفتاری است. اما در مواقعی می‌تواند شما را فلج کند و نمی‌گذارد آن کاری را که با زندگی‌تان می‌خواهید بکنید، انجام دهید. در ساده‌ترین شکل،...

🎧 دانلود کتاب صوتی از رابطه بد به رابطه خوب

دانلود کتاب صوتی از رابطه بد به رابطه خوب
با شنیدن و استفاده از تکنیک‌های کتاب صوتی از رابطه بد به رابطه خوب نوشته‌ی دکتر دیوید دی برنز ، می‌توانید زندگی‌تان را متحول کنید و از روابط عاشقانه و رضایتمندانه‌تر با کسانی که دوستشان دارید لذت ببرید. روابط تیره، آزار دهنده هستند. بیشتر ما احساس ارزشمندی را تا حدی بر اساس روابط خود با دیگران حس...

دانلود کتاب علوم اعصاب شناختی ذهن

دانلود کتاب علوم اعصاب شناختی ذهن
کتاب علوم اعصاب شناختی ذهن ، شرح حال خاطرات دانشجویان و اساتیدی است که با استاد علوم اعصاب شناختی مایکل اس. گازانیکا کار کرده‌اند و دانشجوی او بوده‌اند. این اثر برای دانشجویان رشته روان‌شناسی پایه و کسانی که به حوزه نوروپسیکولوژی علاقه‌مند هستند، مفید است. مایکل اس. گازانیکا متولد 12 سپتامبر، 1939...

دانلود کتاب مفاهیم تحلیل رفتار متقابل

دانلود کتاب مفاهیم تحلیل رفتار متقابل
کتاب مفاهیم تحلیل رفتار متقابل نوشته‌ی منصور بهرامی ، به ارائه نظریه‌هایی حاوی تمامی روش‌ها، مفاهیم و تئوری‌های جدید در تحلیل رفتار متقابل که در سال‌های اخیر توسط متخصصان این رشته در دنیا مطرح شده است، می‌پردازد. تحلیل رفتار متقابل (Transactional Analysis که به اختصار TA خوانده می‌شود) یک تئوری...

دانلود کتاب ذهن و هیجان‌ها: درمانی یکپارچه برای اختلال‌های هیجانی

دانلود کتاب ذهن و هیجان‌ها: درمانی یکپارچه برای اختلال‌های هیجانی
در کتاب ذهن و هیجان‌ها: درمانی یکپارچه برای اختلال‌های هیجانی ، متیو مک کی، پاتریک فانینگ و پاتریشیا زوریتا اونا اطلاعات ارزشمندی ارائه کرده‌اند که می‌تواند مورد استفاده افرادی قرار گیرد که در تنظیم هیجان‌های خود دچار مشکل هستند. در این اثر نه تنها خوانندگان در مورد عوامل سهیم در درد مداوم خود...

🎧 دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش دوم

دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش دوم
کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش دوم اثر دیوید دی برنز ، راهکارها و توصیه‌های مفیدی به شما ارائه می‌کند تا با کمک آن‌ها بتوانید بر مشکلاتی از قبیل ترس، استرس و کمبود خودباوری غلبه کنید. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما می‌آموزد که چگونه خود را از ترس، فوبی­‌ها و...

دانلود کتاب احساس خوب با هم بودن

دانلود کتاب احساس خوب با هم بودن
کتاب احساس خوب با هم بودن اثر دیوید دی برنز و ترجمه مریم فتاح زاده به این موضوع می‌پردازد که چرا انسان‌ها نمی‌توانند با یکدیگر کنار بیایند و مشکلات خود را حل کنند. روابط تیره، آزاردهنده هستند. بیشتر ما احساس ارزش‌مندی را تا حدی بر اساس روابط خود با دیگرات حس می‌کنیم. جروبحث یا جنگیدن با فردی که...

🎧 دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش چهارم

دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش چهارم
کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش چهارم اثر دیوید دی برنز ، به بررسی برقراری ارتباط بهتر و کارآمدتر می‌پردازد و ویژگی‌های ارتباط خوب و بد را بیان می‌کند. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما می‌آموزد که چگونه خود را از ترس، فوبی­‌ها و هراس رها سازید، چگونه بر نگرش‌های...

🎧 دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش سوم

دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش سوم
کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش سوم اثر دیوید دی برنز ، تکنیک‌‌ها و راهکارهای مفیدی جهت درمان افسردگی و ترس به صورت گام به گام به شما آموزش می‌دهد. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما می‌آموزد که چگونه خود را از ترس، فوبی­‌ها و هراس رها سازید، چگونه بر نگرش‌های منفی...

دانلود کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلال‌های اضطرابی (کتابی برای متخصصان)

دانلود کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلال‌های اضطرابی (کتابی برای متخصصان)
در کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلال‌های اضطرابی (کتابی برای متخصصان) اثر گریگوریس سیموس و استفان هافمن، تقریباً تمام اختلال‌های اضطرابی مهم و برجسته پوشش داده شده و درمان‌های شناختی - رفتاری متناسب با آن بر اساس اصول و شواهد علمی و به روز ارائه می‌شوند. از آنجا که کتاب درمان شناختی - رفتاری...

دانلود کتاب راهنمای عملی رفتار درمانی شناختی

دانلود کتاب راهنمای عملی رفتار درمانی شناختی
کتاب راهنمای عملی رفتار درمانی شناختی اثر ایلین ایلجان فورمن و کلیر پولارد ، بر مهارت‌ها و فنون کاربردی‌ای که با استفاده از اصول رفتار درمانی رشد و تحول یافته‌اند تمرکز می‌کند. رفتار درمانی شناختی بر این اصل استوار است؛ رفتار و احساسات ما تا حد زیادی به ادراک ما از آنچه حس می‌کنیم و در حال رخ دادن...

دانلود کتاب گذشته حال آینده نظریه‌های شخصیت

دانلود کتاب گذشته حال آینده نظریه‌های شخصیت
کتاب گذشته حال آینده نظریه‌های شخصیت نوشتۀ تورج هاشمی و نعیمه ماشینچی عباسی ، به بررسی روان‌شناسی شخصیت از منظر بزرگان این رشته در طول تاریخ می‌پردازد. رشد روان‌شناسی شخصیت به عنوان یک رشتۀ جدید علمی در حوزۀ روان‌شناسی، متعلق به قرن بیستم است. مطالعۀ شخصیت در عرصۀ علم روان‌شناسی، بازتاب تلاش...

🎧 دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش ششم

دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش ششم
کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش ششم اثر دیوید دی برنز ، به شما می‌آموزد که چگونه با بیماران ارتباط بهتری برقراری کنید تا در دوران بیماری ذهن و روان آرامی داشته باشند. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما می‌آموزد که چگونه خود را از ترس، فوبی­‌ها و هراس رها سازید،...

🎧 دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش پنجم

دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش پنجم
کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش پنجم اثر دیوید دی برنز ، با ارائه‌ی راهکارهایی کلیدی به شما می‌آموزد که چگونه اضطراب را کاهش دهید و زندگی آرامی داشته باشید. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما می‌آموزد که چگونه خود را از ترس، فوبی­‌ها و هراس رها سازید، چگونه بر...

دانلود کتاب درمان رفتاری - شناختی سالمندان

دانلود کتاب درمان رفتاری - شناختی سالمندان
کتاب درمان رفتاری - شناختی سالمندان ، مقدمه‌ای جامع از نظریه و کاربرد تکنیک‌های CBT را ارائه می‌کند. نویسندگان کتاب بر این باورند که تمام راهبردها و اصول CBT که در این اثر طرح شده‌اند، می‌توانند زندگی افراد را بهبود بخشند و فارغ از اینکه در حال حاضر با روان‌درمانگر یا دیگر متخصصان سلامت روان کار...
1