دانلود کتاب ورزشی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: علوم ورزشی، تمرینات ورزشی، تمرین ورزشی، مجموعه رشته های ورزشی، پزشکی ورزشی، آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، تمرین های ورزشی، انواع تمرین ورزشی، فیزیولوژی ورزشی، آسیب های ورزشی
کتاب تیراندازى با کمان
- نویسنده: فروغ هدایت
کتاب تیراندازى با کمان نوشته‌ی سعید تنورساز، لورا چپرى و فروغ هدایت دربردارنده‌ی تاریخچه، آموزش گام به گام، معرفی انواع کمان، انواع نرمش، قوانین مهم موفقیت در این رشته ورزشی و بسیاری از تمرینات و نکات حائز اهمیت در رشته‌ی تیراندازی با کمان است. درباره‌ی کتاب تیراندازى با کمان: تیراندازى با کمان برخلاف بیشتر ورزش‌ها تنها یک عمل دارد. ورزشکار کمان را بالا مى‌آورد چله را به عقب مى‌کشد هدف مى‌گیرد و... ادامه ›
کتاب آمادگى بدنى کامل براى بسکتبال
- نویسنده: روبین پوند
کتاب آمادگى بدنى کامل براى بسکتبال نوشته‌ی بیل فوران و روبین پوند، جنبه‌های مختلف آماده سازی بازیکنان را مورد بررسی قرار داده و برنامه‌های جامع و متنوعی را برای آنان در سطوح مختلف ورزشی سال پیشنهاد می‌کند. در شرایطى که امروزه شاهد پیش‌رفت روزافزون عملکرد بازیکنان هستیم، آمادگى جسمانى و بدنسازى نقش ویژه‌اى ایفا مى‌کند و مربیان بدنساز نقش مهمى در موفقیت بازیکنان در رسیدن به سطح بالاى عملکرد و حتى... ادامه ›
کتاب تناسب اندام به وسیله تیراندازی با تیر و کمان
- نویسنده: اشلی کالیم
کتاب تناسب اندام به وسیله تیراندازی با تیر و کمان نوشته‌ی اشلی کالیم، اطلاعات و تمرین‌هایی در زمینه بدنسازی، متناسب با شرایط رشته‌ی ورزشی تیراندازی با کمان ارائه کرده است. کارشناسان خبره ورزش، همیشه توصیه می‌کنند قبل از شروع هر فعالیت ورزشی، به یک پزشک متخصص مراجعه کنید و هر مشکلی در زمینه سلامتی دارید، مطرح کنید تا مشکلی حین فعالیت‌های ورزشی برای شما پیش نیاید. بر همین اساس پیشنهاد ما، پیش از... ادامه ›
کتاب PDF آموزش تمرینات با کش ورزشی مینی لوپ
- نویسنده: امید ظفرمند
کتاب آموزش تمرینات با کش ورزشی مینی لوپ، نوشته‌ی مراد حسینی و امید ظفرمند، مجموعه تمریناتی برمبنای یکی از لوازم کاربردی و محبوب ورزشی‌ست که به شما کمک می‌کند عضلات بخش‌های مختلف بدن خود را تقویت کنید و در رشته‌های مختلفی چون پیلاتس، یوگا، ورزش‌های هوازی و... از آن بهره ببرید. درباره‌ی کتاب آموزش تمرینات با کش ورزشی مینی لوپ امروزه ابزارهای مورد استفاده در بدنسازی تنوع زیادی پیدا کرده‌اند و دیگر... ادامه ›
کتاب PDF سرعت در ورزش
- نویسنده: پاول کالینز
پاول کالینز در کتاب سرعت در ورزش، با تمرینات و راهکارهایی که ارائه می‌دهد به ورزشکاران کمک می‌کند عملکرد بدن خود را بهبود ببخشند و میزان آمادگی جسمانی‌شان را افزایش دهند. دربارۀ کتاب سرعت در ورزش: امروزه سرعت در ورزش حرف اول را می‌زند و مزیت بزرگ یک ورزشکار این است که بتواند در کسری از ثانیه از رقیب خود سریع‌تر بدود و در اکثر موارد همین زمان ناچیز تکلیف برنده و بازنده را مشخص می‌کند. بی‌تردید... ادامه ›
کتاب PDF اصول، مبانی و فلسفه‌ی علوم ورزشی و تربیت بدنی
- نویسنده: سیده فریده هادوی
کتاب اصول، مبانی و فلسفه‌ی علوم ورزشی و تربیت بدنی نوشتۀ سیده فریده هادوی، تلاش می‌کند تا شما را با اصطلاحات و واژگان خاص این رشته آشنا کند و رویکرد برخی از مکاتب فلسفی جهان و دین اسلام را در مورد آن برایتان شرح دهد. دربارۀ کتاب اصول، مبانی و فلسفه‌ی علوم ورزشی و تربیت بدنی: هر علم و دانشی زبان و اصطلاحات خود را دارد و آشنایی با آن‌ها یا به تعبیری ترمینولوژی / اصطلاح‌شناسی آن علم، برای آموختن و... ادامه ›
کتاب دست‌های پرتوان
- نویسنده: دیوید ساندلر
دیوید ساندلر در کتاب دست‌های پرتوان تمریناتی تخصصی را جهت بهبود ظاهر و تقویت عضلات دستان شما از جمله ساعد، جلوبازو و پشت‌بازو ارائه می‌دهد. بابه‌کارگیری تمرینات این اثر دستان شما دو چندان قدرتمندتر خواهند شد و شکل ظاهری زیباتری پیدا خواهند کرد. درباره کتاب دست‌های پرتوان: شکی نیست که همه‌ی ما در کارهای روزمره‌ی خود از دست‌هامان کمک می‌گیریم. به‌عبارتی دست‌ها در همه‌ی فعالیت‌های روزانه‌ی ما درگیر... ادامه ›
کتاب PDF راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی
- نویسنده: ژن ام. آدامز
ژن ام. آدامز در کتاب راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی، شیوه‌ها و تست‌های آزمایشگاهی در فیزیولوژی فعالیت ورزشی را به شما می‌آموزد. درباره‌ی کتاب راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی: ژن ام. آدامز (Gene Adams) درباره‌ی کتاب راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی (Exercise Physiology Laboratory Manual) که مکمل دوره‌های نظری فیزیولوژی فعالیت ورزشی است، بیان می‌کند: «آزمون‌های میدانی و آزمایشگاهی برای... ادامه ›
کتاب PDF تمرین‌های اصلاحی
- نویسنده: کش پاتل
کتاب تمرین‌های اصلاحی نوشته‌ی متخصص معروف حوزه‌ی آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی، کش پاتل می‌باشد که یک راهنمای عملی و ضروری برای هر درمانگر ورزشی در زمینه‌ی تمرینات توانبخشی و عملکردی است. این راهنمای جامع و تصویری، توضیحاتی مربوط به جدیدترین روش‌های توانبخشی، تکنیک‌های اصلاحی و عملکردی و مشاوره‌ی اولیه تا تنظیم برنامه‌ی شخصی را با جزئیات پوشش می‌دهد. درباره‌ی کتاب تمرین‌های اصلاحی با آغاز قرن بیستم،... ادامه ›
کتاب PDF حرکت شناسی ورزشی
- نویسنده: محسن بهبودی
کتاب حرکت شناسی ورزشی که به منظور تشریح فیزیولوژی حرکتی انسان نگاشته شده، تلاش می‌کند آناتومی دستگاه اسکلتی و عملکرد دستگاه عضلانی بدن را توضیح دهد و نحوه‌ی حرکت کردن آن‌ها را تجزیه‌وتحلیل کند. این کتاب راهنما با بررسی و آنالیز ماهیچه‌هایی که در اجرای مهارت‌های ورزشی نقش دارند، به مربیان این امکان را می‌دهد تا این عضلات را تقویت کنند و عملکرد ورزشکار را بهبود دهند. گفتنی‌ست این اثر ذیل مجموعه‌ی... ادامه ›
کتاب PDF زمان بندی تمرین‌های مقاومتی: برنامه ریزی ساعت عضلانی ویژه عملکرد مطلوب
- نویسنده: امی آشمور
کتاب زمان بندی تمرین‌های مقاومتی: برنامه ریزی ساعت عضلانی ویژه عملکرد مطلوب نوشته‌ی امی آشمور در سه بخش شما را با علم ساعت عضلانی، ابزارهای برنامه‌ریزی فعالیت ورزشی و تمرین عضلات با هدف تفکر و پیش‌بینی آشنا می‌کند. درباره‌ی زمان بندی تمرین‌های مقاومتی: اگر شما این کتاب را برای مطالعه انتخاب کرده‌اید، با اطمینان می‌توان گفت به افزایش قدرت و توان عضلانی و برنامه‌ریزی تمرین‌های مقاومتی علاقه‌مند... ادامه ›
کتاب PDF شیوع، علل و مکانیسم آسیب‌های ورزشی در ورزشکاران رشته کیک بوکسینگ تیم ملی ایران
- نویسنده: کوروش رفیعی
کتاب شیوع، علل و مکانیسم آسیب‌های ورزشی در ورزشکاران رشته کیک بوکسینگ تیم ملی ایران نوشته‌ی کوروش رفیعی، با ارائه‌ی توصیه‌های تمرینی به جامعه‌ی ورزشی کیک بوکسینگ کمک می‌کند تا از آسیب‌های عمیق ورزشی پیشگیری نمایند. درباره‌ی کتاب شیوع، علل و مکانیسم آسیب‌های ورزشی در ورزشکاران رشته کیک بوکسینگ تیم ملی ایران: همانطور که می‌دانید ورزش علاوه بر داشتن جنبه‌های مثبت مانند حفظ سلامتی و تناسب اندامی از... ادامه ›
کتاب PDF مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش
- نویسنده: رضا رستمی
کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش نوشته‌ی امیر سرشین، سردار محمدی و رضا رستمی، به جنبه‌های فیزیلوژیکی ورزش می‌پردازد و تأثیر ورزش در نحوه‌ی عملکرد اندام‌های حرکتی بدن را بررسی می‌کند. درباره‌ی کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش: در عصر حاضر، شاهد شکوفایی روزافزون جنبه‌های علمی و پژوهشی تربیت بدنی و ورزش هستیم به گونه‌ای که اعتبار و اثربخشی این پدیده جهانی بیش از گذشته در حال افزایش است. اما آنچه که... ادامه ›
کتاب از دامنه تا صعود (۱۳۶ صعود یک روزه)
- نویسنده: محمود نظریان
کتاب از دامنه تا صعود (۱۳۶ صعود یک روزه) نوشته محمود نظریان، شامل 136 صعود یک روزه همراه با نقشه‌های مسیر و عکس‌هایی از طبیعت سرزمین زیبای ایران است که به معرفی تعدادی از مناطق کوهپیمایی، قله‌ها، غارها، دریاچه‌ها که در یک روز قابل اجراست، می‌پردازد. این طبیعت انسان است که زیبایی‌ها را دوست دارد و حس کنجکاوی نسبت به آن دارد که سبب شناخت ناشناخته‌ها در طبیعت هستند تمامی این‌ها دست به دست هم داده... ادامه ›
کتاب PDF قوانین بین المللی کشتی آزاد و فرنگی
- نویسنده: بهمن عسگری
کتاب قوانین بین المللی کشتی آزاد و فرنگی، تمام قواعد، بندها، اصطلاحات و واژه‌های مختص به ورزش کشتی را دربردارد. قوانین این کتاب بر اساس ویراست سال 2010 فدراسیون بین المللی کشتی (فیلا) است. درباره‌ی کتاب قوانین بین المللی کشتی آزاد و فرنگی: رشته‌های مختلف ورزشی از بدو شکل‌گیری تاکنون دستخوش تغییرات زیادی شده‌اند. هدف این تغییرات، اساسا بهبود شکل اجرا و تسهیل ارزیابی آن بر مبنای قابلیت‌های ورزشی... ادامه ›
کتاب PDF حرکت درمانی: با تاکید بر کمر درد و کف پای صاف
- نویسنده: کیوان شعبانی مقدم
کتاب حرکت درمانی: با تاکید بر کمر درد و کف پای صاف نوشته‌ی ابوالفضل فراهانی و کیوان شعبانی مقدم، به شما کمک می‌کند تا به صورت علمی و با حرکات ورزشی کمر درد خود و مشکلات ناشی از ستون فقراتتان را درمان کنید. درباره‌ی کتاب حرکت درمانی: با تاکید بر کمردرد و کف پای صاف: ناهنجاری در ساختار اسکلتی به ویژه ستون فقرات و کف پا از جمله مسائلی است که گروهی از انسان‌ها از آن رنج می‌برند. همه‌ی انسان‌ها برای... ادامه ›
کتاب آسیب ورزشی
- نویسنده: سهیلا اینانلو
کتاب آسیب ورزشی نوشته‌ی علی خجسته و سهیلا اینانلو، به بررسی انواع آسیب‌های جسمانی هنگام انجام ورزش می‌پردازد و راهکارهایی برای جلوگیری از این آسیب‌ها ارائه می‌دهد. ورزشکاران اغلب در معرض آسیب‌های ورزشی فراوانی هستند. در بسیاری مواقع هنگام تمرین یا به دست آوردن آمادگی جهت حضور در یک مسابقه احتمال آسیب‌دیدگیشان بسیار زیاد است. آسیب‌های بسیاری نیز در همان مکان مسابقه و انجام آن اتفاق می‌افتد. در... ادامه ›
کتاب ورزش برای سالمندان: افزایش توانایی و استقلال سالمندان با انجام تمرینات ورزشی سبک
- نویسنده: پاتریشیا آ. بریل
کتاب ورزش برای سالمندان: افزایش توانایی و استقلال سالمندان با انجام تمرینات ورزشی سبک نوشته‌ی پاتریشیا آ. بریل، با ارائه‌ی تمرینات کاربردی و موثر به سالمندان کمک می‌کند تا توانایی‌های از دست رفته خود را بازیابی کنند و با روحیه و اعتماد به نفس بالا از شرکت در مهمانی‌ها، بازی کردن با نوه‌هایشان و ... لذت کافی را ببرند. کتاب ورزش برای سالمندان (Functional fitness for older adults) از سه بخش تشکیل... ادامه ›
کتاب PDF اصول مربیگری خصوصی حرفه‌ای
- نویسنده: آدام جانگزما
کتاب اصول مربیگری خصوصی حرفه‌ای یک اثر آموزشی در جهت ارتقای دانش تئوری و عملی شماست که کمکتان می‌کند در کار خود بهترین باشید و مهارت‌های خود را به‌عنوان یک مربی متخصص به‌روز کنید. این اثر تألیف راد مک دونالد، دنیلا گوود و آدام جانگزما است که در این زمینه افرادی باتجربه و حرفه‌ای هستند. درباره‌ی کتاب اصول مربیگری خصوصی حرفه‌ای شاید از خود بپرسید چه مهارت‌هایی لازم است تا از یک مربی معمولی تبدیل... ادامه ›
کتاب PDF اطلس جامع تمرینات بدنسازی
- نویسنده: ادام کامبل
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی اثری مرجع از ادام کامبل در زمینه‌ی کتاب‌های ورزشی و دانشگاهی است که به شما منبعی کامل و پرجزئیات از تمرینات بدنسازی را پیشنهاد می‌دهد. این کتاب که در نسخه‌ی جدید، تمرینات تازه‌ای به آن اضافه شده، یک مرجع علمی و معتبر برای انجام صحیح تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی است. درباره‌ی کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی احتمالاً بسیاری از کسانی که می‌خواهند ورزش بدنسازی را... ادامه ›
کتاب PDF انعطاف پذیری و حرکات کششی
- نویسنده: عباس شعبانی
کتاب انعطاف پذیری و حرکات کششی را لیلا آسایش، معصوم کارکن، عباس شعبانی و حجت کارکن به رشته‌ی تحریر درآورده‌اند. آن‌ها در این کتاب از اهمیت حرکات کششی و انعطاف پذیری سخن می‌گویند و تمرینات مربوط به آن‌ها، مزایا و معایبشان را شرح می‌دهند. درباره کتاب انعطاف پذیری و حرکات کششی بر هیچ‌کس پوشیده نیست که ورزش می‌تواند بر سلامتی فرد، شادابی، پیشگیری از بیماری‌های مختلف، رفع ناهنجاری‌های فیزیکی و افزایش... ادامه ›
کتاب لذت زندگی شاد با ورزش
- نویسنده: پدرام امیدی
کتاب لذت زندگی شاد با ورزش نوشته‌ی پدرام امیدی، لزوم انجام فعالیت ورزشی در زندگی روزمره را با ادبیات جدید و مثال‌های کاربردی به شما نشان می‌دهد. در این اثر نحوه شروع و انجام انواع فعالیت‌های ورزشی مفید، پیشگیری از انواع آسیب‌های ورزشی و کاهش کمر درد به صورت کاملا ساده و کاربردی توضیح داده شده است. اینکه شما چطور می‌توانید در خانه، اداره، پارک یا باشگاه اندکی از وقت خود را به ورزش مورد علاقه خود... ادامه ›
کتاب PDF ورزش و سلامت در فرهنگ ایرانی
- نویسنده: اسماعیل گندمکار
کتاب ورزش و سلامت در فرهنگ ایرانی نوشته‌ی محمد دریایی و اسماعیل گندمکار، به ورزش و مفاهیم مرتبط با آن می‌پردازد و می‌کوشد تأثیر آن بر سلامت فرد و جامعه را نشان دهد. این کتاب به موضوعاتی همچون ورزش کودکان و زنان می‌پردازد، از رابطه‌ی اخلاق، اسلام و اجتماع با ورزش می‌گوید و تأثیر تغذیه، مواد معدنی، ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها را در سلامتی توضیح می‌دهد. درباره‌ی کتاب ورزش و سلامت در... ادامه ›
کتاب PDF 100 پرسش و پاسخ درباره آسیب‌های ورزشی شما
- نویسنده: جاش لوئیس
کتاب 100 پرسش و پاسخ درباره آسیب‌های ورزشی شما نوشتۀ توماس هاوارد، گری دبلیو کی هو و جاش لوئیس، به سوالات شما در رابطه با انواع آسیب‌های جسمی یا روانی حین ورزش به زبان ساده پاسخ می‌دهد. امروزه اصطلاح آسیب‌شناسی به عنوان معادل دقیق کلمۀ Pathology استفاده می‌شود. Patho به معنای بیماری و آسیب است که به هر شرایط غیرمعمولی در بدن یا روان گفته می‌شود که باعث ناراحتی، اختلال کارکرد یا تنش در فرد مبتلا... ادامه ›