سبک زندگی

کتاب صوتی سحرخیزی: راهنمای علمی برای تبدیل شدن به فردی سحرخیز

• نویسنده: سم اویاما

کتاب صوتی سحرخیزی: راهنمای علمی برای تبدیل شدن به فردی سحرخیز نوشته‌ی سم اویاما، با ارائه‌ی استراتژی‌هایی که حاصل روش ابداعی خود اویاما است به شما کمک می‌کند تا یاد بگیرید صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید و بابت کشمکش‌های ذهنی بر سر چند دقیقه بیشتر خوابیدن، عذاب نکشید. درباره‌ی کتاب صوتی سحرخیزی: راهنمای علمی برای تبدیل شدن به فردی سحرخیز درباره‌ی مزایای سحرخیزی مطالب بسیاری نوشته‌اند. مثبت‌نگری،... ادامه ›

کتاب مایندفولنس برای تندرستی

• نویسنده: دنی پنمن

کتاب مایندفولنس برای تندرستی روشی مؤثر و علمی برای درمانِ دردهای فیزیکی و رنج‌های روحی به مخاطب پیشنهاد می‌کند. مدیریت درد بر پایه‌ی مایندفولنس از مراقبه‌های سنتی استفاده می‌کند تا به شما در کنترل میزان رنج ‌بردن از درد کمک کند. با بهره‌گیری از تکنیک‌های مطرح‌شده توسط ویدیامالا برچ و دنی پنمن، یاد می‌گیریم به‌جای مجادله کردن با درد، به آرامی آن را تحت کنترل درآوریم. این اثر به‌عنوان کتاب برتر... ادامه ›

کتاب صوتی کمپینگ: اقامت زیر آسمان بی‌کران

• نویسنده: کالین تاول

کتاب صوتی کمپینگ: اقامت زیر آسمان بی‌کران به سبکی از سفر توجه نشان می‌دهد که در آن، افراد در دل طبیعت کمپ می‌کنند و با امکانات حداقلی سفر خود را پشت سر می‌گذرانند. کالین تاول هرآنچه را که یک طبیعت‌گرد درباره‌ی کمپینگ باید بداند، در اختیارش قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی کمپینگ: اقامت زیر آسمان بی‌کران پیوند انسان با طبیعت قدمتی به عمر حیات بشریت دارد. انسان برخاسته از طبیعت و در ارتباطی... ادامه ›

کتاب نسل Z

• نویسنده: مگان گریس

نوجوانان و جوانان سراسر دنیا با همه‌ی تفکرات، عادت‌ها و حتی سرگرمی‌هایشان موضوع کتاب نسل Z هستند. اگرچه این گروه از جامعه، موضوع اصلی بسیاری از کتاب‌ها بوده‌اند اما کری سیمیلر و مگان گریس اینبار قرار است از زاویه‌ی متفاوتی این نسل روبه‌رشد و دغدغه‌هایش را برای ما بررسی کنند. این کتاب نسلی را به ما معرفی می‌کند که اگرچه بسیار مطالعه شده اما آن‌طور که لازم است شناخته نشده است. درباره‌ی کتاب نسل Z... ادامه ›

کتاب صوتی صبح خودت را بساز!

• نویسنده: لیز بیکر پلاسر

تاکنون به اهمیت رفتارهای صبحگاهی خود در موفقیت روزانه‌تان فکر کرده‌اید؟ کتاب صوتی صبح خودت را بساز! نوشته‌ی لیز بیکر پلاسر از اهمیت فعالیت‌هایی برایمان می‌گوید که در اولین ساعات روز انجام می‌دهیم و در کنار آن، توصیه‌هایی سودمند و کاربردی به ما ارائه می‌دهد که صبح خود را بهتر آغاز کرده و براین‌اساس، روز بهتری را طی کنیم. با شنیدن این کتاب، به دسته‌ی موفق‌ترین‌ها بپیوندید. درباره‌ی کتاب صوتی صبح... ادامه ›

کتاب صبح خود را بسازید

• نویسنده: دیمون زاهاریادس

آخرین باری که صبح زود از خواب بلند شدید و مشتاقانه روز پرانرژی خود را شروع کردید، دقیقا چه زمانی بوده است؟ دیمون زاهاریادس نویسنده‌ی کتاب صبح خود را بسازید، همه‌ی کارهایی را که باید برای شروع یک روز خوب و بازیابی انگیزه خود در ابتدای صبح بدانید، به شما می‌گوید. درباره‌ی کتاب صبح خود را بسازید چرا هیچ صبحی پرانرژی نیستیم و نمی‌توانیم روز خود را پرانگیزه شروع کنم؟ احتمالا این سوال همه‌ی ماست که هر... ادامه ›

کتاب ثروت باور برگرفته از سمینار جهان هستی و معجزه تفکر و باورها

• نویسنده: رضا ایران زاد خیابان

کتاب ثروت باور برگرفته از سمینار جهان هستی و معجزه تفکر و باورها نوشته‌ی رضا ایران زاد خیابان به شما می‌آموزد که چگونه با استفاده از باورها و مهارت‌های خود به موفقیت دست پیدا کنید. کتاب حاضر مانند راهنمایی عملی است که همواره به یاری شما می‌آید و زندگی‌تان را بهبود می‌بخشد. باور همیشه خود ثروت است، راز موفقیت انسان‌هایی که موفق شده‌اند تنها یک چیز است و آن تمرکز بر رویاها و باورهایشان است. دنیا... ادامه ›

کتاب افکار بارز (درس‌هایی برای زندگی روزمره)

• نویسنده: بروس لی

کتاب افکار بارز (درس‌هایی برای زندگی روزمره) شما را با افکار و اندیشه‌های بروس لی آشنا می‌کند و به این حقیقت پی می‌برید که شهرت و محبوبیت ماندگار این هنرمند بزرگ تنها به خاطر استعدادش در هنرهای رزمی نیست بلکه به افکار، اندیشه‌ها و سبک زندگی او نیز بازمی‌گردد. معرفی کتاب افکار بارز (Striking thoughts): بروس لی (Bruce Lee) چهره‌ی شناخته شده‌ای محسوب می‌شود که به دلیل سبک زندگی خاصی که داشته،... ادامه ›

کتاب سواد رسانه‌ای و خانواده

• نویسنده: معصومه نصیری

کتاب سواد رسانه‌ای و خانواده، به تالیف معصومه نصیری، خلاصه‌ای از آنچه در حوزه سواد رسانه‌ای نیاز تک تک افراد جامعه برای کسب مهارت‌های مواجه با محتوای تولید شده از سوی رسانه‌هاست، می‌باشد. در این کتاب پنج سوال و پنج نکته طلایی که باید مدام در مواجه با پیام‌های رسانه‌ای از خودتان بپرسید، در آغاز هر فصل تکرار شده است تا با نهادینه سازی آن، حداقل دیگر خواننده بدون بینش در فضای پهناور رسانه‌ای با... ادامه ›

کتاب صوتی مینیمالیست

• نویسنده: بیاتریس آناهاتا

آیا می‌دانید سبک زندگی مینیمالیستی چگونه است و چه مزایایی دارد؟ بیاتریس آناهاتا در کتاب صوتی مینیمالیست با ارائه یک تمرین سی‌روزه به شما یاد می‌دهد سبک زندگی‌تان را به شکلی تغییر دهید که بیشترین میزان آرامش و سازگاری را تجربه کنید. درباره کتاب صوتی مینیمالیست: شاید تابه‌حال اصطلاح مینیمالیسم را شنیده باشید. اما آیا می‌دانید چگونه می‌توان از این سبک در تمام زندگی بهره برد؟ بسیاری از افراد تصور... ادامه ›

کتاب والدین حقیقی، فرزندان مجازی

• نویسنده: محمد منشی زاده

محمد منشی زاده در کتاب والدین حقیقی، فرزندان مجازی، والدین را از واقعیت موجود در جامعه آگاه می‌سازد و راهکارهایی عملی و کاربردی برای حضور فرزند شما در فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی ارائه می‌دهد. این روزها کمتر کسی کتاب می‌خواند؛ چون کتاب‌ خواندن، یعنی داشتن شجاعت برای شروع یک تغییر. شاید شما هم دیده باشید افرادی که زمان بسیاری را صرف شبکه‌های اجتماعی و دیدن تلویزیون می‌کنند؛ اما برای خواندن یک... ادامه ›

کتاب صوتی 50 راه برای ساده کردن زندگی

• نویسنده: ایلین سنت جیمز

کتاب صوتی 50 راه برای ساده کردن زندگی نوشته‌ی ایلین سنت جیمز، به شما آموزش می‌دهد که چگونه با استفاده از روش‌هایی کاربردی و آسان، سبک زندگی خود را ساده‌تر کنید و با یک آرامش درونی از لحظات مختلف زندگی‌تان لذت ببرید. درباره کتاب صوتی 50 راه برای ساده کردن زندگی: حتما برایتان پیش آمده که دوست دارید کمتر کار کنید، از شر همه چیز خلاص شوید و اوقات خوش بیشتری در زندگی‌تان داشته باشید. ایلین سنت جیمز... ادامه ›

کتاب تغییرات فرهنگ در جامعه ایران

• نویسنده: محمدرضا کلان فریبایی

محمدرضا کلان فریبایی در کتاب تغییرات فرهنگ در جامعه ایران به مباحثی چون جایگاه اجتماعی فرهنگ، تغییر و تحول در هویت ملی، مولفه‌های تغییر در جامعه ایران، بایسته‌های فرهنگ ایرانیان و جامعه پرحادثه کشور می‌پردازد. توسعه نماد قدرت در زمان معاصر بوده و فرهنگ در آن نقش اساسی دارد. تجربه کشورهای توسعه‌یافته نشان می‌دهد که اولین شرط توسعه، برخورداری از خردِ معتدل و مستقری است که با شناخت شرایط در جامعه... ادامه ›

کتاب 21 راهکار برای شفای روحیه

• نویسنده: نرگس آذین

خود را برای یک زندگی شگفت‌انگیز آماده کنید! کتاب 21 راهکار برای شفای روحیه نوشته‌ی نرگس آذین، روش‌هایی را به شما معرفی می‌کند که به وسیله‌ی آن‌ها می‌توانید روحیه خود را بالا ببرید. با راهنمایی‌های این کتاب شما می‌توانید طعم شادی، موفقیت و سعادتمندی در زندگی را بچشید و از تک تک لحظات خود لذّت ببرید. درباره‌ی کتاب 21 راهکار برای شفای روحیه: زندگی در عصر امروز گاهی به قدری پیچیده می‌شود که سبب... ادامه ›

کتاب دنیای قشنگ نو

• نویسنده: ...

کتاب دنیای قشنگ نو حاصل جمع آثار و مطالعات انجام شده در سه ویژه‌نامه است که برای مطالعه و استفاده افزون‌تر، در معرض دید و مطالعه خوانندگان دردمند و پژوهشگر قرار گرفته است. طی چند سال گذشته، به کرات رسانه‌های جمعی و مجامع رسمی دولتی و شبه‌دولتی درباره سبک زندگی سخن گفته و نوشته‌اند. برخی نیز در میان این غوغا، نسخه‌هایی را برای دگرگونی یا اصلاح سبک زندگی رایج پیچیده و ارائه کرده‌اند؛ غافل از آنکه... ادامه ›

کتاب سرنوشتت رو دوباره بنویس

• نویسنده: نازنین پوراقبال

کتاب سرنوشتت رو دوباره بنویس نوشته‌ی فرناز شایگان مجد و نازنین پوراقبال شما را با ریشه‌ی اصلی رفتارها و اندیشه‌های مضرتان آشنا می‌کند تا بتوانید آگاهانه و با استفاده از افکار خود به عنوان یک انسان بالغ به رفع‌ آن‌ها بپردازید. اگر به شما گفته شود که در هفت سال اولِ کودکی، برنامه‌ی زندگی خود را مشخص کرده‌اید، چه می‌گویید؟ حتماً شگفت‌زده خواهید شد. جالب‌تر این است که بیشتر افراد در ایام بزرگسالی... ادامه ›

کتاب PDF الگوی سبک زندگی ایرانی - اسلامی نیروهای مسلح

• نویسنده: عبدالله پیکرنگار

کتاب الگوی سبک زندگی ایرانی - اسلامی نیروهای مسلح برای انسان امروزی در جامعه‌ی ایرانی، الگوی مناسبی بر اساس معیارها و هویت ایرانی و اسلامی ارائه می‌دهد که همان سبک زندگی نیروهای مسلح است. نویسندگان در این کتاب به تغییرات منفی الگوی مصرف و سبک زندگی ایرانیان اشاره می‌کنند و به نقد مسائلی همچون اسراف، مال‌اندوزی و ... می‌پردازند. در این کتاب به معیارها و هویت اصلی مردم مسلمان و ایرانی پرداخته... ادامه ›

کتاب رسانه با شما چه می‌کند؟

• نویسنده: معصومه نصیری

در کتاب رسانه با شما چه می‌کند؟ به تالیف معصومه نصیری، آنچه که حائز اهمیّت است میزان و نحوه تاثیرگذاری رسانه‌ها بر مخاطب است، این تاثیرگذاری موضوعی است که توجه بسیاری از محققان و نظریه پردازان را در زمان‌های مختلف به خود جلب کرده است. رسانه، شما را چنان برنامه‌ریزی کرده است که فکر کنید حق انتخاب دارید، حال آنکه در واقع دایره انتخاب شما به شدت محدود است... دنیای امروز به نوعی وابسته به رسانه است؛... ادامه ›

کتاب PDF تحول خانواده در بستر مدرنیته

• نویسنده: محمدامین کشاورز

منصوره لولاآور و محمدامین کشاورز در کتاب تحول خانواده در بستر مدرنیته، با توجه به صنعتی شدن جوامع امروزی به یکی از مهم‌ترین مسائل دنیای معاصر، یعنی تحولات خانواده تحت تأثیر فرهنگ مدرنیته‌ی غرب پرداخته‌اند. پرداختن به موضوع تحول خانواده از منظر مدرنیته، به لحاظ تاریخی سابقه‌ی زیادی دارد. اگر غرب را یک حوزه فرهنگی با خاستگاه اروپایی در نظر بگیریم، آنگاه حوزه‌ای به وسعت تمام اروپا، آمریکای شمالی،... ادامه ›

کتاب رژیم مصرف رسانه‌ای

• نویسنده: معصومه نصیری

در کتاب رژیم مصرف رسانه‌ای اثر معصومه نصیری از سری مجموعه کتب شهروند هوشمند، خلاصه‌ای از آنچه در حوزه سواد رسانه‌ای نیاز تک تک افراد جامعه برای کسب مهارت‌های مواجه با محتوای تولید شده از سوی رسانه‌ها تهیه شده است. راه غلبه بر هر هراسی، فهم و آگاهی است. همانطور که به فرزندان‌مان شنا کردن را می‌آموزیم و دیگر از رفتنشان به استخر نمی‌ترسیم، به آن‌ها مهارت‌های حضور در فضای مجازی را بیاموزیم و لحظه به... ادامه ›

کتاب تاثیر رشد شناختی افراد در سبک زندگی آن‌ها

• نویسنده: فائزه درهمجانی

کتاب تاثیر رشد شناختی افراد در سبک زندگی آن‌ها به قلم فائزه درهمجانی سعی دارد تا با بررسی ابعاد مختلف رشد شناختی و انواع متفاوت سبک‌های زندگی، شما را با مفهوم کلی آن‌ها آشنا و به بیان اهمیت چشمگیر این دو مقوله مهم بپردازد. زندگی ما انسان‌ها و دنیای ما هرگز بیهوده نبوده و اهداف کوچک و بزرگ بسیار زیادی در این مسیر وجود دارد، اصلی‌ترین آن رسیدن به کمال انسانی است که این مهم، با توجه به همه... ادامه ›

کتاب سبک زندگی؛ فرهنگ، خانواده و رسانه

• نویسنده: سید محمدغفار نیکنام راد

سید محمد غفار نیکنام راد در کتاب سبک زندگی؛ فرهنگ، خانواده و رسانه، به دنبال عوامل و فاکتورهای مؤثر در تغییرات اجتماعی و فرهنگی در جامعه نیست. بلکه برآیند این تغییرات را، که همان سبک زندگی است، مورد ارزیابی، واکاوی، نقد و بررسی قرار داده و در نهایت راهکارهای بهبود شرایط واقعی سبک زندگی به شیوه‌های مدرن امروزی و علمی ارائه می‌کند. مفهوم سبک زندگی از زمره مفاهیمی است که پژوهشگران حوزه جامعه شناسی... ادامه ›

کتاب سیر تا پیاز فضای مجازی

• نویسنده: معصومه نصیری

در کتاب سیر تا پیاز فضای مجازی، به تالیف معصومه نصیری خواهید آموخت، نگاه سلبی و حذفی نداشته باشید اما هوشمند در عرصه پر تلاطم مجازی حضور داشته باشید. هر ملاحظه‌ای که بر مصرف آب مترتب است، می‌تواند بر مصرف اطلاعات نیز مترتب باشد. ما اصطلاح آلودگی اطلاعات را داریم، در مورد آب هم آلودگی وجود دارد. منبع آب شما کجاست؟ من مطمئنم اگر به شما بگویند که منبع آب شما دست کسی است که ممکن است هر لحظه آب را... ادامه ›

کتاب سبک زندگی اسلامی، شادی و خشنودی زناشویی زنان

• نویسنده: معصومه حسین آبادی

کتاب سبک زندگی اسلامی، شادی و خشنودی زناشویی زنان نوشتۀ معصومه حسین‌آبادی، به بررسی جنبه‌های مذهبی شیوه زندگی، راه و روش زناشویی و شادی از دیدگاه دین اسلام می‌پردازد و حضور و نقش زنان در شبکه‌های اجتماعی را مورد ارزیابی قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب سبک زندگی اسلامی، شادی و خشنودی زناشویی زنان: فضای مجازی، پدیده‌ای نوظهور است که در دهه‌های قبل در سبک زندگی حضور نداشته، در حالی که اکنون برای خود... ادامه ›