معرفی و دانلود کتاب مربیگری فوتبال: دانستنی‌هایی برای مربیان جوان

معرفی کتاب مربیگری فوتبال: دانستنی‌هایی برای مربیان جوان

کتاب مربیگری فوتبال: دانستنی‌هایی برای مربیان جوان نوشته‌ی فرهاد غروی شامل آموزش‌های مناسب و کارآمدی برای انجام تمرینات فوتبال، به دست آوردن آمادگی‌های لازم قبل از مسابقه و ایده‌های جدید برای ارتقاء تیم است.

معرفی کتاب مربیگری فوتبال:

بسیاری از کسانی که در عرصه مربیگری فوتبال فعالیت می‌کنند، می‌دانند که رسیدن به قابلیت و مهارت‌های بالا در طول مسابقات نیازمند تاکتیک و هماهنگی بین اعضا در زمان‌هایی است که اعضای تیم مشغول تمرین و آماده‌سازی هستند.

ورزش فوتبال به دلیل هیجان‌های تلخ و شیرینی که در طول یک بازی نود دقیقه‌ای رقم می‌زند، طرفدارن بسیاری دارد. به همین دلیل مدیران و صاحبان باشگاه‌های مختلف تلاش می‌کنند ابزارهای لازم برای بالا بردن سطح تیم را فراهم کنند، به عنوان مثال یکی از کارهای مهم می‌تواند انتخاب مربیان مجرب و حرفه‌ای باشد که توجه زیادی نسبت به آن صورت می‌گیرد.

مربی یک تیم فوتبال وظیفه دارد نیازهای تیم را شناسایی و بازیکنان موفق و حرفه‌ای تربیت کند و باعث پیشرفت مهارت‌های ورزشی آن‌ها شود. برگزاری دوره‌های آموزشی و تمرینی، مبارزه با دوپینگ و پایبندی به تعهدات اخلاقی از جمله موثرترین روش‌های مربیگری و تربیت یک تیم قدرتمند و کارآزموده است. با این اوصاف نقش مربیان در اجراى این مهم، انکارناپذیر و اساسى است و مربیان باید با تلاش روزافزون نسبت به بالا بردن سطح علمى و آگاهى خود اقدام نمایند. فرهاد غروی نیز کتاب مربیگری فوتبال را با هدف رشد و بهبود دانش فعالان حوزه‌ی فوتبال به ویژه مربیان به رشته‌ی تحریر درآورده است.

نویسنده در کتاب حاضر، ابتدا به مقوله گرم و سرد کردن و سپس به موضوع آمادگى پیش از فصل و مابین فصل می‌پردازد. در ادامه‌ی کتاب مربیگری فوتبال نمونه‌اى از تمرینات آمادگى پیش از فصل ذکر می‌شود که در باشگاه بایرن مونیخ مورد استفاده قرار می‌گیرد. فرهاد غروی ضمن ارائه‌ی حدود سى تمرین تکنیکى براى نوجوانان و جوانان، به مسائلی مانند اصول طلایى مربیگرى و موفقیت نیز اشاره می‌کند.

چند اصل مهم در مربیگری فوتبال:

- در همه حال براى بازیکنان یک الگو و نمونه باشید و ادعایى نکنید که خودتان هم قادر به برآورده کردن آن نیستید.
- همیشه وقت‌شناس، درستکار و از لحاظ جسمى و روحى به خوبى آماده باشید.
- هرگز بازیکنان را مورد دشنام و توهین قرار ندهید.
- با همه بازیکنان به طور یکسان صادقانه و منصفانه رفتار کنید.
- با رقبا و حریفان و داوران با احترام برخورد کنید.
- با تلاش و کوشش فوق‌العاده همیشه به سوى کمال و شایستگى و تکامل بروید، حتى اگر هرگز نهایت آن را به دست نیاورید.
- به بازیکنان پشت گرمى و اعتماد به نفس بدهید.
- در هنگام شکست‌ها اعمال و رفتار خود را حفظ کنید و پشت سر تیمتان بایستید و از آن‌ها حمایت کنید.
- بعد از پیروزى مغرور و متکبر نباشید.
- نقد و انتقاد واقع‌ بینانه و سازنده را بپذیرید.
- در جهت هر کارى که مى‌خواهید انجام دهید، پیگیر و مصر باشید و از مسیر خارج نشوید.
- به خود آگاه باشید، که حتى مربى هم اشتباه مى‌کند.

در بخشی از کتاب مربیگری فوتبال: دانستنی‌هایی برای مربیان جوان می‌خوانیم:

براى آنکه بتوان از کارایى و قدرت عمل فردى به بهترین نحو استفاده نمود، استراحت هدایت شده آگاهانه بعد از فشار در تمرین یا مسابقه ضرورى و واجب است. این استراحت، به‌آمادگى سریع بعد از فشار وارده براى شرکت در یک تمرین فیزیکى مشترک بلندپروازانه و همچنین براى بازى در روز بعد کمک مى‌کند.

پس براى آنکه بتوان کارایى و عمل‌کرد و توان کاملى را بازیافت، مى‌بایست حتى‌المقدور به موقع و سر وقت (حتى کمى زودتر از موعد) ترمیم بدنى را آغاز نمود. بنابراین هرچه سریع‌تر بدن رفع خستگى و تجدید قوا کند، همان قدر هم زودتر مى‌تواند کارایى و عملکردش را تکرار نموده و حتى افزایش دهد.

با وجود اینکه دست کم دویدن‌هاى طولانى به عنوان اقدام ترمیمى اولیه تا حد زیادى مشهور است، ولى در درجات و دسته‌هاى بازى پایین‌تر جدى گرفته نمى‌شود. این در حالى است که فقط مربیان و نقش‌آفرینان کمى در انجام و اجراى یک برنامه سرد کردن با هدف نمره قبولى به دست مى‌آورند. و اما اینکه به سرد کردن به قدر کفایت عمل نمى‌شود یا بعضى بازیکنان حتى به طور کامل از آن صرفنظر و چشم‌پوشى مى‌کنند، ریسک آسیب‌دیدگى به طور شایان توجهى افزایش مى‌یابد. بخصوص مشکلات عضلانى مى‌توانند در اثر فشار بر اندام‌هاى حرکتى که به قدر کافى ترمیم نشده‌اند به وجود آید و سرد کردن از دو لحاظ جسمانى و همین‌طور ذهنى و روانى تأثیرات مثبتى به جا مى‌گذارد.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه مترجم
مقدمه زرینچه
1- گرم کردن
تأثیرات گرم کردن بر بدن
گرم کردن با توپ (تا جوانان با رده سنى 11 یا 12 سال)
گرم کردن چرا؟
2- سرد کردن
مقدمه
اثرات فیزیولوژى
اثرات روحى و روانى
3- آمادگى پیش از فصل
آمادگى پیش از فصل
4- آمادگى جهت دور برگشت
5- برنامه آمادگى پیش از فصل تیم آماتور بایرن‌مونیخ توسط Udo Bassemir
اصول کلى برنامه آمادگى
مسائلى را که بازیکنان و مربیان نباید فراموش کنند!
مهمترین اهدافِ فوتبالى که مى‌بایست رعایت شوند!
چند نمونه از تمرینات آمادگى تیم بایرن مونیخ
6- آموزش تکنیک براى نوجوانان و جوانان
7- تمرینات شوت‌زنى
شوت‌زنى تمرینات براى یک بازیکن
شوت‌زنى تمرینات براى دو بازیکن
شوت‌زنى تمرینات براى سه بازیکن
شوت‌زنى تمرینات براى چهار بازیکن
8- انتخاب بازیکن در سیستم 2 - 4 - 4
سرعت
لیست کنترل خصوصیات بارز درخواستى
موقعیت‌هاى اساسى و بنیادى
وظایف مربوط به پوزیسیون‌ها
تشکیل و ترکیب زوج‌ها در سیستم 2 4  4
9- 12 اصل طلایى مربیگرى
10- پرسش‌هایى جهت اجتناب از اختلاف‌نظر
پرسش‌هایى جهت حل اختلاف‌نظر
11- خصوصیات مسابقه ورزشى در فوتبال
12- تحلیل بازى فوتبال
احکام و دستوراتى براى موفقیت
منابع