ورود
ورود / ثبت نام
جستجو
دستهها
صفحه اصلی
ناشران
پدیدآورندگان
کتابهای رایگان
کتاب صوتی 🎧
خلاصه کتاب متنی
خلاصه کتاب صوتی
ادبیات
داستان و رمان
روانشناسی
اقتصاد و مدیریت
تاریخ
کودک
نوجوان
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفهای
آموزش زبان
کمیک
سلامتی و بهداشت
فنی و مهندسی
مجله
درسی و کمک آموزشی
خانه
›
عمومی
›
ورزش
›
کتاب میانبرهایی برای ساختن سیکس پک
›
کتابهای مرتبط
کتابهای مرتبط با کتاب میانبرهایی برای ساختن سیکس پک
کتاب تمرینات آسان شکم و پهلو
دیوید ساندلر
کتاب صد مجموعه تمرین برای عضلات شکم (ABC)
نیلا ری
کتاب تمرینات پیشرفته عضلات شکم
تد گامبوردلا
کتاب ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن
جیسون برومیت
کتاب دایره المعارف تمرینهای حرفهای شکم و پهلو
گرت سپستد
کتاب نکات طلایی فیتنس بانوان
مارک کارول
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی
ادام کامبل
کتاب تمرینات با وزن بدن کلیستنیکس سبک گرایند پیشرفته
مت شیفرل
کتاب بازوهای پرقدرت
دیوید بار
کتاب تمرینات با وزن بدن برای بانوان
بریتنی نوئل
کتاب تمرینات در منزل در زمان پاندمی کووید-19
جی ریموندو
کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی
محمدفواد سیدرحمانی
کتاب برنامههای رایگان ورزشی
سعید احمدی براتی
کتاب ترفندهای استقامتی
سعید احمدی براتی
کتاب 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن
نیلا ری
کتاب چگونه شکم خود را کوچک کنیم
جی. اورود
کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته در پرورش اندام و تمرینات مقاومتی
میثم میرزایی شهرابی
کتاب دنیای علم بدنسازی
شایان فلاحتی مروست
کتاب تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی
نیک تامینلو
کتاب نهایت عضله
برد شونفلد
کتاب طراحی تمرینات مقاومتی
آرزو اسکندری
کتاب کلیستنیکس تمرینات با وزن بدن برای افراد مبتدی
مت شیفرل
کتاب 110 تمرین با توپ بوسوبال
امیر آذربویه
کتاب هنر تراشیدن بدن
برد شونفلد
کتاب تمرینات جنبش پذیری
فرشید علی عسکری
کتاب درمان نوروکینتیک عصبی حرکتی
دیوید وینستوک
کتاب علم و کاربرد تمرینات تناوبی شدید HIIT
مارتین بوشت
کتاب وزنه برداری انفجاری
هاروی نیوتن
کتاب تغذیه ورزشی ویژه رشتههای قدرتی و بدنسازی
ماجی گرین وود
کتاب کراس فیت میانسالان
گروه نویسندگان
کتاب رویکرد مبتنی بر محدودگرها
دنیل نیوکامب
کتاب فیزیک فیتنس
یاسین لک
کتاب آمادگی جسمانی برای کم توانان جسمی و معلولین
دوون پالرمو
کتاب حرکت از درون به بیرون
جولی پک
کتاب تمرینات قدرتی برای فوتبال
برام سوینن
کتاب راهنمای جامع فعالیت بدنی، آمادگی جسمانی و تندرستی
احسان تواضع
کتاب دستهای پرتوان
دیوید ساندلر
کتاب تمرینات مقاومتی در بدنسازی
دیوید ساندلر
کتاب پاهای زیبا و متفاوت
دیوید ساندلر
کتاب 36 تمرین کاربردی برای ساختن بالاتنهای عضلانی
دیوید ساندلر
کتاب تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید
ویکتوریا توجیلینا
کتاب تمرینات متابولیک 14 دقیقهای
جیسون کارپ