معرفی و دانلود کتاب چه کنیم فرزندان‌مان به سیگار و قلیان آلوده نشوند؟: 20 اصل ساده، ولی مهم

معرفی کتاب چه کنیم فرزندان‌مان به سیگار و قلیان آلوده نشوند؟: 20 اصل ساده، ولی مهم

نوذر نخعی در کتاب چه کنیم فرزندان‌مان به سیگار و قلیان آلوده نشوند؟ با استفاده از منابع علمی مستند و جدید، 20 اصل ساده، کاربردی و مهم را ارائه می‌دهد که به والدین کمک می‌کند تا از مصرف دخانیات توسط فرزندانشان در سنین کودکی و نوجوانی پیشگیری کنند.

درباره کتاب چه کنیم فرزندان‌مان به سیگار و قلیان آلوده نشوند؟

ساده‌انگاری است اگر تصور کنیم در دنیای پیچیده و مدرن امروزی و با وجود تغییرات نسلی سریع، فرزندان‌مان هرگز آلوده‌ی دخانیات نخواهند شد؛ و یا بر این باور باشیم که پیشگیری از مصرف دخانیات فقط با اتکا به تجارب روزمره (از جمله نصیحت) دست‌یافتنی است.

آسیب‌های دخانیات برای نسل امروز، جدی‌تر از نسل دیروز است. یادمان باشد برای پیشگیری از مصرف سیگار و قلیان دیگر نمی‌توان فقط به تجربه‌های سنتی اکتفا نمود، بلکه باید براساس اصول علمی اقدام کنیم.

احتمال گرایش کودکان و نوجوانان مصرف‌کننده‌ی دخانیات به سایر مواد از جمله حشیش و الکل بیشتر از دیگران است. این واقعیت حتی در سطح سلول‌های مغزی نیز اثبات شده. همچنین احتمال شرکت در نزاع و دعواهای خیابانی، ابتلا به افسردگی و اقدام به خودکشی این افراد نیز بیشتر است.

با توجه به آسیب‌پذیری فرزندان ضروری است که خانواده‌ها با روش‌ها و مسیرهای پیشگیری از مصرف سیگار و قلیان آشنا شوند. نوذر نخعی کتاب چه کنیم فرزندان‌مان به سیگار و قلیان آلوده نشوند؟ را به‌خلاصه‌ترین و ساده‌ترین شکل تالیف کرده تا هم نکات ضروی را بیان کند و هم بتوانید در مدت زمان کوتاهی آن را بخوانید. در این اثر 20 راهکار مهم و اصولی برای جلوگیری از اعتیاد فرزندان به انواع دخانیات مطرح شده که در مسیر تربیت فرزند راهگشای شماست.

کتاب حاضر را انتشارات کتابدار به چاپ رسانده و در اختیار والدین و مربیان دغدغه‌مند قرار داده است.

کتاب چه کنیم فرزندان‌مان به سیگار و قلیان آلوده نشوند؟ مناسب چه کسانی است؟

مطالعه‌ی این کتاب برای همه‌ی والدین، مربیان و معلمان و همچنین سرپرستان کودک و نوجوان کاربردی و مفید خواهد بود.

در بخشی از کتاب چه کنیم فرزندان‌مان به سیگار و قلیان آلوده نشوند؟ می‌خوانیم

مراقب تبلیغ سیگار در سوپرمارکت‌ها و بوی اسانس تنباکوها باشیم. شواهد حاکی از آن است که کودکان در صورت مواجهه با بسته‌های سیگار و دخانیات در فروشگاه‌ها با احتمال بیشتری به سیگار روی می‌آورند، زیرا مشاهده‌ی قفسه سیگار با خاطره خوش خرید خوراکی (بستنی و آدامس و شکلات و...) عجین خواهد شد.

کودکان جذب تنباکوهای طعم‌دار می‌شوند. نه تنها بو، بلکه بسته‌بندی آن‌ها نیز اغلب شبیه بسته‌های شکلات و آدامس است. ممکن است بسته‌بندی بعضی از محصولات خوراکی (مثل آدامس) شبیه پاکت سیگار باشد. تا حد ممکن از خرید خوراکی‌های شبیه بسته‌ی سیگار برای فرزندان خودداری کنیم.

فهرست مطالب کتاب

1- سیگار و قلیان تهدیدی فراگیر است
2- زمینه‌های ارثی (ژنتیکی) دارد
3- برای پیش‌گیری از مصرف دخانیات باید از کودکی برنامه‌ریزی شود
4- سرمشق مناسبی برای فرزندان باشیم
5- ایجاد مقررات قاطع و شفاف در خانه
6- برای فرزندمان ارزش قائل شویم و آن‌ها را تأیید و تشویق به رفتارهای درست کنیم
7- به فرزندمان به ویژه در دوران طفولیت محبت کنیم
8- آموزش نه گفتن و مهارت جرأت‌ورزی به فرزندان
9- دوستی با فرزندان
10- پُر کردن اوقات فراغت کودکان؛ البته پس از اطمینان درباره‌ی سلامت محیط ورزش و بازی
11- دوری از هم سن و سالان و رفقای سیگاری و قلیانی
12- آشنایی با دوستان فرزندمان
13- خودداری از مشاهده‌ی فیلم‌ها یا کارتون‌هایی که بازیگران مهم آن‌ها سیگار می‌کشند
14- پرهیز از مکان‌هایی که قلیان مصرف می‌شود
15- مراقب تبلیغ سیگار در سوپرمارکت‌ها و بوی اسانس تنباکوها باشیم
16- آموزش مهارت‌های اجتماعی
17- حاکم‌بودن سیاست‌های ضد دخانیات در مدرسه
18- گفت‌وگو درباره‌ی سیگار و دخانیات بر اساس شواهد علمی روز
19- تقویت باورهای مذهبی
20- و سخن آخر: اجرای قانون و مقررات