ورود
ورود / ثبت نام
دستهها
جستجو
صفحه اصلی
ناشران
پدیدآورندگان
کتاب‌های رایگان
کتاب صوتی 🎧
خلاصه کتاب متنی
خلاصه کتاب صوتی
ادبیات
داستان و رمان
روانشناسی
اقتصاد و مدیریت
تاریخ
کودک
نوجوان
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
آموزش زبان
کمیک
سلامتی و بهداشت
فنی و مهندسی
مجله
درسی و کمک آموزشی
خانه
›
عمومی
›
ورزش
›
کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی
›
کتاب‌های مرتبط
کتاب‌های مرتبط با کتاب تمرینات قدرتی متمرکز بر اندام تحتانی
کتاب تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن
جی کاردیلو
کتاب روش‌های نوین نوشتن برنامه تمرین + چند نمونه برنامه تضمین شده
دیوید ساندلر
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان
ادام کامبل
کتاب چربی سوزی با هایپرتروفی
محبوبه سالخورده
کتاب بدنسازی رزمی: کاربردی از حرکات و تغذیه
عارف شیرازی
کتاب ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن
جیسون برومیت
کتاب مرجع کامل بدنسازی برای دوچرخه سواری
شانون سوندال
کتاب فراتر از استروئیدها: رازهای ناگفته در فیتنس و بدنسازی
وارن ویلی
کتاب صوتی بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
مایکل متیوس
کتاب همه چیز درباره فیتنس و بدنسازی
عزیز شاورشیان
کتاب خانم‌ها از این سریع‌تر لاغرتر نمی‌شوید!
صادق صالحی زاده
کتاب بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
مایکل متیوس
کتاب ظریف‌تر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
مایکل متیوس
کتاب راهنمای ورزشکاران جوان
پنی کریسفیلد
کتاب لذت زندگی شاد با ورزش
پدرام امیدی
کتاب صفر تا صد فیتنس از زبان zyzz
عزیز شاورشیان
کتاب اصول مربیگری خصوصی (بازاریابی و درآمدزایی)
جاناتان گودمن
کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی
لیث دوری
کتاب اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی از دیدگاه بیومکانیکی: راهنمای گام به گام حذف اشتباهات رایج
سعید ایل بیگی
کتاب پاهای زیبا و متفاوت
دیوید ساندلر
کتاب تمرینات متابولیک 14 دقیقه‌ای
جیسون کارپ
کتاب اصول مربیگری خصوصی حرفه‌ای
آدام جانگزما
کتاب فیزیک فیتنس
یاسین لک
کتاب 110 تمرین با توپ بوسوبال
امیر آذربویه
کتاب هنر تراشیدن بدن
برد شونفلد
کتاب دایره المعارف تمرین‌های بدنسازی
اسکار موران
کتاب تمرینات قدرتی برای زنان
اولگا رونبرگ
کتاب بدن قوی و تراشیده
برد شونفلد
کتاب آناتومی تمرینات عملکردی
کوین کار
کتاب بازوهای حجیم و عضلانی
دیوید بار
کتاب کراس ترینینگ با وزن بدن
میکائیل بروئر
کتاب تمرین در منزل هر موقع و هر جا
ای جی اسکات
کتاب طراحی تمرینات مقاومتی
آرزو اسکندری
کتاب پایش تمرین و عملکرد در ورزشکاران
مایک مک گویگان
کتاب آناتومی تمرینات کاربردی
کوین کار
کتاب آناتومی و اصول عملکردی تمرینات قدرتی
اسکار موران
کتاب بازوهای پرقدرت
دیوید بار
کتاب تمرینات عملکردی - جلد اول
کریگ لیبنسون
کتاب تمرینات در منزل در زمان پاندمی کووید-19
جی ریموندو
کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)
علی پاکدل
کتاب راهنمای جامع بهبود ترکیب بدن با نگرش تغذیه
کریس برکات
کتاب فعالیت ورزشی و بافت چربی
امید یعقوب پور یکانی
