دانلود کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس


خرید کتاب صوتی

برای دانلود قانونی کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان دانلود کنید.

معرفی کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس

کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس نوشته دیوید لارنس پرستون، به شما کمک می‌کند تا اعتماد به نفس خود را بالا برده و زندگی شاد و توأم با آرامشی را داشته باشید.

اعتماد به نفس امری بسیار مهم و ضروری در زندگی آدمی به شمار می‌رود و برای یک زندگی شاد بسیار لازم است. اعتماد به نفس می‌تواند موجب موفقیت در زندگی خانوادگی، ارتباطات و زندگی شغلی شما شود و بر عملکردتان در کارهای مختلف تأثیر بگذارد.

بهترین دارایی که یک فرد می‌تواند داشته باشد خودباوری است، تا آن جا که حتی رفاه و ثروت فراوان و شهرت هم نمی‌تواند اعتماد به نفس پایین را جبران کند. کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند، بیشتر از افرادی با اعتماد به نفس بالا دچار شکست می‌شوند و ممکن است به عوارض ناشی از تنش مانند سوءتغذیه، اضطراب و مشکلات روحی مبتلا شوند.

دیوید لارنس پرستون (David Lawrence Preston) در کتاب 365 قدم به سوی اعتماد به نفس (365steps to selfconfidence) راه‌حل‌هایی را برای داشتن اعتماد به نفس به شما نشان می‌دهد. او این راه‌ها را تحت عناوینی مثل با اراده و مصمم بودن، داشتن انگیزه، خودآگاهی، تعریف‌ها، انتقادها، غلبه بر نقاط ضعف، ساکت کردن منتقد درونی، اصلاح هدف، نگرش‌های مطمئن، تمرکز بر روی عملکردهای خوب، هوش هیجانی و نشان دادن علاقه به دیگران بازگو می‌کند.

در بخشی از کتاب 365 قدم به سوی اعتماد به نفس می‌شنویم:

برای اینکه اعتماد به نفس کسب کنید هر از گاه باید خود را مجبور به انجام دادن کاری کنید که احساس نمی‌کنید میلی به آن دارید و خود را مقید کنید. از هر فرصتی که به دست می‌آورید استقبال کنید. روی‌گردانی از چالش‌های تازه، آدم‌های ناجور و موقعیت‌های نامناسب در درازمدت خوشایند نیست و باعث می‌شوند یکنواخت بمانید.

البته خطر کردن می‌تواند شکست در پی داشته باشد ولی اشکالی ندارد. شما نمی‌توانید انتظار داشته باشید بدون زمین خوردن مسیر زندگی را طی کنید. این یکی از ابعاد طبیعی تجربه انسانی است. تا کودک بارها زمین نخورد، راه رفتن را نمی‌آموزد. بزرگسالان هم زمین می‌خورند، تعادل خود را به دست می‌آورند و آن گاه بار دیگر سر پا می‌ایستند. انسان هر چیز را که بخواهد همیشه به دست نمی‌آورد.

 ۷ ساعت و ۴۲ دقیقه، ۴۵۳ مگابایت، زبان فارسی، MP3، 
چاپ ۱۳۹۸، قیمت الکترونیکی: ۱۶۰۰۰ ت - 5.49€
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50
خرید کتاب صوتی

فهرست مطالب

۱ دقیقه
شناسنامه
۱ دقیقه
متن پشت جلد
۱ دقیقه
درباره نویسنده
۳ دقیقه
مقدمه
۳ دقیقه
یادداشت شخصی
۲ دقیقه
دربارە‌ی کتاب
۱۱ دقیقه
برنامە‌ی این کتاب
۹ دقیقه
یک - ایجاد اعتماد به نفس و نگاهی کلی به آن
۱۱ دقیقه
دو - تا چه اندازه اعتماد به نفس دارید؟
۱۱ دقیقه
سه - بذر اعتماد به نفس افشانید و به تماشای رشد آن بنشینید
۹ دقیقه
چهار - مسئولیت با چه کسی است؟
۸ دقیقه
پنج - به دست آوردن انگیزه
۸ دقیقه
شش - مصمم بودن
۶ دقیقه
هفت - مثل آدم‌هایی که از اعتماد به نفس برخوردارند، فکر کنید
۶ دقیقه
هشت - روش چهار گامی
۹ دقیقه
نه - انتقاد درونی را خاموش کنید
۸ دقیقه
ده - تصدیق
۹ دقیقه
یازده - فکر می‌کنید که هستید
۸ دقیقه
دوازده - حداکثر بهره‌‌برداری از تصور خلاق
۹ دقیقه
سیزده - اصل انگار
۶ دقیقه
چهارده - خوردن فیل
۶ دقیقه
پانزده - خودآگاهی یک - گذشت شما
۸ دقیقه
شانزده - خودآگاهی دو - وضعیت کنونی چطور است؟
۱۰ دقیقه
هفده - طفولیت
۱۰ دقیقه
هجده - نقش‌های کنترلی
۹ دقیقه
نوزده - مراقب کودک درون خود باشید
۱۰ دقیقه
بیست - ببخش و فراموش کن تا رها شوی
۷ دقیقه
بیست‌ویک - گذشته را فراموش کنید
۹ دقیقه
بیست‌ودو - خودپذیری
۹ دقیقه
بیست‌وسه - تجسم مزاج و اندام
۹ دقیقه
بیست‌وچهار - بدنسازی
۱۲ دقیقه
بیست‌وپنج - آرامش و اعتماد به نفس
۱۱ دقیقه
بیست‌وشش - تکیه‌گاه
۸ دقیقه
بیست‌وهفت - تا این‌جا به کجا رسیده‌‌اید
۷ دقیقه
بیست‌وهشت - به دنبال هدف باشید
۹ دقیقه
بیست‌و‌نه - اهداف تجدیدنظرشده
۹ دقیقه
سی - متفکر فکر می‌کند، اثبات‌کننده اثبات
۷ دقیقه
سی‌ویک - با اطمینان با خود صجبت کنید
۸ دقیقه
سی‌ودو - باورها
۷ دقیقه
سی‌وسه - نگرش‌های مختلف
۸ دقیقه
سی‌وچهار - خوددوستی
۸ دقیقه
سی‌و‌پنج - روی کاری تمرکز کنید
۸ دقیقه
سی‌وشش - غلبه بر ضعف‌ها
۱۱ دقیقه
سی‌وهفت - ریسک کنید
۸ دقیقه
سی‌وهشت - تمرین‌های اعتماد به نفس
۱۰ دقیقه
سی‌ونه - ژست مطمئن
۶ دقیقه
چهل - شرایط ارزش
۹ دقیقه
چهل‌ویک - عادت دنبال تأیید دیگران بودن را کنار بگذارید
۹ دقیقه
چهل‌ودو - برخوردهای اول
۸ دقیقه
چهل‌وسه - سعی کنید شنونده خوبی باشید
۷ دقیقه
چهل‌وچهار - در کنار خود بایستید
۷ دقیقه
چهل‌وپنچ - چطور باید مدعی بود؟
۷ دقیقه
چهل‌وشش - وقتی منظور شما نه است، بگویید نه
۸ دقیقه
چهل‌وهفت - تعارفات و انتقادات
۸ دقیقه
چهل‌وهشت - خواسته خود را چطور مطرح کنید؟
۹ دقیقه
چهل‌ونه - سخت نگیرید
۱۰ دقیقه
پنجاه - هوش عاطفی
۸ دقیقه
پنجاه‌ویک - در دیگران علاقه ایجاد کنید
۱۱ دقیقه
پنجاه‌ودو - صلح و آرامش را برگزینید

راهنمای دانلود کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس

برای دانلود کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس و دسترسی قانونی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

دانلود کتاب صوتی  365 قدم به سوی اعتماد به نفس
Fatemeh Namazi
۱۳۹۸/۱۰/۲۲
خیلی عالی بود. مفهوم را واضح بیان می‌کرد.
حمید وفایی
۱۳۹۸/۱۱/۴
با سلام خدمت دوستان کتاب دوست، وبا تشکر از کاربران، دوستان واقعا حیف وقت که برای این کتاب چرت گذاشتم واقعا یه مطلب غیر تکراری وجدید نداشت همه چیز را از کتابهای دیگه جمع بندی کرده شده کتاب اونم ناقص بیشتر...
سید حشمت الله مرتضوی زاده
۱۳۹۸/۱۰/۲۳
خیلی عالی بود صدای گوینده ک به زیبایی مطلب رو بیان می‌کرد خیلی به درک مطلب کمک می‌کند
مشاهد همه دیدگاه‌ها (۲۱)