معرفی و دانلود کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس

عکس جلد کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس
قیمت:
۲۸۰۰۰ تومان - 5.99€
خرید کتاب صوتی
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome50

برای دانلود قانونی کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس

کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس نوشته دیوید لارنس پرستون، به شما کمک می‌کند تا اعتماد به نفس خود را بالا برده و زندگی شاد و توأم با آرامشی را داشته باشید.

اعتماد به نفس امری بسیار مهم و ضروری در زندگی آدمی به شمار می‌رود و برای یک زندگی شاد بسیار لازم است. اعتماد به نفس می‌تواند موجب موفقیت در زندگی خانوادگی، ارتباطات و زندگی شغلی شما شود و بر عملکردتان در کارهای مختلف تأثیر بگذارد.

بهترین دارایی که یک فرد می‌تواند داشته باشد خودباوری است، تا آن جا که حتی رفاه و ثروت فراوان و شهرت هم نمی‌تواند اعتماد به نفس پایین را جبران کند. کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند، بیشتر از افرادی با اعتماد به نفس بالا دچار شکست می‌شوند و ممکن است به عوارض ناشی از تنش مانند سوءتغذیه، اضطراب و مشکلات روحی مبتلا شوند.

دیوید لارنس پرستون (David Lawrence Preston) در کتاب 365 قدم به سوی اعتماد به نفس (365steps to selfconfidence) راه‌حل‌هایی را برای داشتن اعتماد به نفس به شما نشان می‌دهد. او این راه‌ها را تحت عناوینی مثل با اراده و مصمم بودن، داشتن انگیزه، خودآگاهی، تعریف‌ها، انتقادها، غلبه بر نقاط ضعف، ساکت کردن منتقد درونی، اصلاح هدف، نگرش‌های مطمئن، تمرکز بر روی عملکردهای خوب، هوش هیجانی و نشان دادن علاقه به دیگران بازگو می‌کند.

در بخشی از کتاب 365 قدم به سوی اعتماد به نفس می‌شنویم:

برای اینکه اعتماد به نفس کسب کنید هر از گاه باید خود را مجبور به انجام دادن کاری کنید که احساس نمی‌کنید میلی به آن دارید و خود را مقید کنید. از هر فرصتی که به دست می‌آورید استقبال کنید. روی‌گردانی از چالش‌های تازه، آدم‌های ناجور و موقعیت‌های نامناسب در درازمدت خوشایند نیست و باعث می‌شوند یکنواخت بمانید.

البته خطر کردن می‌تواند شکست در پی داشته باشد ولی اشکالی ندارد. شما نمی‌توانید انتظار داشته باشید بدون زمین خوردن مسیر زندگی را طی کنید. این یکی از ابعاد طبیعی تجربه انسانی است. تا کودک بارها زمین نخورد، راه رفتن را نمی‌آموزد. بزرگسالان هم زمین می‌خورند، تعادل خود را به دست می‌آورند و آن گاه بار دیگر سر پا می‌ایستند. انسان هر چیز را که بخواهد همیشه به دست نمی‌آورد.

فهرست مطالب کتاب صوتی

نمونه
۱ دقیقه
شناسنامه
۱ دقیقه
متن پشت جلد
۱ دقیقه
درباره نویسنده
۳ دقیقه
مقدمه
۳ دقیقه
یادداشت شخصی
۲ دقیقه
دربارە‌ی کتاب
۱۱ دقیقه
برنامە‌ی این کتاب
۹ دقیقه
یک - ایجاد اعتماد به نفس و نگاهی کلی به آن
۱۱ دقیقه
دو - تا چه اندازه اعتماد به نفس دارید؟
۱۱ دقیقه
سه - بذر اعتماد به نفس افشانید و به تماشای رشد آن بنشینید
۹ دقیقه
چهار - مسئولیت با چه کسی است؟
۸ دقیقه
پنج - به دست آوردن انگیزه
۸ دقیقه
شش - مصمم بودن
۶ دقیقه
هفت - مثل آدم‌هایی که از اعتماد به نفس برخوردارند، فکر کنید
۶ دقیقه
هشت - روش چهار گامی
۹ دقیقه
نه - انتقاد درونی را خاموش کنید
۸ دقیقه
ده - تصدیق
۹ دقیقه
یازده - فکر می‌کنید که هستید
۸ دقیقه
دوازده - حداکثر بهره‌‌برداری از تصور خلاق
۹ دقیقه
سیزده - اصل انگار
۶ دقیقه
چهارده - خوردن فیل
۶ دقیقه
پانزده - خودآگاهی یک - گذشت شما
۸ دقیقه
شانزده - خودآگاهی دو - وضعیت کنونی چطور است؟
۱۰ دقیقه
هفده - طفولیت
۱۰ دقیقه
هجده - نقش‌های کنترلی
۹ دقیقه
نوزده - مراقب کودک درون خود باشید
۱۰ دقیقه
بیست - ببخش و فراموش کن تا رها شوی
۷ دقیقه
بیست‌ویک - گذشته را فراموش کنید
۹ دقیقه
بیست‌ودو - خودپذیری
۹ دقیقه
بیست‌وسه - تجسم مزاج و اندام
۹ دقیقه
بیست‌وچهار - بدنسازی
۱۲ دقیقه
بیست‌وپنج - آرامش و اعتماد به نفس
۱۱ دقیقه
بیست‌وشش - تکیه‌گاه
۸ دقیقه
بیست‌وهفت - تا این‌جا به کجا رسیده‌‌اید
۷ دقیقه
بیست‌وهشت - به دنبال هدف باشید
۹ دقیقه
بیست‌و‌نه - اهداف تجدیدنظرشده
۹ دقیقه
سی - متفکر فکر می‌کند، اثبات‌کننده اثبات
۷ دقیقه
سی‌ویک - با اطمینان با خود صجبت کنید
۸ دقیقه
سی‌ودو - باورها
۷ دقیقه
سی‌وسه - نگرش‌های مختلف
۸ دقیقه
سی‌وچهار - خوددوستی
۸ دقیقه
سی‌و‌پنج - روی کاری تمرکز کنید
۸ دقیقه
سی‌وشش - غلبه بر ضعف‌ها
۱۱ دقیقه
سی‌وهفت - ریسک کنید
۸ دقیقه
سی‌وهشت - تمرین‌های اعتماد به نفس
۱۰ دقیقه
سی‌ونه - ژست مطمئن
۶ دقیقه
چهل - شرایط ارزش
۹ دقیقه
چهل‌ویک - عادت دنبال تأیید دیگران بودن را کنار بگذارید
۹ دقیقه
چهل‌ودو - برخوردهای اول
۸ دقیقه
چهل‌وسه - سعی کنید شنونده خوبی باشید
۷ دقیقه
چهل‌وچهار - در کنار خود بایستید
۷ دقیقه
چهل‌وپنچ - چطور باید مدعی بود؟
۷ دقیقه
چهل‌وشش - وقتی منظور شما نه است، بگویید نه
۸ دقیقه
چهل‌وهفت - تعارفات و انتقادات
۸ دقیقه
چهل‌وهشت - خواسته خود را چطور مطرح کنید؟
۹ دقیقه
چهل‌ونه - سخت نگیرید
۱۰ دقیقه
پنجاه - هوش عاطفی
۸ دقیقه
پنجاه‌ویک - در دیگران علاقه ایجاد کنید
۱۱ دقیقه
پنجاه‌ودو - صلح و آرامش را برگزینید

مشخصات کتاب صوتی

نام کتابکتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس
نویسنده
مترجمصادق خسرونژاد
گویندهدادبه دادمهر، هوتن شاطری پور
ناشر چاپیانتشارات پندار تابان
ناشر صوتیانتشارات جیحون
سال انتشار۱۳۹۸
فرمت کتابMP3
مدت۷ ساعت و ۴۲ دقیقه
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتاب موفقیت و خودسازی
قیمت نسخه صوتی
۲۸۰۰۰ ت - 5.99 یورو
خرید کتاب صوتی

نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس

حمید وفایی
۱۳۹۸/۱۱/۴
با سلام خدمت دوستان کتاب دوست، وبا تشکر از کاربران، دوستان واقعا حیف وقت که برای این کتاب چرت گذاشتم واقعا یه مطلب غیر تکراری وجدید نداشت همه چیز را از کتابهای دیگه جمع بندی کرده شده کتاب اونم ناقص گفتم به شما خدمتی کرده باشم که بیخود وقت هدر ندهید کتابهای نویسنده‌های معتبر فکر کنم بهتر باشه اینها کلک میزنند کتابشونو بفروشند، یاحق
yasaman R
۱۴۰۰/۱۲/۱۹
کتاب بصورت نکته وار و شمردن راهکارها پیش رفته. چیزی که من شخصا باهاش ارتباط برقرار نمیکنم و ترجیح میدهم این نکات و راه حل‌ها در طول یک متن منسجم‌ با مثال‌ها و تشبیهات مختلف ارائه بشه. برای من این کتاب به شخصه زیاد تاثیرگذار نبود آنهم بخاطر نحوه نگارش و زیاد از حد بودن نکات و راه حل ها. که انگیزه را برای ادامه دادن کتاب و انجام تمارین از بین میبرد.
Sevda Hanife
۱۴۰۰/۱/۲
ببینید به نظر من این کتاب خیلی خوبه ولی عالی نیست، نکات جمع آوری شده در این کتاب خیلی به من کمک کرد ولی گاهی از موضوع دور می‌شد، در کل خوبه لااقل با خریدش پولم رو دور ننداختم ولی خب بیشتر عالی نیست ❤️🙂
نجمه هاشمی
۱۳۹۹/۵/۲۰
تنها کتابی که در مورد اعتماد به نفس بود که واقعا با انجام تمریناتش توانستم اعتماد به نفسم رو بالا ببرم و اتفاقات بی نظیری رو تجربه کنم. توصیه می‌کنم حتما گوش بدید و حتما تمرینات رو انجام بدید.
مرتضوی زاده
۱۳۹۸/۱۰/۲۳
خیلی عالی بود صدای گوینده ک به زیبایی مطلب رو بیان می‌کرد خیلی به درک مطلب کمک می‌کند
Fatemeh Namazi
۱۳۹۸/۱۰/۲۲
خیلی عالی بود. مفهوم را واضح بیان می‌کرد.
parva goorani
۱۴۰۱/۱/۳۱
واقعا کتاب خیلی مفیدیه برای کمک در رابطه با رسیدن به اعتماد به نفس بالا
تمام قسمت‌های کتاب حرفی برای ارائه داره که میشه تو زندگی ازشون استفاده کرد
حمید محمدی
۱۳۹۸/۱۲/۲۷
عالی بی‌نظیر من پیشنهاد دارم هر روز یک فصل رو دانلود کنید و روزی سه بار به آن مراجع کنید و سعی کنید به حرفای آن عمل کنید
سجاد خوشبخت
۱۴۰۰/۱۲/۲۰
بدرد من نخورد خیلی زیاد تمرین گفت الان به این نتیجه رسیدم اگه می‌خوای اعتماد بنفست بالابره بشین تو سکوت مدیتیشن کن
بهار بریحی
۱۴۰۰/۱/۱۱
عالی. به شرطی که با کتاب پیش بری و به گفته هاش عمل کنی. من به شخصه کتاب صوتی دوست ندارم
پریسا محمودزاده
۱۳۹۹/۷/۱۱
صدای گوینده خوب بود. به نظر من برای اینکه مفاهیم کتاب به خوبی درک شود، باید کتاب راز اثر راندا برن را هم مطالعه کرد.
Astella lord
۱۳۹۹/۴/۱۶
کتابش خیلی مفیده و راه کار‌های کاملا موثری داده فقط کافیه ۳۰ تا از راه کارها رو بری و پر از اعتماد به نفس بشی
محمد اسدی
۱۳۹۹/۱/۱۱
من این کتاب رو چند دور خوندم عالیه.. شدیدا به کسانی که مشکل اعتماد به نفس دارند توصیه میشه
mojde battat
۱۳۹۸/۱۱/۲۷
چه صدای دلنشینی. ارزش داشتن و شنیدن داره این کتاب
زهرا بلادی
۱۴۰۱/۲/۶
این کتاب به نظرم نکات خوب و آموزنده‌ای داشت
که برای عزت نفس واعتماد به نفس خیلی به درد میخورد
مشاهده همه نظرات ۴۱

راهنمای مطالعه کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس

برای دریافت کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.