شناخت درمانی افسردگی
کتابهای الکترونیکی یا کتابهای صوتی مرتبط با موضوع شناخت درمانی افسردگی
دانلود کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست

- از: مگان دیواین، سیده سارا ضرغامی
- دسته: کتابهای روانشناسی بزرگسالان
- تعداد صفحات: ۲۴۰
- سایز: ۴۶۱ کیلوبایت
کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست نوشتهی مگان دیواین به موضوع از دست دادن عزیزان و چگونگی رویارویی با آن میپردازد. این کتاب باعث میشود تا نسبت به عشق، فقدان و دلشکستگی تجدید نظر کنید. مگان دیواین (Megan Devine) در این کتاب از تجربیات شخصی خود میگوید و بر اساس این تجربیات برای شما نحوهی...
🎧 دانلود کتاب صوتی رسیدن به حال خوب

- از: دیوید برنز، دادبه دادمهر
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتابهای روانشناسی بزرگسالان
- مدت زمان: ۲ ساعت و ۴۹ دقیقه
- سایز: ۱۵۷.۹ مگابایت
کتاب صوتی رسیدن به حال خوب (میکروکتاب) نوشتهی دیوید برنز ، به شما یاد میدهد که چگونه بر ترسهای درونی خود غلبه کنید، با چه روشهایی کیفیت ارتباطهای خود را بهبود بخشید و با اضطراب و مشکلات روزمره کنار بیایید. این اثر یکی از کتابهای پرفروش آمازون است. درباره میکروکتاب صوتی رسیدن به حال خوب: همه...
🎧 دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش اول

- از: دیوید دی برنز، فاطمه سادات میرحبیبی
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- مدت زمان: ۳ ساعت و ۲۵ دقیقه
- سایز: ۱۸۹.۱ مگابایت
کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش اول اثر دیوید دی برنز ، دربرداندهی تکنیکهای جدید، موثر و تمرینهای مرحله به مرحله است که به شما برای غلبه بر مشکلات روزمره یاری میرساند و زندگیتان را به یک تجربه شورانگیز تبدیل میکند. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما میآموزد...
🎧 دانلود کتاب صوتی رهایی از افکار منفی

- از: دیوید دی برنز، مرتضی طاهری
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت
- مدت زمان: ۴۳ دقیقه
- سایز: ۶۰.۱ مگابایت
کتاب صوتی رهایی از افکار منفی دربرداندهی مصاحبهی دکتر دیوید دی برنز نویسندهی کتاب درخشان از حال بد به حال خوب است که از تجربههای شخصی خود میگوید و تکنیکهای درمانی افسردگی مانند شناخت درمانی را برای شما توضیح میدهد. روابط بین اشخاص اگر تیره باشد، آزار دهنده میشوند. بیشتر ما حس مفید بودن را...
دانلود کتاب درمان افسردگی (سرماخوردگی روانی)

- از: گیلیان باتلر، تونی هوپ
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۱۱۲
- سایز: ۶۵۵ کیلوبایت
کتاب درمان افسردگی (سرماخوردگی روانی) نوشته گیلیان باتلر و تونی هوپ ، تکنیکهای درمان افسردگی را به صورت گام به گام آموزش میدهد. افسردگی سایهی سیاهی است که روحیهی انسان را ضعیف و شادمانی را از او سلب میکند. هنگامی که کسی به افسردگی دچار میشود، روابط او با اطرافیان کاهش مییابد و گوشهگیر و...
دانلود کتاب ذهن آرام - زندگی آرام

- از: راضیه صفاری فرد
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۱۲۴
- سایز: ۳۷۹ کیلوبایت
کتاب ذهن آرام - زندگی آرام نوشته راضیه صفاری فرد درباره ذهنآگاهی و آموزش چگونگی آگاه شدن از بدن و حالتهای مختلف آن، افکار و هیجانات فردی است. این کتاب کمک میکند توجه شما به جنبههای مثبت زندگی بیشتر جلب شود، در زمان حال زندگی کنید و کیفیت زندگی و روابطتان ارتقا یابد. اهمیت ذهنآگاهی چیست؟...
🎧 دانلود کتاب صوتی ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید!

- از: آدام الوارادو، طوبی مردانی
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- مدت زمان: ۲ ساعت و ۵ دقیقه
- سایز: ۱۱۷.۴ مگابایت
کتاب صوتی ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید! نوشته آدام آلوارادو ، دربرداندهی راهکارهای مفیدی است که به شما کمک میکند نگرشهای فردی خود را تغییر دهید و بر افسردگی درونیتان غلبه کنید. کتاب صوتی ذهن شما دوستتان نیست (Your mind is not your friend) از قدرت...
دانلود کتاب بهتره با یکی حرف بزنی

- از: لوری گاتلیب، مریم ترابی نیا
- دسته: کتابهای روانشناسی بزرگسالان، کتابهای زندگی نامه
- تعداد صفحات: ۵۵۱
- سایز: ۱.۲۳ مگابایت
کتاب بهتره با یکی حرف بزنی اثر برتر لوری گاتلیب ، از پرفروشترین کتابهای نیویورک تایمز، روایتی خواندنی از رابطۀ میان بیمار و درمانگر ارائه میدهد و با داستانهای مراجعین حقیقی، حقیقت زیبای انسان بودن را آشکار مینماید. دربارۀ کتاب بهتره با یکی حرف بزنی: لوری گوتلیب (Lori Gottlieb) رواندرمانگر...
🎧 دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش چهارم

- از: دیوید دی برنز، فاطمه سادات میرحبیبی
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- مدت زمان: ۴ ساعت و ۲۷ دقیقه
- سایز: ۲۴۵.۸ مگابایت
کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش چهارم اثر دیوید دی برنز ، به بررسی برقراری ارتباط بهتر و کارآمدتر میپردازد و ویژگیهای ارتباط خوب و بد را بیان میکند. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما میآموزد که چگونه خود را از ترس، فوبیها و هراس رها سازید، چگونه بر نگرشهای...
🎧 دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش دوم

- از: دیوید دی برنز، فاطمه سادات میرحبیبی
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- مدت زمان: ۵ ساعت و ۱۲ دقیقه
- سایز: ۲۸۸ مگابایت
کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش دوم اثر دیوید دی برنز ، راهکارها و توصیههای مفیدی به شما ارائه میکند تا با کمک آنها بتوانید بر مشکلاتی از قبیل ترس، استرس و کمبود خودباوری غلبه کنید. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما میآموزد که چگونه خود را از ترس، فوبیها و...
دانلود کتاب رفتار درمانی عقلانی - هیجانی REBT (راهنمای درمانگران تازه کار)

- از: والتر متویچوک، ویندی درایدن
- دسته: کتابهای روانشناسی بزرگسالان
- تعداد صفحات: ۸۳
- سایز: ۶۸۶ کیلوبایت
والتر متویچوک و ویندی درایدن در کتاب رفتار درمانی عقلانی - هیجانی REBT (راهنمای درمانگران تازه کار) ، به شکلی گیرا و واضح توضیح میدهند که چگونه REBT، احساسات منفی سالم و ناسالم را از یکدیگر تشخیص میدهد، سپس چهار رفتار غیرمنطقی را تفسیر میکنند که هستهی اصلی آشفتگی رفتاری و هیجانی در نظر گرفته...
🎧 دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش سوم

- از: دیوید دی برنز، فاطمه سادات میرحبیبی
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- مدت زمان: ۶ ساعت و ۲۰ دقیقه
- سایز: ۳۵۰.۳ مگابایت
کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش سوم اثر دیوید دی برنز ، تکنیکها و راهکارهای مفیدی جهت درمان افسردگی و ترس به صورت گام به گام به شما آموزش میدهد. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما میآموزد که چگونه خود را از ترس، فوبیها و هراس رها سازید، چگونه بر نگرشهای منفی...
🎧 دانلود کتاب صوتی خداحافظی با افسردگی برای همیشه

- از: معصومه تیموری، نازنین آذرسا
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- مدت زمان: ۱ ساعت و ۲۶ دقیقه
- سایز: ۱۱۸.۹ مگابایت
کتاب صوتی خداحافظی با افسردگی برای همیشه اثر معصومه تیموری، راهکارهای کاربردی و مفیدی جهت رهایی از افسردگی به شما نشان میدهد. سرطان خاموش یا به نوعی افسردگی یا سرماخوردگی روانی یکی از شایعترین بیماریهای روان پزشکی است. خانواده و دوستان به افسردگی خود بیمار واکنشهای متفاوتی نشان میدهند، مسلم...
🎧 دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش پنجم

- از: دیوید دی برنز، فاطمه سادات میرحبیبی
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- مدت زمان: ۵ ساعت و ۴۶ دقیقه
- سایز: ۳۱۸.۷ مگابایت
کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش پنجم اثر دیوید دی برنز ، با ارائهی راهکارهایی کلیدی به شما میآموزد که چگونه اضطراب را کاهش دهید و زندگی آرامی داشته باشید. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما میآموزد که چگونه خود را از ترس، فوبیها و هراس رها سازید، چگونه بر...
دانلود کتاب گفت و گو با دنیای کائنات

- از: علیرضا نقدی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۱۱۷
- سایز: ۹۱۱ کیلوبایت
کتاب گفت و گو با دنیای کائنات به قلم علیرضا نقدی ، ابتدا ویژگیهای شخصیتی و دلایل اضطراب و افسردگی را مورد مطالعه قرار داده و سپس راههای درمان آن را در اختیار شما میگذارد. در این کتاب راز رسیدن به تمام زیباییهای دنیا برای شما شرح داده خواهد شد؛ یک راز دستیافتنی. البته همه چیز در این دنیا...
🎧 دانلود کتاب صوتی غلبه بر افسردگی

- از: سیما هینگورانی، رویا وکیلی
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- مدت زمان: ۷ ساعت و ۴۹ دقیقه
- سایز: ۳۲۷.۷ مگابایت
آیا تا به حال خودتان یا اطرافیانتان به افسردگی مبتلا شدهاید؟ با نشانهها و راههای درمان این بیماری آشنا هستید؟ اگر پاسختان منفی است پس حتما باید به سراغ کتاب صوتی غلبه بر افسردگی نوشتهی سیما هینگورانی بروید؛ کتابی مفید که شناختی از اضطرابها و ناراحتیهای روحی به شما میدهد و یاد میگیرید که...
دانلود کتاب فرهنگ تغذیه و رژیم درمانی 4: بیماریهای اعصاب و روان

- از: گروه نویسندگان، علی ابطحی راد
- دسته: کتابهای تغذیه، رژیم و تناسب اندام، تخصصهای پزشکی
- تعداد صفحات: ۶۰
- سایز: ۴.۴ مگابایت
کتاب فرهنگ تغذیه و رژیم درمانی 4: بیماریهای اعصاب و روان به شما کمک میکند تا با بهرهگیری از رژیم غذایی سالم از بیماریهایی مانند افسردگی، آلزایمر، میگرن و ... پیشگری کنید. دربارهی مجموعه فرهنگ تغذیه و رژیم درمانی: این مجموعه کتاب هشت جلدی شامل نکات کلیدی، متنوع و بسیار کاربردی است که با بیانی...
🎧 دانلود کتاب صوتی از رابطه بد به رابطه خوب

- از: دیوید دی برنز، زویا جهانی
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتابهای ارتباطات و روابط عمومی
- مدت زمان: ۱۰ ساعت و ۲۵ دقیقه
- سایز: ۵۸۱.۲ مگابایت
با شنیدن و استفاده از تکنیکهای کتاب صوتی از رابطه بد به رابطه خوب نوشتهی دکتر دیوید دی برنز ، میتوانید زندگیتان را متحول کنید و از روابط عاشقانه و رضایتمندانهتر با کسانی که دوستشان دارید لذت ببرید. روابط تیره، آزار دهنده هستند. بیشتر ما احساس ارزشمندی را تا حدی بر اساس روابط خود با دیگران حس...
دانلود کتاب شاید نیاز داری با یک نفر حرف بزنی

- از: لوری گاتلیب، بهاره پژومند
- دسته: کتابهای روانشناسی بزرگسالان، کتابهای زندگی نامه
- تعداد صفحات: ۴۵۳
- سایز: ۷۸۸ کیلوبایت
لوری گاتلیب با کتاب شاید نیاز داری با یک نفر حرف بزنی ، شما را به دنیای خود دعوت میکند و با لحنی طنز و صادقانه، روایتی ویژه از رابطهی میان بیمار و درمانگر ارائه میدهد و شما را با حقیقت زیبای انسان بودن آشنا میسازد. معرفی کتاب شاید نیاز داری با یک نفر حرف بزنی: لوری گوتلیب (Lori Gottlieb)...
دانلود کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری

- از: پریسا دبردانی، زهرا اکبری بیاتیانی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۹۶
- سایز: ۴۲۰ کیلوبایت
کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری نوشتهی زهرا اکبری بیاتیانی و پریسا دبردانی، به بررسی عوامل درمانهای روانشناختی بیماری افسردگی میپردازد. افسردگی، بیماری روانی متدوال در جهان است و بررسی شده که حدود 350 میلیون نفر درگیر آن هستند. این اختلال یک علت اصلی مرگ و میر...
دانلود کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلالهای اضطرابی (کتابی برای متخصصان)

- از: گریگوریس سیموس، استفان هافمن
- دسته: کتابهای روانشناسی بزرگسالان
- تعداد صفحات: ۴۵۰
- سایز: ۳.۶۸ مگابایت
در کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلالهای اضطرابی (کتابی برای متخصصان) اثر گریگوریس سیموس و استفان هافمن، تقریباً تمام اختلالهای اضطرابی مهم و برجسته پوشش داده شده و درمانهای شناختی - رفتاری متناسب با آن بر اساس اصول و شواهد علمی و به روز ارائه میشوند. از آنجا که کتاب درمان شناختی - رفتاری...
🎧 دانلود کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش ششم

- از: دیوید دی برنز، فاطمه سادات میرحبیبی
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- مدت زمان: ۳ ساعت و ۶ دقیقه
- سایز: ۱۷۱.۴ مگابایت
کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش ششم اثر دیوید دی برنز ، به شما میآموزد که چگونه با بیماران ارتباط بهتری برقراری کنید تا در دوران بیماری ذهن و روان آرامی داشته باشند. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما میآموزد که چگونه خود را از ترس، فوبیها و هراس رها سازید،...
دانلود کتاب سنجش افسردگی، اضطراب و استرس (DASS-42)

- از: ...
- دسته: کتابهای روانشناسی بزرگسالان
- تعداد صفحات: ۲۰
- سایز: ۱.۶۱ مگابایت
کتاب سنجش افسردگی، اضطراب و استرس (DASS-42) دربردارندهی انواع پرسشنامه، کلید پرسشها، شیوهی نمرهگذاری و توضیحاتی کاربردی و موثر است که به شما کمک خواهد کرد تا میزان استرس و افسردگی خود را ارزیابی کنید. مقیاس افسردگی، اضطراب و استرس DASS در سال 1995 توسط لاویبوند تهیه شد. این مقیاس دارای دو فرم...
دانلود کتاب راههای تضمینی رهایی از افسردگی (با فکر، خودت را خلق کن)

- از: آیگین امیدی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۸۴
- سایز: ۸۱۹ کیلوبایت
کتاب راههای تضمینی رهایی از افسردگی (با فکر، خودت را خلق کن) نوشته آیگین امیدی ، به شما کمک میکند تا با چندین راهکار ساده از افسردگی نجات پیدا کنید و مسیر تازهای را در زندگیتان پیش بگیرید. افسردگی یکی از اختلالات خلقی و روانی و همراه با احساس خشم، فقدان، غم و اندوه است که موجب اختلال در...