مدیریت استرس

کتاب‌های الکترونیکی یا کتاب‌های صوتی مرتبط با موضوع مدیریت استرس

دانلود کتاب قلبتان را التیام ببخشید

دانلود کتاب قلبتان را التیام ببخشید
هدف کتاب قلبتان را التیام ببخشید اثر لوئیز ال هی و دیوید کسلر ، آگاهی از چگونگی اندوهگین‌شدن پس از هر نوع از دست دادن؛ مانند جدایی، طلاق یا مرگ و یافتن التیامی برای آن است. غصه خوردن و اندوهگین شدن، کاری هماوردجویانه و نوعی مبارزه‌طلبی است؛ اما اغلب افکار ما رنج را نیز به دردمان می‌افزاید. این...

دانلود کتاب زنانی که بسیار نگرانند

دانلود کتاب زنانی که بسیار نگرانند
همراه با کتاب زنانی که بسیار نگرانند بر نگرانی و اضطراب خود را مدیریت کنید تا به روابط، کار و تفریح ما لطمه‌ای نزده باشید. چرا زنان اغلب بیش از مردان نگران و مضطرب هستند؟ به نظر می‌رسد اختلالات اضطرابی و سایر حالات پریشانی نظیر افسردگی سر نخ اصلی مشترکی دارند. تمام این اختلالات به ظاهر در یک ویژگی...

دانلود کتاب چگونه بر فشار روحی غلبه کنیم

دانلود کتاب چگونه بر فشار روحی غلبه کنیم
(این کتاب از جمله کتب کمیاب می باشد. هم اکنون با همکاری ناشر نسخه ی اسکن شده از این کتاب به صورت الکترونیکی برای شما آماده شده است.) اگر کسی مجبور شده باشد که یک دوره طولانی و سنگین کاری را پشت سر بگذارد، چه این کار در خانه و چه در بیرون صورت پذیرد، مفهوم خستگی جسمی و فرسودگی روحی را می داند. گرچه...

دانلود کتاب اثر فشار روانی بر اعضا (استرس)

دانلود کتاب اثر فشار روانی بر اعضا (استرس)
استرس عبارت است از فرسودگی و به درد آوردن ذهن و تجربه جسم هنگامی که سعی بر غلبه تحول مدام محیط داریم. روش مقابله با فشارهای روانی چیست؟ بسیاری از فشارهای روانی را می­توان تغییر داد، خاموش و یا به حداقل رساند. برای مقابله و کم کردن استرس و فشار روانی راه­های متعددی توصیه شده است. این روش­های در...

دانلود کتاب ارزیابی استرس شغلی (OSI - R)

دانلود کتاب ارزیابی استرس شغلی (OSI - R)
کتاب ارزیابی استرس شغلی (OSI - R) ، دربردارنده‌ی انواع پرسشنامه‌، کلید پرسش‌ها، شیوه‌ی نمره‌گذاری و توضیحاتی کاربردی و نوین است که به شما کمک خواهد کرد تا میزان استرس‌تان را در شغل و محل فعالیت خود بسنجید. این کتاب، پرسش‌نامه تجدید نظر شده استرس شغلی در سال 1998 را دربردارد که توسط «اسیپو» تکمیل...

دانلود کتاب مجموعه آزمون‌های سنجش اضطراب 3 (اضطراب سخنرانی)

دانلود کتاب مجموعه آزمون‌های سنجش اضطراب 3 (اضطراب سخنرانی)
کتاب مجموعه آزمون‌های سنجش اضطراب 3 (اضطراب سخنرانی) ، دربردارنده‌ی انواع پرسشنامه‌، کلید پرسش‌ها، شیوه‌ی نمره‌گذاری و توضیحاتی مفید و اثرگذار است که به شما کمک خواهد کرد تا به اضطراب و تنش‌های قبل و حین سخنرانی غلبه کنید. شناخت افراد نقش اساسی در رشد و توسعه اختلال اضطراب اجتماعی بازی می‌کند....

دانلود کتاب هک زندگی (حکمت‌های 14 گانه)

دانلود کتاب هک زندگی (حکمت‌های 14 گانه)
کتاب هک زندگی (حکمت‌های 14 گانه) نوشته‌ی حسین شیرمحمدی ، اطلاعات و منابعی را به اشتراک خواهد گذاشت که تماما از جنس خرد و حکمت است و نه تکنیک و ترفند، تا شما راه و مسیر درست زندگی خود را دریابید. تفاوت اصلی خرد با تکنیک در کهنه و تکراری نشدن خرد است، خرد همیشه و در هر موقعیتی راهگشا و جوابگوی شماست...

دانلود کتاب سلامت روانی و استرس

دانلود کتاب سلامت روانی و استرس
این کتاب ترجمه بخشی از کتاب Health and wellness for life است. شما سلامت روانی و بیماری روانی را چطور تعریف می‌کنید؟ آیا می دانید که خودکشی، علت دوم برجسته ی مرگ در بین دانشجویان کالج است؟ چرا برخی از مردم نسبت به جستجو به دنبال درمان بیماری روانی، بی میل هستند؟ داروهای ضدروان پریشی، ضدجنون،...

دانلود کتاب دوازده مقاله

دانلود کتاب دوازده مقاله
این کتاب کوچک جیبی شامل 12 مقاله در زمینه ی علوم انسانی و مدیریت است. با توجه به این که امروزه سازمان‌ها سعی می‌کنند تا سیستم‌های مدیریتی خود را مؤثرتر نمایند، اما بیشتر آن‌ها شاید چندان موفق هم نباشند زیرا مشاهدات عینی نشان می‌دهد همانطور که وقایع امروز جهان تصادفی و آشفته به نظر می‌رسد، همانطور...
<< 1 2 3 4