آموزش بالا بردن اعتماد به نفس

کتاب صوتی خودت باش دختر

• نویسنده: ریچل هالیس

کتاب صوتی خودت باش دختر اثر ریچل هالیس، یکی از پرفروش‌‌ترین کتاب‌های آمازون و نیویورک تایمز در سال 2018 است که با شنیدن آن می‌توانید تبدیل به همان کسی شوید که دوست دارید. کتاب صوتی خودت باش دختر (Girl wash your face) درباره‌ی مسئولیت‌پذیری و خودباوری مورد نیاز زنان و دختران جهت شادی و رضایت در زندگی‌ست و می‌تواند سرنوشت زنان و دخترانی که در هر جای این جهان زندگی می‌کنند را تغییر دهد. ریچل هالیس... ادامه ›

کتاب صوتی شهامت: غلبه بر ترس و بالا بردن اعتماد به نفس

• نویسنده: دبی فورد

اثری تحول‌آفرین برای عبور از ترس‌های قدیمی! دبی فورد در کتاب صوتی شهامت: غلبه بر ترس و بالا بردن اعتماد به نفس راهنمایی برای تمایز هراس‌های مفید از بد را در اختیارتان می‌گذارد تا به قدرت نهفته در وجودتان پی ببرید. این نویسنده‌ی پرفروش نیویورک‌تایمز شما را در مسیر غلبه بر ناامنی همراهی کرده و کمک می‌کند ضمن پذیرش ضعف‌ها، شجاعت کافی برای استفاده از پتانسیل‌های وجودی‌تان را به دست آورید. درباره‌ی... ادامه ›

کتاب صوتی خاص بودن یا معمولی ماندن

• نویسنده: گرنت کاردون

کتاب صوتی خاص بودن یا معمولی ماندن اثر گرنت کاردون، به شما می‌آموزد که چگونه با استفاده از قدرت وسواس به موفقیت‌ها و رویاهایتان جامه عمل بپوشانید. با کتاب صوتی خاص بودن یا معمولی ماندن (Be Obsessed Or Be Average) درمی‌یابید که چگونه می‌توان با وجود موانع و رقابت‌های شدید، کسب و کار خود را راه‌اندازی کنید و به درجات بالا و شگفت‌انگیزی برسید، وسواس و خاص بودن در زندگی اهمیت بسیار زیادی دارد و یک... ادامه ›

کتاب صوتی اعتماد به نفس: روند شکل گیری اعتماد به نفس در فرزندان

• نویسنده: محمد مجد

چگونه می‌توان روند ایجاد اعتمادبه‌نفس در کودکان را سرعت بخشید؟ دکتر محمد مجد، یکی از روان‌پزشکان باتجربه ایرانی، در کتاب صوتی اعتماد به نفس: روند شکل گیری اعتماد به نفس در فرزندان با ارائه راهکارهایی به شما کمک می‌کند اعتمادبه‌نفس را در کودکان خود به شکلی افزایش دهید که برای همیشه در شخصیت آن‌ها نهادینه شود. درباره کتاب صوتی اعتماد به نفس: روند شکل گیری اعتماد به نفس در فرزندان: یکی از مهم‌ترین... ادامه ›

کتاب چطور اعتماد به‌ نفس داشته باشیم

• نویسنده: جیمز اسمیت

کتاب چطور اعتماد به‌ نفس داشته باشیم نوشته‌ی جیمز اسمیت، مربی موفق و نویسنده‌ی پرفروش است. این کتاب سومین مجلد از مجموعه کتاب‌های راهنمای اسمیت به‌شمار می‌رود که در فرایند بازیابی اعتماد‌به‌نفس، مهارت تصمیم‌گیری و تغییر زندگی‌تان به شما کمک می‌کند. مثل دو جلد قبلی، این مجلد نیز عنوانِ پرفروش‌ترین ساندی تایمز را در دسامبر 2022 به خود اختصاص داد. درباره‌ی کتاب چطور اعتمادبه‌‌نفس داشته باشیم شاید... ادامه ›

کتاب صوتی در باب اعتماد به نفس

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب صوتی در باب اعتماد به نفس راهنمای کاملی برای درک مفهوم اعتمادبه‌نفس است. آلن دوباتن در این کتاب نشان می‌دهد که اعتماد از چه چیزی تشکیل شده، چرا ما فاقد آن هستیم و چگونه می‌توانیم اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهیم. او به آرامی ما را با مسائلی آشنا می‌کند که جلوی کاربرد حداکثری پتانسیل ما را گرفته‌اند. درباره‌ی کتاب صوتی در باب اعتماد به نفس اعتمادبه‌نفس ما اغلب در یک سطح مشخص گیر می‌کند. کتاب... ادامه ›

کتاب صوتی خودمان گنجی هستیم که آن را می‌جوییم (15 قانون قطعی رشد شخصی)

• نویسنده: جان سی ماکسول

کتاب صوتی خودمان گنجی هستیم که آن را می‌جوییم (15 قانون قطعی رشد شخصی) اثر جان سی ماکسول، به شما می‌آموزد که چگونه به هدف والای رشد درونی نائل شوید. کتاب صوتی خودمان گنجی هستیم که آن را می‌جوییم (15 قانون قطعی رشد شخصی) (The 15 invaluable laws of growth) یکی از بهترین کتاب‌های جهان در زمینه‌ى شکوفایی فردی، غنی‌سازی زندگی و موفقیت شخصی است. هم‌چنین کلیدی است که هر دری را باز می‌کند و البته باید... ادامه ›

کتاب صوتی راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در زنان

• نویسنده: لزلی ثریوت هرهولد

لزلی ثریوت هرهولد کتاب صوتی راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در زنان را برای زنانی نوشته که با زنانگی خود آشتی نیستند. او در اثر حاضر راهکارهایی را پیشنهاد می‌کند که به کمک آن‌ها می‌توانید عزت نفس و اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهید و زندگی زیسته‌ی بهتری را برای خود رقم بزنید. درباره کتاب صوتی راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در زنان آدمی موجودی بی‌جنسیت نیست و زمانی که بخواهیم از اعتمادبه‌نفس صحبت... ادامه ›

کتاب صوتی اعتماد‌ به‌ نفس: با حداقل تلاش، درآمدتان را به حداکثر برسانید

• نویسنده: برایان تریسی

برایان تریسی در کتاب صوتی اعتماد‌ به‌ نفس: با حداقل تلاش، درآمدتان را به حداکثر برسانید، راهکارهای بی‌شماری به شما ارائه می‌دهد که می‌توانید از آن به منظور ارزیابی، استفاده‌ی بهتر و اجرای راهبردهای جدید برای برخورداری از یک زندگی آسان‌تر، بهتر و پربارتر استفاده نمایید. برنامه توسعه‌ فردی «اعتماد به نفس» که برای پیشبرد اهداف‌ توسط برایان تریسی تنظیم شده، در کتاب اعتماد‌ به‌ نفس برای شما آورده شده... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه افراد موفق رشد می‌کنند: 15 راه برای پیشرفت در زندگی

• نویسنده: جان سی ماکسول

کتاب صوتی چگونه افراد موفق رشد می‌کنند: 15 راه برای پیشرفت در زندگی، نوشته‌ی جان سی ماکسول دربردارنده‌ی راهکارهایی است که به شما کمک می‌کند، رشد کنید و خود را پروش دهید تا بتوانید به آن شخصی که می‌خواهید تبدیل شوید و از حداکثر فرصت‌های زندگی‌تان استفاده کنید. کتاب صوتی چگونه افراد موفق رشد می‌کنند (How successful people grow) با هدف انتخاب نگرش صحیح در زندگی، کسب اطلاعات بیشتر درباره‌ی نقاط قوت... ادامه ›

کتاب صوتی افسانه خودباوری

• نویسنده: آلبرت الیس

کتاب صوتی افسانه خودباوری اثر آلبرت آلیس، توضیحی واقعی و خردمندانه از خودباوری و خویشتن پذیری ارائه می‌کند و به بررسی تفکر آموزگاران بزرگ مذهبی، فلاسفه و روانشناسان می‌پردازد. آلبرت الیس (Albert Ellis) در کتاب افسانه خودباوری (The myth of self-esteem) توضیح می‌دهد که با استفاده از رفتاردرمانی منطقی و هیجانی می‌توان به خویشتن‌پذیری بی‌قید و شرط رسید و در این زمینه تمرین‌ها و ابزاری برای رسیدن به... ادامه ›

کتاب صوتی شهامت، پایان ترس و آغاز اعتماد به نفس

• نویسنده: دبی فورد

در کتاب صوتی شهامت، پایان ترس و آغاز اعتماد به نفس اثر دبی فورد به این بصیرت می‌رسید هر مشکلی که در زندگی مقابل‌تان قرار می‌گیرد، قصد ناتوان ساختن شما را ندارد، بلکه می‌خواهد به شما فرصتی بدهد تا قدرتمند‌تر شوید. در کتاب صوتی شهامت (Courage: overcoming fear and igniting self-confidence) می‌آموزید که آنچه شما را سردرگم نگاه می‌دارد و موجب می‌شود احساس ضعف و ناامیدی کنید، چیزی بیش از پندارهای پوچ... ادامه ›

کتاب صوتی این کتاب به شما اعتماد به نفس می‌دهد

• نویسنده: جو اسمار

داشتن حس عدم امنیت و عزت نفس پایین دو ویژگی هستند که ممکن است زندگی و آینده شما را تخریب کنند. به همین خاطر جسامی هیبرد و جو اسمار در کتاب صوتی این کتاب به شما اعتماد به نفس می‌دهد با معرفی راهکارهای ساده‌ای به شما کمک می‌کنند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و بر توانایی‌ها و مهارت‌هایتان آگاهی پیدا کنید. درباره کتاب صوتی این کتاب به شما اعتماد به نفس می‌دهد: شاید تا به حال بارها این تصمیم... ادامه ›

کتاب صوتی تیز و بز فکر کن و عمل کن (راهکارهایی برای موثر و مصمم بودن)

• نویسنده: دیوید لوئیس

کتاب صوتی تیز و بز فکر کن و عمل کن (راهکارهایی برای موثر و مصمم بودن) نوشته‌ی دارن بریدجر و دیوید لوئیس، به شما می‌آموزد که چگونه با مدیریت ذهن‌تان مشکلات و مسائل روزمره خود را حل کنید و در زندگی تصمیمات درست و به جا بگیرید و کارهای خود را در کمترین زمان عملی کنید. کتاب صوتی تیز و بز فکر کن و عمل کن (Think Smart Act Smart: 101 Ways to be Effective and Decisive) شیوه‌هایی از ریاضی‌دانان،... ادامه ›

کتاب صوتی گزینه ب؛ مواجهه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی

• نویسنده: آدام گرانت

کتاب صوتی گزینه ب؛ مواجهه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی اثر شریل سندبرگ، یک کتاب قدرتمند، الهام‌بخش و آموزنده در زمینه ساختن انعطاف‌پذیری و دوام آوردن در مواجهه با سختی‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی است. شریل سندبرگ پس از مرگ ناگهانی همسرش احساس می‌کرد که دیگر او و فرزندانش هرگز از صمیم قلب شاد نخواهند شد و رنگ واقعی شادی را به خود نخواهند دید. او می‌گوید: «احساس می‌کردم در یک خلا گرفتار شده و... ادامه ›

کتاب صوتی از آرزوهایت جلو بزن

• نویسنده: نفیسه معتکف

نفیسه معتکف در کتاب صوتی از آرزوهایت جلو بزن به شما راهکارهای مفیدی در جهت بالا بردن اعتماد به نفس، رسیدن به رویاها و داشتن نگرش مثبت به زندگی ارائه می‌دهد. نفیسه معتکف می‌گوید: برای بالا رفتن از نردبان کامیابی قدرتمند و قوی هستید. شما می‌توانید اوضاع را متحول کنید و با تفکر مثبت به هر جا که بخواهید برسید. در این دنیا هیچ‌چیز ارزشمندتر از نگرش مثبت نیست. این نگرش به شما قوت قلب می‌دهد و شما را... ادامه ›

کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی

• نویسنده: آذردخت مفیدی

کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی نوشته‌ی آذردخت مفیدی، یکی از بهترین آثار در حیطه‌ی روان‌شناسی است که مطالب مفید و کاربردی درباره عزت نفس در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی: دو مفهوم عزت نفس و اعتماد به نفس با یکدیگر تفاوت‌های فراوانی دارند. افرادی که از ویژگی‌ عزت نفس برخوردار نیستند، افرادی هستند که به خود ایمان ندارند، آن‌ها خود واقعی‌شان را قبول... ادامه ›

کتاب صوتی راه حل جایگزین: رویارویی با مشکل، بازیابی خویشتن و یافتن شادی

• نویسنده: آدام گرانت

شریل سندبرگ و آدام گرانت در کتاب صوتی راه حل جایگزین: رویارویی با مشکل، بازیابی خویشتن و یافتن شادی، به توضیح و بررسی محدوده بسیار وسیعی از مصیبت‌ها می‌پردازند؛ مصیبت‌هایی مانند: بیماری، از دست دادن شغل، تجاوزات جنسی، فجایع طبیعی و خشونت جنگ. این کتاب صوتی به صورت مشترک با همکاری کتابراه و ماه آوا تولید شده است. راه حل جایگزین (Option B) از جمله پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک‌تایمز در سال 2017... ادامه ›

کتاب صوتی گربه راهنمای ما

• نویسنده: استفان گارنیه

کتاب صوتی گربه راهنمای ما فلسفه‌ی زندگی گربه‌ها را به عنوان راهِ به‌زیستی به انسان‌ها پیشنهاد می‌کند. استفان گارنیه برخی از مهم‌ترین ویژگیِ گربه‌ها مثل در لحظه زندگی کردن، ارجح دانستن لذت بر هر چیز دیگر و اولویت قرار دادنِ خود را مورد توجه قرار می‌دهد و به فرمولی برای دست‌یابی انسان‌ها به یک زندگی شاد و فارغ از دغدغه می‌رسد. درباره‌ی کتاب صوتی گربه راهنمای ما آیا می‌شود بدون درگیر کردن بیش از حد... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه به جایگاه مطلوبمان برسیم

• نویسنده: کریستین. اچ گودفروی

کتاب صوتی چگونه به جایگاه مطلوبمان برسیم نوشته کریستین. اچ گودفروی، راهکارهای عملی هنر زندگی کردن را به شما می‌آموزد تا در مسیر موفقیت قدم بردارید و در انتها به قله آن دست یابید. اگر می‌خواهید در زندگی‌تان رضایت و خشنودی از خودتان را تجربه کنید و توانایی‌های بالقوه خود را با استفاده از شیوه‌های درست به نیروهای بالفعل تبدیل کنید، کتاب چگونه به جایگاه مطلوبمان برسیم (How to get where you want to... ادامه ›

کتاب صوتی حکمت بالغانه زیستن

• نویسنده: آذردخت مفیدی

آذردخت مفیدی در کتاب صوتی حکمت بالغانه زیستن، با کمک گرفتن از دانش و تجارب خود و با بررسی زندگی افراد، به شما راهکارهای عملی مناسبی برای غلبه بر مشکلات ارائه می‌کند. این اثر آخرین کتاب دکتر آذردخت مفیدی، روانپزشک و روانکاو است که به مسائل انسان امروز می‌پردازد و سعی دارد تا با به تصویر کشیدن یک زندگی ایده‌آل، مخاطب خود را با زندگی واقعی انسان امروزی و مشکلاتی که در پی آن است، آشنا کند و در آخر... ادامه ›

کتاب صوتی به افکار بهتری فکر کن

• نویسنده: تیبو موریس

تیبو موریس در کتاب صوتی به افکار بهتری فکر کن به شما می‌آموزد که چگونه باید باورهای ناتوان‌کننده‌تان را با باورهای انگیزه‌مند جایگزین کنید و از این طریق کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید و از مسیرهای میان‌بر و هموار به سوی قله‌های موفقیت رهسپار شوید. درباره‌ی کتاب صوتی به افکار بهتری فکر کن همین حالا اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدتتان را تجسم کنید. اهدافی که برای هفته‌ی پیش رو درنظر دارید: «مهمانی آخر... ادامه ›

کتاب صوتی اعتماد به نفس (کتاب کار)

• نویسنده: باربارا مارک وی

کتاب صوتی اعتماد به نفس (کتاب کار) نوشته‌ی باربارا مارک وی و سلیا آمپل، اثری مفید و تعاملی است که شما را در مسیر خودشناسی و پیدا کردن اعتمادبه‌نفس حقیقی یاری می‌کند. به کمک این کتاب می‌توانید به حداکثر پتانسیل خود در زندگی دست پیدا کنید و به موفقیت‌های بیشتری نیز برسید. درباره‌ی کتاب صوتی اعتمادبه‌نفس (کتاب کار) اعتمادبه‌نفس موهبتی است که برای گنجینه‌ی استعدادهای ما که موجب شکوفایی و رسیدن به... ادامه ›

کتاب صوتی الفبای تغییر

• نویسنده: علی شمیسا

علی شمیسا در کتاب صوتی الفبای تغییر، رموز ارزشمندی که می‌تواند راهنمای شما در جاده‌ی تغییر و موفقیت باشد را رمزگشایی می‌کند. در این کتاب 100 قانون آورده شده که بتوانید بر آن‌ها تامل و مراقبه کنید و ابتدا ایرادات خود را تشخیص بدهید و بعد راه درمان قدم به قدم را شروع کنید. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با کشف واقعیت‌ها و توانایی‌های خود، زندگی‌ رضایت‌بخش، خلاق و مستقل برای خود بسازید و تلاش بر این... ادامه ›