اعتماد به نفس چیست

معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: اعتماد به نفس، افزایش اعتماد به نفس، آموزش بالا بردن اعتماد به نفس، عزت نفس، آموزش تقویت اعتماد به نفس، مهارت افزایش اعتماد به نفس، افزایش عزت نفس، آموزش اعتماد به نفس، غلبه بر کمبود اعتماد به نفس، رمز اعتماد به نفس

خلاصه کتاب قانون 5 ثانیه

معرفی و دانلود خلاصه کتاب قانون 5 ثانیه فکر می‌کنید در پنج ثانیه چه کاری می‌توان انجام داد؟ کتاب قانون 5 ثانیه نوشته‌ی مل رابینز به شما کمک می‌کند در ثانیه‌هایی که تاکنون توجهی به گذر آن‌ها نداشته‌اید، زندگی و کار خود را نه با شجاعتی در حد قهرمانان، بلکه با شهامتی معمولی، متحول سازید. این کتاب پرفروش که به بیش از سی‌وسه زبان دنیا ترجمه شده، زندگی میلیون‌ها نفر را دستخوش تغییر کرده است. آیا شما نفر بعدی هستید؟ درباره‌ی کتاب قانون 5... ادامه

کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس

معرفی و دانلود کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس نوشته‌ی دبى فورد، حاوی موثرترین و عمیق‌ترین روش‌هایی است که به شما جهت افزایش اعتماد به نفس و تقویت آن کمک می‌کند. هر انسانی روزانه، با چندین انتخاب روبه‌رو مى‌شود، انتخاب‌هایى که یا باعث می‌شود اعتماد به ‌نفس، قدرت و ارزش آن‌ها ارتقا یابد و یا چیزهایى که به آن علاقه دارند را از دست بدهند. بیم‌هاى بیهوده، اعتماد به‌ نفس سرکوب ‌شده و... ادامه

کتاب صوتی اعتماد به نفس

معرفی و دانلود کتاب صوتی اعتماد به نفس اگر مشکل اعتماد به نفس دارید و حس می‌کنید که در موقعیت‌های مهم زندگی خود نمی‌توانید به راحتی تصمیم‌گیری و عمل کنید، کتاب صوتی اعتماد به نفس نوشته‌ی باربارا دی آنجلیس، به شما می‌آموزد که چه راهکارهایی برای تقویت خودباوری وجود دارد و چگونه ارزش شخصی‌تان را بهبود بخشید. درباره کتاب صوتی اعتماد به نفس: در کتاب صوتی اعتماد به نفس (Confidence: Finding it and Living it) به شما نشان داده می‌شود که چطور... ادامه

خلاصه کتاب جرات داشته باش

معرفی و دانلود خلاصه کتاب جرات داشته باش میکروکتاب جرات داشته باش به قلم فردریک فانژه، راهکارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که به کمک آن می‌توانید اعتماد‌ به نفس خود را به میزان قابل توجهی بالا ببرید. فردریک فانژه میکروکتاب جرات داشته باش (Oser: therapie de la confiance en soi) را در سه بخش مجزا تقسیم‌بندی کرده است. او در نخستین بخش این میکروکتاب مکانیسم‌های اعتماد به نفس را به طور کامل شرح می‌دهد. این بخش دارای نکات اساسی و مهمی... ادامه

خلاصه کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس‌ها و برانگیختن اعتماد به نفس

معرفی و دانلود خلاصه کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس‌ها و برانگیختن اعتماد به نفس کتاب صوتی شجاعت: غلبه بر ترس‌ها و برانگیختن اعتماد به نفس (میکروکتاب)، نوشته‌ی دبی فورد، بهترین و مفیدترین ‌شیوه‌ها را برای ارتقای اعتماد به نفس و همچنین تقویت آن به شما ارائه می‌کند. در طول روز انتخاب‌های بسیاری پیش رویتان قرار می‌گیرد، انتخاب‌هایى که ممکن است به شما اعتماد به ‌نفس و قدرت بدهند و یا چیزهایی که بسیار دوستشان دارید را از شما بگیرند. شجاعت بروز داده نشده، ترس‌، اعتماد به‌ نفس... ادامه

کتاب به خود احترام بگذاریم: عزت نفس چیست و رابطه‌ی آن با موفقیت چگونه است

معرفی و دانلود کتاب به خود احترام بگذاریم: عزت نفس چیست و رابطه‌ی آن با موفقیت چگونه است کتاب به خود احترام بگذاریم: عزت نفس چیست و رابطه‌ی آن با موفقیت چگونه است به قلم کریستین وبر، به شما کمک مى‌کند تا نقاط ضعف مربوط به عزت نفس‌تان را بشناسید و به‌ نحوی مثبت در آن‌ها تغییر ایجاد کنید. این تغییرات به شما کمک خواهند کرد تا یاد بگیرید احساسات‌تان را درباره‌ى خود اصلاح کنید. در صورتى مى‌توانید این کار را انجام دهید که یاد بگیرید در طرز تفکرتان تجدید نظر کنید. احساسات از دوردست‌ها... ادامه

کتاب جادوی عزت نفس

معرفی و دانلود کتاب جادوی عزت نفس کتاب جادوی عزت نفس نوشته‌ی پری عبادی، داستان زندگی بسیاری از ما انسان‌هاست؛ افرادی که وجود ارزشمند خودشان را نادیده گرفته و بعد از هر اتفاق کوچک و بزرگی با تازیانه‌های بی‌رحم سرزنش و تحقیر، دنیای‌ خود را سیاه و تاریک می­‌گردانند. همه‌ی ما انسان‌ها اگر نتوانیم به اهدافمان برسیم، به جای تغییر در رفتار و ریشه‌یابی، بیشتر از قبل وجودمان را آلوده‌ی نفرت و کینه از خود و دیگران می‌کنیم. اما باید بدانیم... ادامه

کتاب کشف اعتماد به نفس واقعی

معرفی و دانلود کتاب کشف اعتماد به نفس واقعی هانیه احمدی در کتاب کشف اعتماد به نفس واقعی، با ارائه‌ی راهکارهای عملی به شما کمک می‌‌کند تا اعتماد ‌به ‌نفس خودتان را بالا ببرید، برای زندگیتان هدف داشته باشید و با تمرکز بر هدف، راه خود را آغاز کنید. تا به حال چند بار پیش آمده که احساس حقارت کرده باشید؟ نسبت به خواسته‌ها و نیاز‌های خود بی‌اعتنا بوده‌اید؟ از گفتن خواسته خود احساس خجالت داشتید؟ احساس ارزشمند بودن و احترام به خودتان را درون خود... ادامه

کتاب شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس

معرفی و دانلود کتاب شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس کتاب شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس به قلم دبى فورد، دربردارنده‌ی موثرترین و عمیق‌ترین راهکارهایی است که به افزایش اعتماد به نفس و تقویت آن در شما کمک می‌کند. شما روزانه، با صدها انتخاب رو به رو مى‌شوید، انتخاب‌هایى که یا برای شما اعتماد به ‌نفس، قدرت و ارزش به همراه خواهند داشت، و یا چیزهایى که بیش از همه دوستشان دارید را از شما مى‌گیرند. ترس‌هاى فلج‌ کننده، اعتماد به‌ نفس... ادامه

کتاب غلبه بر عزت نفس پایین با CBT (درمان شناختی - رفتاری)

معرفی و دانلود کتاب غلبه بر عزت نفس پایین با CBT (درمان شناختی - رفتاری) کتاب غلبه بر عزت نفس پایین با CBT (درمان شناختی - رفتاری) نوشته‌ی کریستین ویلدینگ و استفان پالمر، با بیانی سلیس، روان، کاربردی و با روش رفتار درمانی شناختی CBT جهت کمک به افزایش عزت نفس پایین و رهایی از رنج‌هایی که افراد تاکنون تجربه کرده‌‌اند، کاربرد دارد. هدف غلبه بر عزت نفس پایین با Beat stress with CBT) CBT)، برخورد با افکار و باورهای منفی و رفتارهای ناکارآمدی است که شکل و شمایل یک چرخه‌ی... ادامه

خلاصه کتاب شجاعت: غلبه بر ترس‌ها و برانگیختن اعتماد به نفس

معرفی و دانلود خلاصه کتاب شجاعت: غلبه بر ترس‌ها و برانگیختن اعتماد به نفس میکروکتاب شجاعت: غلبه بر ترس‌ها و برانگیختن اعتماد به نفس به قلم دبی فورد، موثرترین و عمیق‌ترین راهکارها را برای افزایش اعتماد به نفس و همچنین تقویت آن در اختیار شما قرار می‌دهد. شما در طول روز با هزاران انتخاب مواجه مى‌شوید، انتخاب‌هایى که به شما اعتماد به ‌نفس و قدرت می‌دهند و یا چیزهایی که بسیار دوستشان دارید را از شما مى‌گیرند. شجاعت به فعل درنیامده، ترس‌هاى بسیار، اعتماد به‌ نفس سرکوب ‌شده... ادامه

کتاب تو منحصر به فردی

معرفی و دانلود کتاب تو منحصر به فردی کتاب تو منحصر به فردی نوشته‌ی پروانه خیاط فراهانی راهکارهایی ساده و کاربردی ارائه می‌دهد تا به شما در افزایش اعتماد به نفس یاری برساند. این کتاب توسط یک نویسنده‌ی ایرانی نوشته است و مثال‌های بومی آن برای مخاطب فارسی‌زبان بسیار ملموس و قابل درک به شمار می‌آید. آیا انسان‌های موفق و دارای اعتماد به نفس به صورت مادرزادی دارای این ویژگی هستند؟ آیا آن‌ها افراد خاص و خوش‌شانسی محسوب می‌شوند؟ اگر این... ادامه

کتاب پنجاه نکته برای ایجاد عزت نفس

معرفی و دانلود کتاب پنجاه نکته برای ایجاد عزت نفس کتاب پنجاه نکته برای ایجاد عزت نفس به قلم آنا بارنس، نکاتی را آموزش می‌دهد تا بتوانید عزت نفس خود را بالا ببرید به حدی که احساس خوبی نسبت به خودتان پیدا کنید. عزت نفس یک مولفه کلیدی در داشتن زندگی موفق و شاد است. به آن معنا که شما برحسب ویژگی‌های شخصی و توانایی و مهارت‌هایتان راجع به خودتان چگونه فکر می‌کنید. شخصی با عزت‌نفس بالا بیشتر روی ویژگی‌های مثبت خود متمرکز می‌شود و خود را به عنوان فردی... ادامه

کتاب هنر دستیابی به تمرکز

معرفی و دانلود کتاب هنر دستیابی به تمرکز روشی کارآمد برای کسب خروجی بیشتر با کار کمتر! مایکل هایت در کتاب هنر دستیابی به تمرکز‌ با ارائه راهکار‌هایی کاربردی و مفید به شما کمک می‌کند تا عملکرد بهتری در انجام کارهای خود داشته باشید. اگر در انتهای هر روز کاری خسته و درمانده هستید و از نتیجه‌ی کارتان راضی نیستید، به خاطر شیوه‌ی اشتباهی است که دارید، روندی که زمان و انرژی شما را نابود کرده، و عملکردتان را تنزل می‌بخشد. عملکرد شما با انجام... ادامه

کتاب تمرکز

معرفی و دانلود کتاب تمرکز حمیدرضا خداپرست در کتاب تمرکز، سعی دارد تا شما را متوجه اولویت «توجه و تمرکز» در کار، مطالعه و به طور کلی زندگی کند. قطعا به کمک بازیابی، تقویت و مدیریت توجه و تمرکز خود می‌توانید بهره‌وری و رضایت بالایی را در زمینه‌های مختلف تجربه کنید. همانطور که می‌دانید همه ما در عصری زندگی می‌کنیم که دائما توسط حواس‌پرتی‌های گوناگونی مانند زنگ تلفن، فضای مجازی، ایمیل و... بمباران می‌شویم. آیا می‌دانید حدود... ادامه

کتاب PDF اعتماد به نفس

معرفی و دانلود کتاب PDF اعتماد به نفس کتاب اعتماد به نفس نوشتۀ فیلیپا دیویس، به شما کمک می‌کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و از این طریق استعدادها و توانایی‌هایتان را شکوفا کنید و به موفقیت‌های شخصی و شغلی دست یابید. اعتماد به ‎نفس دارایی بسیار ارزشمندی است و کسانی که مالک آن هستند، در یادگیری مهارت‎های جدید، برقراری روابط دوستانه، لذت ‎بردن از روابط خوب، سازگاری با تغییرات و دستیابی به خواسته‎های خود در زندگی راحت‎تر هستند.... ادامه

کتاب اعتماد به نفس خوب، حال خوب

معرفی و دانلود کتاب اعتماد به نفس خوب، حال خوب کتاب اعتماد به نفس خوب، حال خوب نوشته‌ی مریم حسینی کازرونی و مژده خواجه پور، با ارائه راهکارهای مناسب و کاربردی به شما می‌آموزد که چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و به موفقیت‌های چشم‌گیری دست یابید. اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس (confidence) یعنی خود را فردی توانا، باکفایت و دوست داشتنی ببینید و نقص‌های خود را بپذیرید. به عبارت دیگر اعتماد به نفس آن شناختی است که از توانایی‌ها و... ادامه

کتاب هنر باور

معرفی و دانلود کتاب هنر باور کتاب هنر باور به قلم استلان موریرا، سرشار از اطلاعات درست و راهنمایی‌هایی است که به شما اجازه می‌دهند تا عظمت درونی خود را رها کنید و زندگی رویایی خود را بسازید. آیا تاکنون از خود پرسیده‌اید که چرا به شیوه کنونی زندگی می‌کنید؟ انسان اغلب به همان چیزی تبدیل می‌شود که خود به آن باور دارد. اگر شما همواره به خود بگوید که نمی‌توانم کار مشخصی را انجام دهم، این امکان وجود دارد که واقعاً قادر به انجام... ادامه

کتاب اعتماد به نفس ضد گلوله

معرفی و دانلود کتاب اعتماد به نفس ضد گلوله پاتریک کینگ در کتاب اعتماد به نفس ضد گلوله با ارائه راهکار‌هایی کاربردی به شما کمک می‌کند تا اعتماد‌ به نفس خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهید. آیا در زندگی خود به دنبال پیروزی‌های بزرگ هستید؟ آیا نمی‌خواهید زندگی راکد، متوسط و اساساً فراموش شده داشته باشید؟ بدون شک برای رسیدن به زندگی فوق‌العاده باید اعتماد به نفسی فوق‌العاده هم داشته باشید. اغلب افراد با وجود خصلت‌های نیک از اعتماد به نفس... ادامه

کتاب ابراز وجود: راهنمای مدیریت هوشمندانه

معرفی و دانلود کتاب ابراز وجود: راهنمای مدیریت هوشمندانه کتاب ابراز وجود: راهنمای مدیریت هوشمندانه به قلم کال لمون، خصوصیات شخصیت‌های قاطع را شناسایی کرده، آن‌ها را با دیگر افراد جامعه مقایسه می‌کند و راهکارهایی جهت برقراری رابطه‌ای مبتنی بر قاطعیت ارائه می‌دهد. افراد شجاع و قاطع رویکردی متفاوت نسبت به دیگر اشخاص در پیش می‌گیرند. کتاب ابراز وجود (Assert Yourself) نشان می‌دهد پیرامون مسائل و موضوعات مربوط به کار و امور اجتماعی، اولین گام برقراری ارتباط... ادامه

کتاب اعتماد به نفس به سبک خودت

معرفی و دانلود کتاب اعتماد به نفس به سبک خودت محسن آقایی در کتاب اعتماد به نفس به سبک خودت با روشی کاملا نوین و علمی به شما کمک می‌کند تا رفتارها و عادت‌های پیشین خود را تغییر دهید و به اعتماد به نفس حقیقی و نتیجه‌ی مطلوب خود در زندگی دست پیدا کنید. شما می‌خواهید اعتماد به ‌نفس داشته باشید؟ این جمله به این معناست که شما می‌خواهید تغییر کنید، در حال حاضر از وضعیت فعلی‌تان رضایت ندارید و خواستار وضعیتی متفاوت و بهتر هستید. اما باید این نکته... ادامه

کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی

معرفی و دانلود کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی نوشته‌ی آذردخت مفیدی، یکی از بهترین آثار در حیطه‌ی روان‌شناسی است که مطالب مفید و کاربردی درباره عزت نفس در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی: دو مفهوم عزت نفس و اعتماد به نفس با یکدیگر تفاوت‌های فراوانی دارند. افرادی که از ویژگی‌ عزت نفس برخوردار نیستند، افرادی هستند که به خود ایمان ندارند، آن‌ها خود واقعی‌شان را قبول... ادامه

کتاب پشت هر رنج یک اشتباه وجود دارد: مجموعه مقالات و مصاحبه‌های روانشناسی

معرفی و دانلود کتاب پشت هر رنج یک اشتباه وجود دارد: مجموعه مقالات و مصاحبه‌های روانشناسی کتاب پشت هر رنج یک اشتباه وجود دارد: مجموعه مقالات و مصاحبه‌های روانشناسی به قلم فریبا شکیبا شامل گفت‌وگوهای تخصصی روانپزشکان و روانشناسانی است که سعی دارند مشکلات و آسیب‌های اجتماعی را از زاویه‌های گوناگون بررسی کنند. این کتاب حاصل سال‌ها تلاش بی‌وقفه‌ افرادی است که برای به دست آوردن تجربیات، به جای رفتن به کتابخانه‌ها و تقلید از آثار ایرانى و خارجى، به میان مردم می‌روند و با نگاهی عمیق و... ادامه

کتاب از خویش به فراخویشتن

معرفی و دانلود کتاب از خویش به فراخویشتن شروین محبی کرمانی در کتاب از خویش به فراخویشتن تجربیات خود را در رابطه با موفقیت و شناخت خویشتن به اشتراک می‌گذارد تا شما با بخشی از خودتان آشنا شوید که تاکنون از آن غافل بوده‌اید. خواندن این کتاب آغازی است برای رسیدن به یک زندگی رویایی و انجام توصیه‌های آن تضمین کننده‌ی بهبود زندگی شما خواهد بود. پس واژه به واژه این نوشتار را با دقت بخوانید تا در زندگیتان شاهد روی دادن معجزه باشید. در آغاز کتاب... ادامه

1