تربیت بدنی
کتاب PDF آزمونهای سنجش آمادگی جسمانی، مهارتی و روانی ورزشکاران نخبه رشتههای مختلف ورزشی
- نویسنده: عباسعلی گایینی
کتاب آزمونهای سنجش آمادگی جسمانی، مهارتی و روانی ورزشکاران نخبه رشتههای مختلف ورزشی برای رفع مشکل کمبود آزمونهای اختصاصی برای بررسی آمادگی ورزشکاران نوشته شده و آزمونهای مختلفی برای سنجش روانشناختی عملکرد ورزشی را دربردارد. دربارهی کتاب آزمونهای سنجش آمادگی جسمانی، مهارتی و روانی ورزشکاران نخبه رشتههای مختلف ورزشی: به طور منطقی هدف هر پژوهشی که انجام میشود، رفع یک نیاز و حل یک مشکل است.... ادامه ›
کتاب PDF طراحی تمرینات پلایومتریک: افزایش پرش عمودی
- نویسنده: بیتا رضایی
کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک: افزایش پرش عمودی تمام آن چیزی که برای دانستن و انجام پلایومتریک نیاز دارید را در اختیارتان قرار میدهد. محمد فشی، بهزاد پاک راد و بیتا رضایی این کتاب را با مرور بیشتر منابع و مقالات این حوزه تدوین کردهاند. دربارهی کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک: افزایش پرش عمودی: برنامهریزی دقیق تمرینی نیازمند آگاهی از روشهای نوین و به روز است. با وجود توجهی که مربیان و... ادامه ›
کتاب PDF پروتکلهای بازتوانی زانو (پیشگیری، درمان و بازتوانی رباط صلیبی قدامی)
- نویسنده: علی گلچینی
کتاب پروتکلهای بازتوانی زانو (پیشگیری، درمان و بازتوانی رباط صلیبی قدامی) نوشتۀ شهرام آهنجان و علی گلچینی، نرمشهایی را برای جلوگیری از درد و آسیب مفصل زانو و درمان آن ارائه میدهد که به سادگی میتوان آنها را در خانه انجام داد. دربارۀ کتاب پروتکلهای بازتوانی زانو (پیشگیری، درمان و بازتوانی رباط صلیبی قدامی): سالانه آسیبهای متعددی در نتیجۀ فعالیتهای ورزشی رخ میدهد که منجر به کاهش سطح... ادامه ›
کتاب آمادگى بدنى کامل براى بسکتبال
- نویسنده: روبین پوند
کتاب آمادگى بدنى کامل براى بسکتبال نوشتهی بیل فوران و روبین پوند، جنبههای مختلف آماده سازی بازیکنان را مورد بررسی قرار داده و برنامههای جامع و متنوعی را برای آنان در سطوح مختلف ورزشی سال پیشنهاد میکند. در شرایطى که امروزه شاهد پیشرفت روزافزون عملکرد بازیکنان هستیم، آمادگى جسمانى و بدنسازى نقش ویژهاى ایفا مىکند و مربیان بدنساز نقش مهمى در موفقیت بازیکنان در رسیدن به سطح بالاى عملکرد و حتى... ادامه ›
کتاب PDF آماده سازی کامل برای فوتبال
- نویسنده: رایان الکساندر
رایان الکساندر در کتاب آماده سازی کامل برای فوتبال روشهایی را به مربیان فوتبال آموزش میدهد که به کمک آن بتوانند آمادگی جسمانی تیم خود را به حداکثر خود برسانند و با یک برنامهریزی اصولی و روحیهبخش صعود تیمشان به مسابقات کشوری و جهانی را تضمین کنند. خواندن این کتاب به فوتبالیستها و سایر ورزشکاران دیدی تازه نسبت به شیوههای مدیریت تیمهای ورزشی ارائه میدهد. دربارهی کتاب آماده سازی کامل برای... ادامه ›
کتاب تاریخ تربیت بدنی
- نویسنده: کمال جمیانی
کتاب تاریخ تربیت بدنی نوشتهی ابراهیم عثمانی، احمد نصرالهی و کمال جمیانی، به بررسی سیر پیشرفت و تحول تربیت بدنی و ورزش در فراز و نشیب تاریخ که مطالعه آن برای هر دانشجو و متخصص تربیت بدنی و ورزش ضروری است، پرداخته. از گذشته تا به حال پیشرفت و تکامل تربیت بدنی و ورزش مرهون اقدامات و تلاشهای مردم جوامع و فرهنگهای گوناگون بوده است. از سوی دیگر، درک و شناخت هر پدیدهای با آگاهی از تاریخ آن شروع... ادامه ›
کتاب PDF سرعت در ورزش
- نویسنده: پاول کالینز
پاول کالینز در کتاب سرعت در ورزش، با تمرینات و راهکارهایی که ارائه میدهد به ورزشکاران کمک میکند عملکرد بدن خود را بهبود ببخشند و میزان آمادگی جسمانیشان را افزایش دهند. دربارۀ کتاب سرعت در ورزش: امروزه سرعت در ورزش حرف اول را میزند و مزیت بزرگ یک ورزشکار این است که بتواند در کسری از ثانیه از رقیب خود سریعتر بدود و در اکثر موارد همین زمان ناچیز تکلیف برنده و بازنده را مشخص میکند. بیتردید... ادامه ›
کتاب PDF اصول، مبانی و فلسفهی علوم ورزشی و تربیت بدنی
- نویسنده: سیده فریده هادوی
کتاب اصول، مبانی و فلسفهی علوم ورزشی و تربیت بدنی نوشتۀ سیده فریده هادوی، تلاش میکند تا شما را با اصطلاحات و واژگان خاص این رشته آشنا کند و رویکرد برخی از مکاتب فلسفی جهان و دین اسلام را در مورد آن برایتان شرح دهد. دربارۀ کتاب اصول، مبانی و فلسفهی علوم ورزشی و تربیت بدنی: هر علم و دانشی زبان و اصطلاحات خود را دارد و آشنایی با آنها یا به تعبیری ترمینولوژی / اصطلاحشناسی آن علم، برای آموختن و... ادامه ›
کتاب PDF بازیهای ورزشی ویژه مدارس ابتدایی
- نویسنده: پروانه خواجه پور
بازی کردن در عین آن که یک فعالیت ورزشی برای پویایی ذهن و جسم کودک محسوب میشود، سرگرمکننده است و تأثیر مثبتی در بلوغ اجتماعی کودکان دارد. در کتاب بازیهای ورزشی ویژه مدارس ابتدایی، نوشتهی مراد حسینی و پروانه خواجه پور با ویژگیها و فواید بازی و تفاوت آن با ورزش آشنا خواهید شد و روش انجام و هدایت تعدادی از پرطرفدارترین بازیهای کودکانه را میآموزید. دربارهی کتاب بازیهای ورزشی ویژه مدارس... ادامه ›
کتاب PDF راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی
- نویسنده: ژن ام. آدامز
ژن ام. آدامز در کتاب راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی، شیوهها و تستهای آزمایشگاهی در فیزیولوژی فعالیت ورزشی را به شما میآموزد. دربارهی کتاب راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی: ژن ام. آدامز (Gene Adams) دربارهی کتاب راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی (Exercise Physiology Laboratory Manual) که مکمل دورههای نظری فیزیولوژی فعالیت ورزشی است، بیان میکند: «آزمونهای میدانی و آزمایشگاهی برای... ادامه ›
کتاب PDF زمان بندی تمرینهای مقاومتی: برنامه ریزی ساعت عضلانی ویژه عملکرد مطلوب
- نویسنده: امی آشمور
کتاب زمان بندی تمرینهای مقاومتی: برنامه ریزی ساعت عضلانی ویژه عملکرد مطلوب نوشتهی امی آشمور در سه بخش شما را با علم ساعت عضلانی، ابزارهای برنامهریزی فعالیت ورزشی و تمرین عضلات با هدف تفکر و پیشبینی آشنا میکند. دربارهی زمان بندی تمرینهای مقاومتی: اگر شما این کتاب را برای مطالعه انتخاب کردهاید، با اطمینان میتوان گفت به افزایش قدرت و توان عضلانی و برنامهریزی تمرینهای مقاومتی علاقهمند... ادامه ›
کتاب PDF حرکت شناسی ورزشی
- نویسنده: محسن بهبودی
کتاب حرکت شناسی ورزشی که به منظور تشریح فیزیولوژی حرکتی انسان نگاشته شده، تلاش میکند آناتومی دستگاه اسکلتی و عملکرد دستگاه عضلانی بدن را توضیح دهد و نحوهی حرکت کردن آنها را تجزیهوتحلیل کند. این کتاب راهنما با بررسی و آنالیز ماهیچههایی که در اجرای مهارتهای ورزشی نقش دارند، به مربیان این امکان را میدهد تا این عضلات را تقویت کنند و عملکرد ورزشکار را بهبود دهند. گفتنیست این اثر ذیل مجموعهی... ادامه ›
کتاب PDF مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش
- نویسنده: رضا رستمی
کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش نوشتهی امیر سرشین، سردار محمدی و رضا رستمی، به جنبههای فیزیلوژیکی ورزش میپردازد و تأثیر ورزش در نحوهی عملکرد اندامهای حرکتی بدن را بررسی میکند. دربارهی کتاب مفاهیم بنیادی مکانیک ورزش: در عصر حاضر، شاهد شکوفایی روزافزون جنبههای علمی و پژوهشی تربیت بدنی و ورزش هستیم به گونهای که اعتبار و اثربخشی این پدیده جهانی بیش از گذشته در حال افزایش است. اما آنچه که... ادامه ›
کتاب PDF مبانی روانی - اجتماعی در تربیت بدنی
- نویسنده: عهدیه یداله زاده
کتاب مبانی روانی - اجتماعی در تربیت بدنی نوشتۀ عهدیه یداله زاده در چهار بخش به مباحثی چون مبانی روانشناسی ورزش، مبانی جامعهشناسی ورزش، رابطه سیاست و اقتصاد با ورزش و انسجام گروهی و نقش ورزش گروهی در روابط اجتماعی و نقش متقابل مسابقات و تماشاچیان در ورزش میپردازد. دربارهی کتاب مبانی روانی - اجتماعی در تربیت بدنی (Psycho - social foundations of physical education): تربیت بدنی فرآیندی آموزشی -... ادامه ›
کتاب PDF اطلس جامع تمرینات بدنسازی
- نویسنده: ادام کامبل
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی اثری مرجع از ادام کامبل در زمینهی کتابهای ورزشی و دانشگاهی است که به شما منبعی کامل و پرجزئیات از تمرینات بدنسازی را پیشنهاد میدهد. این کتاب که در نسخهی جدید، تمرینات تازهای به آن اضافه شده، یک مرجع علمی و معتبر برای انجام صحیح تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی است. دربارهی کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی احتمالاً بسیاری از کسانی که میخواهند ورزش بدنسازی را... ادامه ›
کتاب PDF حرکت درمانی: با تاکید بر کمر درد و کف پای صاف
- نویسنده: کیوان شعبانی مقدم
کتاب حرکت درمانی: با تاکید بر کمر درد و کف پای صاف نوشتهی ابوالفضل فراهانی و کیوان شعبانی مقدم، به شما کمک میکند تا به صورت علمی و با حرکات ورزشی کمر درد خود و مشکلات ناشی از ستون فقراتتان را درمان کنید. دربارهی کتاب حرکت درمانی: با تاکید بر کمردرد و کف پای صاف: ناهنجاری در ساختار اسکلتی به ویژه ستون فقرات و کف پا از جمله مسائلی است که گروهی از انسانها از آن رنج میبرند. همهی انسانها برای... ادامه ›
کتاب لذت زندگی شاد با ورزش
- نویسنده: پدرام امیدی
کتاب لذت زندگی شاد با ورزش نوشتهی پدرام امیدی، لزوم انجام فعالیت ورزشی در زندگی روزمره را با ادبیات جدید و مثالهای کاربردی به شما نشان میدهد. در این اثر نحوه شروع و انجام انواع فعالیتهای ورزشی مفید، پیشگیری از انواع آسیبهای ورزشی و کاهش کمر درد به صورت کاملا ساده و کاربردی توضیح داده شده است. اینکه شما چطور میتوانید در خانه، اداره، پارک یا باشگاه اندکی از وقت خود را به ورزش مورد علاقه خود... ادامه ›
کتاب PDF یادگیری والیبال
- نویسنده: ریچارد هیوچرت
کاترین بارث و ریچارد هیوچرت در کتاب یادگیری والیبال با زبانی ساده پایهترین مطالب و نکات والیبال را به کودکان آموزش میدهند و با تمرینات و سرگرمیهای گوناگون انگیزه و اشتیاق آنها را برای یادگیری افزایش میدهند. این کتاب هر آنچه که یک نوآموز برای یادگیری والیبال نیاز دارد در اختیار او قرار میدهد. دربارهی کتاب یادگیری والیبال: آیا شما از آن دسته بچههای عاشق توپ هستید که نمیتوانند بدون آن که... ادامه ›
کتاب PDF مروری بر نکات آسیب شناسی ورزشی در تربیت بدنی
- نویسنده: بهناز پورجعفری جرجافکی
کتاب مروری بر نکات آسیب شناسی ورزشی در تربیت بدنی نوشتهی بهناز پورجعفری جرجافکی، مباحث مرتبط با آسیبشناسی را خلاصه کرده و مهمترین نکات آن را دوره میکند. این کتاب کنکوری کوشیده به موضوعاتی همچون آسیبهای استخوانی، مفصل، عضله، تاندون و ستون فقرات و بیومکانیک آسیبهای ورزشی بپردازد و آزمونهایی برای آمادگی بیشتر داوطلبان طراحی و ارائه کند. دربارهی کتاب مروری بر نکات آسیبشناسی ورزشی در تربیت... ادامه ›
کتاب PDF سبکهای مدیریت و رهبری در ورزش
- نویسنده: ایمان حکیمی
کتاب سبکهای مدیریت و رهبری در ورزش نوشتهی رحیم رمضانی نژاد و ایمان حکیمی مباحثی مانند رفتار سازمانی، روابط انسانی، روانشناسی ورزش، سبکهای مدیریتی و رهبری و... را شرح میدهد و به افراد میآموزد که چطور میتوانند بر زیردستان، همکاران و افراد مافوق خود اثر بگذارند. دربارهی کتاب سبکهای مدیریت و رهبری در ورزش: سازمانهای ورزشی بسیار متنوع و پیچیده هستند و تنوع آنها از سطح مدارس، باشگاه تا... ادامه ›
کتاب PDF بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان
- نویسنده: جین پیر کلمنسو
خودآموزی جامع، دقیق و مصور برای خانمهایی که قصد دارند در خانه و با کمترین امکانات، سلامتی جسمانی و زیبایی اندام خود را تضمین کنند. فردریک دلاویر و جین پیر کلمنسو، در کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، کلکسیونی از تمرینات ورزشی را به همراه دهها نکتهی سودمند در زمینهی تغذیه و پرورش اندام گردآوری کردهاند و آنها را به زبانی ساده در اختیار مخاطبان خود قرار دادهاند. کاربردی بودن مشخصهی اصلی... ادامه ›
کتاب نقش ورزش در پیشگیری از بیماری و درد مفاصل
- نویسنده: عبدالمجید رشیدی
کتاب نقش ورزش در پیشگیری از بیماری و درد مفاصل نوشتهی عبدالرضا عسگری و عبدالمجید رشیدی، به بررسی اثرات ورزش در سلامت جسم به خصوص در تسکین درد کمر و سلامت روانی و اجتماعی میپردازد. فعالیت جسمانی و ورزش، روشی برای افزایش سلامت و جلوگیری از بیماریهای جسمی و روانی میباشد. افرادی که آمادگی و توان جسمی خوبی دارند، در فعالیتهای اجتماعی و فردی موفقتر میشوند؛ چون این افراد از شادابی، انرژی و سلامت... ادامه ›
کتاب تاثیر تمرینات مقاومتی و پلایومتریک
- نویسنده: عطاءالله سعیدی
هدف کتاب تاثیر تمرینات مقاومتی و پلایومتریک نوشتۀ عطاءالله سعیدی، بررسی تاثیر شش هفته تمرینات مقاومتی، پلایومتریک و ترکیبی (مقاومتی - پلایومتریک) بر عملکرد کشتیگیران است. از چند سال گذشته تاکنون، عملکرد ورزشی به طور چشمگیری پیشرفت کرده است. سطح عملکردی که در گذشته غیر قابل تصور بود، امروزه عادی و پیش پا افتاده به نظر میرسد و تعداد ورزشکارانی که قادرند نتایج برجستهای کسب کنند افزایش یافته... ادامه ›
کتاب عکس العمل و بهبود رکوردهای ورزشی
- نویسنده: نیما همتی زاده
کتاب عکس العمل و بهبود رکوردهای ورزشی، در خصوص زمان عکسالعمل کنشها، واکنشها و سرعت فعالیتهای ورزشی است. دربارهی کتاب عکس العمل و بهبود رکوردهای ورزشی: محققان و پژوهشگران بسیاری راجع به زمان عکسالعمل و زمان حرکت (سرعت پاسخ) به تحقیق و بررسی پرداختهاند. اگرچه در نظر اول این زمانها کم اهمیت جلوه میکنند ولی وقتی به عمق مطلب توجه کنید به اهمیت این موضوع پی خواهید برد. دلیل این مدعا میتواند... ادامه ›