رسیدن به آرامش
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: رسیدن به موفقیت، رسیدن به خواسته ها، رسیدن به خوشبختی، آرامش در زندگی، رسیدن به هدف، آرامش ذهن، آرامش درون، آرامش معنوی، رسیدن به آرزوها، روش های رسیدن به آرامش
کتاب صوتی ذهن خود را پاکسازی کنید
- نویسنده: اس جی اسکات
کتاب صوتی ذهن خود را پاکسازی کنید نوشتهی اس. جی اسکات و بری داونپورت، راهنمایی عملی و ساده است برای آرام کردن آشفتگیهای ذهنی و کم کردن نشخوارهای فکری. این کتاب با نشان دادن علل و ریشههای آشفتگی ذهنی، راهکارها و توصیههای فراوانی برای بهتر و کم کردن تعهداتِ کاری، رابطهای و محیطی به شما ارائه میدهد. دربارهی کتاب صوتی ذهن خود را پاکسازی کنید کتاب ذهن خود را پاکسازی کنید (Declutter Your Mind:... ادامه ›
کتاب صوتی نیروی سکون
- نویسنده: اکهارت تله
با کتاب صوتی نیروی سکون، راهِ شنیدن خاموشی درونتان را بیابید! اکهارت تله، نویسندهی پرفروش نیویورک تایمز معتقد است مهمترین درسهای حیات در سکوت نهفتهاند و اگر به دنبال درک چیستی واقعیمان هستیم، چارهای جز دوری گاهبهگاه از هیاهوی زندگی نداریم. این اثر از محبوبیتی خاص در میان کتابهای نگارنده برخوردار است. دربارهی کتاب صوتی نیروی سکون افراد کمی مدعیاند که در خلوت و جمع، منش یا رفتاری یکسان... ادامه ›
کتاب صوتی حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی
- نویسنده: ندرا گلاور تواب
کتاب صوتی حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی نوشتهی ندرا گلاور تواب، به شکلی علمی و با استفاده از تکنیکها و روشهای بهروزِ روانشناسی، به مسئلهی بسیار مهم و کمتر پرداختهشدهی تعیین کردنِ حد و مرز در روابط میپردازد. او در این کتاب که یکی از پرفروشترین کتابهای نیویورک تایمز است، نشان میدهد چگونه میتوانیم نیازهای خود را بشناسیم و آنها را بیان کنیم. دربارهی کتاب صوتی حد و مرزت را... ادامه ›
کتاب نشخوار فکری
- نویسنده: الیور کالینز
کتاب نشخوار فکری، جستاریست روانشناختی به قلم الیور کالینز . این کتاب به یکی از مقولههای مهم دنیای ذهن، یعنی «بیشازحد فکر کردن» میپردازد. نویسنده از این مقوله بهعنوان وسواس فکری یاد کرده و سعی دارد در ادامه راهحلهایی برای تسلط بر ذهن، افزایش اعتماد به نفس، از بین بردن اضطراب، استرس، منفینگری و آشفتگی ارائه دهد. دربارهی کتاب نشخوار فکری حتما شما هم بارها به هجوم افکار منفی و تصورات... ادامه ›
کتاب صوتی از حال بد به حال خوب
- نویسنده: دیوید برنز
کتاب صوتی از حال بد به حال خوب اثری از دیوید برنز، از صاحبنظران و اساتید برجستهی حوزهی روانشناسی است. برنز در این کتابِ پرفروش آمازون با معرفی رویکرد درمان شناختی-رفتاری یا رفتاردرمانی شناختی (CBT) به مخاطب خود میآموزد چگونه با غلبه بر ترسهای درونی، با مشکلاتی از قبیل افسردگیها و اضطرابها بهتر کنار بیاید و کیفیت زندگی و ارتباطات خود را ارتقا دهد. دربارهی کتاب صوتی از حال بد به حال خوب... ادامه ›
کتاب سرشار از آرامش
- نویسنده: جول اوستین
کتاب سرشار از آرامش توسط نویسندهی پرفروش، جول اوستین، به رشتهی تحریر درآمده است. این اثر راهنمایی است برای اینکه آرامش و اعتماد به نفستان را در تمامی لحظات زندگی و حتی در بدترین شرایط نیز حفظ کنید. اوستین در این کتاب با ذکر تجربیات شخصی خود و دیگران راههایی کارآمد برای حفظ و حراست از افکار و ایمان ارائه میدهد. دربارهی کتاب سرشار از آرامش اگر بهترین مشتریتان را از دست بدهید، چه میکنید؟... ادامه ›
کتاب صوتی قدرت استثنایی استرس
- نویسنده: روبین اسپونر
کتاب صوتی قدرت استثنایی استرس نوشتهی روبین اسپونر راهنمایی برای مدیریت استرس در زندگی روزانه است که به شما کمک میکند نهتنها از شر آسیبهای این احساس مخرب خلاص شوید، بلکه از پتانسیل آن در جهت ایجاد تغییرات مثبت در زندگیتان بهره ببرید. دربارهی کتاب صوتی قدرت استثنایی استرس زندگی در دنیای شلوغ امروزی که در آن همهچیز به سرعت اتفاق میافتد، کار آسانی نیست. بسیاری از ما (اگر نگوییم همه) درگیر... ادامه ›
کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی
- نویسنده: ندرا گلاور تواب
کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی نوشتهی ندرا گلاور تواب، به شما نشان میدهد که چگونه در ارتباط با دیگران برای خود حد و مرز تعیین کنید. این اثر که یکی از پرفروشترین کتابهای نیویورک تایمز است، بینش دقیقی دربارهی چگونگی احترام به مرزهای تعیینشده از سوی دیگران را ارائه میکند و همچنین اعتمادبهنفس و شهامت لازم برای ایجاد مرزهای سالم در زندگیتان را به شما هدیه میدهد. دربارهی کتاب... ادامه ›
کتاب صوتی هر چه کمتر، بهتر
- نویسنده: جاشوا بکر
جاشوا بکر در کتاب صوتی هر چه کمتر، بهتر، که از پرفروشترین عناوین یواسای تودی بوده است، از سبک زندگی مینیمال میگوید. در این کتاب در رابطه با مفهوم واقعی مینیمالیسم، مزایا و فواید آن و راههای رسیدن به آن به عنوان یک سبک زندگی میشنوید. دربارهی کتاب صوتی هر چه کمتر، بهتر اولین چیزی که با شنیدن عبارت «زندگی مدرن امروزی» به ذهن اکثر افراد متبادر میشود، شلوغی، سرعت بسیار زیاد و سبک زندگی... ادامه ›
کتاب مراقبه به روش سامورایی
- نویسنده: ریچارد هایت
کتاب مراقبه به روش سامورایی نوعی جدید از تمریناتِ مدیتیشن و ذهنآگاهی را معرفی میکند که تجسم کل نام دارد. ریچارد هایت بر اساس تجربیاتِ فراوانِ خود و تعامل با استادِ بزرگِ ژاپنیاش، اصول مراقبه را با زندگی روزمره ترکیب میکند و به ما میآموزد که برای تمرینات مراقبه نیاز نداریم در محیطی ساکت و آرام قرار بگیریم. این رویکرد را میتوان یکی از مفیدترین روشهای مراقبه برای انسانِ عصر مدرن برشمرد. این... ادامه ›
کتاب صوتی بیشتر آرام باش، کمتر تلاش کن!
- نویسنده: تیم گریمز
کتاب صوتی بیشتر آرام باش، کمتر تلاش کن! راهنمایی برای تنظیم سرعت تلاشهای شماست. نویل گادارد و تیم گریمز شما را در تشخیص زمانهایی که به توقف یا آرامش نیاز دارید یاری میدهند تا با کمترین هزینه مادی و معنوی آرزوهایتان را محقق سازید. دربارهی کتاب صوتی بیشتر آرام باش، کمتر تلاش کن! دویدن همیشه بهترین راه برای زود رسیدن نیست. گاهی لازم است در جادهی زندگی سرعت را کم کنیم؛ در انتظار کنار رفتن مه و... ادامه ›
کتاب صوتی ذهن آگاه شدن
- نویسنده: میچ ابلت
کتاب صوتی ذهن آگاه شدن نوشتهی میچ ابلت و کریستوفر ویلارد، در قالب بخشهای کوتاه، به شما دستورالعملهایی برای مراقبه و مدیتیشن میدهد. به کمک این کتاب میتوانید آرامش خود را بازیابی کنید و به کمک تمرینهای مبتنی بر حواس، تمرکزتان را بالا ببرید. دربارهی کتاب صوتی ذهنآگاه شدن مدیتیشن و مراقبه یکی از سنتهای باستانی است که به واسطهی آن تسلط بر ذهن اتفاق میافتد. بسیاری از ادیان مختلف، این عمل را... ادامه ›
کتاب صوتی آرامش در هر نفس
- نویسنده: تیک نات هان
تمرینات ذهنآگاهی و مدیتیشن، برای همهی افرادی که در جهان امروزی زندگی میکنند ضروری هستند. تیک نات هان، راهب بودایی مشهور و مربی ذِن، تکنیکهای ساده و کاربردی مدیتیشن را در کتاب صوتی آرامش در هر نفس به مخاطبانش آموزش میدهد. با گوش سپردن به این کتاب صوتی، نحوهی رسیدن به آرامش در هر لحظه از شبانهروز و هر موقعیتی از زندگی را خواهید آموخت. دربارهی کتاب صوتی آرامش در هر نفس طلوع هر روز صبح در... ادامه ›
کتاب صوتی آرامش در هر قدم
- نویسنده: تیک نات هان
چطور میشود دقایق گیر افتادن در یک ترافیک وحشتناک را به لحظاتی برای رسیدن به آرامش تبدیل کرد؟ تیک نات هان، راهب بودایی مشهور، در کتاب صوتی آرامش در هر قدم، بر این باور است که هیچ لحظهای از زندگی و هیچ کاری نباید به حساب تلف کردن وقت گذاشته شود. درواقع انسانها باید از فکر کردن مدام به آینده یا گذشته دست بکشند، در لحظهی حال زندگی کنند، از هر نفس خود آگاه باشند و بهرهی کافی را از آن ببرند.... ادامه ›
کتاب صوتی پاکسازی ضمیر: بیداری روحانی در 21 روز
- نویسنده: دبی فورد
کتاب صوتی پاکسازی ضمیر: بیداری روحانی در 21 روز نوشتهی دبی فورد شامل برنامهای بیستویکروزه است که در طول آن، مخاطب به نوعی تجدید قوای روحی، تغییر مثبت در خلقخو و احساسات و همچنین آرامش درونی میرسد. این خودسازی زندگی شما را دوباره به روال درست و سالمش بازمیگرداند. دربارهی کتاب صوتی پاکسازی ضمیر: بیداری روحانی در 21 روز زندگی مدرن امروزی، با تمام خوبیهایی که داشته و امکاناتی که در اختیار... ادامه ›
کتاب صوتی وقتی در آرامش هستید چه میتوانید ببینید
- نویسنده: مارک ویلیامز
کتاب صوتی وقتی در آرامش هستید چه میتوانید ببینید اثری از هیمن سونیم، معلم و مربی بودیسم و نویسندهی نامآشناست که او را با لقب راهب توئیتری نیز میشناسند. سونیم این کتاب پرفروش را در همکاری با مارک ویلیامز، استاد برجستهی روانشناسی نوشته است. مؤلفان در این کتاب مجموعهای از جملات تأثیرگذار و الهامبخش را دربارهی مسائل گوناگون از قبیل عشق و دوستی و مهربانی و... گردآوری کرده و با زبانی ساده و... ادامه ›
کتاب صوتی مهندسی درون
- نویسنده: جاگی واسودو
این کتاب در سال 2016 به قلم جاگی واسودو، عارف و یوگی اهل هندوستان نوشته شده است. یک راهنمای معنوی با تمرینهایی برای رشد شخصی و همچنین با نگاهی به سفر معنوی نویسنده. کتاب صوتی مهندسی درون در شمار پرفروشترین کتابهای نیویورک تایمز در بخش معنویت و خودیاری قرار دارد. دربارهی کتاب صوتی مهندسی درون این کتاب به دو بخش تقسیم شده است. نقشههای اولیه زمینهساز هستند و نقشهی ثانویه راه را نشان میدهد.... ادامه ›
کتاب صوتی در لحظه زندگی کن
- نویسنده: شانا نیکوئست
کتاب صوتی در لحظه زندگی کن اثری از نویسندهی پرفروش نیویورک تایمز، شانا نیکوئیست است. نیکوئیست در این کتاب به مخاطب خود کمک میکند تا با بازبینی زندگیِ زیسته و تجربیات خود، ذهن و روحش را از نو بسازد، خرد و شهامت لازم را برای دیدن موفقیتها و شکستهای گذشتهاش به دست آورد، در خود شوقی تازه در برداشتن گامهای مؤثرتر برای دستیابی به آیندهای درخشان ایجاد کند و به معنای واقعی کلمه در مسیر پیشرفت و... ادامه ›
کتاب صوتی آنچه در مدرسه به شما یاد نمیدهند
- نویسنده: آلن دوباتن
آلن دوباتن در کتاب صوتی آنچه در مدرسه به شما یاد نمیدهند، از مباحثی با شما سخن میگوید که علیرغم اهمیت بالایشان، هرگز مورد توجه سیستمهای آموزشی مدارس نبودهاند. مسائلی که در دنیای واقعی قطعاً با آنها رویارو خواهید شد اما هرگز آموزشی عملی برای حل آنها در مدارس نمیبینید. این کتاب روانشناختی، خود مدرسهای جامع برای یادگیری نکاتی است که در مواجهه با اتفاقات و مشکلات روزمره به آنها نیاز دارید.... ادامه ›
کتاب یک سال تا رواقی گری
- نویسنده: ماسیمو پیلیوچی
کتاب یک سال تا رواقی گری نوشتهی ماسیمو پیلیوچی و گرگوری لوپز پنجاهودو تمرین کاربردی را در بر میگیرد که به شما کمک میکنند آموزههای مکتب رواقی را سرلوحهی زندگی خود قرار دهید. این کتاب همچنین رسالهای از سِنِکا (فیلسوف رواقی) به نام «در باب کوتاهی عمر» را در بر میگیرد که در انتهای کتاب گنجانده شده است. دربارهی کتاب یک سال تا رواقیگری تصور کنید هزاران مایل دور از خانه، تنها و بیکس رها... ادامه ›
کتاب با خدا همه چیز ممکن است
- نویسنده: سید مجتبی حورایی
سید مجتبی حورایی در کتاب با خدا همه چیز ممکن است، خوانندگان را به سمتی هدایت میکند که بتوانند زندگیای سرشار از آرامش و برکت را تجربه کنند. نویسنده در این کتاب توضیح میدهد که چگونه میتوان موهبتهای الهی را به سمت خود جذب کرد و از این طریق به تجربهای ناب از زندگی دست یافت. او در این راستا پیروی از طبیعت را بهعنوان الگویی بینظیر، پیشنهاد میکند. دربارهی کتاب با خدا همه چیز ممکن است زندگی... ادامه ›
کتاب صوتی از حس بد به حس خوب
- نویسنده: دیوید برنز
درمان شناختی - رفتاری یا رفتاردرمانی شناختی (CBT)، رویکردی نسبتاً جدید در درمان بیماریها و اختلالاتی مانند افسردگی و اضطراب است. دیوید برنز در کتاب صوتی از حس بد به حس خوب تلاش کرده تا بر اساس این رویکرد، نکات مهم و راهنماییهای مؤثری را در اختیار درمانگران و بیماران درگیر با انواع اختلالات از جمله اضطراب و افسردگی قرار دهد. دربارهی کتاب صوتی از حس بد به حس خوب طبق پژوهشهای مختلف و نظرات... ادامه ›
کتاب صوتی شین رین یوکو
- نویسنده: هکتور گارسیا
کتاب صوتی شین رین یوکو اثری از هکتور گارسیا و فرانسس میرالس دربارهی رمز و رموز سبک درمانی ژاپنی به همین نام است. مؤلفان در این کتاب از سنتهای دیرینهی کشور ژاپن دربارهی آرامش اعصاب و جوانسازی سخن میگویند و به مخاطب خود میآموزند که او نیز میتواند با بهکارگیری این سنتها، وجود خود را از نگرانیها تهی سازد و به آرامش و تندرستی و طول عمر دست یابد. دربارهی کتاب صوتی شین رین یوکو هکتور گارسیا... ادامه ›
کتاب صوتی آرامش آگاهانه
- نویسنده: جول اوستین
جول اوستین نویسنده و کشیش آمریکایی در کتاب صوتی آرامش آگاهانه رمز و راز زندگی در صلح و آرامش را، در حالی که در جهان بیرون هیچ چیز خوب به نظر نمیرسد، با شما به اشتراک میگذارد. با شنیدن این کتاب صوتی درخواهید یافت که چگونه از ذهن و قلب خود محافظت کنید تا از تنشها و هرجومرجهای جهان بیرون در امان بماند. دربارهی کتاب صوتی آرامش آگاهانه از زندگی در تنش و ناامیدی خسته شدهاید؟ مشکلات زندگی شخصی... ادامه ›