سلامت
کتاب صوتی الکلی‌های گمنام
- نویسنده: بیل ویلسون
کتاب صوتی الکلی‌های گمنام اثری از بیل ویلسون، بنیانگذار انجمن الکلی‌های گمنام و از پرآوازه‌ترین و اثرگذارترین شخصیت‌های قرن بیستم است. ویلسون به علت اعتیاد به الکل زندگی و شغل خود را از دست داد و بارها در بیمارستان بستری شد تا آنکه سرانجام توانست راهی بیابد و بر اعتیادش به الکل فائق آید. کتاب حاضر شرح تجربیات زیسته‌ی او و یافته‌هایش برای مواجهه با اعتیاد به الکل را در بر دارد. این اثر در سطح... ادامه ›
کتاب صوتی علم زندگی
- نویسنده: گروه نویسندگان
کتاب صوتی علم زندگی اثری از گروهی از نویسندگان است که در آن به‌تفصیل و با زبانی ساده اما علمی، طب آیورودا، پزشکی کهن هند، شرح داده شده است. در این کتاب علاوه بر آشنایی با بیش از صد گیاه دارویی، خواص و کاربرد آن‌ها و آموختنِ پنجاه روش سنتی ترکیب این گیاهان، راهنمایی گام‌به‌گام دریافت می‌کنید که چگونه میان جسم و ذهن خود تعادلی کامل برقرار کنید تا از یک زندگی مملو از تندرستی و شادکامی بهره‌مند... ادامه ›
کتاب صوتی جرعه‌های شیرین لاغری
- نویسنده: ملیسا کاترین
کتاب صوتی جرعه‌های شیرین لاغری شصت‌وپنج دستورالعمل برای تهیه‌ی نوشیدنی‌های لاغری و سم‌زدا را در بر دارد که توسط ملیسا کاترین، کارشناس کاهش وزن و متخصص تغذیه ارائه شده است. این کتاب همچنین به نکات مهم و جالب‌توجهی درباره‌ی خواص میوه‌ها و گیاهان دارویی اشاره میکند که می‌تواند به‌عنوان راهنمایی برای ترکیب موادِ متفاوت و تهیه‌ی نوشیدنی‌های جدید به کار رود. درباره‌ی کتاب صوتی جرعه‌های شیرین لاغری... ادامه ›
کتاب صوتی هنر ماساژ و فشار درمانی
- نویسنده: دهایرن گالا
کتاب صوتی هنر ماساژ و فشار درمانی نوشته‌ی دهایرن گالا، فلسفه و کارکرد طبِّ فشاری را در درمان بیماری‌ها توضیح می‌دهد. فشاردرمانی یا همان طب فشاری که قدمتش به هزاران سال پیش بازمی‌گردد، روشی غیرتهاجمی و بی‌عارضه برای درمان دردها و بیماری‌های گوناگون است. درباره‌ی کتاب صوتی هنر ماساژ و فشار درمانی اطباء آسیایی مدت‌هاست که با کشف روش‌های گوناگون و منحصربه‌فرد درمانی، برای بسیاری از بیماری‌ها راه... ادامه ›
کتاب صوتی زن در گذر میانسالی
- نویسنده: برنارد ای. اسکین
کتاب صوتی زن در گذر میانسالی اثری از برنارد ای. اسکین، پزشک متخصص زنان و زایمان و لین اس. دوماس، مشاور سلامت روان است. مؤلفان در این کتاب، با بازتعریفِ مفاهیم مربوط به دوره‌های سنی در زنان، به‌ویژه میانسالی و یائسگی، راهکارهایی را برای پیش‌گرفتنِ سبک زندگی بهتر و مفیدتر برای آنان ارائه داده‌اند. درباره‌ی کتاب صوتی زن در گذر میانسالی برنارد ای. اسکین (Bernard A. Eskin) و لین اس. دوماس (Lynne S.... ادامه ›
کتاب صوتی تقویت و پیشگیری از ریزش مو
- نویسنده: خشایار فخریان
کتاب صوتی تقویت و پیشگیری از ریزش مو راهنمایی عالی برای حفظ زیبایی و سلامت موهای شماست. خشایار فخریان در این اثر اطلاعاتی موثق و علمی را به شما عرضه می‌کنند تا با مشکلاتی مانند خشکی یا ریزش مو برای همیشه خداحافظی کنید! درباره‌ی کتاب صوتی تقویت و پیشگیری از ریزش مو مو احتمالا سربه‌زیرترین عضو بدن ماست. به دلیل نداشتن عصب هیچ‌وقت درد نمی‌گیرد، مثل معده بهم نمی‌پیچد یا مانند زانوی آسیب‌دیده راه... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی چگونه حرفه‌ای رانندگی کنیم؟
- نویسنده: گروه نویسندگان
حتی اگر هرگز تصادف نکرده باشید یا پلیس حین رانندگی متوقفتان نکرده باشد، همیشه می‌توانید رانندگی خود را بهتر کنید. احسان عبدالباقی در خلاصه کتاب صوتی چگونه حرفه‌ای رانندگی کنیم؟ نکات مفیدی را برای تقویت این فن فراگیر در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی چگونه حرفه‌ای رانندگی کنیم؟ تمام قوانینی را که برای آزمون رانندگی باید به خاطر بسپارید به یاد دارید؟ آیا با دیدن چراغ قرمز توقف... ادامه ›
کتاب صوتی نواحی آبی: درس‌هایی برای طولانی‌تر زیستن از زبان مردمانی که طولانی زیستند
- نویسنده: دن باتنر
آیا می‌خواهید تولد 120 سالگی خود را جشن بگیرید؟ پس کتاب صوتی نواحی آبی: درس‌هایی برای طولانی‌تر زیستن از زبان مردمانی که طولانی زیستند را از دست ندهید، اثر پرفروش نیویورک‌تایمز که عصاره‌ی سفر دن باتنر به چهار منطقه‌ی ساردینیا، اوکیناوا، لوما لیندا و کاستاریکاست. او برای تالیف این کتاب با افرادی که بیشتر از صد سال سن داشته‌اند مصاحبه کرده و از آن‌ها خواسته راز عمر طولانی‌شان را برای او فاش... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی چگونه در شب رانندگی کنیم؟
- نویسنده: گروه نویسندگان
رانندگی در شب برای برخی رانندگان انتخاب و برای عده‌ای دیگر اجبار است. علیرضا مرادی در خلاصه کتاب صوتی چگونه در شب رانندگی کنیم؟ مطالبی را گردآوری و ترجمه کرده است که با استفاده از آن‌ها می‌توانید خطرات ناشی از رانندگی در هنگام شب را کاهش دهید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی چگونه در شب رانندگی کنیم؟ علیرضا مرادی در خلاصه کتاب صوتی چگونه در شب رانندگی کنیم؟ راهکارهای مناسب و مفیدی را در اختیار کسانی که... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟
- نویسنده: گروه نویسندگان
خواب خوب و باکیفیت بر تمام ابعاد زندگی تأثیر می‌گذارد. به همان اندازه کمبود خواب نیز می‌تواند آسیب‌زا باشد. حمیدرضا عرفانی‌فر در خلاصه کتاب صوتی چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟ که مطالب آن را از مقالات سایت هاو کن یو برگرفته و ترجمه کرده است، راهکارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که با آن‌ها می‌توانید از عوارض ناشی از بی‌خوابی یا بدخوابی جلوگیری کنید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی چگونه کمبود خواب... ادامه ›
کتاب صوتی آفرینش سلامتی
- نویسنده: هدر دین
دیگر وقت آن رسیده است که انرژی‌تان را به سطح دیگری برسانید! لوئیز ال هی، نویسنده و مربی خودیاری، با همکاری اهلیا خادرو و هدر دین کتاب صوتی آفرینش سلامتی را نوشته است تا با روایت داستانی لطیف و عاشقانه، دربارهٔ عشق به خود و توجه به سلامت روح و بدن نکاتی را با شما در میان بگذارد. درباره کتاب صوتی آفرینش سلامتی: لوئیز ال هی در تمام عمرش تلاش می‌کرد تا آن چیزهایی که برای داشتن یک زندگی شاد و سالم... ادامه ›
کتاب صوتی پوست من زیبا بمان
- نویسنده: خشایار فخریان
کتاب صوتی پوست من زیبا بمان نوشته‌ی خشایار فخریان، شامل نکاتی مؤثر درمورد نگهداری از پوست و راه‌های دستیابی به پوستی سالم و زیبا می‌شود. با شنیدن این کتاب می‌توانید با روشی درست مراقب سلامت خود باشید و از شر بیماری‌های مختلف در امان بمانید. دربارهٔ کتاب صوتی پوست من زیبا بمان: داشتن پوست سالم، زیبا و شفاف کار دشواری نیست؛ فقط کافی است نکات کلیدی نگهداری از آن را بدانید و بعد از آن برای همیشه... ادامه ›
کتاب صوتی سفیر سلامتی خودت باش
- نویسنده: فردریک سالدمان
کتاب صوتی سفیر سلامتی خودت باش درباره‌ی روش‌های خودمراقبتی در راستای پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری‌های روانی و جسمی است. فردریک سالدمان، نویسنده‌ی این کتاب پرفروش به شما می‌آموزد تا چطور بهترین دارو را برای تمام امراض و بیماری‌هایتان پیدا کنید. درباره‌ی کتاب صوتی سفیر سلامتی خودت باش این جمله را زیاد شنیده‌ایم که «عقل سالم در بدن سالم است». شکی نیست که بیماری‌های جسمی و مسائل روحی روانی از... ادامه ›
کتاب صوتی سلامت و زیبایی پوست و مو
- نویسنده: محسن سنایی
کتاب صوتی سلامت و زیبایی پوست و مو نوشتهٔ محسن سنایی و مهرداد ربانی، درباره چگونگی داشتن پوست و مویی سالم و زیبا است و با ارائه راهکارهایی به شما کمک میکند سلامت مو و پوستتان را بازیابید. درباره کتاب صوتی سلامت و زیبایی پوست و مو: داشتن پوستی سالم و موهایی درخشان و زیبا کار دشواری نیست؛ تنها باید نکات اصلی و مهم نگهداری از آن‌ها را بدانید و پس از آن برای همیشه قادر خواهید بود داشتن پوست و مویی... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی ژنتیک و هر آنچه باید در مورد آن بدانید
- نویسنده: جینا اسمیت
کتاب صوتی ژنتیک و هر آنچه باید در مورد آن بدانید (میکروکتاب) نوشته‌ی جینا اسمیت، به شما نشان می‌دهد که چگونه فناوری دی.ان.ای در حال دگرگون کردن خودتان و شیوه‌ی زندگی‌تان است. درباره‌ی کتاب صوتی ژنتیک و هر آنچه باید در مورد آن بدانید: دی.ان.ای یکی از پیچیده‌ترین و اسرارآمیزترین اکتشافات بشر است که انسان‌ها هر چه بیشتر در آن ترقی می‌کنند، دانسته‌های حیرت‌آورتری به دست می‌آورند. چقدر با این اکتشاف... ادامه ›
کتاب صوتی زیباتر شدن با چند روش ساده
- نویسنده: خشایار فخریان
چگونه می‌توان بدون آسیب رساندن به خود ظاهری زیبا داشت و آن را حفظ کرد؟ خشایار فخریان در کتاب صوتی زیباتر شدن با چند روش ساده راهکارهای علمی و عملی را به شما معرفی میکند که با کمک آن‌ها بتوانید سلامتی و زیبایی خود را بازیابید و آن را برای همیشه حفظ کنید. درباره کتاب صوتی زیباتر شدن با چند روش ساده: زیبا بودن برای همه خوشایند است و باعث می‌شود بتوانیم با اعتماد به نفس بیشتری در جامعه حاضر شویم و... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی تنفس‌تان چه چیزی از سلامتی‌تان را آشکار میکند؟
- نویسنده: جولیان بورشکا
خلاصه کتاب صوتی تنفس‌تان چه چیزی از سلامتی‌تان را آشکار میکند؟، نسخه‌ی شنیداری یکی از سخنرانی‌های تد (TED) از جولیان بورشکا است که در آن درباره‌ی رابطه‌ی میان نوع تنفس و کیفیت سلامتی سخن گفته شده است. درباره خلاصه کتاب صوتی تنفس‌تان چه چیزی از سلامتی‌تان را آشکار میکند: جولیان بورشکا (Julian Burschka) در سخنرانی تنفس‌تان چه چیزی از سلامتی‌تان را آشکار میکند؟ (What Your Breath Could Reveal... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی تاثیر سلامتی بر مغز
- نویسنده: تیموتی ای پارکر
آیا ورزش و تمرین جسمانی بر روی عملکرد مغز تأثیر می‌گذارد؟ تریسی پکیام الووی و تیموتی ای پارکر در خلاصه کتاب صوتی تاثیر سلامتی بر مغز درمورد اثراتی که سلامتی بدن بر روی مغز می‌گذارد، صحبت می‌کنند. این فایل صوتی یکی از فصول کتاب «پرورش مغز» است که به شکل گسترده‌تری ویژگی‌های این عضو مهم بدن را بررسی می‌نماید. درباره خلاصه کتاب صوتی تاثیر سلامتی بر مغز: شاید شما هم این تجربه را داشته باشید که بعد... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی غذاهای طبیعی کدامند؟
- نویسنده: جوزف لاپورت
جوزف لاپورت در خلاصه کتاب صوتی غذاهای طبیعی کدامند؟ به بررسی خواص مواد غذاییِ ارگانیک پرداخته و نکاتی مهم را در باب رژیم غذایی صحیح با شما در میان گذاشته است. اثر حاضر متعلق به مجموعه سخنرانی‌های تدتاک است. درباره خلاصه کتاب صوتی غذاهای طبیعی کدامند: زنگ گوشی موبایل، فرا رسیدن صبح را با صدای بلند اعلام میکند. کش و قوسی به بدن خود می‌دهید و از بستر برمی‌خیزید. پس از آنکه آبی به دست و صورت خود... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی چگونه آفتاب سوختگی را درمان کنیم؟
- نویسنده: گروه نویسندگان
آفتاب‌سوختگی پوست شما را ملتهب و دردناک میکند؛ طوری که با لمس آن انگار به سطحی داغ دست می‌زنید. مهرنوش گلبازی در خلاصه کتاب صوتی چگونه آفتاب سوختگی را درمان کنیم؟ راهکارهایی را برای ترمیم این عارضه پیشنهاد می‌دهد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی چگونه آفتاب سوختگی را درمان کنیم؟ آفتاب‌سوختگی عارضه‌ای پوستی است که اغلب در عرض چند ساعت پس از قرار گرفتن طولانی‌مدت در مقابل نور خورشید به وجود می‌آید و... ادامه ›
کتاب چرا ذهن فراتر از ماده کار میکند؟
- نویسنده: دیوید آر همیلتون
دیوید آر همیلتون طی بخش‌های متعدد کتاب چرا ذهن فراتر از ماده کار میکند؟ به شما می‌آموزد که چگونه با شناخت ساختار ذهن و بهره‌گیری از قدرت بی‌انتهای آن به آرزوهایتان برسید و جهانی مملو از صلح و نیکی را پدید آورید. ارتباطات دوجانبه‌‌ی ذهن و جسم، ارتعاشاتی که ذهن به سوی کائنات ارسال میکند و نقش عواطف انسان در دستیابی به رویاها و تجربه‌ی یک زندگی بهتر، موضوعات اصلی این کتاب روان‌شناختی محسوب... ادامه ›