علل و درمان افسردگی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: درمان افسردگی، افسردگی، درمان استرس، راه های درمان اضطراب، بیماری افسردگی، مبارزه با افسردگی، نشانه های افسردگی، افسردگی چیست، کتاب درمان استرس، انواع افسردگی
کتاب PDF حال عالی
- نویسنده: دیوید برنز
دیوید برنز در کتاب حال عالی، شیوهی درمانی جدید، مؤثر و سریعی برای غلبه بر افسردگی و اضطراب ارائه میدهد. نویسنده حاصل چهار دهه روانپزشکی و بیش از چهار هزار ساعت درمان و مشاوره را در این کتاب گرد آورده است. او مدل جدیدی بر اساس تکنیکهای درمان رفتاری-شناختی ابداع کرده که به فرد کمک میکند افکار منفی را از خود دور کند و به عزت نفس و شادی دست یابد. این اثر در فهرست عناوین پرفروش آمازون قرار دارد.... ادامه ›
کتاب روانشناسی خودیار
- نویسنده: رابرت داف
کتاب روانشناسی خودیار متشکل از دو کتاب رابرت داف در زمینهی کنترل اضطراب و افسردگی و راهنمایی برای کنترل و کاهش میزان آنهاست. نویسنده که روانشناس بالینی است، با لحنی ساده و شوخ در مورد علائم و آثار این دو مشکل اساسی انسان صحبت میکند و راهکارهایی پیش پای مخاطبش میگذارد تا بتواند به خود کمک کند و به آرامش برسد. دربارهی کتاب روانشناسی خودیار اضطراب و افسردگی از رایجترین و فراگیرترین مشکلات... ادامه ›
کتاب صوتی رهایی از افکار منفی
- نویسنده: دیوید برنز
کتاب صوتی رهایی از افکار منفی دربرداندهی مصاحبهی دکتر دیوید برنز نویسندهی کتاب درخشان از حال بد به حال خوب است که از تجربههای شخصی خود میگوید و تکنیکهای درمانی افسردگی مانند شناخت درمانی را برای شما توضیح میدهد. روابط بین اشخاص اگر تیره باشد، آزار دهنده میشوند. بیشتر ما حس مفید بودن را تا حدی براساس روابط خود با دیگران احساس میکنیم. مجادله یا جنگیدن با شخصی که برای شما اهمیت دارد، لذتی... ادامه ›
کتاب صوتی ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید!
- نویسنده: آدام الوارادو
کتاب صوتی ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید! نوشته آدام آلوارادو، دربرداندهی راهکارهای مفیدی است که به شما کمک میکند نگرشهای فردی خود را تغییر دهید و بر افسردگی درونیتان غلبه کنید. کتاب صوتی ذهن شما دوستتان نیست (Your mind is not your friend) از قدرت و توانایی خلق یا تخریبی که ذهن داراست، سخن میگوید. افکار موجود در ذهن در حقیقت اعتیادآور هستند، مدام... ادامه ›
کتاب درمان افسردگی (سرماخوردگی روانی)
- نویسنده: تونی هوپ
کتاب درمان افسردگی (سرماخوردگی روانی) نوشته گیلیان باتلر و تونی هوپ، تکنیکهای درمان افسردگی را به صورت گام به گام آموزش میدهد. افسردگی سایهی سیاهی است که روحیهی انسان را ضعیف و شادمانی را از او سلب میکند. هنگامی که کسی به افسردگی دچار میشود، روابط او با اطرافیان کاهش مییابد و گوشهگیر و انزوا طلب میگردد و متأسفانه، دوستان و نزدیکان نیز غالبا از وی دوری میگزینند چرا که میترسند انگشتان... ادامه ›
کتاب صوتی خداحافظی با افسردگی برای همیشه
- نویسنده: معصومه تیموری
کتاب صوتی خداحافظی با افسردگی برای همیشه اثر معصومه تیموری، راهکارهای کاربردی و مفیدی جهت رهایی از افسردگی به شما نشان میدهد. سرطان خاموش یا به نوعی افسردگی یا سرماخوردگی روانی یکی از شایعترین بیماریهای روان پزشکی است. خانواده و دوستان به افسردگی خود بیمار واکنشهای متفاوتی نشان میدهند، مسلم است که همه دلسوزانه میخواهند به بهبودی فرد افسرده کمک کنند ولی متاسفانه در بسیاری از موارد به علت... ادامه ›
کتاب مارپیچ رو به بالا
- نویسنده: الکس کورب
الکس کورب یکی از روانپزشکان برجسته در کتاب مارپیچ رو به بالا، روشهای قدرتمند و کاربردی را به شما ارائه میدهد که میتوانید از آنها جهت تقویت روابط خود و کاهش استرس و روحیات غمانگیزتان بهره ببرید و کیفیت زندگیتان را بهبود بخشید. دربارهی کتاب مارپیچ رو به بالا: افسردگی به یکباره اتفاق نمیافتد، به تدریج شروع میشود و با گذشت زمان شتاب میگیرد. بعضی از افراد هنگامیکه تجربه تلخی را پشت سر... ادامه ›
کتاب صوتی غلبه بر افسردگی
- نویسنده: سیما هینگورانی
آیا تا به حال خودتان یا اطرافیانتان به افسردگی مبتلا شدهاید؟ با نشانهها و راههای درمان این بیماری آشنا هستید؟ اگر پاسختان منفی است پس حتما باید به سراغ کتاب صوتی غلبه بر افسردگی نوشتهی سیما هینگورانی بروید؛ کتابی مفید که شناختی از اضطرابها و ناراحتیهای روحی به شما میدهد و یاد میگیرید که هیچ گاه تسلیم آن نشوید. درباره کتاب صوتی غلبه بر افسردگی: همهی انسانها به خاطر مشکلات و سختیهای... ادامه ›
کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری
- نویسنده: زهرا اکبری بیاتیانی
کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری نوشتهی زهرا اکبری بیاتیانی و پریسا دبردانی، به بررسی عوامل درمانهای روانشناختی بیماری افسردگی میپردازد. افسردگی، بیماری روانی متدوال در جهان است و بررسی شده که حدود 350 میلیون نفر درگیر آن هستند. این اختلال یک علت اصلی مرگ و میر و ناتوانی در کل دنیاست. طبق تحقیقات سازمان جهانی بهداشت بیماری افسردگی در حال افزایش است و تا بیست... ادامه ›
کتاب راهکارهای مقابله با افسردگی
- نویسنده: مهناز حسینی
کتاب راهکارهای مقابله با افسردگی نوشتهی مهناز حسینی به واسطه ارائه راهکارهایی ساده و کاربردی به شما کمک میکند تا علل، نشانهها و اثرات روانی اختلال افسردگی را بشناسید و به آرامش روحی و جسمی برسید. ما همه دوست داریم اشخاصی کاملا متعادل و باثبات در همه امور باشیم. اما اینطور نیست! احساسات ما در لحظه در حال تغییر هستند؛ گاه خوشحال، گاه ناراحت! این کتاب به زبان روزمره از بالا و پایین رفتن روحیه... ادامه ›
کتاب گفت و گو با دنیای کائنات
- نویسنده: علیرضا نقدی
کتاب گفت و گو با دنیای کائنات به قلم علیرضا نقدی، ابتدا ویژگیهای شخصیتی و دلایل اضطراب و افسردگی را مورد مطالعه قرار داده و سپس راههای درمان آن را در اختیار شما میگذارد. در این کتاب راز رسیدن به تمام زیباییهای دنیا برای شما شرح داده خواهد شد؛ یک راز دستیافتنی. البته همه چیز در این دنیا دستیافتنی است و هیچ غیر ممکنی وجود ندارد. بنابراین به این جمله ایمان داشته باشید که فقط غیر ممکن، غیر... ادامه ›
کتاب پیش بسوی سلامتی: افسردگی
- نویسنده: زهره فراهانی
کتاب پیش بسوی سلامتی: افسردگی به قلم زهره فراهانی، ابتدا عوامل روانشناختی بیماری افسردگی را مطالعه و بررسی کرده و سپس تکنیکهایی برای رهایی از آن در اختیار شما قرار میدهد. روانشناسان افسردگی را به عنوان سرماخوردگی بیماریهای روانی عنوان میکنند به دلیل اینکه ممکن است در طی فراز و نشیبهای زندگی گریبان هر کسی را بگیرد. به عبارت دیگر افسردگی یک بیماری است که در گروه بیماریهای روانی قرار گرفته و... ادامه ›
کتاب راههای تضمینی رهایی از افسردگی (با فکر، خودت را خلق کن)
- نویسنده: آیگین امیدی
کتاب راههای تضمینی رهایی از افسردگی (با فکر، خودت را خلق کن) نوشته آیگین امیدی، به شما کمک میکند تا با چندین راهکار ساده از افسردگی نجات پیدا کنید و مسیر تازهای را در زندگیتان پیش بگیرید. افسردگی یکی از اختلالات خلقی و روانی و همراه با احساس خشم، فقدان، غم و اندوه است که موجب اختلال در فعالیتهای روزانه افراد میشود. خلق یک احساس درونی پایدار محسوب میشود که در آن نگرش و درک فرد نسبت به... ادامه ›
کتاب از زندان خودساختۀ افسردگی آزاد شوید
- نویسنده: هوشنگ ارم
کتاب از زندان خودساختۀ افسردگی آزاد شوید نوشتۀ هوشنگ ارم، مطالبی درباره افسردگی، علل و نشانههای آن به رشته تحریر درآورده و راهکارهای بسیار مفیدی به شما ارائه میدهد تا به وجود این بیماری در خود آگاه شوید و زودتر جهت غلبه بر آن اقدام کنید. زیرا هرچه زودتر درمان کنید بهتر نتیجه خواهید گرفت. ما انسانها سیستم عاطفی بسیار پیچیدهای داریم، که ما را در مقابله با وضعیتها و مراحل مختلف زندگی و تطابق... ادامه ›
کتاب باورهای غیرمنطقی در زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان
- نویسنده: نگار میری
کتاب باورهای غیرمنطقی در زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان نوشتهی نگار میری، در قالب پژوهشی علمی به بررسی انواع روشهای درمانی افسردگی زنان میپردازد. خلق افسرده و غمگین یکی از شایعترین احساساتی است که تقریباً هر فردی در دورهای از عمر خود آن را تجربه میکند. گاهی این حالت هیجانی در اثر یک اتفاق استرسزا ایجاد میشود و گاهی نیز ظاهراً بدون هیچ علت آشکاری پدید میآید. اگر خلق افسرده شدت زیادی... ادامه ›
کتاب صوتی چگونه شاد باشیم؟
- نویسنده: زویا حجتی
کتاب صوتی چگونه شاد باشیم؟ اثری کاربردی از خشایار فخریان و زویا حجتی است که به چیستی افسردگی و روش غلبه بر آن میپردازد. با کمک آموزههای نویسندگان موفق میشوید علائم اولیه این اختلال شایع را تشخیص دهید و در نهایت شادی را به زندگیتان دعوت کنید. دربارهی کتاب صوتی چگونه شاد باشیم؟ بعضی اختلالات روانی تنها گروه اندکی از مردم را به خود مبتلا میکنند، به همین دلیل برای بیشتر افراد آشنا نیستند. اما... ادامه ›
کتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی
- نویسنده: سید جلال یونسی
کتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی نوشتهٔ سید جلال یونسی به معرفی و شرح بیماری افسردگی که جزو شایعترین مشکلات جهان معاصر به شمار میآید، پرداخته است. با شنیدن این کتاب با انواع این اختلال، علل و روشهای درمان آن آشنا خواهید شد. درباره کتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی: افسردگی در دنیای مدرن جز بیماریهای فراگیر به شمار میآید که درجه و میزان آن روزبهروز در حال... ادامه ›
کتاب بالاخره خودمو پیدا میکنم: روشهای نوین رفع افسردگی
- نویسنده: علی صالحی
با خواندن کتاب بالاخره خودمو پیدا میکنم: روشهای نوین رفع افسردگی نوشتهی علی صالحی، از علائم و علل افسردگی آگاهی پیدا میکنید و با روشهایی علمی و به روز میتوانید به این بیماری روحی غلبه کرده و آن را درمان کنید. دربارهی کتاب بالاخره خودمو پیدا میکنم: روشهای نوین رفع افسردگی: افسردگی حالتی روحی و خلقی است که افراد مبتلا به آن بیحوصلگی، عدم فعالیت، نداشتن انگیزه، بیمیلی و ... را تجربه... ادامه ›
کتاب چراغ قرمزهای افسردگی و اکسیرهای شادمانی
- نویسنده: ملینا شیرانی
کتاب چراغ قرمزهای افسردگی و اکسیرهای شادمانی نوشتۀ ملینا شیرانی، به دلایل و علائم بروز افسردگی میپردازد و راهکارهایی برای رهایی از آن ارائه میدهد. افسردگی اختلالی ناتوان کننده است و متأسفانه درجۀ شیوع بالایی دارد و به همین علت به آن سرماخوردگی در روانپزشکی گفته میشود. به زبان ساده میتوان گفت افسردگی، غم و اندوهی است که بیش از حد طبیعی به طول انجامیده و انسان را از تعامل فعال با محیط اطرافش... ادامه ›
کتاب سه گام در کنترل افسردگی
- نویسنده: سلیمان شهبازی موخر
کتاب سه گام در کنترل افسردگی نوشتهی سلیمان شهبازی موخر و صادق آرامش به شما نشانهها، انواع و راههای درمان افسردگی را آموزش میدهد و با راهکارهای مفیدی که دارد کمک میکند تا بر این بیماری مسئلهساز پیروز شوید. معرفی کتاب سه گام در کنترل افسردگی: افسردگی یک اختلال روانی محسوب میشود که بیشتر به سرماخوردگی روحی شباهت دارد و اگر بخواهید به زبانی درستتر آن را بشناسید باید بدانید که یک بیماری شایع... ادامه ›
کتاب راهبرد درمانی پردازش اطلاعات و کاهش علائم افسردگی
- نویسنده: سمانه ولی الهی
کتاب راهبرد درمانی پردازش اطلاعات و کاهش علائم افسردگی نوشتهی سمانه ولی الهی، به بررسی علمی افسردگی، واکنشهای مغز و حافظه در این باره و همچنین روشهای درمان آن میپردازد. افسردگی یکی از مشکلات عمده در سلامت جوامع است. مطالعاتی که توسط سازمان جهانی بهداشت و بانک جهانی انجام شد نشانگر آن بود که افسردگی به دلیل شیوع بالا و ناتوانیهای ناشی از آن به عنوان یکی از سه علت اصلی بیماریهای روانی مطرح... ادامه ›