ورود
ورود / ثبت نام
جستجو
دستهها
صفحه اصلی
ناشران
پدیدآورندگان
کتاب‌های رایگان
کتاب صوتی 🎧
خلاصه کتاب متنی
خلاصه کتاب صوتی
ادبیات
داستان و رمان
روانشناسی
اقتصاد و مدیریت
تاریخ
کودک
نوجوان
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
آموزش زبان
کمیک
سلامتی و بهداشت
فنی و مهندسی
مجله
درسی و کمک آموزشی
خانه
›
عمومی
›
ورزش
›
کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته در پرورش اندام و تمرینات مقاومتی
›
کتاب‌های مرتبط
کتاب‌های مرتبط با کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته در پرورش اندام و تمرینات مقاومتی
کتاب طراحی تمرینات مقاومتی
آرزو اسکندری
کتاب تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی
نیک تامینلو
کتاب نهایت عضله
برد شونفلد
کتاب فیزیک فیتنس
یاسین لک
کتاب نکات طلایی فیتنس بانوان
مارک کارول
کتاب 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن
نیلا ری
کتاب تمرینات در منزل در زمان پاندمی کووید-19
جی ریموندو
۵۰٪
کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)
علی پاکدل
کتاب تمرینات با وزن بدن برای بانوان
بریتنی نوئل
کتاب برنامه‌های رایگان ورزشی
سعید احمدی براتی
کتاب ترفندهای استقامتی
سعید احمدی براتی
کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در ژیمناستیک
فریبرز هوانلو
کتاب آناتومی تمرینات مقاومتی و علم تمرین ویژه بانوان
رفعت شمس مداح
کتاب تمرینات کش مقاومتی
کارینا اینکستر
کتاب دنیای علم بدنسازی
شایان فلاحتی مروست
کتاب تاثیر تمرینات مقاومتی و پلایومتریک
عطاءالله سعیدی
کتاب فراتر از استروئیدها: رازهای ناگفته در فیتنس و بدنسازی
وارن ویلی
کتاب رازهای تمرین قدرتی روس‌ها
پاول تساتسولین
کتاب مرجع کامل بدنسازی برای دوچرخه سواری
شانون سوندال
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان
ادام کامبل
کتاب ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن
جیسون برومیت
کتاب صوتی بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
مایکل متیوس
۵۰٪
کتاب آره رفیق! داستان باور نکردنی من
رونی کلمن
کتاب آمادگى بدنى کامل براى بسکتبال
روبین پوند
کتاب خانم‌ها از این سریع‌تر لاغرتر نمی‌شوید!
صادق صالحی زاده
کتاب تمرینات پیشرفته عضلات شکم
تد گامبوردلا
کتاب بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
مایکل متیوس
کتاب ظریف‌تر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
مایکل متیوس
کتاب بدنسازی رزمی: کاربردی از حرکات و تغذیه
عارف شیرازی
کتاب همه چیز درباره فیتنس و بدنسازی
عزیز شاورشیان
کتاب روش‌های نوین نوشتن برنامه تمرین + چند نمونه برنامه تضمین شده
دیوید ساندلر
کتاب راهنمای جامع فعالیت بدنی، آمادگی جسمانی و تندرستی
احسان تواضع
کتاب زندگى فعال با ورزش
گوردون دبلیو استوارت
کتاب چربی سوزی با هایپرتروفی
محبوبه سالخورده
کتاب زمان بندی تمرین‌های مقاومتی: برنامه ریزی ساعت عضلانی ویژه عملکرد مطلوب
امی آشمور
کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی
لیث دوری
کتاب طراحی تمرینات پلایومتریک: افزایش پرش عمودی
بیتا رضایی
کتاب اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی از دیدگاه بیومکانیکی: راهنمای گام به گام حذف اشتباهات رایج
سعید ایل بیگی
کتاب مکمل‌های ورزشی
آنیتا بین
کتاب 36 تمرین کاربردی برای ساختن بالاتنه‌ای عضلانی
دیوید ساندلر
کتاب تمرینات متابولیک 14 دقیقه‌ای
جیسون کارپ
کتاب اصول مربیگری خصوصی حرفه‌ای
آدام جانگزما
