معرفی و دانلود کتاب قوانین تفکر

معرفی کتاب قوانین تفکر

کتاب قوانین تفکر، به تألیف ریچارد تمپلر، ذهنیت و شیوه‌ی تفکر شما را زیر و رو می‌کند! این کتاب مجموعه‌ای از صد قانون و اصولی است که مرحله‌به‌مرحله به شما می‌آموزد عادت‌های فکری‌تان را تغییر دهید، هوشمندانه‌تر، شفاف‌تر و منسجم‌تر فکر کنید و از تعلل، طفره رفتن و وسواس‌های فکری فاصله بگیرید. با بهبود شیوه‌ی تفکر، احساسات روشن‌تر و شادتری هم خواهید داشت.

درباره‌ی کتاب قوانین تفکر

«من فکر می‌کنم، پس هستم!» این جمله‌ی معروف فیلسوف شهیر فرانسوی، رنه دکارت، نشان می‌دهد تفکر، پایه و اساس وجود انسان‌هاست. همه‌ی ما در زندگی دائماً فکر می‌کنیم، اما گاهی اوقات افکار مخربی داریم که نمی‌توانیم جلوی آن‌ها را بگیریم. از آن طرف، گاهی هم اینطور به نظر می‌رسد که برخی افراد تصمیمات درست‌تری می‌گیرند، راحت‌تر از پس مشکلاتشان برمی‌آیند و نسبت به زندگی رویی گشاده‌تر دارند. شاید این افراد چیزهایی را می‌دانند که شما از آن بی‌خبرید. خبر بد اینکه واقعاً همینطور است! اما خبر خوب هم این است که کتاب قوانین تفکر (Rules of Thinking) نوشته‌ی ریچارد تمپلر (Richard Templar) این اطلاعات مبهم و رازآمیز را با شما در میان می‌گذارد.

کتاب قوانین تفکر، قانون‌ها و اصول کاربردی را گردآوری کرده است که به شما نشان می‌دهند چطور تصمیماتی هوشمندانه بگیرید، از طفره رفتن و تعلل دوری کنید، تمام جوانب را بسنجید، از وسواسی بودن دست بردارید و به طور کلی افکار سالم‌تر و پویاتری داشته باشید. لازم به ذکر است که این کتاب صرفاً به فنون تفکر محدود نمی‌شود و در واقع تمام ذهنیت و شیوه‌ی تفکر شما را نشانه می‌گیرد. به شما کمک می‌کند چرایی روش فکری‌تان را بکاوید و با بررسی ابعاد مختلف، آن را بهبود ببخشید.

اگر فکر می‌کنید جزو آن دسته از افرادی هستید که بر مهارت‌های تفکر تسلط دارید، باید بدانید که بازنگری همیشه لازم و ضروری است. هر زمانی که بخواهید می‌توانید عادت‌های قدیمی را بکاوید، روش‌های تفکرتان را با دقت بررسی کنید و عادت‌های بد را دور بیندازید. کتاب قوانین تفکر به شما کمک می‌کند از فرایندهای فکری‌تان آگاه شوید و شیوه‌ی تفکرتان را دائماً ارتقا دهید.

با مطالعه‌ی صد قانون موجود در این کتاب می‌آموزید دست از افکار پراکنده و بی‌نتیجه بردارید، منسجم‌تر و شفاف‌تر فکر کنید و شیوه‌ی فکری مؤثرتری را پی‌ بریزید. از طرفی با بهتر فکر کردن، از بحث‌های بیهوده و اضطراب‌های حاصل از پرش‌های فکری جلوگیری می‌کنید. به این ترتیب افکار شما بر احساسات و عواطفتان نیز تأثیر می‌گذارد، بنابراین با درست فکر کردن، زندگی بهتر و روحیه‌ای شادتر هم خواهید داشت.

قانون‌هایی که در کتاب قوانین تفکر وجود دارند در نُه قسمت تدوین شده‌اند. قسمت اول درباره‌ی این موضوع صحبت می‌کند که برای بهتر فکر کردن، لازم است خودتان فکر کنید. هیچ‌کس دیگری نمی‌تواند به جای شما فکر کند و تصمیم بگیرد. به این ترتیب قوانین یک تا شش مسئله‌ی تفکر و تصمیم‌گیری را در برمی‌گیرد. نویسنده در قسمت دوم به شما می‌آموزد چطور با انجام تمرین‌های خاص، انعطاف‌پذیرتر فکر کنید. بخش سوم کتاب قوانین تفکر شامل مجموعه‌قوانینی است که الگوهای درست تفکر را به شما آموزش می‌دهد. در قسمت بعدی طریقه‌ی برنامه‌ریزی و سازماندهی افکارتان به شما نشان داده می‌شود. بخش «تفکر خلاق» نیز به شیوه‌ی فکر کردن به مسائل هنری می‌پردازد. اما تفکر خلاق فقط به آفرینش آثار هنری محدود نمی‌شود. برای حل مشکلات نیز باید خلاقانه فکر کنید. قوانین 50 تا 60 این مسئله را مورد بررسی قرار می‌دهد. ریچارد تمپلر در بخش بعدی به مبحث فکر کردن مشترک می‌پردازد و شیوه‌ی مدیریت تفکر دیگران را به شما می‌آموزد. بعد از اینکه شیوه‌های تفکر در حوزه‌های مختلف را یاد گرفتید، طریقه‌ی تصمیم‌گیری بر اساس این شیوه‌ها به شما ارائه می‌شود. در نهایت نیز آخرین گروه مهارت‌های فکری، یعنی مهارت‌های مرتبط با تفکر انتقادی مورد بررسی و شرح قرار می‌گیرد.

کتاب قوانین تفکر را علی اکبر قاری نیت به فارسی برگردانده و انتشارات نسل نواندیش آن را ذیل مجموعه کتاب‌های روانشناسی روانه‌ی بازار کرده است.

کتاب قوانین تفکر برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای کسانی که به مطالعه‌ی کتاب‌های موفقیت و خودسازی علاقه دارند، مناسب است.

در بخشی از کتاب قوانین تفکر می‌خوانیم

وقتی چیزی را در ذهنتان برای همیشه نمی‌توانید متوقف کنید، از آن متنفر نمی‌شوید؟ مانند مشکلی که نمی‌توانید حل کنید یا یک ترس نامعقول یا وضعیتی که آرزو دارید به‌صورتی متفاوت از عهده‌اش برمی‌آمدید یا چیزی که کسی به شما گفته است. بار‌ها دوباره برمی‌گردید و آن موضوع را از ذهنتان می‌گذرانید، ولی متوقف کردن این کار برایتان بسیار دشوار است تا اینکه احساس می‌کنید انگار این افکارتان هستند که شما را کنترل می‌کنند نه چیز دیگر.

حالت وسواسی داشتن یا بیش‌ازحد فکر کردن باعث بروز احساسات بسیار منفی و اغلب منجر به استرس، اضطراب و افسردگی می‌شود. اغلب با این شرایط همراه است، ولی همه‌ی ما، صرف‌نظر از حالت زمینه‌ای‌مان، می‌توانیم گاهی اوقات طعمه‌ی این وضعیت‌ها شویم. در بدترین حالت می‌تواند شما را از لحاظ جسمانی مریض کند و باعث خستگی و بی‌رمقی شما شود و نتوانید کارتان را خیلی خوب انجام دهید.

یکی از بدترین حالت‌ها تکرار و بازخوانی حوادث، نگرانی‌ها یا مشکلات در ذهنتان این است که بر آن مشکل بیش‌ازحد تمرکز می‌کنید. آنچه باید روی آن تمرکز کنید احساساتی است که موجب این حالت می‌شوند. شناسایی و داشتن این واقعیت که مستعد اضطراب و نگرانی هستید خیلی بهتر و مفیدتر از شناسایی ترس از پرواز با هواپیماست، بدون آنکه با اضطراب زمینه‌ی آن مقابله کنید. و حتی اگر با موفقیت احساساتتان درباره‌ی سفر آینده‌تان با هواپیما را شناسایی کنید، هنوز قادر نخواهید بود بر تمایل وسیعتان به احساس اضطراب غلبه کنید. فقط این احساس در جای دیگری بروز خواهد کرد.

بنابراین، آنچه لازم است، جلوگیری از غصه خوردن است، ولی این هم مشکلات خاص خودش را دارد. اگر من بگویم: «هرکاری دلت خواست بکن، ولی به خرس‌های قطبی سفید کوچک فکر نکن.»، اولین تصویری که به ذهنتان می‌رسد، چیست؟ اگر واقعاً سعی کنید به چیزی فکر نکنید، آن چیز می‌تواند غیرسازنده و بی‌ثمر باشد. به‌آسانی می‌توانید افکاری را که گاهی اوقات به ذهنتان می‌رسد، بشناسید و سپس تصمیم بگیرید. وقتی این حالت اتفاق می‌افتد، چه کار کنید. یک فکر مثبت را برای مقابله با یک فکر منفی آماده داشته باشید. وقتی خودتان را در حال فکر کردن به ترس از پرواز با هواپیما یافتید، در نظرتان مجسم کنید که بعد از فرود آمدن، دارید با خوشحالی از هواپیما پیاده می‌شوید. اگر مدام خاطره‌ی عصبانی شدن رئیستان از شما در ذهنتان تکرار می‌شود، زمانی را به یاد بیاورید که رئیستان از شما قدردانی می‌کرد.

فهرست مطالب کتاب

پیش‌گفتار
خودتان فکر کنید
قانون 1: از اتاق‌های پژواک بپرهیزید
قانون 2: نترسید
قانون 3: انگیزه را بشناسید
قانون 4: خودخواه نباشید
قانون 5: عمیق‌ترین احساسات قلبی‌تان را حفظ کنید
قانون 6: زودباور نباشید
تفکر انعطاف‌پذیر
قانون 7: شخصیت خود را بشناسید
قانون 8: به‌دنبال حامی و پشتیبان باشید
قانون 9: زندگی‌تان را کنترل کنید
قانون 10: انعطاف‌پذیر باشید
قانون 11: خودآگاه باشید
قانون 12: شرایط موجودتان را بپذیرید
قانون 13: بیش‌ازحد خودتان را سرگرم نکنید
قانون 14: خودتان را دوست داشته باشید
قانون 15: برای مقابله با مشکلات و اوقات دشوار آماده باشید
قانون 16: نوشتن افکارتان روی کاغذ بهتر از بودن آن‌ها در مغزتان است
قانون 17: در حد متعادل از خودتان انتظار داشته باشید
تفکر سالم
قانون 18: به شادی خودتان بیندیشید
قانون 19: بر دیگران تمرکز کنید
قانون 20: در زمان حال زندگی کنید
قانون 21: استرس اختیاری است
قانون 22: هر حالت نرمالی نرمال نیست
قانون 23: عواطف و هیجان‌هایتان را ارزیابی کنید
قانون 24: به خودتان بخندید
قانون 25: همواره در حال یادگیری باشید
قانون 26 :هیچ‌کس دوست ندارد ناکارآمد باشد
قانون 27: تمرین باعث پیشرفت می‌شود
قانون 28: از تکرار و بازخوانی افکار منفی در ذهنتان جلوگیری کنید
قانون 29: از عادت‌های بد بپرهیزید
قانون 30: کمال‌گرا نباشید
قانون 31: میلۀ هدف را ثابت نگه دارید
قانون 32: زود قضاوت نکنید
تفکر سازمان‌یافته
قانون 33: در زندگی مرتب و منظم باشید
قانون 34: لیست کارهایتان را بنویسید
قانون 35: بیرون از ذهنتان فکر کنید
قانون 36: بار ذهنی‌تان را بیش‌ازحد اضافه نکنید
قانون 37: قدر مهلت‌ها را بدانید
قانون 38: در تصمیم‌گیری سخت‌گیری نکنید
قانون 39: زندگی‌تان را با خلاقیت سازماندهی کنید
تفکر خلاق
قانون 40: مغزتان را تربیت کنید
قانون 41: ذهنتان را تغذیه کنید
قانون 42: جوّ مطلوب برای تفکر بهتر را ایجاد کنید
قانون 43: در تفکر خلاق به راه‌های گوناگون بیندیشید
قانون 44: برای ایده دادن هیچ محدودیتی وجود ندارد
قانون 45: جعبۀ تفکرتان را بشناسید
قانون 46: از نگاه دیگران دربارۀ خود فکر کنید
قانون 47: با خلاقیت مسیرهای ارتباطی جدیدی انتخاب کنید
قانون 48: از اشتباه کردن نترسید
قانون 49: نگران افکار دیگران نباشید
حل مشکلات
قانون 50: احساسات منفی را از ذهنتان پاک کنید
قانون 51: مشکل واقعی‌تان را بشناسید
قانون 52: ببینید آیا دارید مسئلۀ درستی را حل می‌کنید
قانون 53: مشتاق تغییر باشید
قانون 54: به اولین جوابتان راضی نباشید
قانون 55: اگر ایده‌ای ظاهراً موجه به‌نظر می‌رسد، ارزنده است
قانون 56 :راهی برای شروع کارتان پیدا کنید
قانون 57: خود را گرفتار وضعیت دشوار نکنید
قانون 58: با زاویه‌ای جدید به مشکل نگاه کنید
قانون 59: سراسیمه نشوید
قانون 60: کمک بخواهید و مشورت کنید
هم‌اندیشی
قانون 61: با همدیگر بهتر فکر می‌کنید
قانون 62: از توانایی‌های همه استفاده کنید
قانون 63: مانند یک دسته زنبور عسل فکر کنید
قانون 64: غرورتان را کنار بگذارید
قانون 65: به افراد ساکت فرصت اظهارنظر بدهید
قانون 66: از گروه‌اندیشی بپرهیزید
قانون 67: تعارض مثبت خوب است
قانون 68: به روش طوفان مغزی فکر کنید
قانون 69: ایده‌های ناممکن و ابلهانه داشته باشید
قانون 70: هماهنگی و همبستگی گروه را حفظ کنید
تصمیم‌گیری
قانون 71: دربارۀ تصمیمی که می‌گیرید خوب فکر کنید
قانون 72: تصمیم‌گیری را از خان دوم آغاز نکنید
قانون 73: برای خودتان محدودیت‌هایی قائل شوید
قانون 74: نخست گره‌ها را باز کنید
قانون 75: به دنبال اطلاعات طلایی باشید
قانون 76: در انتخاب مشاورانتان دقت کنید
قانون 77: مشاور خودتان باشید
قانون 78: زود نتیجه‌گیری نکنید
قانون 79: احساسات و عواطفتان را درک کنید
قانون 80: بین تفکر منطقی و تفکر احساسی تعادل برقرار کنید
قانون 81: سازگار باشید
قانون 82: گزینۀC را پیدا کنید
قانون 83: هزینۀ یک تصمیم بد را ارزیابی کنید
قانون 84: پشیمانی سودی ندارد و اتلاف وقت است
قانون 85: دربارۀ تعلل صادق باشید
تفکر انتقادی
قانون 86: آثار جان دان را بخوانید
قانون 87: بازیچۀ آدم فریبکار و ابله نشوید
قانون 88: به‌دنبال چشم‌انداز بزرگ‌تر باشید
قانون 89: به‌دنبال اطلاعات بعدی باشید
قانون 90: با اطلاعات خیلی زیاد خود را به دردسر نیندازید
قانون 91: مخاطرات را درنظر داشته باشید
قانون 92: حقایق خنثی و بی‌طرف هستند
قانون 93: به آمار‌ها اعتماد نکنید
قانون 94: رابطۀ علت و معلول را درک کنید
قانون 95: اگر چیزی را نمی‌توانی ثابت کنی که درست است، معنی‌اش این نیست که آن درست نیست
قانون 96: چیزی را فقط به ‌این ‌دلیل باور نکنید که دیگران باور دارند
قانون 97: یک ایده را فقط به این دلیل باور نکن که آن را دوست داری
قانون 98: در نقش مدعی‌العموم ظاهر شوید
قانون 99: به قرنطینه نروید
قانون 100: گزینه‌ها حقایق نیستند
این‌ها قانون هستند
چگونگی استفاده از قوانین تفکر