درمان اختلال اضطرابی

کتاب‌های الکترونیکی یا کتاب‌های صوتی مرتبط با موضوع درمان اختلال اضطرابی

🎧 دانلود کتاب صوتی پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی

دانلود کتاب صوتی پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی
کتاب صوتی پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی نوشتۀ جان ویلیامز ، با راهکارهایی که ارائه می‌دهد به شما کمک می‌کند تا استرس و اضطراب خود را کنترل و مهار کنید و ذهنتان را از هر گونه تشویش و نگرانی دور نگه دارید. ذهن آدمی بسیار پیچیده، شگفت‌انگیز و جذاب است. به اعتقاد جان...

دانلود کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی

دانلود کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی
یک ذهن آشفته، یک بالش بی‌قرار می‌سازد! جان ویلیامز در کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی ، با تکنیک‌های خود به شما می‌آموزد که چگونه استرس و اضطرابتان را مدیریت و ذهن‌تان را از تشویش و نگرانی حفظ کنید. دربارۀ کتاب پاکسازی ذهن: ذهن انسان بسیار جذاب، شگفت‌انگیز و...

دانلود کتاب چرا می‌خوابیم

دانلود کتاب چرا می‌خوابیم
کتاب چرا می‌خوابیم نوشتۀ متیو واکر ، یکی از پرفروش‌ترین و مؤثرترین آثار روانشناسانه در زمینه چیستی خواب و تأثیر آن بر زندگی و سلامت ماست که نامزد جایزۀ کتاب لس آنجلس تایمز در بخش علوم و فناوری شده است. دربارۀ کتاب چرا می‌خوابیم: سلامتی و طول عمر همراه با احساس رضایت از زندگی و داشتن روان سالم و...

دانلود کتاب اضطراب موقعیت

دانلود کتاب اضطراب موقعیت
کتاب اضطراب موقعیت نوشته‌ی آلن دوباتن ، اکتشافی خواندنی و باارزش در مورد ترس‌های شما از جایگاه‌تان در جامعه است و به شما یاد می‌دهد تا به شکلی درست، نگرانی‌ها و اضطراب‌های خود را در موقعیت‌های مختلف مدیریت کنید. کتاب اضطراب موقعیت (Status anxiety) اثری پربار است و راه‌حل‌هایی ارائه می‌دهد که انسان...

دانلود کتاب وقتی اضطراب حمله می‌کند

دانلود کتاب وقتی اضطراب حمله می‌کند
کتاب وقتی اضطراب حمله می‌کند نوشته دیوید دی برنز ، راهکارهایی را ارائه می‌دهد تا بدون استفاده از هر گونه دارو، استرس و اضطراب خود را درمان کنید. استرس و اضطراب یک نوع اختلال است که در بعضی موارد در صورت شدت آن می‌تواند فرد را فلج می‌کند و اجازه انجام هیچ کاری را به شما نمی‌دهد. حتماً تا به حال این...

🎧 دانلود کتاب صوتی رسیدن به حال خوب

دانلود کتاب صوتی رسیدن به حال خوب
کتاب صوتی رسیدن به حال خوب (میکروکتاب) نوشته‌‌ی دیوید برنز ، به شما یاد می‌دهد که چگونه بر ترس‌های درونی خود غلبه کنید، با چه روش‌هایی کیفیت ارتباط‌های خود را بهبود بخشید و با اضطراب و مشکلات روزمره کنار بیایید. این اثر یکی از کتاب‌های پرفروش آمازون است. درباره میکروکتاب صوتی رسیدن به حال خوب: همه...

دانلود کتاب رهایی از حملات پنیک (Panic) و اختلالات اضطرابی وابسته به آن

دانلود کتاب رهایی از حملات پنیک (Panic) و اختلالات اضطرابی وابسته به آن
کتاب رهایی از حملات پنیک (Panic) و اختلالات اضطرابی وابسته به آن اثر برانوین فاکس ، برای درمان اختلال وحشت روشی ساده، بدیع و بدون استفاده از دارو را در پنج گام بر پایه‌ی مدیتیشن و تکنیک‌های شناختی ارائه می‌دهد. کتاب رهایی از حملات پنیک و اختلالات اضطرابی وابسته به آن (Power over panic: freedom...

🎧 دانلود کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند

دانلود کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند
کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله می‌کند نوشته دیوید دی برنز ، به شما می‌آموزد که چگونه بدون استفاده از دارو اضطراب خود را کنترل کنید. استرس و اضطراب صرفا یک اختلال و گرفتاری است. اما در مواقعی می‌تواند شما را فلج کند و نمی‌گذارد آن کاری را که با زندگی‌تان می‌خواهید بکنید، انجام دهید. در ساده‌ترین شکل،...

دانلود کتاب رهایی از حملات پانیک

دانلود کتاب رهایی از حملات پانیک
بابک قاسمی خانقاه در کتاب رهایی از حملات پانیک سعی بر این دارد تا ابعاد مختلف اختلال پانیک را به صورت دقیق بررسی کرده و در رابطه با دلایل ایجاد، علائم و راه‌های درمان این اختلال، اطلاعات سودمندی را در اختیارتان قرار دهد. اختلال پانیک، یک اختلال روان‌شناختی نسبتاً رایج است که طبق معیارهای تشخیصی،...

دانلود کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلال‌های اضطرابی (کتابی برای متخصصان)

دانلود کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلال‌های اضطرابی (کتابی برای متخصصان)
در کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلال‌های اضطرابی (کتابی برای متخصصان) اثر گریگوریس سیموس و استفان هافمن، تقریباً تمام اختلال‌های اضطرابی مهم و برجسته پوشش داده شده و درمان‌های شناختی - رفتاری متناسب با آن بر اساس اصول و شواهد علمی و به روز ارائه می‌شوند. از آنجا که کتاب درمان شناختی - رفتاری...

دانلود کتاب رفتار درمانی عقلانی - هیجانی REBT (راهنمای درمانگران تازه کار)

دانلود کتاب رفتار درمانی عقلانی - هیجانی REBT (راهنمای درمانگران تازه کار)
والتر متویچوک و ویندی درایدن در کتاب رفتار درمانی عقلانی - هیجانی REBT (راهنمای درمانگران تازه کار) ، به شکلی گیرا و واضح توضیح می‌دهند که چگونه REBT، احساسات منفی سالم و ناسالم را از یکدیگر تشخیص می‌دهد، سپس چهار رفتار غیرمنطقی را تفسیر می‌کنند که هسته‌ی اصلی آشفتگی رفتاری و هیجانی در نظر گرفته...

دانلود کتاب درمان اضطراب در ده روز

دانلود کتاب درمان اضطراب در ده روز
کتاب درمان اضطراب در ده روز نوشته‌ی چارلی هوئن ، با ارائه تکنیک‌ها و راه‌حل‌های کلیدی به شما کمک می‌کند تا عوامل و دلایل اضطراب را در خودتان شناسایی کنید و زندگی آرام و بی‌دغدغه‌ای را آغاز نمایید. آیا شب‌ها کمتر از هشت ساعت می‌خوابید؟ آیا در لحظات بیداری هر روز ساعت‌های متمادی را به صفحه تلویزیون...

دانلود کتاب روش‌های نوین درمان مشکلات روانی (نوروفیدبک، بیوفیدبک، Qeeg ،TDCS)

دانلود کتاب روش‌های نوین درمان مشکلات روانی (نوروفیدبک، بیوفیدبک، Qeeg ،TDCS)
کتاب روش‌های نوین درمان مشکلات روانی (نوروفیدبک، بیوفیدبک، Qeeg ،TDCS) نوشته‌ی طاهره نیکو سخن ضمن معرفی این روش درمانی، به بررسی مواردی از جمله افزایش حافظه با تکنولوژی روز دنیا، همگام‌سازی امواج مغزی و میگرن، نشانه‌ها و درمان آن می‌پردازد. امروزه استفاده از درمان‌های غیردارویی در درمان بیماری‌های...

دانلود کتاب درمان اضطراب به روش رفتار درمانی شناختی (کتاب کار)

دانلود کتاب درمان اضطراب به روش رفتار درمانی شناختی (کتاب کار)
کتاب درمان اضطراب به روش رفتار درمانی شناختی (کتاب کار) به قلم متیو مک کی ، میشل اسکین و پاتریک فانینگ ، راهکارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که با بکارگیری آن می‌توانید اضطراب خود را کنترل کرده و سپس به کمک روش رفتار درمانی شناختی آن را درمان کنید. تمام هیجان‌ها یک کارکرد واحد دارند: سازماندهی...

دانلود کتاب مشاوره روانشناسی سلامت در بیمارستان

دانلود کتاب مشاوره روانشناسی سلامت در بیمارستان
سوزان ام. لابوت در کتاب مشاوره روانشناسی سلامت در بیمارستان توضیح داده است که چگونه روانشناسان سلامت می‌توانند به عنوان مشاور در بیمارستان با تیم پزشکی همکاری کرده و در تعیین سبب‌شناسی نشانه‌های اضطراب، افسردگی، اختلال در سازگاری و... کمک کنند. کتاب حاضر آموزش‌های مفصلی را درباره موضوع‌های حائز...

دانلود کتاب پشت هر رنج یک اشتباه وجود دارد: مجموعه مقالات و مصاحبه‌های روانشناسی

دانلود کتاب پشت هر رنج یک اشتباه وجود دارد: مجموعه مقالات و مصاحبه‌های روانشناسی
کتاب پشت هر رنج یک اشتباه وجود دارد: مجموعه مقالات و مصاحبه‌های روانشناسی به قلم فریبا شکیبا شامل گفت‌وگوهای تخصصی روانپزشکان و روانشناسانی است که سعی دارند مشکلات و آسیب‌های اجتماعی را از زاویه‌های گوناگون بررسی کنند. این کتاب حاصل سال‌ها تلاش بی‌وقفه‌ افرادی است که برای به دست آوردن تجربیات، به...

دانلود کتاب با اضطرابم چه کنم؟

دانلود کتاب با اضطرابم چه کنم؟
کتاب با اضطرابم چه کنم؟ نوشته‌ی نازیلا رسول زاده پایدار، علاوه بر شرح معنای دقیق اضطراب، به شما یاد می‌دهد تا به شکلی درست، نگرانی‌های خود را در موقعیت‌های مختلف مدیریت کنید و با آن‌ها سازگار شوید. دنیای بدون استرس مانند دنیایی بدون محرک است. با توجه به پیشرفت روزافزون بشر و تکنولوژی، مسئله‌ی...

دانلود کتاب سنجش افسردگی، اضطراب و استرس (DASS-42)

دانلود کتاب سنجش افسردگی، اضطراب و استرس (DASS-42)
کتاب سنجش افسردگی، اضطراب و استرس (DASS-42) دربردارنده‌ی انواع پرسشنامه‌، کلید پرسش‌ها، شیوه‌ی نمره‌گذاری و توضیحاتی کاربردی و موثر است که به شما کمک خواهد کرد تا میزان استرس و افسردگی خود را ارزیابی کنید. مقیاس افسردگی، اضطراب و استرس DASS در سال 1995 توسط لاویبوند تهیه شد. این مقیاس دارای دو فرم...

دانلود کتاب مجموعه آزمون‌های سنجش اضطراب 6 (اضطراب جدایی)

دانلود کتاب مجموعه آزمون‌های سنجش اضطراب 6 (اضطراب جدایی)
کتاب مجموعه آزمون‌های سنجش اضطراب 6 (اضطراب جدایی) ، دربردارنده‌ی انواع پرسشنامه‌، کلید پرسش‌ها، شیوه‌ی نمره‌گذاری و توضیحاتی کاربردی و مفید است که به شما کمک خواهد کرد تا از میزان اضطراب جدایی در خود و همچنین در کودکان آگاه شوید. این کتاب در کنترل و کاهش اضطراب جدایی نقش موثری دارد. هر فردی در...

دانلود کتاب درمان فراشناختی در کاهش افسردگی و اضطراب

دانلود کتاب درمان فراشناختی در کاهش افسردگی و اضطراب
کتاب درمان فراشناختی در کاهش افسردگی و اضطراب نوشته‌ی محمد خانی نرگی ، به جنبه‌های روانشناسی بیماری دیابت، علائم روان‌شناختی آن و راه‌های درمان افسردگی و اضطراب در بیماران دیابتی می‌پردازد. از جمله علائم روان‌شناختی که در بیماری‌های جسمی به‌ویژه سرطان، بیماری‌های قلبی مزمن، دیابت و ... دیده...

دانلود کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت‌ درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

دانلود کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت‌ درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی
کتاب درمان استرس پس از حادثه با شناخت‌ درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی نوشته‌ی ریچارد دبلیو سیرس و کاتلین ام چارد ، موضوعاتی مانند کاهش استرس، روش‌های تمدد اعصاب، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، راه‌هایی برای مقالبه با افکار دشوار، هدایت تمرینات تمرکز و ... را مورد بررسی قرار می‌دهد. تروما چیست؟ تروما به...

دانلود کتاب اختلالات اضطرابی

دانلود کتاب اختلالات اضطرابی
کتاب اختلالات اضطرابی نوشته‌ی محمدحسن فاطمی راد، رقیه رمضانی ورکانی و علی نجاتی ورکانی به بحث در مورد ماهیت روان شناختی و زیستی استرس و تفاوت انواع مختلف این نوع اختلالات و انواع خاص آن می‌پردازد. اضطراب، یک وضعیت خلقی منفی با نشانه‌های تنش فیزیکی و هراس از آینده است. در انسان‌ها اضطراب می‌تواند...

دانلود کتاب تنظیم هیجان در کنترل استرس و افسردگی در بیماران قلبی و عروقی

دانلود کتاب تنظیم هیجان در کنترل استرس و افسردگی در بیماران قلبی و عروقی
کتاب تنظیم هیجان در کنترل استرس و افسردگی در بیماران قلبی و عروقی نوشته مریم قربانعلی نژاد ، به بررسی انواع افسردگی، ملاک‌های تشخیصی اختلال افسردگی اساسی، مفهوم استرس، استراتژی‌هایی برای حذف عوامل استرس‌زا و ساختارها و فرآیندهای مرتبط با تنظیم هیجان می‌پردازد. روش‌های متعددی برای بهبود مشکلات...

دانلود کتاب درمان اضطراب همراه با آبشار آرامش

دانلود کتاب درمان اضطراب همراه با آبشار آرامش
کتاب درمان اضطراب همراه با آبشار آرامش نوشته‌ی گیلیان باتلر و تونی هوپ ، با ارائه‌ی مثال‌ها و راهکارهایی کلیدی به شما می‌آموزد که چگونه اضطراب را کاهش دهید و زندگی آرامی را آغاز نمایید. این اثر بخشی از کتاب بر فراز قله‌های موفقیت (Managing your mind) است که به بررسی اختلال اضطراب و راه‌های درمان...
1 2 >>