درمان افسردگی و اضطراب
کتابهای الکترونیکی یا کتابهای صوتی مرتبط با موضوع درمان افسردگی و اضطراب
🎧 دانلود کتاب صوتی پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی

- از: جان ویلیامز، شاهین غفاری
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- مدت زمان: ۳ ساعت و ۵ دقیقه
- سایز: ۱۷۴ مگابایت
کتاب صوتی پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی نوشتۀ جان ویلیامز ، با راهکارهایی که ارائه میدهد به شما کمک میکند تا استرس و اضطراب خود را کنترل و مهار کنید و ذهنتان را از هر گونه تشویش و نگرانی دور نگه دارید. ذهن آدمی بسیار پیچیده، شگفتانگیز و جذاب است. به اعتقاد جان...
دانلود کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی

- از: جان ویلیامز، شاهین غفاری
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۱۰۸
- سایز: ۴۴۰ کیلوبایت
یک ذهن آشفته، یک بالش بیقرار میسازد! جان ویلیامز در کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی ، با تکنیکهای خود به شما میآموزد که چگونه استرس و اضطرابتان را مدیریت و ذهنتان را از تشویش و نگرانی حفظ کنید. دربارۀ کتاب پاکسازی ذهن: ذهن انسان بسیار جذاب، شگفتانگیز و...
🎧 دانلود کتاب صوتی رهایی از افکار منفی

- از: دیوید دی برنز، مرتضی طاهری
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت
- مدت زمان: ۴۳ دقیقه
- سایز: ۶۰.۱ مگابایت
کتاب صوتی رهایی از افکار منفی دربرداندهی مصاحبهی دکتر دیوید دی برنز نویسندهی کتاب درخشان از حال بد به حال خوب است که از تجربههای شخصی خود میگوید و تکنیکهای درمانی افسردگی مانند شناخت درمانی را برای شما توضیح میدهد. روابط بین اشخاص اگر تیره باشد، آزار دهنده میشوند. بیشتر ما حس مفید بودن را...
دانلود کتاب رام کردن ذهن سرکش

- از: فیث جی. هارپر، پگاه ملکیان
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۱۸۴
- سایز: ۸۵۰ کیلوبایت
کتاب رام کردن ذهن سرکش اثر پرفروش فیث جی. هارپر اثری بسیار کاربردی است که با بررسی جدیدترین یافتههای علم روانشناسی به شما راهکارهایی عملی جهت ترک عادات غلط ذهنی و بهبود عملکرد مغز ارائه میدهد. دربارۀ کتاب رام کردن ذهن سرکش: چه میشد اگر میتوانستید بفهمید تمام افکار و احساسات چطور به وجود...
دانلود کتاب درمان افسردگی (سرماخوردگی روانی)

- از: گیلیان باتلر، تونی هوپ
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۱۱۲
- سایز: ۶۵۵ کیلوبایت
کتاب درمان افسردگی (سرماخوردگی روانی) نوشته گیلیان باتلر و تونی هوپ ، تکنیکهای درمان افسردگی را به صورت گام به گام آموزش میدهد. افسردگی سایهی سیاهی است که روحیهی انسان را ضعیف و شادمانی را از او سلب میکند. هنگامی که کسی به افسردگی دچار میشود، روابط او با اطرافیان کاهش مییابد و گوشهگیر و...
دانلود کتاب ذهن آرام - زندگی آرام

- از: راضیه صفاری فرد
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۱۲۴
- سایز: ۳۷۹ کیلوبایت
کتاب ذهن آرام - زندگی آرام نوشته راضیه صفاری فرد درباره ذهنآگاهی و آموزش چگونگی آگاه شدن از بدن و حالتهای مختلف آن، افکار و هیجانات فردی است. این کتاب کمک میکند توجه شما به جنبههای مثبت زندگی بیشتر جلب شود، در زمان حال زندگی کنید و کیفیت زندگی و روابطتان ارتقا یابد. اهمیت ذهنآگاهی چیست؟...
🎧 دانلود کتاب صوتی ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید!

- از: آدام الوارادو، طوبی مردانی
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- مدت زمان: ۲ ساعت و ۵ دقیقه
- سایز: ۱۱۷.۴ مگابایت
کتاب صوتی ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید! نوشته آدام آلوارادو ، دربرداندهی راهکارهای مفیدی است که به شما کمک میکند نگرشهای فردی خود را تغییر دهید و بر افسردگی درونیتان غلبه کنید. کتاب صوتی ذهن شما دوستتان نیست (Your mind is not your friend) از قدرت...
🎧 دانلود کتاب صوتی خداحافظی با افسردگی برای همیشه

- از: معصومه تیموری، نازنین آذرسا
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- مدت زمان: ۱ ساعت و ۲۶ دقیقه
- سایز: ۱۱۸.۹ مگابایت
کتاب صوتی خداحافظی با افسردگی برای همیشه اثر معصومه تیموری، راهکارهای کاربردی و مفیدی جهت رهایی از افسردگی به شما نشان میدهد. سرطان خاموش یا به نوعی افسردگی یا سرماخوردگی روانی یکی از شایعترین بیماریهای روان پزشکی است. خانواده و دوستان به افسردگی خود بیمار واکنشهای متفاوتی نشان میدهند، مسلم...
دانلود کتاب گفت و گو با دنیای کائنات

- از: علیرضا نقدی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۱۱۷
- سایز: ۹۱۱ کیلوبایت
کتاب گفت و گو با دنیای کائنات به قلم علیرضا نقدی ، ابتدا ویژگیهای شخصیتی و دلایل اضطراب و افسردگی را مورد مطالعه قرار داده و سپس راههای درمان آن را در اختیار شما میگذارد. در این کتاب راز رسیدن به تمام زیباییهای دنیا برای شما شرح داده خواهد شد؛ یک راز دستیافتنی. البته همه چیز در این دنیا...
دانلود کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری

- از: پریسا دبردانی، زهرا اکبری بیاتیانی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۹۶
- سایز: ۴۲۰ کیلوبایت
کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری نوشتهی زهرا اکبری بیاتیانی و پریسا دبردانی، به بررسی عوامل درمانهای روانشناختی بیماری افسردگی میپردازد. افسردگی، بیماری روانی متدوال در جهان است و بررسی شده که حدود 350 میلیون نفر درگیر آن هستند. این اختلال یک علت اصلی مرگ و میر...
🎧 دانلود کتاب صوتی غلبه بر افسردگی

- از: سیما هینگورانی، رویا وکیلی
- دسته: کتاب صوتی روانشناسی و موفقیت، کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- مدت زمان: ۷ ساعت و ۴۹ دقیقه
- سایز: ۳۲۷.۷ مگابایت
آیا تا به حال خودتان یا اطرافیانتان به افسردگی مبتلا شدهاید؟ با نشانهها و راههای درمان این بیماری آشنا هستید؟ اگر پاسختان منفی است پس حتما باید به سراغ کتاب صوتی غلبه بر افسردگی نوشتهی سیما هینگورانی بروید؛ کتابی مفید که شناختی از اضطرابها و ناراحتیهای روحی به شما میدهد و یاد میگیرید که...
دانلود کتاب راههای تضمینی رهایی از افسردگی (با فکر، خودت را خلق کن)

- از: آیگین امیدی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۸۴
- سایز: ۸۱۹ کیلوبایت
کتاب راههای تضمینی رهایی از افسردگی (با فکر، خودت را خلق کن) نوشته آیگین امیدی ، به شما کمک میکند تا با چندین راهکار ساده از افسردگی نجات پیدا کنید و مسیر تازهای را در زندگیتان پیش بگیرید. افسردگی یکی از اختلالات خلقی و روانی و همراه با احساس خشم، فقدان، غم و اندوه است که موجب اختلال در...
دانلود کتاب راهکارهای مقابله با افسردگی

- از: مهناز حسینی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۱۱۸
- سایز: ۴۲۰ کیلوبایت
کتاب راهکارهای مقابله با افسردگی نوشتهی مهناز حسینی به واسطه ارائه راهکارهایی ساده و کاربردی به شما کمک میکند تا علل، نشانهها و اثرات روانی اختلال افسردگی را بشناسید و به آرامش روحی و جسمی برسید. ما همه دوست داریم اشخاصی کاملا متعادل و باثبات در همه امور باشیم. اما اینطور نیست! احساسات ما در...
دانلود کتاب پیش بسوی سلامتی: افسردگی

- از: زهره فراهانی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۹۶
- سایز: ۸۰۹ کیلوبایت
کتاب پیش بسوی سلامتی: افسردگی به قلم زهره فراهانی ، ابتدا عوامل روانشناختی بیماری افسردگی را مطالعه و بررسی کرده و سپس تکنیکهایی برای رهایی از آن در اختیار شما قرار میدهد. روانشناسان افسردگی را به عنوان سرماخوردگی بیماریهای روانی عنوان میکنند به دلیل اینکه ممکن است در طی فراز و نشیبهای زندگی...
دانلود کتاب سه گام در کنترل افسردگی

- از: صادق آرامش، سلیمان شهبازی موخر
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۱۲۰
- سایز: ۱ مگابایت
کتاب سه گام در کنترل افسردگی نوشتهی سلیمان شهبازی موخر و صادق آرامش به شما نشانهها، انواع و راههای درمان افسردگی را آموزش میدهد و با راهکارهای مفیدی که دارد کمک میکند تا بر این بیماری مسئلهساز پیروز شوید. معرفی کتاب سه گام در کنترل افسردگی: افسردگی یک اختلال روانی محسوب میشود که بیشتر به...
دانلود کتاب راهبرد درمانی پردازش اطلاعات و کاهش علائم افسردگی

- از: سمانه ولی الهی
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۸۴
- سایز: ۷۷۸ کیلوبایت
کتاب راهبرد درمانی پردازش اطلاعات و کاهش علائم افسردگی نوشتهی سمانه ولی الهی ، به بررسی علمی افسردگی، واکنشهای مغز و حافظه در این باره و همچنین روشهای درمان آن میپردازد. افسردگی یکی از مشکلات عمده در سلامت جوامع است. مطالعاتی که توسط سازمان جهانی بهداشت و بانک جهانی انجام شد نشانگر آن بود که...
دانلود کتاب از زندان خودساختۀ افسردگی آزاد شوید

- از: هوشنگ ارم
- دسته: کتابهای خودسازی و شخصیتشناسی
- تعداد صفحات: ۱۷۶
- سایز: ۱.۰۲ مگابایت
کتاب از زندان خودساختۀ افسردگی آزاد شوید نوشتۀ هوشنگ ارم ، مطالبی درباره افسردگی، علل و نشانههای آن به رشته تحریر درآورده و راهکارهای بسیار مفیدی به شما ارائه میدهد تا به وجود این بیماری در خود آگاه شوید و زودتر جهت غلبه بر آن اقدام کنید. زیرا هرچه زودتر درمان کنید بهتر نتیجه خواهید گرفت. ما...
1