آشنایی با یوگا

کتاب زندگی در نور

• نویسنده: سارا پلات فینگر

کتاب زندگی در نور، نوشته‌ی دیپاک چوپرا و سارا پلات فینگر، راهنمایی جامع برای تحقق خود، رسیدن به خوشبختی و یافتن تمامیت شخصی به کمک یوگاست. این کتاب، با بررسی 50 حالت یوگا، برنامه‌ای 30 روزه برای شکستن عادت‌ها و باورهای محدودکننده به شما ارائه می‌دهد که منجر به وحدت ذهن، بدن و روح خواهند شد. درباره‌ی کتاب زندگی در نور دیپاک چوپرا (Deepak Chopra) یکی از مهم‌ترین و چالش‌برانگیزترین چهره‌های پزشکی... ادامه ›

کتاب زندگی در نور

• نویسنده: سارا پلات فینگر

خوش‌بختی پدیده‌ای مبهم است که همواره همه‌ی انسان‌ها در پی رسیدن به آن هستند. دیپاک چوپرا و سارا پلات فینگر احساس عمیق خوش‌بختی و رضایت را با «زندگی در نور» معناسازی می‌کنند. آن‌ها در کتاب زندگی در نور، نوع خاصی از یوگا را با برنامه‌ای شش‌هفته‌ای به‌طور کامل آموزش می‌دهند که منجر به شناخت بدن، آگاهی نسبت به ذهن و درنهایت رسیدن به نور یا همانْ خود واقعی می‌شود. درباره‌ی کتاب زندگی در نور دیپاک... ادامه ›

کتاب صوتی بنیادهای چاکرا درمانی

• نویسنده: ریدر دایمر

اگر در دسته‌ی افرادی هستید که درباره‌ی چاکراها و انرژی‌درمانی هیچ چیز نمی‌دانند، نگرانی به دلتان راه ندهید. ریدر دایمر کتاب صوتی بنیادهای چاکرا درمانی را برای کسانی تهیه کرده که می‌خواهند با یک راهنمای کاربردی چاکراهای خود را در تعادل نگه دارند، زندگی شاد و سالمی داشته باشند و خودشان را بهتر بشناسند. درباره‌ی کتاب صوتی بنیادهای چاکرا درمانی این روزها افراد زیادی هستند که درباره‌ی چاکرادرمانی و... ادامه ›

ماهنامه دانش یوگا شماره 177

• نویسنده: ...

ماهنامه دانش یوگا شماره 177 منتشر شد. «برای همیشه به چرخه‌ی استرس‌تان پایان دهید»، «سبزترین سالاد سبز»، «مراقبت از پوست بعد از تمرینات یوگا»، «تمرینات یوگا برای درمان تنگی کانال نخاعی»، «پنج عادت صبحگاهی که مانع کاهش وزن می‌شود» از جمله عناوینی‌اند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله‌ی دانش یوگا تنها مجله‌ی تخصصی مربوط به یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از... ادامه ›

کتاب PDF یوگا برای افراد مبتدی

• نویسنده: مارتین اسکویچ تنبرگ

کتاب یوگا برای افراد مبتدی، نوشته‌ی مارتین اسکویچ تنبرگ، راهنمایی عالی برای یادگیری ورزش یوگا است. خوانندگان این کتاب با انجام تمرین‌هایی ساده و علمی احساس تناسب‌اندام و خلاصی از استرس و تنش‌های روزمره را در زندگی خود جاری می‌کنند. این تمرین‌ها ساده و آسان هستند، اما هرکدام با پشتوانه‌ای علمی و با جزئیاتی مؤثر تنظیم شده‌اند تا بیشترین اثر را در بدن و ذهن شما بگذارند. درباره‌ی کتاب یوگا برای... ادامه ›

ماهنامه دانش یوگا شماره 171 و 172 ویژه نامه نوروز 1402

• نویسنده: ...

ماهنامه دانش یوگا شماره 171 و 172 ویژه نامه نوروز 1402 منتشر شد. گریه کردن هنگام یوگا، یوگا برای خواب بهتر، 3 آسانای یوگا که می‌توانید در دوران بارداری انجام دهید، چطور قدردانی را تمرین کنیم؟ و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط به یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از شهریور ماه سال 1381 به صورت دو ماهنامه... ادامه ›

ماهنامه دانش یوگا شماره 170

• نویسنده: ...

ماهنامه دانش یوگا شماره 170 منتشر شد. ماندالای خودت را کشف کن، شاواسانا و فواید آن بر ذهن، 5 تمرین ساده و کاربردی آیورودا، پرانایاما، روشی برای کاهش وزن، پرانایاما و جریان انرژی در بدن و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط به یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از شهریور ماه سال 1381 به صورت دو ماهنامه و از... ادامه ›

ماهنامه دانش یوگا شماره 164

• نویسنده: ...

ماهنامه دانش یوگا شماره 164 منتشر شد. چگونه تحریف‌های شناختی خود را بشناسیم و تحت کنترل درآوریم، باندا یا قفل‌های بدن در یوگا، برخی از تفاوت‌های یوگای قدرتی با یوگای احیا کننده، یوگا و جهان مدرن و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. ادامه ›

ماهنامه دانش یوگا شماره 163

• نویسنده: ...

ماهنامه دانش یوگا شماره 163 منتشر شد. راه‌حلی به نام مراقبه، عادت‌های مخرب، محرکی در زندگی امروز، مراقبۀ عناصر پنجگانه، چگونه حافظه خود را با استفاده از یوگا و تنفس تقویت کنیم؟، اندازه نگه‌دار که اندازه نکوست و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط به یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از شهریور ماه سال 1381 به... ادامه ›

ماهنامه دانش یوگا شماره 162

• نویسنده: ...

ماهنامه دانش یوگا شماره 162 منتشر شد. تغذیه‌ی متناسب با هر فصل، تاثیر یوگا بر سلامت سامانه‌های عصبی و غدد درون‌ریز، برای کاهش استرس در امتحانات چه کار کنیم، بیولوژی شفقت و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط به یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از شهریور ماه سال 1381 به صورت دو ماهنامه و از فروردین ماه 1393... ادامه ›

ماهنامه دانش یوگا شماره 161

• نویسنده: ...

ماهنامه دانش یوگا شماره 161 منتشر شد. سوترای بیست و پنجم خدا، جنگجوی فروتن، ذهن آشفته در رنج به سر می‌برد و ذهن پاک در شادمانی، پروتکل روان درمانی مبتنی بر یوگا، یوگا و درمان سر درد و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط به یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از شهریور ماه سال 1381 به صورت دو ماهنامه و از... ادامه ›

ماهنامه یوگا شماره 159 - 160

• نویسنده: ...

ماهنامه یوگا شماره 159 - 160 منتشر شد. سیکل سلام بر بهار، به شادمانی ذاتی خود رجعت کنید، یک روش سریع برای دستیابی به آرامش، چرا آنچه که می‌خوریم در انجام حرکات یوگا نقشی مهم دارند؟، من کیستم؟ از کتاب تمرین‌ها و فلسفه یوگا و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط به یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از شهریور... ادامه ›

کتاب یوگای رویا و خواب تبتی

• نویسنده: تنزین وانگیال رینپوچه

تنزین وانگیال رینپوچه در کتاب یوگای رویا و خواب تبتی، با ارائه تمریناتی خاص، موجب بروز شادی، نشاط و آزادی در حالات بیداری و رویای شما خواهد شد. این اثر شیوه‌های قدرتمندی را به شما می‌آموزد تا در طی مسیر به سوی رهایی پیش بروید. درباره‌ی کتاب یوگای رویا و خواب تبتی: ما یک‌سوم زندگی‌مان را در خواب صرف می‌گذرانیم. مهم نیست چه کار می‌کنیم، کار باتقوا، به دور از تقوا، چه قاتل باشیم یا یک قدیس، راهب یا... ادامه ›

ماهنامه دانش یوگا شماره 157

• نویسنده: ...

ماهنامه دانش یوگا شماره 157 منتشر شد. یوگا برای زیبایی، 27 دلیل شگفت انگیز یوگا برای آقایان، ذهن چقدر قدرتمند است؟، پی یو برای کاهش وزن و تناسب اندام، زندگی را همانگونه که هست جشن بگیریم و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط به یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از شهریور ماه سال 1381 به صورت دو ماهنامه و از... ادامه ›

ماهنامه دانش یوگا شماره 156

• نویسنده: ...

ماهنامه دانش یوگا شماره 156 منتشر شد. وقتی به دیگران اعتماد می‌کنید آن‌ها را قابل اعتماد می‌سازید، 7 نکته برای موفقیت در تدریس کلاس‌های آنلاین، پین یوگا برای رفع استرس و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط به یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از شهریور ماه سال 1381 به صورت دو ماهنامه و از فروردین ماه 1393 به... ادامه ›

ماهنامه دانش یوگا شماره 154

• نویسنده: ...

ماهنامه دانش یوگا شماره 154 منتشر شد. فنگشویی اتاق نشیمن، 21 روشی که برای یوگای روزانه باید انجامشان دهید، مراقبه چیست و چگونه مراقبه کنیم؟، توصیه‌هایی برای فعالیت‌های ورزشی و یوگا و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط به یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از شهریور ماه سال 1381 به صورت دو ماهنامه و از... ادامه ›

ماهنامه دانش یوگا شماره 153

• نویسنده: ...

ماهنامه دانش یوگا شماره 153 منتشر شد. افزایش اسید معده و راهکارهای یوگاتراپی، یوگا برای زنان، رژیم آیورودا برای کاهش وزن، از شاگردی تا مربیگری یوگا، سینمای عرفانی و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط به یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از شهریور ماه سال 1381 به صورت دو ماهنامه و از فروردین ماه 1393 به صورت... ادامه ›

ماهنامه دانش یوگا شماره 152

• نویسنده: ...

ماهنامه دانش یوگا شماره 152، منتشر شد. چگونه مغزمان را جوان نگه داریم؟، یوگا تراپی و راهکارهایی برای مقابله با بیماری برون‌روی، از شاگردی تا مربیگری یوگا، زایمان طبیعی بدون درد با یوگا و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط به یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از شهریور ماه سال 1381 به صورت دو ماهنامه و از... ادامه ›

ماهنامه دانش یوگا شماره 151

• نویسنده: ...

ماهنامه دانش یوگا شماره 151، منتشر شد. پایداری بیشتر در تمرینات یوگا با استفاده از تاپاس، استفاده از چاکراها برای یافتن هدف زندگی،‌ نقل قول‌های زیبا و مفرح برای رهایی از استرس و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط به یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از شهریور ماه سال 1381 به صورت دو ماهنامه و از فروردین ماه... ادامه ›

ماهنامه دانش یوگا شماره 149

• نویسنده: ...

ماهنامه دانش یوگا شماره 149، منتشر شد. یوگا راهی به سوی سلامتی کامل، همه چیز راجع به چاکرامت یوگا، کالبدهای پنج گانه در یوگا و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از شهریور ماه سال 1381 به صورت دو ماهنامه و از فروردین‌ماه 1393 به صورت ماهنامه چاپ و منتشر می‌شود. ماهنامه... ادامه ›

ماهنامه دانش یوگا شماره 147 - 148 (ویژه نوروز)

• نویسنده: ...

ماهنامه دانش یوگا شماره 147 - 148 (ویژه نوروز)، منتشر شد. اهداف و آرزوهای شما برای سال 1400 چیست، مدیتیشن با ترسیم و رنگ آمیزی ماندالا، پنج راهکار برای افزایش تفکر، تغییر و سلامتی در سال نو و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از شهریور ماه سال 1381 به صورت دو ماهنامه و... ادامه ›

ماهنامه دانش یوگا شماره 146

• نویسنده: ...

ماهنامه دانش یوگا شماره 146، منتشر شد. راهکارهایی برای مقابله با سرماخوردگی و سرفه، تقویت سیستم ایمنی بدن با یوگا، یوگا راهی به سوی سلامتی کامل و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از شهریور ماه سال 1381 به صورت دو ماهنامه و از فروردین‌ماه 1393 به صورت ماهنامه چاپ و... ادامه ›

ماهنامه دانش یوگا شماره 145

• نویسنده: ...

ماهنامه دانش یوگا شماره 145، منتشر شد. پرسش و پاسخ‌هایی در خصوص شاواسانا، جرعه‌ایی از یک کتاب هنر ظریف بی‌خیالی، مدیتیشن با رنگ‌آمیزی ماندالا و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از شهریور ماه سال 1381 به صورت دو ماهنامه و از فروردین‌ماه 1393 به صورت ماهنامه چاپ و منتشر... ادامه ›

ماهنامه دانش یوگا شماره 144

• نویسنده: ...

ماهنامه دانش یوگا شماره 144، منتشر شد. همه چیز راجع به صندلی یوگا، شادی زودگذر است، در حالی که رضایت یک حالت پایدار است، آیا یوگا می‌تواند روش جدید درمان زوج‌ها باشد و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. مجله دانش یوگا تنها مجله تخصصی مربوط با یوگا است که در اسفند ماه سال 1380 مجوز انتشار گرفت. این نشریه از شهریور ماه سال 1381 به صورت دو ماهنامه و از فروردین‌ماه 1393 به... ادامه ›