خودیاری

کتاب رابطه‌ات را به فنا نده

• نویسنده: گری جان بیشاپ

نظرتان درباره یک نقشه که بر اساس آن بتوانید رابطه‌ای رضایت‌بخش داشته باشید چیست؟ دوست دارید از سردرگمی افکار و رفتارهای غلط خود در رابطه خلاص شوید؟ گری جان بیشاپ در کتاب رابطه‌ات را به فنا نده به زبان ساده به ما یاد می‌دهد که چگونه اوضاع رابطه عاطفی‌مان را سروسامان دهیم و خوشبختی را در کنار زوج موردعلاقه‌ خود تجربه کنیم. درباره کتاب رابطه‌ات را به فنا نده: گاهی با حفظ روابط نه‌چندان اید‌ه‌آل... ادامه ›

کتاب مادری که کم داشتم

• نویسنده: جاسمین لی کوری

راهنمایی دوستانه و حرفه‌ای برای دریافت عشقی که از آن محروم بودید. کتاب مادری که کم داشتم یکی از آثار محبوب و شناخته شده در حوزه خودیاری است که توسط جاسمین لی کوری تالیف شده و به شما در شناختن اثرات بی‌مهری‌ها و نادیده گرفته شدن دوران کودکی و یافتن راهی مناسب برای جبران آن‌ها کمک می‌کند. درباره کتاب مادری که کم داشتم: روانشناسی در سال‌های اخیر تغییرات بسیاری را در موضوع و روش‌های درمانی تجربه... ادامه ›

کتاب چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟

• نویسنده: نیکول لپرا

آیا مدام در یک فشار تکرارشونده‌ی روانی به سر می‌برید؟‌ آیا اضطراب و مشکلات روحی، زندگی و روابط شما را به‌ خطر انداخته است؟ نیکول لپرا در کتاب چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟ درباره‌ی بهترین شیوه‌های مدیریت و کنترل ذهن برای دستیابی به آرامش درونی و ثبات روحی حرف می‌زند. این کتاب پرفروش نیویورک‌تایمز مانند یک مربی همراه برای بازیابی سلامت روان عمل می‌کند. درباره‌ی کتاب چگونه حال خودمان را بهتر... ادامه ›

کتاب رواقی‌گری: فلسفه زیستن خردمندانه

• نویسنده: جوناس سالزجیبر

راهنمایی کاربردی برای مقابله با ناخشنودی در جهان... کتاب رواقی‌گری: فلسفه زیستن خردمندانه نوشته‌ی جوناس سالزجیبر اثری سرشار از خرد و حکمت است. نویسنده با بهره‌گیری از تعالیم فیلسوفان رواقی به شما نشان می‌دهد چگونه می‌توان در دنیایی پر از هرج‌ومرج به آرامش رسید و تجربه‌ی مطلوب‌تری را برای خود رقم زد. درباره کتاب رواقی‌گری: در جهانی که در آن زندگی می‌کنیم، مرگ، فقدان و محدودیت وجود دارد. قابل... ادامه ›

کتاب صوتی ای کاش در 20 سالگی می‌دانستم

• نویسنده: تینا سیلیگ

چگونه از مشکلات به‌مثابه‌ی فرصت‌هایی برای دستیابی به موفقیت استفاده کنیم؟ راه‌های میان‌بر کامیابی کدام‌اند؟ تینا سیلیگ در کتاب صوتی ای کاش در 20 سالگی می‌دانستم برای این پرسش‌ها پاسخ‌هایی مفصل و رهگشا ارائه می‌دهد و به ما می‌آموزد که چگونه جایگاه درست خود را در جهانی به بزرگی ابدیت پیدا کنیم. این اثر در در فهرست «کتاب‌هایی که زندگی‌تان را دگرگون خواهند کرد» قرار دارد. درباره‌ی کتاب صوتی‌ ای کاش... ادامه ›

کتاب ترس: خرد لازم برای عبور از طوفان

• نویسنده: تیک نات هان

مگر کسی هم هست که تابه‌حال ترس در دلش راه پیدا نکرده باشد؟ تیک نات هان در کتاب ترس: خرد لازم برای عبور از طوفان با ما از این احساس فراگیر بشری سخن می‌گوید و مسیری را به‌سوی زندگی بدون ترس پیش چشم ما ترسیم می‌کند. درباره‌ی کتاب ترس: خرد لازم برای عبور از طوفان: ترس چهره‌های بی‌شماری دارد: از ترس از شکست گرفته تا نگرانی درباره‌ی زندگی روزمره؛ از بی‌اطمینانی‌های مالی گرفته تا ناامیدی‌ای که همگی‌مان... ادامه ›

کتاب صوتی کتاب راهنمای رزم آور نور

• نویسنده: پائولو کوئیلو

اگر در مسیر زندگی برای باور و آرمانتان شوالیه‌وار شمشیر می‌زنید تا موانع و مشکلات را یکی پس از دیگری پشت سر بگذارید، شما هم یک رزم‌آور نور هستید. پائولو کوئیلو در کتاب صوتی کتاب راهنمای رزم آور نور می‌کوشد، از خلال سخنان الهام‌بخش و حکایات شنیدنی، شمایلی واقع‌بینانه از انسانی را ارائه دهد که جنگجویانه برای رسیدن به آرمان و رویای خویش تلاش می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی کتاب راهنمای رزم آور نور عنوان... ادامه ›

کتاب ضربه تراپی تکمیلی به شیوه بناساز (BTT)

• نویسنده: کتایون بناساز

کتاب ضربه تراپی تکمیلی به شیوه بناساز (BTT) نوشته‌ی کتایون بناساز با ارائه راهکارهایی کارآمد و سریع به شما کمک می‌کند تا با استفاده از ضربه تراپی مشکلات و احساسات منفی خود را از بین ببرید. درباره کتاب ضربه تراپی تکمیلی به شیوه بناساز (BTT): ریشه‌ی ضربه تراپی از طب سوزنی و سنتی چین آمده و نام فارسی واژه‌ی Tapping است. در طب سوزنی در نقاط خاصی که در راه‌های انرژی (مریدین‌ها) قرار دارند، سوزن وارد... ادامه ›

کتاب جعبه کمک‌های احساسی

• نویسنده: گای وینچ

طردشدگی، شکست، احساس گناه و سرخوردگی‌های عاطفی پیکره روح ما را دچار خراشیدگی می‌کنند. ما برای التیام این زخم‌های روحی نیاز به یک درمانگر متعهد و صادق داریم. دکتر گای وینچ، پزشک روان‌شناس در کتاب جعبه کمک‌های احساسی در کنار شماست تا روند بهبود شما را سرعت ببخشد و حال خوب را به شما هدیه کند. درباره کتاب جعبه کمک‌های احساسی: از یک کودک ده‌ساله بپرسید که اگر هنگام بازی، زانویش خراش بردارد، چه... ادامه ›

کتاب صوتی بیش از اندازه است

• نویسنده: پیتر والش

پیتر والش در کتاب صوتی بیش از اندازه است راهکارهایی را ارائه می‌دهد که با آن‌ها درهم‌ریختگی فیزیکی خانه‌ای را که در آن زندگی می‌کنید، از بین ببرید و در پی آن، خانه‌ی ذهنتان را به آرامشی بی‌بدیل تبدیل کنید. درباره‌ی کتاب صوتی بیش از اندازه است آیا با وسایل خانه‌تان احاطه شده‌اید؟ کمدهایتان لبالب از اسباب و اثاث است؟ برای طی کردن مسیر اتاق خواب تا آشپزخانه مجبورید از روی اسباب‌بازی‌های فرزندتان رد... ادامه ›

کتاب بهبودی سوء استفاده‌های عاطفی

• نویسنده: ترزا کومیتو

کتاب بهبودی سوء استفاده‌های عاطفی نوشته‌ی ترزا کومیتو، کتاب کاری برای شکستن چرخه خشونت روانی است که به شما کمک می‌کند پیچیدگی سوء استفاده‌های عاطفی را درک کنید و با تمرین‌های ساده و کاربردی عزت‌نفس خود را دوباره بیابید، خودتان را دوست داشته باشید و همچنین از آزارهای عاطفی شریک خود رهایی یابید. درباره کتاب بهبودی سوء استفاده‌های عاطفی آمار ملی ایالت متحده گویای این حقیقت است که تقریباً نیمی از... ادامه ›

کتاب کد دختران

• نویسنده: کارا الویل لیبا

کتاب کد دختران، نوشته‌ی کارا الویل لیبا، یکی از بهترین و خواندنی‌ترین آثار حوزه‌ی کارآفرینی به شمار می‌رود. در این اثر که منحصراً برای مخاطبین زن به رشته‌ی تحریر درآمده است، شیوه‌های نیل به موفقیت‌های شغلی و حرفه‌ای، با زبانی ساده و صمیمی توضیح داده شده است. گفتنی‌ست که اثر پیش رو، یکی از عناوین پرفروش نشریه‌ی نیویورک تایمز به شمار می‌رود. درباره کتاب کد دختران نگاهی به بازار جهانی، ثابت می‌کند... ادامه ›

کتاب صوتی کشف اسرار کارهای منحصر به فرد

• نویسنده: ران فریدمن

موفقیت همیشه به افرادی که نابغه یا پرتلاش باشند تعلق نمی‌گیرد. ران فریدمن در کتاب صوتی ک شف اسرار کارهای منحصر به فرد با ارائه‌ی مثال‌های متعدد از زندگی واقعی افراد موفق، ثابت می‌کند که در بسیاری اوقات، این خلاق و ماهر بودن و به‌عبارت آشناتر زرنگ بودن است که باعث موفقیت خواهد شد. برای پیش رفتن در این مسیر هم نمی‌توان از همان الگوهای ثابت همیشگی استفاده کرد، بلکه باید نسبت به هر موقعیت الگویی... ادامه ›

کتاب صوتی بله خواهش می‌کنم

• نویسنده: ایمی پولر

ایمی پولر، بازیگر و کمدین مشهور آمریکایی، در کتاب صوتی بله خواهش می‌کنم با روایت خاطرات شخصی خود، توصیه‌ها و راهکارهایی را خطاب به زنان ارائه کرده که با کمک آن‌ها می‌توانند بدون ترس خود واقعی‌شان باشند و با شجاعت قدم بردارند. کتاب حاضر که یکی از پرفروش‌ترین‌های نیویورک‌تایمز به شمار می‌رود، جوایز و افتخارات زیادی از جمله جایزه گودریدز را از آن خود کرده است. درباره کتاب صوتی بله خواهش می‌کنم:... ادامه ›

کتاب بله خواهش می‌کنم

• نویسنده: ایمی پولر

مورد انتظارترین کتاب سال! ایمی پولر، هنرپیشه و کمدین آمریکایی در کتاب بله خواهش می‌کنم خاطرات خود را با صداقتی بی‌رحمانه با شما در میان می‌گذارد تا درکی درست از هالیوود و زندگی شخصی بازیگران پیدا کنید. این اثر پرفروش نیویورک‌تایمز به دلیل توجه ویژه به تجربه زنان در دنیای هنر تحسین شده و توانسته جوایز معتبری مانند گودریدز و گرمی را به دست آورد. درباره کتاب بله خواهش می‌کنم بعضی کتاب‌ها قبل از... ادامه ›

کتاب من می‌مانم

• نویسنده: معصوم ترکان

کتاب من می‌مانم نوشته معصوم ترکان (معصومه رحمتی علمی) در قالب نثری ادبی درباره مفهوم انسانیت و ابعاد مختلف آن در زندگی هر شخص به دور از هرگونه قضاوتی است. این کتاب سرشار از مفاهیمی قابل لمس است که در طول زندگی با آن‌ها سر و کار دارید و با بیانی ساده، از زبان اول شخص و در قالب مفهوم «من بودن» نوشته شده است. کتاب من می‌مانم (I stay) باعث می‌شود دید جدیدی نسبت به خود و آنچه در وجودتان است پیدا... ادامه ›