معرفی و دانلود کتاب یک عمر لذت رایگان، میهمان من

معرفی کتاب یک عمر لذت رایگان، میهمان من

کتاب یک عمر لذت رایگان، میهمان من نوشته‌ی سارا صدر، درباره‌ی معنای حقیقی شادی در زندگی حرف می‌زند؛ این اثر شما را با سی‌وپنج راهکار موثر برای شاد بودن و لذت بردن از زندگی در هر شرایطی آشنا می‌کند. راهکارهایی که در کتاب حاضر معرفی می‌شوندبسیار ساده هستند و همه‌ی افراد می‌توانند در محیط اطراف زندگی خود آن‌ها را به‌کار گیرند. اگر ناامید، خسته یا افسرده هستید، مطالعه‌ی کتاب «یک عمر لذت رایگان، میهمان من» را آغاز کنید تا با ساده‌ترین امور شاد باشید و از اتفاقات زندگی خود لذت ببرید.

در بخشی از کتاب یک عمر لذت رایگان، میهمان من می‌خوانیم

رفتن به استخر

رفتن به استخر و گرفتن ماساژ بسیار بسیار می‌تواند لذت‌بخش باشد و تمام بار منفی بدن را تخلیه کند. احساس سبک‌بالی و تهی بودن بعد از ماساژ باعث می‌شود که انسان فکر کند تازه متولد شده است.

انجام بازی‌های کودکانه

انجام بازی‌های کودکانه مانند اسم فامیل، هفت‌سنگ، طناب‌بازی، وسطی، لی‌ لی و فوتبال دستی، ما را به دوران کودکی برده و تمام خاطرات آن زمان را برایمان زنده خواهد کرد. در این صورت بدن هورمون‌های شادی و لذت ترشح می‌کند؛ البته نباید سخت گرفت و باید اجازه دهیم کودک درونمان عرض‌اندام نموده و ما را از رخوت بیرون بکشد. یادمان باشد زیاد جدی نباشیم.

مرور عکس‌ها و فیلم‌های خانوادگی

دیدن آلبوم‌ها و فیلم‌های خانوادگی و مرور آن‌ها، یادآور لحظات شاد است؛ در این صورت برای مدتی انسان به آن زمان سفر خواهد کرد.

گوش سپردن به آهنگ‌های شاد و تماشای فیلم‌های طنز

گوش سپردن به آهنگ‌های شاد و تماشای فیلم‌های طنز در زمان‌هایی که بی‌حوصله هستیم، بسیار می‌تواند مثمر ثمر باشد؛ چرا که خندیدن دوای دردهای بسیاری است.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل اول: شناخت مقوله لذت و شادی
فصل دوم: ارائه راهکارهای لذت بردن و شاد بودن
داشتن دفترچه یادداشت
ورزش
باشگاه خنده
عدم ثبات شرایط
فرصت‌ها
لذت بردن از داشته‌ها
زندگی در لحظه
مراوده با افراد شاد
دورهمی‌ها
کسب تجارب جدید
نوشتن
گلچین روابط
رفتن به استخر
انجام بازی‌های کودکانه
مرور عکس‌ها و فیلم‌های خانوادگی
گوش سپردن به آهنگ‌های شاد و تماشای فیلم‌های طنز
تقسیم شادی
انجام کارهای خیر
القای حس مفید بودن به دیگران
آموزش رایگان
پناه به طبیعت
بخشنده بودن
داشتن معنی در زندگی
تزریق واکسن
تعهد به خود
دوست داشتن خود
داشتن هدف
طرز نگرش
اهمیت ندادن به حرف دیگران
تلقین درمانی
گناه ندانستن لذت
ارزش انسان و لذت درست
اصل تعادل
دید اسکنری یا شکاری
امواج الکترومغناطیس
فصل سوم: جدول انواع لذت‌ها
تقدیر و تشکر
کتاب‌های دیگر از نویسنده