بهداشت روان
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: سلامت روان، روان درمانی، درمان بیماری های روان، بهداشت روانی، انواع روان درمانی، تکنیک های روان درمانی، اهمیت سلامت روان، کتاب روان درمانی، اصول بهداشت روانی چیست، راههای افزایش بهداشت روان
کتاب آینهای در برابر خود
- نویسنده: معصومه وارسته
کتاب آینهای در برابر خود اثری روانشناسانه از معصومه وارسته است. او با واکاویِ درونِ انسانها، رفتارهای آنها را در قالب شخصیتِ والد، کودک و بالغ بررسی میکند. این کتاب برقراری تعادل را بین سه وجه شخصیتی آموزش داده و برای رسیدن به خودشناسی کمک میکند. دربارهی کتاب آینهای در برابر خود همهی ما انسانها دارای سه وجه شخصیتی درون خود هستیم: والد، بالغ و کودک. معصومه وارسته در کتاب آینهای در... ادامه ›
کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟
- نویسنده: جولی اسمیت
کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ راهنمایی تمامعیار برای تابآوری در مقابل مشکلات زندگیست. جولی اسمیت با بهرهگیری از تجارب خود در زمینهی روانشناسی بالینی، مجموعهای از نکات را به شما ارائه کرده که با استفاده از آنها میتوانید کنترل بیشتری نسبت به مشکلات داشته باشید و ابزارهای کارآمدتری برای مقابله با چالشها بیابید. گفتنیست که این اثر در فهرست پرفروشترین کتابهای حوزهی... ادامه ›
کتاب چرا تا به حال کسی اینها رو به من نگفته بود؟
- نویسنده: جولی اسمیت
کتاب چرا تا به حال کسی اینها رو به من نگفته بود؟ نوشتهی جولی اسمیت، از پرفروشترین کتابهای حوزهی روانشناسی در سطح بینالمللی است. این کتاب که در سال 2022 نامزد دریافت جایزهی بهترین کتاب غیرداستانی به انتخاب وبسایت گودریدز شد، راهنمایی برای مواجهه با مشکلات روزمره است. نویسنده توضیح میدهد که چگونه میتوان با تقویت مهارتها از چالشهای زندگی سربلند بیرون آمد و معضلاتی نظیر افسردگی و اضطراب... ادامه ›
کتاب شفای بدن
- نویسنده: لوئیز ال هی
کتاب شفای بدن به قلم لوئیز ال هی با آمیخته کردن کردن سلامت پزشکی با سلامتی روحی و غذایی به شما نشان خواهد داد که چطور میتوان از بیماری به سلامتی رسید. بدون شک همهی افراد در هر موقعیت و جایگاهی میتوانند از این اثر بهره برند. لوئیز ال هی (Louise Hay) هر یک از فصلهای کتاب شفای بدن (Heal your body A-Z: the mental causes for physical illness and the way to overcome them) را با یک سخن زیبا و... ادامه ›
کتاب چرا میخوابیم
- نویسنده: متیو واکر
کتاب چرا میخوابیم نوشتۀ متیو واکر، یکی از پرفروشترین و مؤثرترین آثار روانشناسانه در زمینه چیستی خواب و تأثیر آن بر زندگی و سلامت ماست که نامزد جایزۀ کتاب لس آنجلس تایمز در بخش علوم و فناوری شده است. دربارۀ کتاب چرا میخوابیم: سلامتی و طول عمر همراه با احساس رضایت از زندگی و داشتن روان سالم و ظاهری جذاب از جمله خواستههای مطلوب هر فردی است. آیا شما نیز خواهان چنین سبکی از زندگی هستید؟ پس از... ادامه ›
کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند
- نویسنده: رابرت ام. ساپولسکی
کتاب چرا گورخرها زخم معده نمیگیرند نوشتهی رابرت ام. ساپولسکی، زیستشناس و پژوهشگر، کتابی خواندنی است که به ما ثابت میکند از آنجا که حیوانات برای مدت طولانی مضطرب نمیمانند، برخلاف انسانها به بیماریهایی نظیر زخم معده یا فشارخون دچار نمیشوند. او نشان میدهد که استرس چه تأثیراتی بر ما میگذارد و باعث بروز چه مشکلاتی در قسمتهای مختلف بدن میشود. او با ارائهی راهکارهایی بر مبنای سیستم هورمونی... ادامه ›
کتاب ذهن بیانتها، جسم پردوام: کوانتوم و پیر نشدن
- نویسنده: دیپاک چوپرا
پیر نشدن را بیاموزیم! دیپاک چوپرا در کتاب ذهن بیانتها، جسم پردوام: کوانتوم و پیر نشدن از جاودانگی سخن میگوید، موضوعی که بشر از گذشته تاکنون پیوسته به دنبال پاسخی درست برای آن است. دربارهی کتاب ذهن بیانتها، جسم پردوام: پیری، موضوعی که قرنهاست ذهن انسانهای بیشماری را به خود مشغول کرده است، اکنون در کتاب ارزشمند ذهن بیانتها، جسم پردوام (Ageless Body, Timeless Mind) بدان پرداخته میشود تا... ادامه ›
کتاب روانشناسی باور
- نویسنده: نانسی اس. کیم
کتاب روانشناسی باور نوشتهی نانسی اس. کیم، به این پرسش اساسی میپردازد که «چرا افراد متفاوت باورهای بسیار متنوع و گوناگونی پیدا میکنند.» نانسی اس. کیم در کتاب نامبرده با رویکردی نظاممند و انتقادی، تحقیقات و پژوهشهای مرتبط در حوزهی روانشناسی را بررسی میکند تا پاسخی برای این پرسش بیابد که چرا باورهای سیاسی، اخلاقی، مذهبی، و حتی فراطبیعی ما تا این حد متفاوت و متعارضند. درباره کتاب... ادامه ›
کتاب بازیهای مدیریت خشم برای کودکان
- نویسنده: آمبر مورگان
درمان خشم چیست؟ بازی! کتاب بازیهای مدیریت خشم برای کودکان نوشتهی آمبر مورگان بازیها و فعالیتهای شاد و لذتبخشی را به شما معرفی مینماید تا به کودک خود در کنترل عصبانیتش کمک کنید. استفاده از بازیدرمانی نهتنها روشی سالم برای تخلیهی هیجانات روانی فراهم میآورد، بلکه باعث میشود پرخاشگریهای کودک تبدیل به مهارتهایی خلاقانه شوند. دربارهی کتاب بازیهای مدیریت خشم برای کودکان اهمیت بازیدرمانی... ادامه ›
کتاب روان درمانی چیست؟
- نویسنده: آلن دوباتن
آلن دو باتن در کتاب روان درمانی چیست؟ شرح میدهد روان درمانی بزرگترین گامی است که میتوانید در جهت فهم و شکوفایی خود بردارید و یک دورهی آن میتواند از خشم، خود مغلوب انگاری، بیاعتمادی، سرگشتگی و اندوه شما بکاهد. کتاب روان درمانی چیست؟ (What is psychotherapy) از مجموعهی مدرسهی زندگی، بازتاب دهندهی یک باور اساسی در زندگی است که میگوید روان درمانی بزرگترین گامی به شمار میآید که شما... ادامه ›
کتاب بهداشت روانی
- نویسنده: علیرضا عرب بیگی
ملکه مشهدی فراهانی و علیرضا عرب بیگی در کتاب بهداشت روانی سعی بر این دارند تا نقش مهم و تاثیرگذار بهداشت روانی را در بروز و یا جلوگیری بیماریهای روانی بررسی کنند. در سالهای اخیر، در کشور ایران نیز مانند سایر کشورهای جهان، توجه ویژهای هم از سوی مقامات دولتی، و هم از جانب مردم به امر بهداشت روانی نشان داده شده است. اگر چه هنوز مدت زمانی از این توجه و علاقه نگذشته است ولی اثرات بهبود اوضاع... ادامه ›
کتاب الفبای ترک (مشق ترک) - جلد دوم
- نویسنده: پریسا امین الرعایاتی
کتاب الفبای ترک (مشق ترک) - جلد دوم، مجموعهای کامل و جامع دربارهی اثرات مواد مخدر بر سلامت روح و روان انسان است، که ضمن معرفی مواد اعتیاد آور، دربارهی روشهای ترک اعتیاد نیز، که از دیرباز تاکنون ایجاد شده مانند طب سوزنی و طب سنتی با زبانی ساده و روان توضیح میدهد. مهمترین دلیل شکست فرد در درمان بیماری اعتیاد، خودِ اوست. زمانی که بیمار متعصباً به یک روش متعهد میشود و از تجربه روشهای دیگر... ادامه ›
کتاب PDF بهداشت و ورزش
- نویسنده: عهدیه یداله زاده
کتاب بهداشت و ورزش تالیف دکتر عهدیه یداله زاده در هشت بخش اصلی مسائل و مفاهیم مختلفی را در ارتباط با تاریخچه و تکامل روند سلامتی-بهداشت در تمرینات ورزشی، نکتههای مربوط به رعایت بهداشت در تمام سطوح اجتماعی، راهکارهایی برای پیشگیری از ابتلا به انوع بیماریها و اثرات آب و هوا بر فعالیتهای ورزشی بررسی میکند. درباره کتاب بهداشت و ورزش: زندگی ماشینی عصر حاضر، بهداشت جسمانی و روانی انسانها را به... ادامه ›
کتاب وقتی غمگینی به یاد آر
- نویسنده: مگى فان ایک
مگی فان ایک در کتاب وقتی غمگینی به یاد آر، با روایت تجربیاتش از دوران افسردگی، اضطراب، اختلال شخصیت مرزی و ترومای خود، راهنمای شما در روزهای خشم، اندوه، جنون و اضطرابتان است و به شما ثابت میکند که همه چیز غم و عذاب نیست. دربارهی کتاب وقتی غمگینی به یاد آر: مگی فان ایک (Maggy Van Eijk) در سن 27 سالگی بدترین تجربه سلامت روانی زندگی خود را تجربه کرد. او به یک رابطه سه ساله پایان داد. دو بار از... ادامه ›
کتاب من میتوانم شما را شاد کنم
- نویسنده: پل مکنا
شادی چیست؟ چگونه زندگی شادتری را تجربه کنیم و چطور از زندگی لذّت بیشتری ببریم؟ کتاب من میتوانم شما را شاد کنم پاسخ تمام پرسشهای مربوط را در بر میگیرد و درعینحال به شما با روش علمی میآموزد که چگونه زندگی شادتری داشته باشید. پل مکنا در کتاب نامبرده تجربهی 25سالهی خود در زمینهی خوشبختی را ارائه کرده تا مخاطبان بتوانند از آن استفاده کنند و نتیجهی طلایی آن را در درازمدت ببینند. دربارهی... ادامه ›
کتاب گوهر وجود (ویژه دختران در سن بلوغ)
- نویسنده: آرزو بهرامی
کتاب گوهر وجود (ویژه دختران در سن بلوغ)، اهمیت جایگاه دختران و زنان در جامعه را بیان می کند. آرزو بهرامی در این کتاب به نکاتی اشاره میکند، که بهتر است دختران، قبل از ورود به دنیای بزرگسالی بدانند. کتاب گوهر وجود شامل سه داستان با مضامین مختلف درتصدیق همین موضوع است. با این هدف که به خواننده بگوید: گوهر وجود حقیقت دارد و در فنا، هست خواهد شد.( برای این که بدانیم همواره، زمانی که همه چیز خود را... ادامه ›
کتاب چگونه خون آشامهای انرژیتان را فریب دهید
- نویسنده: کریستین نورتراپ
کتاب چگونه خون آشامهای انرژیتان را فریب دهید نوشته کریستین نورتراپ، راهنمایی مناسب برای گریختن افراد همدل از دست کسانی است که همه سلامتی و انرژیشان را از بین میبرند. این اثر به شما میگوید که با این گروه از اشخاص چگونه باید برخورد کنید. درباره کتاب چگونه خون آشامهای انرژیتان را فریب دهید: اگر این کتاب را تهیه کردهاید و میخوانید، به احتمال زیاد در این فکر هستید که مبادا رابطهتان،... ادامه ›
کتاب صلح با خود
- نویسنده: صدیقه آدینه
کتاب صلح با خود، نوشتهی صدیقه آدینه، از اهمیت عزتنفس در رشد فردی و اجتماعی برایمان میگوید. به باور نویسنده، اگر افراد به تواناییها و قدرت خود ایمان داشته باشند، میتوانند تحولات مهمی در سطح جهانی ایجاد کنند. باید توجه داشت که همهچیز از درون نشأت میگیرد و لازمهی تحقق صلح جهانی، دوستی با خویشتن است. او درنهایت خوانندگان کتاب را راهنمایی میکند تا با بهبود مهارت خودباوری، زندگی و جهان بهتری... ادامه ›
کتاب مقایسه سه سبک درمانی: (گروه درمانی شناختی - رفتاری، دارو درمانی و دارونما) در کاهش اضطراب بیماران سوء مصرف مواد
- نویسنده: مهدی انصاری زاده
کتاب مقایسه سه سبک درمانی: (گروه درمانی شناختی - رفتاری، دارو درمانی و دارونما) در کاهش اضطراب بیماران سوء مصرف مواد، به ارائه روشهای مختلف، جهت کاهش اضطراب بیمارانی که مصرف بیش از حد مواد دارند پرداخته و آنها را با هم مقایسه میکند. مواد مخدر از معضلات اجتماعی جهان امروز به ویژه کشورهایی مثل ایران با شرایط اجتماعی جوان و شرایط جغرافیایی خاص خود است. افراد معتاد به سبب هنجار شکنیهای اجتماعی،... ادامه ›
کتاب PDF اصطلاحات آموزش بهداشت و ارتقای سلامت
- نویسنده: محمدحسین وزیری
کتاب اصطلاحات آموزش بهداشت و ارتقای سلامت تالیف نسیم میرزایی، فاطمه محمدخواه و محمدحسین وزیری دربردارنده مجموعهای از لغات، مفاهیم و اصطلاحاتی است که در رشتهی آموزش بهداشت و ارتقای سلامت کاربرد دارد و میتواند برای استادان، دانشجویان و علاقهمندان به این حوزه مفید باشد. درباره کتاب اصطلاحات آموزش بهداشت و ارتقای سلامت: کتب بسیاری در زمینه اصطلاحات، مفاهیم و کلمات رشتههای آموزش بهداشت و ارتقای... ادامه ›
کتاب جعبه کمکهای احساسی
- نویسنده: گای وینچ
طردشدگی، شکست، احساس گناه و سرخوردگیهای عاطفی پیکره روح ما را دچار خراشیدگی میکنند. ما برای التیام این زخمهای روحی نیاز به یک درمانگر متعهد و صادق داریم. دکتر گای وینچ، پزشک روانشناس در کتاب جعبه کمکهای احساسی در کنار شماست تا روند بهبود شما را سرعت ببخشد و حال خوب را به شما هدیه کند. درباره کتاب جعبه کمکهای احساسی: از یک کودک دهساله بپرسید که اگر هنگام بازی، زانویش خراش بردارد، چه... ادامه ›
کتاب روزهای خوش
- نویسنده: گابریل برنستین
اثری دیگر از گابریل برنستین، نویسنده پرفروش نیویورکتایمز. این معلم معنوی در کتاب روزهای خوش کمک میکند بر تروماهای کودکی غلبه کرده و با شفای زخمهایتان، سرنوشتی شایسته و سعادتمندانه برای خود خلق کنید. دربارهی کتاب روزهای خوش اگر هیچ نگرانی و ترسی نداشته باشید، به چه کسی تبدیل میشوید؟ به روزی که دیگر مضطرب نیستید و برای اشتباهات گذشته حسرت نمیخورید فکر کنید، آیا میتوانید این لحظه را تصور... ادامه ›
کتاب درد عشق
- نویسنده: لودرو رینزلر
اگر چیزی یا کسی باعث شده دلتان بشکند کتاب درد عشق نوشتهی لودرو رینزلر، نویسندهی پرفروش میتواند مانند یک مرهم برای زخم شما باشد. این کتاب کمک میکند چینی دلتان را بند بزنید و از مشقتهایی مانند شکست عشقی یا ازدستدادن عزیزتان به سلامت عبور کنید. دربارهی کتاب درد عشق آیا میتوان با چند نصیحت یا یک فهرست از راهکارهای مختلف دل شکسته را ترمیم کرد؟ کتاب درد عشق (Love Hurts) نوشتهی لودرو رینزلر... ادامه ›
کتاب الفبای ترک (شیوههای ترک) - جلد چهارم
- نویسنده: افسانه مشهدی
کتاب الفبای ترک (شیوههای ترک) - جلد چهارم، مجموعهای کامل و جامع دربارهی اثرات مواد مخدر بر سلامت روح و روان انسان است، که ضمن معرفی مواد اعتیاد آور، دربارهی روشهای ترک اعتیاد نیز، که از دیرباز تاکنون ایجاد شده مانند طب سوزنی و طب سنتی با زبانی ساده و روان توضیح میدهد. در این جلد برخی از مهمترین روشهای ترک مطرح در اختیار درمانگر اعتیاد قرار میگیرد تا به وسیله آن و انتخاب صحیح، بیمار را... ادامه ›