مهارت های زندگی

کتاب صوتی آرام، راحت و بی‌دردسر

• نویسنده: گرگ مک کیون

گرگ مک کیون در کتاب صوتی آرام، راحت و بی‌دردسر که لقب «کتاب سال» را از سوی نشریه‌ی تایمز از آن خود کرده، به جنگ این باور غلط می‌رود که «تنها چیزهایی ارشمند محسوب می‌شوند که سخت به دست آمده باشند». او در این کتاب پرفروش، راهکارهایی را برای مدیریت ذهن و افزایش بهره‌وری به مخاطب ارائه می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی آرام، راحت و بی‌دردسر از کودکی به ما آموخته‌اند که هر چه ارزشمند باشد، تنها با سختی... ادامه ›

کتاب صوتی همدلی: مجموعه مهارت‌های زندگی دانشگاه هاروارد

• نویسنده: گروه نویسندگان

کتاب صوتی همدلی: مجموعه مهارت‌های زندگی دانشگاه هاروارد ده مقاله از مجله‌ی هاروارد بیزینس ریویو را در بر دارد که توسط فرخ بافنده گردآوری و ترجمه شده‌اند. در مقالات این مجموعه به ماهیت همدلی، کارکردها و گونه‌های مختلف آن، اهمیت همدلی در ایجاد و حفظ روابط خوب و ماندگار و دیگر جوانبِ مهم و کاربردی این خصوصیت اخلاقی پرداخته شده است. درباره‌ی کتاب صوتی همدلی: مجموعه مهارت‌های زندگی دانشگاه هاروارد... ادامه ›

کتاب صوتی جنگ‌های درونیتان را برنده شوید

• نویسنده: داریوس فوروکس

داریوس فوروکس در کتاب صوتی جنگ‌های درونیتان را برنده شوید، شما را با اصلی‌ترین دشمن خودتان که از قضا درست در میان گوش‌هایتان نشسته آشنا می‌کند! ترس و ذهنی که به این عدم اطمینان مجال بروز می‌دهد، تنها چیزی است که شما را از رسیدن به جایگاه حقیقی‌تان باز می‌دارد، اما خبر خوب این است که شما می‌توانید با بالا بردن آگاهی‌تان، این ترس را شکست دهید و این کتاب در این مسیر کمک شایانی به شما خواهد کرد.... ادامه ›

کتاب صوتی رازهای تاب آوری

• نویسنده: کلر کارادیس

آیا خود را فردی تاب‌آور می‌دانید؟ در مقابل گردبادهای زندگی تا چه میزان از خود انعطاف و پذیرش نشان می‌دهید؟ راسل تاکری و کلر کارادیس در کتاب صوتی رازهای تاب آوری به زوایای گوناگون این ویژگی ضروری برای انسان می‌پردازند. درباره‌ی کتاب صوتی رازهای تاب آوری «نمی‌توانستم، دیگر نمی‌توانستم/ صدای پایم از انکار راه برمی‌خاست/ و یأسم از صبوری روحم وسیع‌تر شده بود.» تا به حال چند بار این جملات از شعر «وهم... ادامه ›

کتاب صوتی صبح خودت را بساز!

• نویسنده: لیز بیکر پلاسر

تاکنون به اهمیت رفتارهای صبحگاهی خود در موفقیت روزانه‌تان فکر کرده‌اید؟ کتاب صوتی صبح خودت را بساز! نوشته‌ی لیز بیکر پلاسر از اهمیت فعالیت‌هایی برایمان می‌گوید که در اولین ساعات روز انجام می‌دهیم و در کنار آن، توصیه‌هایی سودمند و کاربردی به ما ارائه می‌دهد که صبح خود را بهتر آغاز کرده و براین‌اساس، روز بهتری را طی کنیم. با شنیدن این کتاب، به دسته‌ی موفق‌ترین‌ها بپیوندید. درباره‌ی کتاب صوتی صبح... ادامه ›

کتاب صوتی زندگی بی‌نظیرتان را رقم بزنید

• نویسنده: شریل ریچاردسون

اگر خود را شایسته‌ی بهترین‌ها و یک زندگی ایده‌آل می‌دانید، لازم است دست‌کم یک بار به مکالمه‌ی لوئیز ال هی و شریل ریچاردسون در کتاب صوتی زندگی بی‌نظیرتان را رقم بزنید، گوش بسپارید. این دو نویسنده‌ی برجسته‌ی خودسازی و خودیاری رمزورازهای داشتن یک زندگی آرام و مملو از خوشبختی و نشاط را به شما می‌آموزند. درباره‌ی کتاب صوتی زندگی بی‌نظیرتان را رقم بزنید همه می‌دانیم که داشتن یک زندگی بی‌نظیر آرزوی... ادامه ›

کتاب صوتی سگ مثبت

• نویسنده: جان گوردون

تا به حال از افکارتان برای دوری از غم، ترس یا بدبینی استفاده کرده‌اید؟ کتاب صوتی سگ مثبت اثری شنیدنی از جان گوردون است که با روایت داستانی سرگرم‌کننده شما را با فواید نگرش مثبت در زندگی آشنا می‌کند. این اثر شنیدنی فواید مثبت‌اندیشی را به دور از کلیشه‌ها ارائه می‌دهد و جملات آموزنده‌ی آن تا مدت‌ها در ذهن شما خواهد ماند. درباره‌ی کتاب صوتی سگ مثبت آیا هرگز این تجربه را داشته‌اید که ببینید بدبینی و... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی ده روش برای پرورش فرزندان غیر خشمگین

• نویسنده: ویلیام دویل جنتری

آیا کودک پرخاشگری در اطراف خود دارید؟ ویلیام دویل جنتری در خلاصه کتاب صوتی ده روش برای پرورش فرزندان غیر خشمگین ترفندهای مفیدی را برای کنترل خشم کودکان به شما می‌آموزد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی ده روش برای پرورش فرزندان غیر خشمگین خشم یک احساس طبیعی است که بی‌تردید همه‌ی ما در زندگی کمابیش آن را تجربه کرده‌ایم. اگر انسان هستیم یعنی خشم را می‌شناسیم چرا که چه انسان غریزی و چه بشر متمدن، از آن... ادامه ›

کتاب صوتی 101 سوالی که در دوران بیست سالگی باید از خود بپرسید

• نویسنده: پل انگون

کتاب صوتی 101 سوالی که در دوران بیست سالگی باید از خود بپرسید، نوشته‌ی پل انگون، حاوی مجموعه‌ای از سؤالات بسیار مهم و اساسی‌ست که هر فردی در بازه‌ی بین بیست تا سی سالگی باید از خود بپرسد. این سؤالات حوزه‌هایی چون روابط، ازدواج، شبکه‌های اجتماعی و مواجهه با ترس و اضطراب را دربرمی‌گیرند و کمتر کسی آن‌ها را با صدای بلند از خود می‌پرسد. درباره‌ی کتاب صوتی 101 سوالی که در دوران بیست سالگی باید از خود... ادامه ›

کتاب صوتی ذهن و فکر شاد و سالم

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب صوتی ذهن و فکر شاد و سالم نوشته‌ی آلن دوباتن که یکی از کتاب‌های مجموعه‌ی «مدرسه‌ی زندگی» است، راهنمایی کامل و جامع برای نوجوانان است تا همه چیز را در رابطه با بهداشت روانی یاد بگیرند. ورود به دنیای بزرگسالی و مسائلی که در این سن بخشی از دغدغه‌های نوجوانان محسوب می‌شود، از جمله موضوعات مطرح‌شده در این کتاب است. درباره‌ی کتاب صوتی ذهن و فکر شاد و سالم نوجوانی یکی از حساس‌ترین و پرچالش‌ترین... ادامه ›

کتاب صوتی مغز عاطفی: زیربنای مرموز زندگی هیجانی

• نویسنده: جوزف ای. لدو

کتاب صوتی مغز عاطفی: زیربنای مرموز زندگی هیجانی اثری از جوزف ای. لدو، استاد مرکز اعصاب دانشگاه نیویورک، عصب‌شناس و نویسنده‌ی نام‌آشنای این حوزه است. لدو در این کتاب درصدد است تا از طریق تشریح عملکرد آمیگدال که ناحیه‌ای از مغز است و نیز ارائه‌ی نتایج پژوهش‌ها، مطالعات و آزمایش‌هایی که در رفتار و واکنش‌های انسان‌ها و حیوانات انجام داده است، در خصوص سازوکار مغز و ارتباط آن با تجربه‌ی احساسات مختلف... ادامه ›

کتاب صوتی عادت‌های افراد موفق

• نویسنده: هال فردریک

افراد کامیاب و سعادتمند چه عادت‌هایی در زندگی خود دارند؟ آیا عادات انسان می‌توانند او را به سوی موفقیت در زندگی سوق دهند؟... این‌ها برخی از مهم‌ترین سوالاتی‌اند که هال فردریک در کتاب صوتی عادت‌های افراد موفق بدان‌ها پاسخ داده است. درباره کتاب صوتی عادت‌های افراد موفق شکی نیست که عادت‌های ما قسمت عمده‌ای از شخصیتمان را می‌سازند؛ تا جایی که هیچ تغییر و تحولی در زندگی فردی و اجتماعی‌ بدون اعمال... ادامه ›

کتاب صوتی لذت تفکر

• نویسنده: زینا هیتز

زینا هیتز در کتاب صوتی لذت تفکر، درصدد است ارزش فکر کردن و یادگیری را از نو به یاد ما بیاورد تا بتوانیم اندکی از زندگی ماشینیِ عصر مدرن و لذت‌های پوچ، سطحی و زودگذر فاصله بگیریم و با به‌کارگیری آرا و نظرات اندیشمندان و فیلسوفان، متفکرانه اما شادمانه زندگی کنیم. درباره‌ی کتاب صوتی لذت تفکر کتاب صوتی لذت تفکر: شادمانی متفکرانه زیستن (Lost in Thoughts: The Hidden Pleasure of Intellectual Life) اثری... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی جاده موفقیت

• نویسنده: لس براون

خلاصه کتاب صوتی جاده موفقیت نوشته‌ی لس براون، اصول مورد نیاز برای رسیدن به موفقیت را به شما آموزش می‌دهد. لس براون که خود در طول زندگی‌اش با مشکلات فراوانی از جمله فقر و تبعیض مبارزه کرده است، با ارائه‌ی مثال‌هایی فراوان از زندگی خود، به شما نشان می‌دهد چگونه فراتر از دیگران فکر کنید و به موفقیت دست یابید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی جاده موفقیت بسیاری از افراد، از ترس اینکه شکست بخورند، اهداف و... ادامه ›

کتاب صوتی بهترین دوران زندگی زن

• نویسنده: زیتا آنت وبر

زیتا آنت وبر در کتاب صوتی بهترین دوران زندگی زن ضمن بازتعریف میان‌سالی، تأکید دارد که این دوره از مهم‌ترین دوره‌های زندگی زنان است و می‌تواند فرصتی بزرگ برای کشف دوباره‌ی خود باشد. دکتر وبر که سال‌هاست درمانگر و مشاور است، در این کتاب گویا راهکارهایی به زنان پیشنهاد می‌دهد تا بر افسردگی، هراس و اضطراب میان‌سالی غلبه کنند، تغییراتشان را بپذیرند و به زنانی قدرتمندتر و موفق‌تر تبدیل شوند. درباره‌ی... ادامه ›

کتاب صوتی با پنبه سر بریدن: ماجراهای یک بالغ کم لیاقت - جلد ششم

• نویسنده: میچی ان جی

کتاب صوتی با پنبه سر بریدن: ماجراهای یک بالغ کم لیاقت - جلد ششم اثری از میچی ان جی است، نویسنده‌ای که نامزد دریافت جایزه‌ی گودریدز بوده. میچی ان جی این‌بار یکی دیگر از دغدغه‌های بزرگسالان امروزی را که سندروم خودویران‌گری یا همان خودکم‌بینی است با زبانی طنزآمیز و به سبک کمیک روایت می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی با پنبه سر بریدن: ماجراهای یک بالغ کم‌لیاقت - جلد ششم با بالا رفتن سواد عاطفی، میزان... ادامه ›

کتاب صوتی روانشناسی سرطان - شماره‌ی اول

• نویسنده: گروه نویسندگان

کتاب صوتی روانشناسی سرطان - شماره‌ی اول شامل چندین مقاله و برش‌هایی از کتاب‌های مختلف اثر گروهی از نویسندگان است که به جوانب مختلف ابتلا به بیماری سرطان از منظر سلامت روان می‌پردازد. این کتاب در درک بهتر اثرات ذهنی بیماری سرطان راه‌گشاست. درباره‌ی کتاب صوتی روانشناسی سرطان - شماره‌ی اول بیماری سرطان یکی از سخت‌ترین بیماری‌های عصر حاضر است که با وجود شایع بودن و البته پیشرفت چشمگیر علم و... ادامه ›

کتاب صوتی نترس باش

• نویسنده: جین کیس

شاید اوضاع اقتصادی یا مشکلات خانوادگی را مانع اصلی آرزوهایمان بدانیم اما در حقیقت ترس‌های ما دشمن درجه یک اهدافمان هستند؛ اما خب، جای نگرانی نیست چون جین کیس در کتاب صوتی نترس باش، شاه‌کلید مبارزه با ترس‌ها را در اختیارتان قرار داده است. این کتاب راهنمایی است برای هر کسی که می‌خواهد با دور ریختن نگرانی‌ها به موفقیت در زندگی برسد. اثر حاضر به عنوان پرفروش‌ترین کتاب لس‌آنجلس تایمز معرفی شده است.... ادامه ›

کتاب صوتی برای رسیدن به آزادی به چه چیزهایی نیاز داریم؟

• نویسنده: داریوس فوروکس

آزادی واقعا چیست؟ کتاب صوتی برای رسیدن به آزادی به چه چیزهایی نیاز داریم؟ ترکیبی دلچسب از فلسفه و روان‌شناسی است که نگاهی ویژه به مفهوم رهایی دارد. داریوس فوروکس در این اثر با ارائه مثال‌هایی آشنا راه‌هایی برای عبور از محدودیت‌ها به شما عرضه می‌کند که ساختن زندگی دلخواه بدون آن‌ها ممکن نیست. درباره کتاب صوتی برای رسیدن به آزادی به چه چیزهایی نیاز داریم؟ «آزادی، تن ندادن به خواست بی‌چون‌وچرای... ادامه ›

کتاب صوتی همه چیز داشتن

• نویسنده: جان آساراف

در هر نقطه‌ای از زندگی خود که ایستاده باشید، با شنیدن کتاب صوتی همه چیز داشتن، نوشته‌ی جان آساراف به هر آنچه که می‌خواهید برسید. این کتاب برای کمک به موفقیت شخصی شما و براساس تجربیات واقعی نویسنده نوشته شده است. اگر خود را شایسته‌ی بیشترین ثروت، شادی و خوشبختی می‌دانید، وقت آن رسیده که شنیدن این کتاب را به خود هدیه بدهید. درباره‌ی کتاب صوتی همه چیز داشتن فرقی ندارد که از شخصیت و زندگی ایده‌آلتان... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه درهای خوش‌ شانسی را به روی خود بگشاییم

• نویسنده: آلبرت اچ زد کار

اگر شما هم مانند بسیاری از افراد شانس و تأثیر آن را در زندگی غیرمنطقی و خرافی می‌دانید، کافی است همین حالا سری به کتاب صوتی چگونه درهای خوش‌ شانسی را به روی خود بگشاییم، اثر آلبرت اچ زد کار بزنید تا ببینید که اتفاقاً تک‌تک موفقیت‌ها و شکست‌هایتان با دخالت خوش‌شانسی و بدشانسی رقم خورده. این کتاب راهنمایی است که شما را به خوش‌شانسی و خوشبختی می‌رساند. درباره‌ی کتاب صوتی چگونه درهای خوش‌شانسی را به... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی انضباط ذهنی برای موفقیت

• نویسنده: مارک مک کورمک

در طول تاریخ، افسانه‌های بسیاری درباره‌ی افراد نابغه‌ای که نامنظم و حواس‌پرت بوده‌اند، بر سر زبان‌ها چرخیده است. مارک مک کورمک در خلاصه کتاب صوتی انضباط ذهنی برای موفقیت، اعتقاد دارد که این باورها افراد را از مسیر موفقیت منحرف می‌کنند؛ چرا که در اغلب موارد واقعیت ندارند. به نظر او اکثریت افرادی که به موفقیت چشم‌گیری دست یافته‌اند از برنامه‌ریزی مشخصی برخوردار بوده‌اند. این کتاب درباره‌ی تأثیر... ادامه ›

کتاب صوتی تفکر سیاه و سفید

• نویسنده: کوین داتون

کوین داتون در کتاب صوتی تفکر سیاه و سفید انگیزه‌ی مقاومت‌ناپذیر مغز انسان برای مقوله‌بندی چیزها به دسته‌هایی دوتایی را بررسی می‌کند؛ خوب و بد، درست و غلط و سفید و سیاه نمونه‌ای از دوگانه‌هایی هستند که ذهن ناخودآگاه ما برای درک جهان ایجاد کرده‌اند. این کتاب صوتی به ما کمک می‌کند تا از تفکر سیاه و سفید فراتر رفته و بتوانیم ذهنی خاکستری داشته باشیم. درباره‌ی کتاب صوتی تفکر سیاه و سفید با استفاده از... ادامه ›

کتاب صوتی تحقق امید

• نویسنده: شون. جی لوپز

آیا در دام ناامیدی گرفتار شده‌اید؟ کتاب صوتی تحقق امید به شما آموزش می‌دهد چگونه امید را در سیاه‌ترین روزهای زندگی یافته و با کمک این احساس مسیر آینده‌ی خود را دگرگون کنید. شایان ذکر است که شون. جی لوپز، مشهور به روان‌شناس امید تالیف این اثر را برعهده داشته. درباره‌ی کتاب صوتی تحقق امید چگونه برخی افراد همیشه به نتایجی خوب دست پیدا می‌کنند؟ چرا بعضی‌ها به‌نظر شکست‌ناپذیر می‌آیند و انگار هیچ‌چیز... ادامه ›